tag:blogger.com,1999:blog-83582383797834041142024-03-27T08:26:02.390+01:00GURE AHOTSA.Nuestra vozSomos un grupo de personas de la Unidad de Día del Centro de Salud Mental de Errenteria. Queremos compartir nuestros pensamientos, nuestras vivencias, algo de lo que trabajamos aquí, y otros temas (recetas, viajes, poesías, cuentos...) que surjan. Creemos que tenemos muchas cosas que decir, positivas e interesantes.
unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.comBlogger593125tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-86725400150389365002024-03-25T13:19:00.003+01:002024-03-25T13:25:47.000+01:00CAUSA LIMEÑA<p>La causa limeña es un plato típico de la gastronomía peruana.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjslsKe8smxNN5RGEVgGWoghS0t5qBx8EMBW55oXCwtOel0Mlz7onedKvfDpQc1iSYkjGYAbGzRjX8dx9bcjtXQnbS5gOr9PwXua9HUUynIkCPg0LV4TKbvgH0Iq_Gf9rrvwpCRHxBzhi1hpCG_ayb58KhB8HMx4cT2HT-zz8yTFOp5nAQ1bmlOMB_KWC-G/s4080/20240313_120545.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjslsKe8smxNN5RGEVgGWoghS0t5qBx8EMBW55oXCwtOel0Mlz7onedKvfDpQc1iSYkjGYAbGzRjX8dx9bcjtXQnbS5gOr9PwXua9HUUynIkCPg0LV4TKbvgH0Iq_Gf9rrvwpCRHxBzhi1hpCG_ayb58KhB8HMx4cT2HT-zz8yTFOp5nAQ1bmlOMB_KWC-G/s320/20240313_120545.jpg" width="320" /></a></div><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLSarEW8r-2P98TtzC9eEA0hNljNca7PspPz3t2kxBHAKLOEu5gApo1cVoOSvF8th9fgkR_fdvTI9M31N9trxlWGijFUkkg2Fz5oygHL5jWMKGH95PfekNnfJxv2dNsCpBJwi8VCcaaupysIiwPy1Y5DeG3CN6Sx6XKgX2d4Mj2HfBUhUQMTIPqzOVN_Q_/s4080/20240313_111822.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLSarEW8r-2P98TtzC9eEA0hNljNca7PspPz3t2kxBHAKLOEu5gApo1cVoOSvF8th9fgkR_fdvTI9M31N9trxlWGijFUkkg2Fz5oygHL5jWMKGH95PfekNnfJxv2dNsCpBJwi8VCcaaupysIiwPy1Y5DeG3CN6Sx6XKgX2d4Mj2HfBUhUQMTIPqzOVN_Q_/w379-h284/20240313_111822.jpg" width="379" /></a></div><b>Ingredientes:</b><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>1 kg patatas</li><li>2 limas</li><li>2 cucharadas de ají amarillo</li><li>3 latas de atún</li><li>1 aguacate</li><li>Mayonesa</li><li>3 huevos</li><li>Media cebolla</li><li>Aceite de oliva</li></ul><div><br /></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Pasos:</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhj107a07llSz-MXSzE3H-yCuyitMMOS4w2t41x82ZlOil6XI-Cc3L20PoNXLSl3ivDcgFHff_8J1YIIYDozj3u9Q9qasxRavAk3woF_R8LZ4UW-jPpGt9-FFs5tRy6-EXnxKa6plcEFbn7VJgKe6YRz6lxObLDsodVjNYLzOamO_ml9DEduJKB__a8OE_/s4080/20240313_115009.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhj107a07llSz-MXSzE3H-yCuyitMMOS4w2t41x82ZlOil6XI-Cc3L20PoNXLSl3ivDcgFHff_8J1YIIYDozj3u9Q9qasxRavAk3woF_R8LZ4UW-jPpGt9-FFs5tRy6-EXnxKa6plcEFbn7VJgKe6YRz6lxObLDsodVjNYLzOamO_ml9DEduJKB__a8OE_/w274-h206/20240313_115009.jpg" width="274" /></a></div>Pelar las patatas y la ponerlas en agua hirviendo.</li><li>Cortar la cebolla en dados pequeños.</li><li>Mezclar la cebolla con el atún y echar mayonesa y sal al gusto.</li><li>Poner los huevos a cocer.</li><li>Una vez cocidos, escurrir las patatas y aplastarlos para hacer un puré.</li><li>Exprimir las limas y echar el zumo al puré de patatas.</li><li>Pelar y cortar el aguacate.</li><li>Una cucharada de aceite al puré de patatas.</li><li>Mezclar el ají con el puré de patatas.</li></ul><br /><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkXb43AWUbucmmM3qJNjs78VvTjnPaWsReoV7fQ7Qw-SBOm0-vz8Eag3Sx1DpD1HBfRfYnLip6rVjw4iRY3wc3F-JVudgaffzTz46VRI2IOQIMjZE713I9YI-ZCB9YrpXYLA5NHvvj7qzCBt0F3qZGtz5kjcbGTZjM1gWwN68YhOVDHrKBKACgQKrgWpj6/s4080/20240313_113544.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkXb43AWUbucmmM3qJNjs78VvTjnPaWsReoV7fQ7Qw-SBOm0-vz8Eag3Sx1DpD1HBfRfYnLip6rVjw4iRY3wc3F-JVudgaffzTz46VRI2IOQIMjZE713I9YI-ZCB9YrpXYLA5NHvvj7qzCBt0F3qZGtz5kjcbGTZjM1gWwN68YhOVDHrKBKACgQKrgWpj6/w320-h241/20240313_113544.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><br /><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxG6dpUjWK7_1n0aKWd9t5JVbhm8iIxObCSP0O3rycMzDjER90WAB2SuiJO_9xKYpeyRmQeu4DgS6v1rLOAJ_1mzx9s2EuttDJKBsMa4O3bmtYOavVjLv-MME4_mIfweX84k4ELYQwNEifAHnwQPE2GiUVWHtbGDGhSPOazBl1HXc1Y4x24zfIZFsJ0YMG/s4080/20240313_115118.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxG6dpUjWK7_1n0aKWd9t5JVbhm8iIxObCSP0O3rycMzDjER90WAB2SuiJO_9xKYpeyRmQeu4DgS6v1rLOAJ_1mzx9s2EuttDJKBsMa4O3bmtYOavVjLv-MME4_mIfweX84k4ELYQwNEifAHnwQPE2GiUVWHtbGDGhSPOazBl1HXc1Y4x24zfIZFsJ0YMG/w320-h240/20240313_115118.jpg" width="320" /></a></div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Vídeo indicativo para servir el plato:</b></div><div><b><br /></b></div><div><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='346' height='288' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzGNFUKnAr8oOuFHJGm_Axp6oUa9PKDMj8zEYJ6Re5kC23Y4xrJo5lsQh6dg4jHhF6nTSgvI70_mUr2QPbDzg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /></div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKl7-Gg8g-Ew8OAMtr1VbcPbQkYUcZ9JUxq38lfqQNF2NhAY7LHyMpysKjZDLqBB7Bo1xRpXD5xLdwwBxWYeUMY8pPDABEbob46qH_WX9kCci3ma9VQBx228y5qsWBa6svBINgaP9TX4FF9okScAkEffGzO-eVSqBF-TkxR_8BPgMzJ9lmmsvQrSMXSFqm/s4080/20240313_122353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKl7-Gg8g-Ew8OAMtr1VbcPbQkYUcZ9JUxq38lfqQNF2NhAY7LHyMpysKjZDLqBB7Bo1xRpXD5xLdwwBxWYeUMY8pPDABEbob46qH_WX9kCci3ma9VQBx228y5qsWBa6svBINgaP9TX4FF9okScAkEffGzO-eVSqBF-TkxR_8BPgMzJ9lmmsvQrSMXSFqm/w400-h300/20240313_122353.jpg" width="400" /></a></div><br /><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-80935061743906380382024-03-22T14:17:00.005+01:002024-03-22T14:19:17.557+01:00NORK ZAINDUKO NAU NI? NIK / ¿QUIEN VA CUIDAR DE MI? YO MISMA<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOX6BoJMIFJllLGO_8RCVQbM4OSv4vBlo7LRFIePhbNwTLeT2VhakHJi9mekLSHvvxaLsgcHUggV1a-0wRvMyX5tAhyFEYUPdWsFzNha5_nABo-h17Wpq-awcooiAPp4aVrV8tiO-UzhGFHc3WPAX-9PLJNAfD1wkGWBAsq90FjqsNRuPNfgewwZJmZ0Z/s934/IMG-20230411-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="934" data-original-width="720" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOX6BoJMIFJllLGO_8RCVQbM4OSv4vBlo7LRFIePhbNwTLeT2VhakHJi9mekLSHvvxaLsgcHUggV1a-0wRvMyX5tAhyFEYUPdWsFzNha5_nABo-h17Wpq-awcooiAPp4aVrV8tiO-UzhGFHc3WPAX-9PLJNAfD1wkGWBAsq90FjqsNRuPNfgewwZJmZ0Z/w494-h640/IMG-20230411-WA0002.jpg" width="494" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">¿Qué opinas sobre esta frase?</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;">¿Qué haces tú en tu vida diaria para cuidarte y hacerte feliz?</span></div><br /><p><br /></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-40350614663444964292024-03-11T12:53:00.000+01:002024-03-11T12:53:06.826+01:00PAELLA<p> Ingredientes:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Mejillones (medio kg)</li><li>Ajo (2 dientes)</li><li>Langostinos (medio kg)</li><li>Arroz (1 kg)</li><li>Verduras (pimientos, tomate, cebolla) (una unidad de cada)</li><li>2 cabezas de lubina</li><li>Aceite de oliva (100 mg)</li><li>Azafrán o condimento para paellas</li><li>Agua caliente o caldo (2 litros)</li></ul><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJaconpgYbbThLYHbsyrjtbsTnLt-G4C36fpqlhfO2upMxfJkzGls-0u4NUZm8pyNg58u7R-NFJZr67-co6sPdUlDA1ezBjGmEX64c6tNCKPRFm8dM4FHxuy1_4o6t82FBm3-3TvBeLClHHltGLweA0l5aHD3jG0PFrImzeA9ojQG4CZK9fJe2Ds3YucyA/s4080/20240228_112839.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJaconpgYbbThLYHbsyrjtbsTnLt-G4C36fpqlhfO2upMxfJkzGls-0u4NUZm8pyNg58u7R-NFJZr67-co6sPdUlDA1ezBjGmEX64c6tNCKPRFm8dM4FHxuy1_4o6t82FBm3-3TvBeLClHHltGLweA0l5aHD3jG0PFrImzeA9ojQG4CZK9fJe2Ds3YucyA/w339-h254/20240228_112839.jpg" width="339" /></a></div></div>Pasos: <p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Hervir agua y añadir los mejillones limpios. Dejarlo 5 minutos (para darle más sabor podemos cocer también cabezas de pescado, espinas, carcasas de pollo...)</li><li>Separar los mejillones (guardar algunos con concha).</li><li>Sofreír el ajo con el aceite en la paellera y echar las verduras para que pochen unos minutos también se pueden añadir calamares, almejas...</li><li>Medir el arroz con una taza según la cantidad de personas y echarlo a la paella removiendo.