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miércoles, 27 de julio de 2016

Pensando en Septiembre...

Estos días hemos estado reflexionando sobre cómo estamos y qué expectativas tenemos de cara a Septiembre. Ese mes supone una oportunidad para recolocarnos: empiezan cursos, actividades de ocio, posibilidades de trabajo... y muchos aprovechamos esa oferta para dar un pasito más.
Os dejamos la reflexión de Xabi sobre estos temas:

" Estos días he estado reflexionando, y de cara a Septiembre me he puesto una pequeña meta. me gustaría encontrar un trabajo. Llevo unos meses en la Unidad de Día, pero antes de venir aquí he estado varias veces ingresado en Hospitales Psiquiátricos. El último fue en Aita Menni, Arrasate, y me dieron el alta tras pasar 1 año y cuatro meses allí. Eso fue ya hace 3 meses, y desde entonces vengo aquí y vivo en una residencia para personas con trastorno mental grave en la Cruz Roja de Donosti. No es nuevo para mí, ya había vivido antes en pisos tutelados y en residencias.
Ahora me siento realizado, tengo una vida ordenada: me despierto por la mañana, me ducho, tomo la medicación y voy a la Unidad de Día. De aquí lo que me gusta más son las salidas: pasear, conocer sitio nuevos, tomar un café... también me gusta pasear por las tardes con algún amigo, por los sitios que hemos conocido en las salidas.

En este tiempo he aprendido a vivir con mi enfermedad. Se cosas que me pasan, como tener ansiedad, delirios y más cosas, gracias a la teoría de la Unidad de Día y de los hospitales: las clases de Psicoeducación, las actividades... he aprendido mucho. Y ahora creo que podría trabajar, a ver si tengo suerte."

martes, 19 de julio de 2016

Día de cocina

Hoy hemos estado haciendo cocina, aprovechando todo lo que habíamos recogida los días de antes en la huerta,  nos ha tocado preparar varios platos con los ingredientes que teníamos: lechuga, pepinos,cebollas,  calabacines, guindillas, patatas y vainas. Nos hemos dividido en tres grupos y cada grupo ha preparado un plato:










1)  ENSALADA de lechuga, pepino y cebolla:
Limpiar bien la lechuga y trocear.
pelar los pepinos y cortarlos en rodajas
Pelar las cebolletas y trocear.
Aliñar con sal, vinagre y aceite











2) VAINAS CON PATATAS
Quitar las puntas de las vainas, partirlas y lavarlas, lo mismo con las patatas, trocearlas de forma que estén cascadas. Poner agua fríaa calentar, cuando esté caliente, echar sal y aceite en la olla y todos los ingredientes y una vez haya subido el pitorro de la olla, dejamos 10 minutos y apagamos.




3) CALABACINES  REBOZADOS.
Pelamos los calabacines y los cortamos en rodajas
Los pasamos por harina y huevo. Freímos. 



4) GUINDILLAS.
Lavar en agua, secar y freir. Y luego, ¡¡cuidado!! unas picas... y otras no!







Estaba todo bien rico, y lo bueno es que son todo productos de la huerta, ecológicos, cultivados por nosotros, y que nos sirven para comer sano y practicar habilidades para ser autónomos en la cocina. Y sólo hemos tenido que comprar huevo y harina. ¡¡Lo demás, de la huerta al plato!!








lunes, 11 de julio de 2016

Actividades de verano

Estos meses de verano son algo diferentes en nuestro centro. Cambiamos un poco la programación, aligeramos las actividades, pues intentamos adaptarnos a la nueva época del año. Si no comemos lo mismo en invierno que en verano, ni nos vestimos igual, ¿por qué hemos de hacer las mismas actividades?
 En concreto,  hay algunas actividades que incorporamos: piscina exterior, más paseos y deportes al aire libre, más huerta…

A veces parecen actividades simples de ocio, pero en realidad nos son  muy  terapéuticas. Muchos de nosotros donde más problemas encontramos es en el estar al aire libre, con gente, en sitios donde hay ruido,  espacios abiertos… sin sentirnos observados ni juzgados, tolerando el contacto con los demás e incluso relacionándonos con personas desconocidas.

En la piscina, el tema del cuerpo también nos afecta mucho. Sentirnos aceptados, tolerar una cercanía con los demás, e incluso un contacto físico, es algo que nos cuesta. Trabajamos actividades de la vida diaria tales como la higiene, el vestido/desvestido con prendas adecuadas al sitio al que vamos, protección de la piel, correcta hidratación… y hacemos deporte, nadamos o hacemos movimientos en el agua… y si encima hay toboganes, como en la piscina municipal que tenemos cerquita, está el factor diversión…   Luego  cuando estamos en el césped jugamos a cartas, leemos el periódico o revistas entre varios… Nos facilita otra forma de relacionarnos. Y cuando podemos, también vamos a la playa, que por aquí tenemos muchas.

Los paseos también nos sientan muy bien. Nos relajan, disminuyen tensiones, nos ayudan a cansarnos y a dormir, a hablar con los demás más de tú a tú y a conocer sitios e itinerarios que a las tardes o los fines de semana podemos luego repetir. Y tenemos un entorno privilegiado para pasear, la verdad. Monte, costa…


Y qué decir de la huerta. Ahora está a pleno rendimiento. Hemos empezado a recoger calabacines, patatas, pepinos, remolachas, lechugas, cebollas… (¡¡qué ensalada más rica nos hicimos el otro día!!) pero igual que crecen las verduras, crecen las malas hierbas. Como no nos pilla muy cerca del centro, intentamos ir una vez a la semana pero la verdad es que  se nos queda muy escaso, hay mucho curro que hacer. Y como ya hemos dicho mas de una vez, la huerta nos resulta muy terapéutica porque trabajamos muchas cosas: nuestra habilidades prelaborales, descargamos tensiones, nos relacionamos con nuestros vecinos de huerta en un entorno normalizado,  aprendemos sobre las plantas, comemos sano, buscamos recetas para luego elaborar los productos de la huerta…

Todo ello nos quita tiempo para los otros programas  que realizamos en el centro: Cognitivo, Autonomía Personal, Lectura Fácil, Blog, Taller… pero bueno, la verdad es que muchas de las cosas que trabajamos en estos Programas también se trabajan en los que hacemos al Aire Libre. Sin olvidarnos de que aquí en el norte lo del buen tiempo es un poco lotería…


Por ello tenemos el blog algo descuidado. ¿Vosotros cambias mucho vuestra programación? ¿Incorporáis otras actividades? Ya nos contaréis.