</li><li>Echar un poco de azafrán o condimento especial para paellas o colorante alimenticio.</li><li>Añadir el caldo hirviendo y dejar hervir sin remover.</li><li>Poner los langostinos unos minutos después, ir moviendo la paellera para que se cueza de una forma uniforme.</li><li><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrsWTND7U2itfHGJdgdPptcBOlhq9E3h3m7ebdNjeOQEQGdhIQdhtpXpp-yv-7gqJTmvfkw0RXrBSzFPB1Wd-SlPMH1PnxEuGkToBaE8W5C6lHLWwIWn5ddIcenN1yJdO0G5hFPWqlDrQcvADAB9bBZOJmw_eb7iwXw6MJR1MCIfhlXQ5iWbDF78cXJrF2/s4080/20240228_114838.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrsWTND7U2itfHGJdgdPptcBOlhq9E3h3m7ebdNjeOQEQGdhIQdhtpXpp-yv-7gqJTmvfkw0RXrBSzFPB1Wd-SlPMH1PnxEuGkToBaE8W5C6lHLWwIWn5ddIcenN1yJdO0G5hFPWqlDrQcvADAB9bBZOJmw_eb7iwXw6MJR1MCIfhlXQ5iWbDF78cXJrF2/w273-h205/20240228_114838.jpg" width="273" /></a></div>Comprobar sal y corregir si hace falta.</li><li>El punto perfecto de la paella será cuando consigamos el socarrat. Una vcz hecha, tapar con el paño.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhznAR4-C_AIl-HHP8rm5JotWLVZyEZtB9F_AOEYkVWpEnGBR66sQjZKRc6j7FWM7ZrTN0pJ5NmfaVRZh6eoA8HZvd0LyStE3z2Xe6LSmQqa_dl6bR-h1lpTcMxoBg_ltIFI5T5Ai6YbFhC28PyK07oQ80QAYaG61fLsA5Et62r9H3sq79sMwZWq5A1UQ_V/s4080/20240228_121944.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhznAR4-C_AIl-HHP8rm5JotWLVZyEZtB9F_AOEYkVWpEnGBR66sQjZKRc6j7FWM7ZrTN0pJ5NmfaVRZh6eoA8HZvd0LyStE3z2Xe6LSmQqa_dl6bR-h1lpTcMxoBg_ltIFI5T5Ai6YbFhC28PyK07oQ80QAYaG61fLsA5Et62r9H3sq79sMwZWq5A1UQ_V/w270-h201/20240228_121944.jpg" width="270" /></a></div><br /><br /></li></ul><div><br /></div><p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-36619027450791531572024-03-08T12:13:00.001+01:002024-03-08T12:13:05.098+01:00ZUK ERABAKITZEN DUZU NON JARRI ARRETA / TÚ DECIDES DONDE PONER "TU ATENCIÓN"<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja1B0zLVxkkCi_ym4JqdzMyt5b1yCvgTL3Nvt6TsmSUl77Lo_mc8JOQwOPF0eCFucBbYylNuhbtA06Zjah0lvBWEWHwwH5fEggA7iBYywYGpPD_oUtymjY6Sw2WH4Ju_SSxFKEFZxbUJY00FhPL5bumjW6-zmOksPTPf8XYI9WWW0JBYOaDUV3jnFkTkWe/s754/Screenshot_20240221-203737_WhatsApp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="754" data-original-width="720" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja1B0zLVxkkCi_ym4JqdzMyt5b1yCvgTL3Nvt6TsmSUl77Lo_mc8JOQwOPF0eCFucBbYylNuhbtA06Zjah0lvBWEWHwwH5fEggA7iBYywYGpPD_oUtymjY6Sw2WH4Ju_SSxFKEFZxbUJY00FhPL5bumjW6-zmOksPTPf8XYI9WWW0JBYOaDUV3jnFkTkWe/w613-h640/Screenshot_20240221-203737_WhatsApp.jpg" width="613" /></a></div><br /> <p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica; font-size: x-large;"><b>Y TÚ, ¿DÓNDE PONES EL FOCO?</b></span></p><p style="text-align: left;"> </p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-39119338113072075722024-02-07T13:04:00.003+01:002024-02-07T13:04:46.117+01:00ESPAGUETIS CON ESPINACAS DE LA HUERTA Y GAMBAS<p> </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiklB6snqyFUlDBT45eaYUDlTpG1SeIYZgleqpV9f_Ttbh7qsuM-N8RjqhxW2w_3yMtSM8iF4358rXLBCcc9q1n9wg4BoR2gTwfYU2YruroWN_bXC3_9rlStkrKH6BC9iUmubuhF2LT-8dYDpdq-AzEncxGeHUVbn1AFOMtBT-BencvLuKcS90yREV5ci_W/s1600/IMG-20240207-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1600" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiklB6snqyFUlDBT45eaYUDlTpG1SeIYZgleqpV9f_Ttbh7qsuM-N8RjqhxW2w_3yMtSM8iF4358rXLBCcc9q1n9wg4BoR2gTwfYU2YruroWN_bXC3_9rlStkrKH6BC9iUmubuhF2LT-8dYDpdq-AzEncxGeHUVbn1AFOMtBT-BencvLuKcS90yREV5ci_W/w640-h296/IMG-20240207-WA0000.jpg" width="640" /></a></div><b><u><div class="separator" style="clear: both; font-weight: 400; text-align: center;">Por fin podemos disfrutar de nuestras cosechas!</div></u></b><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Empezamos en octubre nuestras andaduras en la huerta terapéutica y gracias a ello hoy hemos podido recolectar, cocinar y comer lo siguiente. Hemos podido recoger: LECHUGA, ESCAROLA, CANONIGOS, ESPINACAS, CEBOLLINO Y ENELDO. Y gracias a nuestro maestro cocinero y pinches de cocina hemos podido preparar este plato:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><i>Espaguetis con espinacas de la huerta y gambas.</i></b></div><p><b><u></u></b></p><p><b><u><br /></u></b></p><p><b><u><b><u>Ingredientes (para 6 personas) :</u></b></u></b></p><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Espaguetis 600g</li><li>Espinacas frescas 200g</li><li>Gambas 300g</li><li>Nata para cocinar 500ml</li><li>1 cebolla</li><li>2 dientes de ajo</li><li>Eneldo, cebollino y perejil al gusto</li></ul><b><u>Elaboración:</u></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitvx3-pTj0o626pOATiYWbYJ3XbYFIL7iiLxSepb-CyglJ4uPoLnaZNfDkRAF0KYuUFQoPrRBE0ZOlrXs26alwCHYjZ9sok0T5nPn2U3GDDCW1LvmH9eR0YvOgHB1jM-Knd6lVvrrNjE2zwsDWvuUMrWbzpnXTV7NzY7JGmYk7JraOljiVx_EvmP4O4g07/s4080/20240207_122404.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitvx3-pTj0o626pOATiYWbYJ3XbYFIL7iiLxSepb-CyglJ4uPoLnaZNfDkRAF0KYuUFQoPrRBE0ZOlrXs26alwCHYjZ9sok0T5nPn2U3GDDCW1LvmH9eR0YvOgHB1jM-Knd6lVvrrNjE2zwsDWvuUMrWbzpnXTV7NzY7JGmYk7JraOljiVx_EvmP4O4g07/s320/20240207_122404.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Poner agua hirviendo y echar la pasta, después de 7 minutos se escurre y se deja enfríar.</li><li>Calentar aceite y pochar la cebolla con el ajo. Cuando esté hecho añadir las espinacas y después echar las gambas. </li><li>Cuando las gambas estén listas, echar eneldo y cebollino. Luego echar la nata para cocinar.</li><li>Echar sal y pimienta al gusto.</li><li>Mezclar con los espaguetis.<br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ttBr16igEcaIi1BxwwnyDO1jTxwhyphenhyphenlgF_AZ7YTPtIfEJn4f7PyHK3PHVzfZHQVOOjc2exjYGs9FPa907hul2puVM7v4bo4TysHoD1wlndZdOjaH4yrrnJV03T12nTt3oJzbrUSCQq_zetdLjGD1sXBlLitAwCpiEU2xFbKADLCl8aUrureAFCGIY23A-/s4080/20240207_115608.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ttBr16igEcaIi1BxwwnyDO1jTxwhyphenhyphenlgF_AZ7YTPtIfEJn4f7PyHK3PHVzfZHQVOOjc2exjYGs9FPa907hul2puVM7v4bo4TysHoD1wlndZdOjaH4yrrnJV03T12nTt3oJzbrUSCQq_zetdLjGD1sXBlLitAwCpiEU2xFbKADLCl8aUrureAFCGIY23A-/s320/20240207_115608.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZsH_okrAgcUHuPy0ZwH7sf1QzsBUXjvOzqpWo2MBo_L7-fEDArzP3JW7uNFt4qL0CrV2x7-W2EcGEf92zAnjnhxcuqnO_m-NQ805ta8FmAtl6IK91MTWbKcHRkWj0JjAathisLniWedq6nGtDT8nV0Z1BSu3f9bzu6fB-YzLgEtbqR1DOiwWanXgumXy/s4080/20240207_120330.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZsH_okrAgcUHuPy0ZwH7sf1QzsBUXjvOzqpWo2MBo_L7-fEDArzP3JW7uNFt4qL0CrV2x7-W2EcGEf92zAnjnhxcuqnO_m-NQ805ta8FmAtl6IK91MTWbKcHRkWj0JjAathisLniWedq6nGtDT8nV0Z1BSu3f9bzu6fB-YzLgEtbqR1DOiwWanXgumXy/s320/20240207_120330.jpg" width="320" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk__0OK43wCMYc-G84-bxZ1JqGvyw9qK-IQkKi1YNfsW4qwpuELnXivqn5n3mK8higXt8-sO_nqEYF3wugI6PzqmUaTyDOUg6lxBj6E3JN21Sj4PnLk4y4seSbufn-klOweMhPf1kwa2XO-KRdiCJjX5KGnKVyuJT9qpDFQqpd7-QE7ivK9llil78bqhR4/s4080/20240207_121337.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk__0OK43wCMYc-G84-bxZ1JqGvyw9qK-IQkKi1YNfsW4qwpuELnXivqn5n3mK8higXt8-sO_nqEYF3wugI6PzqmUaTyDOUg6lxBj6E3JN21Sj4PnLk4y4seSbufn-klOweMhPf1kwa2XO-KRdiCJjX5KGnKVyuJT9qpDFQqpd7-QE7ivK9llil78bqhR4/s320/20240207_121337.jpg" width="320" /></a></div></div></li></ol><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Os dejamos el vídeo donde nos hemos inspirado para realizar está receta:</p><p><br /></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=sV_etanYhGA">https://www.youtube.com/watch?v=sV_etanYhGA</a></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-79697378880280682472024-02-01T10:55:00.005+01:002024-02-01T10:57:25.967+01:00<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">Hoy una compañera nuestra que en estos momentos está ingresada en media estancia, nos ha mandado el siguiente escrito para compartirlo con todos vosotros. Un abrazo de parte de todos nosotros. Cuídate mucho mucho. </span></p><p><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">He aquí el texto:</span></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #222222; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Siempre he sido de las que no creen en los ingresos.
¿Qué hay de necesario de irte a un sitio para estar bien? Me preguntaba.</span></span></div><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Un día sentí de verdad como mi casa se caía al suelo
de verdad. Era imaginarme la puerta y temblar, y no exagero, solo repetía un
"no quiero ir a casa " porque me daba miedo estar sola, y lo que iba
a hacer.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Allí comenzó mi primer ingreso.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Nadie dijo que un ingreso es un momento de alegría
total, es más, es un momento de verdadera locura.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">No duermes en tu cama, ni en tu casa. Dejas todo solo,
y te metes en un mundo con más gente como tú, que no conoces. <o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Tienes mil médicos, que, al paso de los días, los
echarás de menos, porque cualquier cosa que te pase, tocas un timbre y vienen a
ayudarte. Pero imaginas a la gente por los pasillos, te desespera saber cómo
funciona el mundo de fuera sin ti, y echas de menos hasta tu baño.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">¿Hizo algo el ingreso? No. Porque me puse
"bien" en 5 días. "Bien". Sabéis lo que es.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Sales pronto, aplaudes, dices que eres una campeona
por haber aguantado, y te pones una medalla por haber aguantado.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Pero sabéis lo que pasa, que, si algo está mal, volverá
a estar mal si no le dejas el tiempo suficiente.<o:p></o:p></span></span></p><p style="text-align: justify;">
</p><p class="MsoNormal" style="mso-hyphenate: auto; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Es como poner una tirita a una herida que necesita
puntos, en la vida se curara. Y pasa el tiempo, y aparece otro ingreso, más
largo, más duro, el que de verdad duele. Y aquí me encuentro, escribiendo esto
para que la gente como yo, que no creía en los ingresos, sepa que antes o
después, si tú mente lo necesita, tendrás que parar, para sanar.<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: right;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Susana B.</span></span></p><div aria-expanded="true" class="h7" jsaction="RUzSf:.CLIENT" role="listitem" style="background-color: white; clear: both; color: #222222; font-family: "Google Sans", Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif; max-width: 100000px; outline: none; padding-bottom: 0px;" tabindex="-1"></div>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-53667170972513669312024-01-19T11:50:00.002+01:002024-01-19T12:03:17.080+01:00FRASES PERSONALES PARA REFLEXIONAR. PARTE 3<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg3af2HYAjJT1l0piFji9ajQHsPi7zgI76_4hqEpRfsVdcUcJ7nhlalOAs7bXAXKmgFc0ebN3Els2_DmwexFAcyZvDER4pajU7Ci9f_lfqPj6w_k7SpX4GuA8RR49ieAnMUmwS_cOTpio8lMzliYLIghJbG7PcqKw4xtB4BunYVb5BdjMkB53DtaxMx0tCY" style="font-family: verdana; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="183" data-original-width="275" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg3af2HYAjJT1l0piFji9ajQHsPi7zgI76_4hqEpRfsVdcUcJ7nhlalOAs7bXAXKmgFc0ebN3Els2_DmwexFAcyZvDER4pajU7Ci9f_lfqPj6w_k7SpX4GuA8RR49ieAnMUmwS_cOTpio8lMzliYLIghJbG7PcqKw4xtB4BunYVb5BdjMkB53DtaxMx0tCY=w400-h266" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><b>1</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Ante la diferencia de opinión, tiene que haber un respeto, no una imposición. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Un poco de lo que tú quieras y yo un poco de lo que yo quiera. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><span>No todo lo que tú quieras, ni todo lo que yo quiera</span>. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><b>2</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Una cosa es lo que pensamos y otra cosa es lo que sentimos. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Todos tenemos un corazón, algunos más que otros y algunos son sádicos. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Hay que ser prudente, no valiente. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div><br /><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><b>3</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Hay gente que cree en el Universo. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Hay gente que cree en Dios. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Y hay gente que cree en el Amor, de familia, de pareja y/o de amigos.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Yo creo en el AMOR.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p><p style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">Aloña A. </span></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-23361852703184240012024-01-18T11:10:00.000+01:002024-01-18T11:10:00.919+01:00ETXEA ETA ONGIZATE EMOZIONALA / EL HOGAR Y EL BIENESTAR EMOCIONAL<p> </p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjbscbvqcN62uNq-pNzQ6NFl6smvHrDy76sk6C7con3_mZkAGbSSOAFwOnZ5vrWYQK5z9_1fHoZvtMTppUXVLHAFYLBI4VeJ_yRpB26T65uDLnARWdLEmaAyo7rKZx5VvWbiIj6_5C3vswFZBoeR-960Zt6LkAnf4ATCel8Vfu17g96puUMkNHwF_1VQn82" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="183" data-original-width="275" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjbscbvqcN62uNq-pNzQ6NFl6smvHrDy76sk6C7con3_mZkAGbSSOAFwOnZ5vrWYQK5z9_1fHoZvtMTppUXVLHAFYLBI4VeJ_yRpB26T65uDLnARWdLEmaAyo7rKZx5VvWbiIj6_5C3vswFZBoeR-960Zt6LkAnf4ATCel8Vfu17g96puUMkNHwF_1VQn82" width="320" /></a></p><p>¿Afecta a nuestro animo el cómo lo tengamos la casa organizada? La respuesta es, <b>SI</b>. </p><p>He aquí el decálogo de recomendaciones para mayor bienestar en el hogar:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><b>Ordena tu casa, ordena tu mente</b>. </li><li><b>Olor a hogar</b></li><li><b>Estrena la casa cada día</b></li><li><b>¡Que se haga la luz!</b></li><li><b>Silencia tu casa, calma tu interior</b></li><li><b>Verde que te quiero verde</b></li><li><b>Mima tus relaciones</b></li><li><b>Quien tiene un amigo, tiene un tesoro</b></li><li><b>Juntos, pero no revueltos</b></li><li><b>Apóyate y busca ayuda</b></li></ol><div>Si quieres profundizar mas sobre cualquier punto, pincha en el siguiente link:</div><div><a href="https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/abci-afectan-caracteristicas-hogar-bienestar-emocional-202205250540_noticia.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.abc.es%2Fbienestar%2Fpsicologia-sexo%2Fpsicologia%2Fabci-afectan-caracteristicas-hogar-bienestar-emocional-202205250540_noticia.html">ASÍ AFECTAN LAS CARACTERÍSTICAS DE TU HOGAR AL BIENESTAR EMOCIONAL</a></div><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-28935304023727030242024-01-12T09:45:00.005+01:002024-01-12T09:48:39.017+01:00NOLA ZAINDU NIRE OSASUN MENTALA / COMO CUIDAR MI SALUD MENTAL<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">Urte Berri On denoi!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">Iniciamos el año con un tema importante: <b>El Cuidado de la Salud Mental</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">¿Pero cómo lo hago en la vida diaria? ¿Cómo lo pongo en práctica? </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">He aquí 12 acciones fundamentales a desarrollar: </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ol><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Mantenerse activo</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Descansar bien</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Alimentación Sana</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Vida Social Activa</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Divertirse</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Aprende a gestionar los pensamientos</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: helvetica;">Gestión del </span><span style="font-family: helvetica;">estrés</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Relajarse</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Pedir ayuda</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Tener un propósito</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: medium;">Gratitud</span></span></li><li><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">Evitar sustancias nocivas</span></li></ol></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: large; text-align: center;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; font-size: large; text-align: center;">En este vídeo se explican muy bien todas estas acciones. Te animo a que lo veas y después debatimos. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;">Pero recuerda y no lo olvides:</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #e69138; font-size: large;"><span style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><b>EL SECRETO DEL BIENESTAR </b></span></span><b style="font-family: helvetica; text-align: center;">ES </b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: center;"><span style="color: #e69138; font-family: helvetica; font-size: large;"><b>MANTENER UN EQUILIBRIO </b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: center;"><span style="color: #e69138; font-family: helvetica; font-size: large;"><b>ENTRE CUERPO Y MENTE</b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/wfOHdfqqJTs" width="320" youtube-src-id="wfOHdfqqJTs"></iframe></div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div> <p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-50353517398506852152023-12-22T13:07:00.000+01:002023-12-22T13:07:05.605+01:00LA VUELTA DE MI MENTE.<div style="text-align: justify;"><br /></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0LPhe88Hf2XjVGikJ1DVBYxXOBz3o00nsoZx9g1ZhQV3AvTUiJOaYhfSubIHY7ViqGDwkkqldfmVvknVEby1OUZ-NZIq_9EEKACdwqoNg7Nso7MGKVThSHSdBOCyiO0JL5usMlhhHmWmWpgbdgx2m5KJQ7ztyX6J837zQ8lGIuROCk_Rhp7MsVmQIlOYR/s636/susna%20texto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="540" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0LPhe88Hf2XjVGikJ1DVBYxXOBz3o00nsoZx9g1ZhQV3AvTUiJOaYhfSubIHY7ViqGDwkkqldfmVvknVEby1OUZ-NZIq_9EEKACdwqoNg7Nso7MGKVThSHSdBOCyiO0JL5usMlhhHmWmWpgbdgx2m5KJQ7ztyX6J837zQ8lGIuROCk_Rhp7MsVmQIlOYR/w272-h320/susna%20texto.jpg" width="272" /></a></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Llevo tiempo sin poder escribir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Siempre he pensado que nunca se podría caer más abajo, pero ahora me he dado cuenta de que si, siempre existe algo peor a lo anterior, o siempre ocurre algo peor que lo anterior.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Quisiera poder describir cómo se siente vivir en un estado como el mío, y como el de muchos de nosotros, pero a veces las palabras no salen como uno quisiera, y el dolor es tan profundo que no se puede describir, es un grito ahogado que te desgarra por dentro. Y lo peor, es que en ocasiones como ahora, sé que lo peor está por llegar, y no sé, o sabemos, como afrontarlo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Empiezo queriendo explicar que en una milésima de segundo, todo se puede ir a la mierda, o cambiar sin tú quererlo. Hay veces que la vida no depende de lo que tú quieras o te mereces. Yo quiero pensar que el karma te lo dará más tarde. Pero no siempre hay una puerta o una ventana como en los libros te dicen, hay veces que no hay nada, y hay que saber esperar a que la vida te "sorprenda". A bien, o a mal. No depende ni dependerá nunca de nosotros.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Quisiera explicar como siento el corazón cada día cuando miro la hora, y es la hora de un nuevo día. Despierto pensando que un día más, es un día menos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Pido cada día poder tocar con las manos la tranquilidad que hace muchísimo tiempo, años, que no la tengo. El poder estar un día sin esas voces que nunca me acostumbraré a tenerlas. Sin tener que hacer mis rituales que no se pueden escapar, no vaya a ser que pase algo. Sin tener que contar las cosas de casa y de fuera de ella.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Quisiera poder tocar con las manos el cielo y quedarme un rato, solo un rato y que quien sea me diga que todo va a salir bien, que NINGUNA TORMENTA ES ETERNA. Recordad eso. Ninguna tormenta es eterna. O eso dicen.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Quisiera poder explicar como es un día dentro de mí, y poder vivir fuera de mí, pero es imposible.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Cada día en nuestras vidas es un maratón, y ojalá la gente pudiera entender más estas enfermedades invisibles.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Somos luchadores a los que nadie nos avisa y no nos dan ni guantes ni protección.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Somos los que luchamos contra comentarios absurdos o hirientes muchas veces venidos desde el desconocimiento o del no querer conocer por miedo o frustración.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Somos los que nos quedamos muchas veces solos porque para mucha gente, estamos "locos" y a nadie muchas veces le merece la pena aguantar nuestra enfermedad y deciden no seguir con nosotros. Somos los que sufrimos la pérdida de esa gente, que se queda por el camino</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Somos los que vemos las risas, los abrazos, y se nos cae una lágrima pensando, ojalá pudiera estar así, por que dentro de nosotros, estamos rotos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Somos esos, y siempre lo seremos. Ojalá escribir un texto más bonito, pero hay a veces, que hay que mirar la realidad como es, llorar y pensar "así soy yo, me tengo que querer" y esa es nuestra tarea. Querernos, porque por suerte o desgracia, seremos esos siempre.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Una amiga desde aquí os abraza. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Susana B.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-63475366505346455492023-12-22T12:37:00.002+01:002023-12-22T12:37:19.218+01:00<p style="text-align: center;"><b><span style="color: #2b00fe; font-family: courier; font-size: x-large;"> EGUBERRI ON GUZTIOI!</span></b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #2b00fe; font-family: courier; font-size: x-large;">¡FELIZ NAVIDAD A TOD@S!</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkg-HPvILQIgjgO-hsyF2b1H4E3CVpzPz6Vq1EvKhp5tMGPNi9cN4EqClPdPTMnmcBU8gzh0uQc9E30Bom1qz_RE-j5tXCgCjVCKhs-ZzhOq7hd7b0V5K8gpf8l-40qitEVjBOfa2pXKRMF6TOWNsJFQBoJ-BqLot3jiq_JAtA7ejqVy_Vnw0Hhlxct0fP/s4080/20231201_114739.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkg-HPvILQIgjgO-hsyF2b1H4E3CVpzPz6Vq1EvKhp5tMGPNi9cN4EqClPdPTMnmcBU8gzh0uQc9E30Bom1qz_RE-j5tXCgCjVCKhs-ZzhOq7hd7b0V5K8gpf8l-40qitEVjBOfa2pXKRMF6TOWNsJFQBoJ-BqLot3jiq_JAtA7ejqVy_Vnw0Hhlxct0fP/s320/20231201_114739.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOurLlMbgBtkhlZwgSJzNexHh4FM4ZnF89pa9Fy7ycLBdEadSSQAvScYrgzB27k7ODAU2BmBcUhjQ0EQnVbylZ_e-wS1gqM1fO-cYaMNk12tMDqJugyZhPUMVm-f9DUWyMMA0TLm-bGuIjHKT2IFq4TbG5wEvO0whPKJ-WCI0YPg6NY_m_Wf-CIw-VXE68/s4080/20231201_114733.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOurLlMbgBtkhlZwgSJzNexHh4FM4ZnF89pa9Fy7ycLBdEadSSQAvScYrgzB27k7ODAU2BmBcUhjQ0EQnVbylZ_e-wS1gqM1fO-cYaMNk12tMDqJugyZhPUMVm-f9DUWyMMA0TLm-bGuIjHKT2IFq4TbG5wEvO0whPKJ-WCI0YPg6NY_m_Wf-CIw-VXE68/s320/20231201_114733.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaSA9taGL4sj2NoFXnJWDR1a1uhhIunfxwo79U7X4nsbkR_qRPewucqPNaqUIdh5oeAgutwV0qn3rPMQWqQOrwsmrmK7Hv5zbEIErC0XkZ-cHxcCIKDZ1QcanjRhnunI4RgiSKSDavIrmepwHeFt8dJghDQKsKrscH8C4a-bgXTadkUS8LUqmIqHm2MmtG/s4080/20231201_114411.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaSA9taGL4sj2NoFXnJWDR1a1uhhIunfxwo79U7X4nsbkR_qRPewucqPNaqUIdh5oeAgutwV0qn3rPMQWqQOrwsmrmK7Hv5zbEIErC0XkZ-cHxcCIKDZ1QcanjRhnunI4RgiSKSDavIrmepwHeFt8dJghDQKsKrscH8C4a-bgXTadkUS8LUqmIqHm2MmtG/s320/20231201_114411.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcA6u8sG4_U48w1PcTOn77RWaHvJiHGweOKAvr2wE7wn-P0K_pQaNgmK0SnQ-KKAdSQPCszXEMqAS9Ya21e0WHq_wAn-rXSChiktHfE93XoMGppGs5kSpvn0GUqF-F3_tIpfkh94QxonrT8DiMi2RukxZm4uc-r9zzGhepD3ZZfLvhopEX7foGirh9Ufpo/s4080/20231201_114332.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcA6u8sG4_U48w1PcTOn77RWaHvJiHGweOKAvr2wE7wn-P0K_pQaNgmK0SnQ-KKAdSQPCszXEMqAS9Ya21e0WHq_wAn-rXSChiktHfE93XoMGppGs5kSpvn0GUqF-F3_tIpfkh94QxonrT8DiMi2RukxZm4uc-r9zzGhepD3ZZfLvhopEX7foGirh9Ufpo/s320/20231201_114332.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmUb1_VFzIaP-A5AvsKP0AygJv1z5mXHLsNaZCOjhPBlDXe0AiBo0322l6oLQ3Sb59maqm2PZ-hbJRITwYw_4MkpsdWETi0Qjw2yRoR5cXntzF2JxTV_U6NyP_UMV7LKIN2D1JPd-PPwoxswp-G2fd4SuelFeGs_yFuZn6eosH23IIjPdh1V1Bp1yyKCoz/s4080/20231201_114323.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmUb1_VFzIaP-A5AvsKP0AygJv1z5mXHLsNaZCOjhPBlDXe0AiBo0322l6oLQ3Sb59maqm2PZ-hbJRITwYw_4MkpsdWETi0Qjw2yRoR5cXntzF2JxTV_U6NyP_UMV7LKIN2D1JPd-PPwoxswp-G2fd4SuelFeGs_yFuZn6eosH23IIjPdh1V1Bp1yyKCoz/s320/20231201_114323.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Zentagle teknika erabiliz egin ditugu lanak, asko disfrutatu dugu eta lasaitasuna sentitu dugu. Probatu zuek horrelako lan bat egitera eta berdina opa dizuegu denoi. Besarkada bat.</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Hemos realizado los trabajos con la técnica de zentagle, hemos disfrutado mucho y hemos sentido paz y tranquilidad mientras los hacíamos. Probarlo y os deseamos lo mismo. Un cálido abrazo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNfzxJqXYQsJColYshTi1AeYjBHw9fsBgqAxOpREWci8STmWleqac2uwldJu55dr90GCI3WkllBt2463TsZWJ3PzoKLmxyB17reC5VJ_jJTQj0hCmKoWCO58RIqb0p5uI9EVxufsjjgin9c3AI2qy3_l_lEkqZRySrImwXhhy81ukbRjATKd3zH7YJPed4/s4080/20231201_110718.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNfzxJqXYQsJColYshTi1AeYjBHw9fsBgqAxOpREWci8STmWleqac2uwldJu55dr90GCI3WkllBt2463TsZWJ3PzoKLmxyB17reC5VJ_jJTQj0hCmKoWCO58RIqb0p5uI9EVxufsjjgin9c3AI2qy3_l_lEkqZRySrImwXhhy81ukbRjATKd3zH7YJPed4/w200-h150/20231201_110718.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0D6s5eVLyfWjzf6XYmL8i7nYw2Hz7v3EtSaJR_N27cUcQoQ1WDIWlv9e3PXmHkVuQfWzzbTcFWPGu22NgI9J8H60VquXuGYrRpih_sh1UeNcWVpdBlin5F1LRJ3Zr2PgA2EbdLoYUsPwwCToaXeD9r2e2yux_Nrn_-pizOFLa-7SPBlZLeyrqXxesfpxG/s4080/20231201_110810.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0D6s5eVLyfWjzf6XYmL8i7nYw2Hz7v3EtSaJR_N27cUcQoQ1WDIWlv9e3PXmHkVuQfWzzbTcFWPGu22NgI9J8H60VquXuGYrRpih_sh1UeNcWVpdBlin5F1LRJ3Zr2PgA2EbdLoYUsPwwCToaXeD9r2e2yux_Nrn_-pizOFLa-7SPBlZLeyrqXxesfpxG/w200-h150/20231201_110810.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfy3DAvwYPWxsMDbLcfqDsGNqtC4o92U7wI5-7OS94EALcp0h1ZyhnmSacILczaxIqxsKDe5rez2L99Po-5PQRy-w769Q4jNclSiOzcDyoegroelbnewdCgLxHNKidFepkuemVY_kptufxqCCAlLW0H4Dw_FrHy7X-sZDQZPH5JZ8hRhGSkzF5dZx22yb0/s4080/20231201_110824.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfy3DAvwYPWxsMDbLcfqDsGNqtC4o92U7wI5-7OS94EALcp0h1ZyhnmSacILczaxIqxsKDe5rez2L99Po-5PQRy-w769Q4jNclSiOzcDyoegroelbnewdCgLxHNKidFepkuemVY_kptufxqCCAlLW0H4Dw_FrHy7X-sZDQZPH5JZ8hRhGSkzF5dZx22yb0/w200-h150/20231201_110824.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0yDLZwqB21BSQjakaKV-FueZT5VjAEXTbpyrlbDhjZOBqOYmT_JbfXusl6XUlqemwnkw9s1GVVl8GRLQ8hnz5oUHqRINbpsug6LlOBK2_auWjfA9AM9tEBtokSjkkKe2471IQ9KgyO9p5PjqJbxnLD6kNLJm7LpawsCgBVl-CVmEsAazlWgNkXc8sh0K/s4080/20231201_112859.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0yDLZwqB21BSQjakaKV-FueZT5VjAEXTbpyrlbDhjZOBqOYmT_JbfXusl6XUlqemwnkw9s1GVVl8GRLQ8hnz5oUHqRINbpsug6LlOBK2_auWjfA9AM9tEBtokSjkkKe2471IQ9KgyO9p5PjqJbxnLD6kNLJm7LpawsCgBVl-CVmEsAazlWgNkXc8sh0K/w200-h150/20231201_112859.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqWPIpdQe93TiBk8V4ENtNR_wqRA7Vz0KboTq9tX-CGtBILDq_62-A5EUDEnIoPyuMQgfAzAtsjHt8L8TrsUIB7AzsVnO31Q4b4w6IsYHf8OtKNVewzXE4mToYheUjhxIqCuvPg5PuOj0vf8G_kzvQySWGxKbjKtWABA0I0GqpShLa-fRfc1s-xINZJYa6/s4080/20231201_112914.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3060" data-original-width="4080" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqWPIpdQe93TiBk8V4ENtNR_wqRA7Vz0KboTq9tX-CGtBILDq_62-A5EUDEnIoPyuMQgfAzAtsjHt8L8TrsUIB7AzsVnO31Q4b4w6IsYHf8OtKNVewzXE4mToYheUjhxIqCuvPg5PuOj0vf8G_kzvQySWGxKbjKtWABA0I0GqpShLa-fRfc1s-xINZJYa6/w200-h150/20231201_112914.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-78122973055633428392023-11-10T09:25:00.005+01:002023-11-10T09:25:53.455+01:00BARATZA, TRESNA TERAPEUTIKOA / LA HUERTA COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA<p style="text-align: justify;">Orain urte batzuk baratza bat izan genuen Errenteriako baratza komunitarioetan eta bertan 5 urtez aritu ginen. Lan asko egin genuen bertan, landatu, uzta jaso, sukaldatu, etb. Osasun Mentaleko Eguneko Unitatetik bilatzen duen Errehabilitazio helburuaren barruan, aukera asko eman zizkigun baratzak: elikadura osasuntsua, lana, esfortsua eta satisfakzioa, ariketa fisikoa eta naturarekin kontaktua, gure eta bizilagunen arteko hartu-emanak, etb. lantzeko aukera eman zigun. </p><p style="text-align: justify;">Orain berriz gatoz bueltan. Gure zentruaren ondoan, Aldura elkarteak (Oarsoaldeko gaixo mentalen eta familien elkarteak), baratza bat ipini du, udalak utzi dion lur-sail batean eta txoko hau guk erabiltzeko gonbita luzatu digute. Gertatasuna lagun, ilusioz ekin diogu ibilbideari.</p><p style="text-align: justify;">Hona hemen hasieran egitea tokatu zaizkigun lan batzuk:</p><p style="text-align: justify;">1. Belar txarrak kendu eta lurra prestatu:</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUYLqGo0psXlD3WDjcY8oFF6t9Tn6JWVDgvkn0_3IzuV58LKXAibSNa8GyFlRrGMb5dMTCLx_clKk17F6SLXAC7e9Pi7IhPwH4mxGT7YYYUtg9tV1VN6-tBAh8jQ6wTZI_tVEwGs8SoRYyfM4MAFs_5mqP8s8qhUsRIKJv65EVuNaKQHgwtBljIXzXGhN4/s2048/IMG-20230911-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="946" data-original-width="2048" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUYLqGo0psXlD3WDjcY8oFF6t9Tn6JWVDgvkn0_3IzuV58LKXAibSNa8GyFlRrGMb5dMTCLx_clKk17F6SLXAC7e9Pi7IhPwH4mxGT7YYYUtg9tV1VN6-tBAh8jQ6wTZI_tVEwGs8SoRYyfM4MAFs_5mqP8s8qhUsRIKJv65EVuNaKQHgwtBljIXzXGhN4/s320/IMG-20230911-WA0002.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEaFaI7NAN7fkC228BHgD6ACwtzTwu95JxjS_FL_jsA1Y4_mgyayt7gDq6qNmbFXRo4COvZI6UEvsLqfPvqIdD-jcr8gEo26pFHiSFii6Bfszey9AxyVWtMDAdAW4kqFkSAkDySRZfB8PYM2zWoUkSbG_Yx5y4kibVlBTgzPeBlOhiahN_J1sntugufx2H/s2048/IMG-20230911-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="946" data-original-width="2048" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEaFaI7NAN7fkC228BHgD6ACwtzTwu95JxjS_FL_jsA1Y4_mgyayt7gDq6qNmbFXRo4COvZI6UEvsLqfPvqIdD-jcr8gEo26pFHiSFii6Bfszey9AxyVWtMDAdAW4kqFkSAkDySRZfB8PYM2zWoUkSbG_Yx5y4kibVlBTgzPeBlOhiahN_J1sntugufx2H/s320/IMG-20230911-WA0003.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p>2. Haziak erein eta landareak landatu: ilarrak, azaloreak, tipulak, azak, letxua, etb.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTc1rBM-_djJpK2gkYmk8DgMO-TbCMp9zI_4Uz6x2U_UEBw652Ot0cYKOZJwKaksH5SgocVon-AOaMCy7ornuloqdluSObkhiLnlwc_T5mS7Bv041Vdy6ulfFBVFZb6Ru4wU7OYoWmjD-Vvi0aQWiJ4O2EZoRhfMjA2c4SPKRBAuVgfBOhfzPTHsN-BcFT/s2048/IMG-20231110-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="946" data-original-width="2048" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTc1rBM-_djJpK2gkYmk8DgMO-TbCMp9zI_4Uz6x2U_UEBw652Ot0cYKOZJwKaksH5SgocVon-AOaMCy7ornuloqdluSObkhiLnlwc_T5mS7Bv041Vdy6ulfFBVFZb6Ru4wU7OYoWmjD-Vvi0aQWiJ4O2EZoRhfMjA2c4SPKRBAuVgfBOhfzPTHsN-BcFT/s320/IMG-20231110-WA0000.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCk5xTF-BkCWo4z49SkxsRNOpCLi-akumJM85Uze34tBhHKG3uEGUFYCjEzIl4Iqn96itOS8c3AlD_K1vmJARtAVgT7Siwf4aKslZet_16jyIesekTNQlpEdSrNg8oAGY0XZNQml5w5WzUvzF4u5ReBeEmov8LYGjlmWEDz9ClyijqXrF0hGEVa_toW3oB/s4080/20231023_121313.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4080" data-original-width="3060" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCk5xTF-BkCWo4z49SkxsRNOpCLi-akumJM85Uze34tBhHKG3uEGUFYCjEzIl4Iqn96itOS8c3AlD_K1vmJARtAVgT7Siwf4aKslZet_16jyIesekTNQlpEdSrNg8oAGY0XZNQml5w5WzUvzF4u5ReBeEmov8LYGjlmWEDz9ClyijqXrF0hGEVa_toW3oB/w150-h200/20231023_121313.jpg" width="150" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAe33Vcc_OqvXiHB0DO1L7D5iK6idG0lX9XRElx325Ev6YRnYQEbujidv2wXSV3WG8qA55KCPEDVFJDk7GwSUcAbH7EZieA2tlQ4vNwoMbZR9eSIZcofjJ43lrKZ0QHWREOmX0i2AchdL6XxEYVLbrX5UEw5T0RFI-fpEzPiR4q2_ioBzH8HYGrSWfKzZK/s2576/20231023_132043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAe33Vcc_OqvXiHB0DO1L7D5iK6idG0lX9XRElx325Ev6YRnYQEbujidv2wXSV3WG8qA55KCPEDVFJDk7GwSUcAbH7EZieA2tlQ4vNwoMbZR9eSIZcofjJ43lrKZ0QHWREOmX0i2AchdL6XxEYVLbrX5UEw5T0RFI-fpEzPiR4q2_ioBzH8HYGrSWfKzZK/s320/20231023_132043.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>3. Menta jaso eta infusioa egin:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK8wMm3ptac02ZgGRV9fpZuAIY444tS58NFXtUvjzxvhwUOVsHY3E-gap7LOG-IBXCOl1z5yYw3Ky-6LKHdbHrjCtt9IamMzIbVLsETBQLsQ5t3nJGomFueDEYfKskUSqihx5yv4xmbgJmsE7h2VNJdAjikrP2-DwzQqd0iL5BMDhk6hn-CbpAqULqcs_H/s2048/IMG-20230911-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="946" data-original-width="2048" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK8wMm3ptac02ZgGRV9fpZuAIY444tS58NFXtUvjzxvhwUOVsHY3E-gap7LOG-IBXCOl1z5yYw3Ky-6LKHdbHrjCtt9IamMzIbVLsETBQLsQ5t3nJGomFueDEYfKskUSqihx5yv4xmbgJmsE7h2VNJdAjikrP2-DwzQqd0iL5BMDhk6hn-CbpAqULqcs_H/s320/IMG-20230911-WA0004.jpg" width="320" /></a></div><p><br />Hemendik aurrera ere, egiten joaten garenaren berri ematen jarraituko dugu. Bitartean ondo izan eta JAN OSASUNTSU!!</p><br />unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-42058466711181537542023-10-31T14:40:00.003+01:002023-11-02T11:32:56.725+01:00 LA LECTURA: BENEFICIOS, HABITO Y ALGUNAS RECOMENDACIONES<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEisqvwKvMSqKZP0JcC1rJZknoX_eugtT2bnZ6c6Jfj2A3RPiZDycvm0PUHdhEXC0JMuqMVJ_TDudQCjo1VzmpljtnljgdJADgog5dXLqCfPc1kcr7qBa_U0wLHKPu2bSLzLLqgh-QdHwDJhHC-Wcl4Rn7_hb0sSker6WOibhznMEBSiRniN3AgMbs5FTiGw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="172" data-original-width="293" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEisqvwKvMSqKZP0JcC1rJZknoX_eugtT2bnZ6c6Jfj2A3RPiZDycvm0PUHdhEXC0JMuqMVJ_TDudQCjo1VzmpljtnljgdJADgog5dXLqCfPc1kcr7qBa_U0wLHKPu2bSLzLLqgh-QdHwDJhHC-Wcl4Rn7_hb0sSker6WOibhznMEBSiRniN3AgMbs5FTiGw" width="320" /></a></div><br /><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">1. BENEFICIOS</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="font-family: arial;">La lectura puede considerarse una forma de autocuidado, porque tiene la capacidad de mejorar tanto nuestra salud mental como la fisica. </span><span style="font-family: arial;">Leer nos puede reportar grandes beneficios: </span></span></p><p><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><span style="color: #231f20; font-size: 16px;">A </span><strong style="box-sizing: border-box; color: #231f20; font-size: 16px;">nivel cognitivo</strong><span style="color: #231f20; font-size: 16px;">:</span></span></p><ul style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-size: 16px; list-style: none; margin: 25px 0px; outline: 0px; padding-left: 15px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><li><span style="background-color: #cfe2f3; color: #231f20; font-size: 16px;"><span style="font-family: arial;">Estimula el intercambio de información, el afán de conocimiento, la percepción y la concentración.</span></span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"></span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Incrementa nuestra capacidad de análisis y de comprensión de texto.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Al leer, se activan regiones cerebrales que activan la imaginación y los recuerdos de experiencias personales propias.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo y de demencia.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Se mejora la capacidad de expresión y el manejo del lenguaje.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; color: #231f20; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">A <strong style="box-sizing: border-box;">nivel emocional</strong>:</span></p><ul style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-size: 16px; list-style: none; margin: 25px 0px; outline: 0px; padding-left: 15px; vertical-align: baseline;"><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Hace posible vivir nuevas experiencias sin necesidad de realizar ningún esfuerzo físico.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Fomenta la empatía (hacia los personajes de la historia) y ayuda a identificar emociones.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Nos traslada diferentes puntos de vista, incluso aquellos a los que no podríamos llegar por intuición propia, favoreciendo el sentido crítico.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Dependiendo del tipo de lectura, podemos obtener un marco de referencia para nuestros valores y creencias, y ampliar los propios ya aprendidos.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;">Nos permite sentirnos acompañados y disfrutar, a su vez, de momentos de soledad.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; color: #231f20; line-height: 24px; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-size: 16px;"><b><span style="font-family: arial;">2. HABITO</span></b></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #231f20; line-height: 24px; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><span style="font-size: 16px;">¿ Pero cómo conseguimos que la lectura sea un hábito?<b> </b>Podemos lograrlo con estos consejos</span><span style="font-size: 12px;">: </span></span></p><ul style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-size: 16px; list-style: none; margin: 25px 0px; outline: 0px; padding-left: 15px; vertical-align: baseline;"><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><strong style="box-sizing: border-box;">Encuentra cada día un momento para leer</strong>: unos 10-15 minutos puede ser suficiente. Poco a poco puedes ir aumentando el tiempo de lectura.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><strong style="box-sizing: border-box;">Cambia tu forma de pensar sobre la lectura</strong>: no es algo aburrido, sino un placer. Considera cada libro leído como un logro personal.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><strong style="box-sizing: border-box;">Crea un buen ambiente de lectura</strong>: busca un sitio tranquilo, con buena luz y donde no se produzcan interrupciones.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><strong style="box-sizing: border-box;">No te obligues a leer</strong>: si comienzas una lectura y no te encaja o no es lo que esperabas, no te fuerces. No pasa nada por abandonar ese libro y comenzar otro. Existen lecturas para todos los gustos.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><strong style="box-sizing: border-box;">Lleva contigo tu lectura:</strong> así podrás leer en vez de utilizar el teléfono o consultar las redes sociales en esos breves momentos en los que no tengas nada que hacer.</span></li><li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><strong style="box-sizing: border-box;">Haz de la lectura un hábito social</strong>: aunque leer es un acto de introspección, no significa que lo tengas que hacer en solitario. Busca blogs, foros literarios, clubs de lectura… donde puedas compartir tus títulos favoritos y descubrir nuevos.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; color: #231f20; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px;"><span style="font-family: arial;"><b style="background-color: #cfe2f3;">3. RECOMENDACIONES</b></span></p><p><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><b style="text-align: justify;">Rosario:</b><span style="text-align: justify;"> Leer me ayuda a evadirme de la realidad. Me divierte imaginarme la cara de los personajes y me introduzco en la historia realmente, como si estuviera viviendola. Os recomiendo leer <b>EL CUCO DE CRISTAL de JAVIER CASTILLO.</b> Desde la primera página te engancha. Juega mucho con el pasado y el presente. Tiene intriga y es sentimental. En realidad, os recomiendo todos los libros de Javier Castillo a quien le guste la intriga y la investigación: la chica de nieve, el día que se perdió la cordura está genial, el juego del alma, la chica de nieve, el día que se perdió el amor. </span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj9C9TKlMut1AQSYxZEy6SOlt0uqRvQBHjkWbeXzdpcXDr00QcO1sJCb7DGS41llgxj55r4tbPE8Ua0vXwpriXbsMHkdFmPZy1fOJibnLgy-TBqwGv3T46OLQicoQUjPj6c3OKO0EOhdalloVOfW5q1cRtYuW9zQC6zogfqWH9cuukgDTnAKXcY9OR2_Q" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><img alt="" data-original-height="278" data-original-width="181" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj9C9TKlMut1AQSYxZEy6SOlt0uqRvQBHjkWbeXzdpcXDr00QcO1sJCb7DGS41llgxj55r4tbPE8Ua0vXwpriXbsMHkdFmPZy1fOJibnLgy-TBqwGv3T46OLQicoQUjPj6c3OKO0EOhdalloVOfW5q1cRtYuW9zQC6zogfqWH9cuukgDTnAKXcY9OR2_Q" width="156" /></span></a></div><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="font-family: arial;"><b>Iosune:</b> Leer me ayuda a evadirme de los problemas y a viajar con la mente. Y</span><span style="font-family: arial;">o os recomiendo leer <b>LA TRILOGIA DEL BAZTAN </b>de<b> DOLORES REDONDO</b>. Son tres libros con una narración ligera para leer. </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhAuSPgVgKv-YvBbvIvL4B1au4u1wukVhpzE3ZxmvE-KAXeh5jHUhyzE9apF8yKeaJSGDQgfrg1vayCTQOFaLg1tHMRdHPz1xk4mXW3KCdVpVksGXgumDhvILXUEZmFMCFRx3MZ6v-WpVj8F1GS5VldEHmkbafXTNXhS-wYuY1ogbLJqQQjD4hjLiBIzW0v" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><img alt="" data-original-height="169" data-original-width="298" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhAuSPgVgKv-YvBbvIvL4B1au4u1wukVhpzE3ZxmvE-KAXeh5jHUhyzE9apF8yKeaJSGDQgfrg1vayCTQOFaLg1tHMRdHPz1xk4mXW3KCdVpVksGXgumDhvILXUEZmFMCFRx3MZ6v-WpVj8F1GS5VldEHmkbafXTNXhS-wYuY1ogbLJqQQjD4hjLiBIzW0v" width="320" /></span></a></div><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /><br /></span></div><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><b style="background-color: #cfe2f3;"><br /></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><b>Lupe:</b> Leer me relaja mucho. No puedo estar horas y horas pero el tiempo que dedico a ello me siento tranquila y dentro de la historia. yo os recomiendo leer <b>LO BUENO DE TENER UN MAL DIA de ANABEL GONZALEZ </b>para entender un poco mejor las emociones y así entendernos mejor a nosotras mismas. Es cortito, fácil de leer y entretenido. Lo complicado es luego ponerlo en práctica. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EZPdwJr7DUsf2TpFYBsTYL32mL-lDJVUdZmHxPlm501bfQ81g4sOuJBit5V7P3I4AJFO3J5Adv9nCxlu6g3WwbKmLmRhM5P1YbCyMUmwQ9otiDvrrImoLE5ZgZQWU6HEtQ5FvOuiX42c_XHlngd8UGV2r2TsSgPohpo_JkrPACaLPsxUX3HbUj_Fa8n-/s276/descarga.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="182" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EZPdwJr7DUsf2TpFYBsTYL32mL-lDJVUdZmHxPlm501bfQ81g4sOuJBit5V7P3I4AJFO3J5Adv9nCxlu6g3WwbKmLmRhM5P1YbCyMUmwQ9otiDvrrImoLE5ZgZQWU6HEtQ5FvOuiX42c_XHlngd8UGV2r2TsSgPohpo_JkrPACaLPsxUX3HbUj_Fa8n-/s1600/descarga.png" width="182" /></span></a></div><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><b style="background-color: #cfe2f3;"><br /></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><b>Kilma: </b>El libro que os recomiendo leer es <b>LAS VUELTAS QUE LA VIDA</b> de <b>ZIBIA GASPARETOO</b>. Habla de las cosas que pasan en la vida, volvemos al pasado y nos enseña mucho. Es un libro espiritual que nos hace reflexionar. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEinqHEZExPbWDRI3d_UEg0ZiCIYWJ_3IxQSitFx_QXnicLGGOMs2SKqvxYVi1vCrE0srv9d_KjyQuPJ02grkrddDmFpLQrLuLQxzLwxMGhj9w8c4PHyo8p-AZCCp5g5ylSdCLslNmWX4V9ZkzoOgfxug7f_Kqun0P5_ubI1EafBxZs3m5xTiwKWMjaOPzKA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="271" data-original-width="186" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEinqHEZExPbWDRI3d_UEg0ZiCIYWJ_3IxQSitFx_QXnicLGGOMs2SKqvxYVi1vCrE0srv9d_KjyQuPJ02grkrddDmFpLQrLuLQxzLwxMGhj9w8c4PHyo8p-AZCCp5g5ylSdCLslNmWX4V9ZkzoOgfxug7f_Kqun0P5_ubI1EafBxZs3m5xTiwKWMjaOPzKA" width="165" /></a></div><br /><b>Igor:</b> Leer me proporciona entretenimiento, conocimiento y ejercitar la masa encefalica, que no se atrofie la mente. Yo os recomiendo leer <b>RELATOS INESPERADOS </b>de <b>ROALD DALH </b>porque genera incertidumbre asumible.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXd8q16NdtjZKUhAdo6AY5p2Z4zsAu_3I8EfmH4AFZq2fWmqCmyobukqeZCvZ8zonPQUTiVpR8xjt0wAojIQaH4zpDqLKJRNqMvWtuRVpooKRy-2Bb5QQu5gsg7bzXPT5mCekd5mAWX1B0xn2QXFW3BHvA6SN5DdQWN758Q61qnrW1_y-LZGyOGfl42Kvd/s2417/4a71a7c76214f5a29828c79be6ea884b5911a48b.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2417" data-original-width="1597" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXd8q16NdtjZKUhAdo6AY5p2Z4zsAu_3I8EfmH4AFZq2fWmqCmyobukqeZCvZ8zonPQUTiVpR8xjt0wAojIQaH4zpDqLKJRNqMvWtuRVpooKRy-2Bb5QQu5gsg7bzXPT5mCekd5mAWX1B0xn2QXFW3BHvA6SN5DdQWN758Q61qnrW1_y-LZGyOGfl42Kvd/w211-h320/4a71a7c76214f5a29828c79be6ea884b5911a48b.jpeg" width="211" /></a></div><br /><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /><br /></span></div><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial;"><br /></span><br /></div><p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-14616112136108640032023-10-11T14:03:00.001+02:002023-10-11T14:03:01.962+02:00BURU OSASUNA, MUNDU OSASUNA. ESKUBIDE UNIBERTSALA / SALUD MENTAL, SALUD MUNDIAL. UN DERECHO UNIVERSAL<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizJlLu_NKcOPrdkGSSFNmiQ7TjUY3rnBT12maCdn9nLRFn7bLTNmMPUPWxuHRxtMDoX7WCFmWG7ZlNyDmfXmdr53DVUkrDdSN4P8F21m6ksqarWhAEtmi64qltGEzq-FznGrYnGnnyW9m_i8nTR5ywqLavGpn93vyNZPQNzvAY0jTIVRWZnX7ZQPjhYkiD" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="993" data-original-width="702" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizJlLu_NKcOPrdkGSSFNmiQ7TjUY3rnBT12maCdn9nLRFn7bLTNmMPUPWxuHRxtMDoX7WCFmWG7ZlNyDmfXmdr53DVUkrDdSN4P8F21m6ksqarWhAEtmi64qltGEzq-FznGrYnGnnyW9m_i8nTR5ywqLavGpn93vyNZPQNzvAY0jTIVRWZnX7ZQPjhYkiD=w283-h400" width="283" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Ayer, <b>10 de octubre del 2023, fue el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL</b>. Desde la Unidad de Día hicimos dos dinámicas:</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: arial;"><u>1) DEBATIR Y REFLEXIONAR SOBRE EL SIGNIFICADO DE LA "SALUD MENTAL"</u></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El debate fue muy interesante y las conclusiones que sacamos nos sirvieron para entender mejor la enfermedad mental y las razones sobre las dificultades que presentamos en la vida diaria.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Primero las terapeutas ocupacionales nos hicieron una pregunta: </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><b>¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?</b> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Estas fueron nuestras respuestas: paz mental, estabilidad, equilibrio, bienestar, salud emocional, salud física, autoestima, empoderamiento, afecto/amor, tener proyectos vitales, tener vida social satisfactoria, cuidado, autonomía, buena gestión de las emociones... La verdad es que no anduvimos muy alejados de la definición oficial que es la siguiente: </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-family: arial;">ES EL ESTADO DE EQUILIBRIO QUE DEBE EXISTIR ENTRE LAS PERSONAS Y EL ENTORNO SOCIO-CULTURAL QUE LOS RODEA, INCLUYE EL BIENESTAR EMOCIONAL, PSIQUICO Y SOCIAL E INFLUYE EN CÓMO PIENSA, SIENTE, ACTÚA Y REACCIONA UNA PERSONA ANTE MOMENTOS DE ESTRÉS. </span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Después analizamos y debatimos sobre <b>COMÓ APRENDER A <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">RECONOCER
SI HAY UN PROBLEMA DE SALUD MENTAL:</span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial;"><b>Existen advertencias o
señales que nos indican que podríamos tener un problema de salud mental.
Debemos ser capaces de identificar estas señales para poder actuar con
antelación y buscar la ayuda necesaria. Estas señales son:<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Cambios en los hábitos de alimentación y sueño.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Niveles de energía muy bajos.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Aislarse de personas o situaciones que antes
disfrutabas.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Sentirse vacío.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Tener dolores y molestias inexplicables.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Fumar, beber o tomar drogas de forma recurrente.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Impotencia y falta de esperanza.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Sentirse confundido, olvidadizo, enojado, molesto,
preocupado o asustado.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Cambios de humor severos que causan problemas en
las relaciones.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Pensamiento de autolesionarse o lesionar a otros.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Imposibilidad a la hora de realizar tareas diarias
como cuidar a los hijos, ir al trabajo, etc.<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 22.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-background-themecolor: background1; mso-hyphenate: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-pagination: widow-orphan; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: arial;"><b>·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]-->Sentirse como si nada importara.<o:p></o:p></b></span></p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">¿Qué opináis vosotros de todo esto? </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><b>2) ASISTIR AL ENCUENTRO CELEBRADO EN EL BOULEVARD DE DONOSTIA, ORGANIZADO POR LA FUNDACIÓN DE WHY NOT </b>para conmemorar el día y reivindicar nuestros derechos.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgj1CFPwpkAFFnw39RAa5qihs6lqx8OjJCNfFzCg06S607N7yj-BDVukK_DL5csAGfiayD3OluhCvCxV0L9fWD0hUeuTbI7y0rB6r8YQwJaG6bB5sTPJOO3pjpVadikBKN2ThhOph4p5xOZbe5Ovcv2drNK6VHmQ5H9egXSDHj_q6wUHlmKTSWbzRui2tPS" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="414" data-original-width="736" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgj1CFPwpkAFFnw39RAa5qihs6lqx8OjJCNfFzCg06S607N7yj-BDVukK_DL5csAGfiayD3OluhCvCxV0L9fWD0hUeuTbI7y0rB6r8YQwJaG6bB5sTPJOO3pjpVadikBKN2ThhOph4p5xOZbe5Ovcv2drNK6VHmQ5H9egXSDHj_q6wUHlmKTSWbzRui2tPS=w400-h225" width="400" /></a></div><br /><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Para terminar y por si queréis profundizar más en el tema, os dejamos un artículo interesante sobre Salud Mental que han sido publicados hace poco en la revista encuentro:</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://www.agifes.org/actividad/noticias-agenda/cuatro-de-cada-diez-personas-en-espana-valoran-de-forma-negativa-el-estado-de-su-salud-mental/" style="font-family: arial;">https://www.agifes.org/actividad/noticias-agenda/cuatro-de-cada-diez-personas-en-espana-valoran-de-forma-negativa-el-estado-de-su-salud-mental/</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhL2vZmAtpbi9bviXkV-HKECSR7oa5Uaf0p4RL6chF8EUPjmtmLqgP5PC3gP8YeTI7xNHt3Iz9tdkfQaUoKqbS3RUQ_EtwPvST9m7Otcsu9WUqvJWvDqm4XFAjMQFNjCwtUZl8_rg3VlIR7PkZCKMrPtzTUvAo4sV99xAQ3h9nIOtfFUhKVF0iIRgnwZle_" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img alt="" data-original-height="932" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhL2vZmAtpbi9bviXkV-HKECSR7oa5Uaf0p4RL6chF8EUPjmtmLqgP5PC3gP8YeTI7xNHt3Iz9tdkfQaUoKqbS3RUQ_EtwPvST9m7Otcsu9WUqvJWvDqm4XFAjMQFNjCwtUZl8_rg3VlIR7PkZCKMrPtzTUvAo4sV99xAQ3h9nIOtfFUhKVF0iIRgnwZle_" width="309" /></span></a></div><span style="font-family: arial;"><br /><br /></span></div><p><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><p><br /></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-76340433822848427902023-09-15T09:04:00.002+02:002023-09-15T09:04:35.194+02:00EL BOTE DE LA CALMA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikjbL9xQg_6vNSSt3SihfI77jjrR7-ZKlri0imxH1KwBpL0r3ABC8NwpQXLvxZ-XxSX_xLCeNFA2XGdaL7nJtdQaVz6XXGFHZxNIPBPLNBsdb8UTaaJKHrWVeNY19fBWeh-EmJOqyqtfjAUEH5f4r5QQiaodn89Hqu-Tm4Hy77B3Hqn-cBE1svZCW7RfjY/s4624/BOTE%20CECILIA.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4624" data-original-width="3472" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikjbL9xQg_6vNSSt3SihfI77jjrR7-ZKlri0imxH1KwBpL0r3ABC8NwpQXLvxZ-XxSX_xLCeNFA2XGdaL7nJtdQaVz6XXGFHZxNIPBPLNBsdb8UTaaJKHrWVeNY19fBWeh-EmJOqyqtfjAUEH5f4r5QQiaodn89Hqu-Tm4Hy77B3Hqn-cBE1svZCW7RfjY/s320/BOTE%20CECILIA.jpg" width="240" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; text-align: left; text-indent: 35.4pt;">Estando en la Unidad, se me ocurre una actividad que había realizado con anterioridad en otros grupos, con éxito. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; text-align: left; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; text-align: left; text-indent: 35.4pt;">Traigo mi Bote de la calma y les ofrezco el poder hacerlo aquí y poder
llevárselo a su casa después.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #595959; font-size: 13pt; text-align: left; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;">¿Qué es el bote de la calma?</span></b></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="font-size: 13pt; text-indent: 15pt;">El </span><b style="text-indent: 15pt;"><span face=""Open Sans",sans-serif" style="color: #0070c0; font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Bote de la calma</span></b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="color: #0070c0; font-size: 13pt; text-indent: 15pt;"> </span><span face=""Open Sans", sans-serif" style="font-size: 13pt; text-indent: 15pt;">es una actividad que consiste
en realizar un bote con agua y purpurina que ayudará a:</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"></p><ul><li><span><span face=""Open Sans",sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Concentrarse.<o:p></o:p></span></span></li><li><span><span face=""Open Sans",sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Canalizar las propias emociones.<o:p></o:p></span></span></li><li><span><span face=""Open Sans",sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Relajarse.</span></span></li></ul>
<p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;">¿Qué necesitamos para hacer el Bote de la calma?</span></b></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;"><br /></span></b></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt;">1 bote
de cristal.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt;">Agua caliente.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt;">Pegamento
transparente.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt;">Purpurina
de color. (Recomendable colores claros y relajantes, azul, plata, blanco…)
<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt;">Colorante
(opcional). </span></li></ul>
<p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;">¿Cómo realizaremos el Bote de la calma?</span></b></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"></p><ul style="color: black; font-size: medium; font-weight: 400;"><li><span style="font-size: 17.3333px;"><span face="Open Sans, sans-serif"><span style="background-color: #cfe2f3;">Vertemos un poco de agua caliente en un bote de cristal.</span></span></span></li><li><span style="font-size: 17.3333px;"><span face="Open Sans, sans-serif"><span style="background-color: #cfe2f3;">Añadimos dos cucharadas soperas de pegamento y lo mezclamos bien (con una cuchara, un palito o agitándolo).</span></span></span></li><li><span style="font-size: 17.3333px;"><span face="Open Sans, sans-serif"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 13pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES; text-indent: -24px;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span face=""Open Sans",sans-serif" style="font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; text-indent: -24px;">Añadimos 2 o 3 cucharaditas de purpurina y volvemos a mezclar</span></span></span></span></li><li><span style="font-size: 17.3333px;"><span face="Open Sans, sans-serif"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span face=""Open Sans",sans-serif" style="font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; text-indent: -24px;">Por último, de forma opcional, se puede añadir una gotita de colorante líquido si queremos que la base de agua no sea transparente y tenga algún otro color</span></span></span></span></li></ul><div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;"></span></b></div><div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;"><br /></span></b></div><div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;">¿Cómo funciona el Bote de la Calma? lo hacemos?</span></b></div><p></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="font-size: 13pt; text-indent: 35.4pt;">El bote de la calma es </span><b style="font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 13pt; text-indent: 35.4pt;">ideal
para ayudar a canalizar las propias emociones</b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="font-size: 13pt; text-indent: 35.4pt;">. Cuando sintamos que tenemos
una emoción desagradable (como rabia, enfado, tristeza, etc.), que desearíamos
bajar su intensidad para sentirnos mejor, ponemos en marcha el Bote de la
calma.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="background-color: #cfe2f3;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwVkdOJgS2W5YQag74KRrTJYoFI3l2WFSGi0lg9V7QQSC9mJ_qtcX7gw88oSSCeE3VJbco_2pEVOBXSoK1k3g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><br /></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; color: #0070c0; font-size: 13pt;">¿Cómo lo hacemos?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt;">Cogemos el bote y lo agitamos con fuerza.</span></li><li style="text-align: justify;"><span><span face=""Open Sans",sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando la purpurina se mueve de forma descontrolada por todas partes del
Bote de la calma, imaginamos que <b>la purpurina son nuestras emociones</b>,
que están descontroladas y agitadas.</span></span></li><li style="text-align: justify;"><span><span face=""Open Sans",sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Miramos<b> el Bote de la calma y nos fijamos en la purpurina</b> y en los
movimientos que va haciendo, tratando de concentrarnos en ella.</span></span></li><li style="text-align: justify;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span face=""Open Sans",sans-serif" style="font-size: 13pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al cabo de un rato, <b>la purpurina irá bajando</b> hasta acabar
en el fondo del Bote dela calma. En ese momento, la intensidad de nuestra
emoción habrá descendido, igual que la purpurina. Trataremos de ir viendo como
desciende y cómo <b>nuestras emociones, al igual que la purpurina, se han
relajado</b> y ahora están más en calma.<o:p></o:p></span></span></li></ul><!--[if !supportLists]--><p></p>
<p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="font-size: 13pt;"><o:p style="background-color: #cfe2f3;"> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: #cfe2f3; font-size: 13pt;">Lo acompaño de este
video, espero que os guste.</span></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="color: #595959; font-size: 13pt;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><br /></span></span></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify;"><b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="color: #0070c0; font-size: 13pt;"><o:p style="background-color: #cfe2f3;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=sTy9FhIvAro">https://www.youtube.com/watch?v=sTy9FhIvAro</a></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify;"><b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="color: #0070c0; font-size: 13pt;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 15pt; text-align: justify;"><b><span face=""Open Sans", sans-serif" style="color: #0070c0; font-size: 13pt;">Bárbara.</span></b></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-90860090586134729372023-09-06T13:06:00.001+02:002023-09-06T13:06:07.174+02:00FRASES PERSONALES PARA REFLEXIONAR. PARTE 2<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicTzAB2HUCJ4hqki6OUQY_XDnog55tUutOagQlcinb1amd1E0fItsrqLxLVWqyZMdPQDQAcPKqyboQg9NyDYLjNAUcoBj3djnCx3PmZdaOCCc_oU15MFsbrNzx3aR5OsJv-708mfkojqyoDvQbeyjvvDINdsPgQ5kuX7fMdVCY3Yx73Iwxqh8I9h5hDOkG/s4160/IMG_20160727_103801.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2336" data-original-width="4160" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicTzAB2HUCJ4hqki6OUQY_XDnog55tUutOagQlcinb1amd1E0fItsrqLxLVWqyZMdPQDQAcPKqyboQg9NyDYLjNAUcoBj3djnCx3PmZdaOCCc_oU15MFsbrNzx3aR5OsJv-708mfkojqyoDvQbeyjvvDINdsPgQ5kuX7fMdVCY3Yx73Iwxqh8I9h5hDOkG/w400-h225/IMG_20160727_103801.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Vuelvo con más frases, espero que os dé para pensar, un beso, muxu bat.</div><br /><p></p><ul style="text-align: left;"><li>A VECES NO CAEMOS BIEN, PERO NO HAY QUE ENCABRONARSE, HAY QUE PASAR.</li></ul><ul style="text-align: left;"><li>LOS PENSAMIENTOS VAN Y VIENEN. NADIE LOS CONTROLA. HAY QUE HACER CASO A LA CABEZA Y SOBRETODO AL CORAZÓN</li></ul><ul style="text-align: left;"><li>UNA RELACIÓN ES PARA CUIDARLA Y MIMARLA. NADA DE CHAFAR Y ESTROPEARLA.</li></ul><ul style="text-align: left;"><li>CADA UNO ES RESPONSABLE DE SUS ACTOS.</li></ul><ul style="text-align: left;"><li>CADA COSA TIENE SU IMPORTANCIA. UNA COSA NO QUITA LA OTRA. Y CUANDO SE MEZCLA TODO, NO SE LLEGA A NADA.</li></ul><ul style="text-align: left;"><li>HAY QUE ALEGRARSE POR LOS DEMÁS. A NOSOTROS QUE NOS HA FALTADO DE TODO Y A LOS QUE NO LES HA FALTADO DE NADA...¡OLE! </li></ul><ul style="text-align: left;"><li>HAY QUE SER MAS HUMILDE.</li></ul><ul style="text-align: left;"><li>PROVOCAR CELOS NO ES BUENO. </li></ul><ul style="text-align: left;"><li>TENER CELOS ES NATURAL. ES PORQUE QUEREMOS A ESA PERSONA Y TENEMOS MIEDO A PERDERLA. LO QUE NO ES SALUDABLE SON LOS CELOS ENFERMIZOS. </li></ul><ul style="text-align: left;"><li>AMOR, DINERO, SALUD, ¡AUTOREALIZACIÓN!</li></ul><div><br /></div><div>Aloña</div><p></p><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-69728717790735206952023-08-21T12:20:00.000+02:002023-08-21T12:20:04.647+02:00AUTOCUIDADO. LECCIÓN NUMERO UNO.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZKdU27G-FSTvQqNXTBAUgcHuTtZNLg_1wHBUcgd6Lz8TXp4hbkk0n0zrarjccXmvN8BKMVfw9buEMMuh36tTDxHoNG5uZvWaYaSx2GWi5QyiY-2PEhkENzMnGVQ3aBlKXp-T9ouGu4u-AXZnPMVe4zSotxPoez-QgsX__MMSfIsOL0P51xLXGiDIL4yE1/s1280/IMG-20221114-WA0000.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1066" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZKdU27G-FSTvQqNXTBAUgcHuTtZNLg_1wHBUcgd6Lz8TXp4hbkk0n0zrarjccXmvN8BKMVfw9buEMMuh36tTDxHoNG5uZvWaYaSx2GWi5QyiY-2PEhkENzMnGVQ3aBlKXp-T9ouGu4u-AXZnPMVe4zSotxPoez-QgsX__MMSfIsOL0P51xLXGiDIL4yE1/w334-h400/IMG-20221114-WA0000.jpg" width="334" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"> ¿ESTÁS DE ACUERDO CON ESTA FRASE? ¿LO APLICAS EN TU VIDA DIARIA? AQUÍ OS DEJAMOS VARIOS EJEMPLOS DE LAS PEQUEÑAS COSAS QUE HEMOS VIVIDO Y PRESENCIADO A LO LARGO DE ESTA SEMANA. EXPLICANDO TANTO LA ACCIÓN COMO LA REACCIÓN QUE HA PROVOCADO EN NOSOTROS:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>YOSUNE:</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Acción: Ayer salí a primera hora de la mañana al balcón, miré al cielo y <b>ví una estrella fugaz </b></li><li style="text-align: justify;">Reacción física: me salió una pequeña sonrisa, respiré más profundamente, levanté los hombros y estiré la espalda.</li><li style="text-align: justify;"><span>Reacción </span>emocional: me puse contenta. Felicidad, agradecimiento. </li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div><div style="text-align: justify;"><b>IGOR:</b></div><div><ul><li style="text-align: justify;">Acción: ayer fue mi cumpleaños y lo celebré con los compañeros de la UD, <b>Me cantaron el Zorionak Zuri</b></li><li style="text-align: justify;">Reacción física: sonreí, sentí los músculos del cuerpo más sueltos</li><li style="text-align: justify;">Reacción emocional: pequeña felicidad, companía (sensión de que no estoy solo en esta vida), comprensión</li></ul></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;"><b>ALOÑA:</b></div><div><ul><li style="text-align: justify;">Acción: ayer cogí la hoja que me dieron en el centro de salud sobre <b>ejercicios de contracturas</b>, e <b>hice los estiramientos</b></li><li style="text-align: justify;">Reacción física: alivio, músculos relajados</li><li style="text-align: justify;">Reacción emocional: bienestar, sentirme como nueva</li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><b>MARI MAR:</b></div><div><ul><li style="text-align: justify;">Acción: después de estar toda la semana en casa, ayer a la tarde me <b>fui andando a visitar a mis padres </b>a Trintxerpe</li><li style="text-align: justify;">Reacción física: más relajada</li><li style="text-align: justify;">Reacción emocional: contenta por haber salido, andando y también por verles</li></ul></div></div><div></div><div></div><div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>AINHOA:</b></div><div><ul><li style="text-align: justify;">Acción: el sábado pasado fui a<b> andar en barco</b> con mi hermana y mi cuñado</li><li style="text-align: justify;">Reacción física: tensión muscular </li><li style="text-align: justify;">Reacción emocional: felicidad</li></ul><div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>SERGIO:</b></div><div><ul><li style="text-align: justify;">Acción: <b>noche de miedo en el pueblo</b> </li><li style="text-align: justify;">Reacción física: correr</li><li style="text-align: justify;">Reacción emocional: alegría, disfrute, compartir</li></ul></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>JESUS:</b></div><div><ul><li style="text-align: justify;">Acción:<b> escuché </b>antes de ayer en la radio <b>una canción </b>que hacia tiempo no escuchaba</li><li style="text-align: justify;">Reacción física: mover el cuerpo para bailar, sonrisa</li><li style="text-align: justify;">Reacción emocional: contento, subidon de animo, alegría y felicidad</li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><div><b>KEVIN:</b></div><div style="text-align: left;"><ul><li style="text-align: justify;">Acción: hace dos semanas Fui con un<b> amigo</b> al <b>gimnasio</b> , hicimos<b> ejercicio</b>, socialice con él y al final me pegue una buena ducha relajante</li><li style="text-align: justify;">Reacción física: Me sentí cuerpo relajado y con hambre </li><li style="text-align: justify;">Reacción emocional: Lo pase muy bien me ayudo a evadirme de mis preocupaciones y ha sentirme mejor conmigo mismo</li></ul></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: trebuchet; font-size: x-large;"><b>VALORAR LAS PEQUEÑAS COSAS </b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: trebuchet; font-size: x-large;"><b>ES </b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: trebuchet; font-size: x-large;"><b>EL ARTE DE VIVIR </b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: trebuchet; font-size: x-large;"><b>CONTENTOS</b></span></div>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-43855247900704472222023-08-18T09:19:00.004+02:002023-09-06T12:58:02.871+02:00FRASES PERSONALES PARA REFLEXIONAR. PARTE 1<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiecaFfL2sOZnR-Qbo93yoTo32y5fEAQ3TC5OBZN0TBnywG05b6LWIWdMI5DQy0oOqnDSAW6eLq3AG1OiD7C1ZNLaeKOHspMeFtzxig60sURaYrDHcoBOzSEgdwNwUORwgdIUTsgVafhmCSxTdeaJPm5isDht5TM6AeVEaVBtD5hAlYOEIWqLlff6Bc3IQ8/s5312/20160413_115128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2988" data-original-width="5312" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiecaFfL2sOZnR-Qbo93yoTo32y5fEAQ3TC5OBZN0TBnywG05b6LWIWdMI5DQy0oOqnDSAW6eLq3AG1OiD7C1ZNLaeKOHspMeFtzxig60sURaYrDHcoBOzSEgdwNwUORwgdIUTsgVafhmCSxTdeaJPm5isDht5TM6AeVEaVBtD5hAlYOEIWqLlff6Bc3IQ8/w400-h225/20160413_115128.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-size: large; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></div>Os dejo aquí abajo algunas frases que se me ocurren cuando estoy en casa, paseando, etc. Los suelo apuntar en el móvil. Son frases filosóficas que cuestionan los valores universales. Las siento desde dentro y las quiero compartir con todos vosotros. </span></div></div></div><p></p><p><span style="font-family: helvetica; font-size: medium;"><br /></span></p><p></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">DONDE HAY FUEGO... NO SE ECHA LA LEÑA AL FUEGO... SE INTENTA APAGAR EL FUEGO.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">LAS PERSONAS NOS ENTENDEMOS HABLANDO... NO TAPANDO.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">LA DESCONFIANZA, SOLO TRAE CONSIGO MÁS DESCONFIANZA.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">HAY QUE SABER ESCUCHAR COSAS QUE GUSTAN Y QUE NO GUSTAN POR IGUAL, SIN ENFADARSE. POR IGUAL. LOS MALOS ROLLOS SON PARTE DE LA VIDA. LA VIDA NO ES DE COLAR DE ROSA.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">A VECES LAS COSAS NO SALEN COMO UNO QUIERE Y HAY QUE CONFORMARSE CON LO QUE SE TIENE. QUE MANERA DE HACERNOS SUFRIR TENEMOS.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">LO MAYOR QUE PUEDE TENER UN SER HUMANO ES LA CREATIVIDAD.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">MATAR ESTA MAL. LAS GUERRAS ESTÁN MAL. QUERAMONOS UN POCO MAS. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">EQUIVOCARSE ES DE HUMANOS, RECTIFICAR DE SABIOS.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">LOS MALENTENDIDOS SE PAGAN. LO MEJOR DEL ENFADO LA RECONCILIACIÓN. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">DONDE HAY DINERO, NO HAY AMISTAD. LO QUE MANDA ES EL DINERO.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">HAY MANERAS DE DECIR LAS COSAS.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">ANTE LA DIFERENCIA DE OPINIÓN TIENE QUE HABER UN RESPETO Y NO UNA IMPOSICIÓN.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">LOS MALENTENDIDOS SE PAGAN. ANTES DE HACERSE PELÍCULAS, HAY QUE PREGUNTAR.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">TODOS TENEMOS DEFECTOS Y VIRTUDES. HAY QUE FIJARSE EN LAS VIRTUDES Y HACER LA VISTA GORDA Y MANGA ANCHA ANTE LOS DEFECTOS. SI NOS FIJAMOS SOLO EN LOS DEFECTOS, NOS METEMOS EN UNA DISCUSIÓN QUE NO SALIMOS EN LA VIDA.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">CAMBIAR SE PUEDE CAMBIAR, SI SE QUIERE.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;">CADA UNO ES COMO ES, ¡CONVIVENCIA!</span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">Otro día volveré con más frases. Un abrazo. Muxu bat. </span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;"><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span>ALOÑA</span></div><p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-37632105971089984302023-08-16T12:53:00.000+02:002023-08-16T12:53:12.072+02:00LA MUSICA COMO TERAPIA <p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhdlk_3_wMSP5pdp4wujbPGHoxCIfcm9IeV0Z_rGqBHf8yKkZM6ODJd9Ulpjo6JTVI4xFe1F0gOPUnwj-leuRHFl99FIPxk65Px3XgZWUBx6Y4LVv4upG1d1nENtvtxNr7AqaVjiWywUAMhQiuFxUTiQx0JSrjMgT8deClwneRKBZAd9A2DNhxYb8ve2RTU" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="225" data-original-width="225" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhdlk_3_wMSP5pdp4wujbPGHoxCIfcm9IeV0Z_rGqBHf8yKkZM6ODJd9Ulpjo6JTVI4xFe1F0gOPUnwj-leuRHFl99FIPxk65Px3XgZWUBx6Y4LVv4upG1d1nENtvtxNr7AqaVjiWywUAMhQiuFxUTiQx0JSrjMgT8deClwneRKBZAd9A2DNhxYb8ve2RTU=w320-h320" width="320" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Hoy os escribo para hablar de la MÚSICA. En concreto de la Música que a mí me gusta escuchar. Lo pongo en cualquier momento del día. Sobre todo cuando estoy en casa y mientras estoy haciendo las tareas del hogar (la cama, recoger la ropa, pasar la escoba, cocinar, lavar los platos...). También lo ponemos mucho en la Unidad de Día. A mis compañeros les agrada, y también a las terapeutas ocupacionales. Me dicen que lo descubrieron gracias a mí, y que lo ponen mucho, aunque yo no esté, así se acuerdan de mi. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Me estoy refiriendo a la MÚSICA DE INDIE FOLK, la cual me ayuda a relajarme y a estar más tranquilo. Me sube el ánimo. Os lo recomiendo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Lo podéis buscar en Youtube. Os dejó el siguiente enlace:</span></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5bNNOHxlCpE"><span style="font-size: large;">https://www.youtube.com/watch?v=5bNNOHxlCpE</span></a><br /></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiW5MMsjCXWWT7xtrS2hpg5E0A4OD5UZBwDW1WaFLwSe9Qwws5m5733bZ-KALRkSc_2jHdb5_KxNwCg8wd447YlGgZqQyxXr1ePxt2ReBBoCtvhVYD-4LgkRzs2zdXeiGbT8kJvn2YVKqlnRMt2jKf2zP_lgALm7G6oYw7zri1vvfFQ9DwpE_BRdcAkrbnW" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="183" data-original-width="275" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiW5MMsjCXWWT7xtrS2hpg5E0A4OD5UZBwDW1WaFLwSe9Qwws5m5733bZ-KALRkSc_2jHdb5_KxNwCg8wd447YlGgZqQyxXr1ePxt2ReBBoCtvhVYD-4LgkRzs2zdXeiGbT8kJvn2YVKqlnRMt2jKf2zP_lgALm7G6oYw7zri1vvfFQ9DwpE_BRdcAkrbnW" width="320" /></a></div><br /> KEVIN<p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-5245578657550636662023-08-10T14:13:00.001+02:002023-08-10T14:13:13.452+02:00RELATO PREMIADO: EL PINO<p> </p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Total,
que estoy yo, con un esguince doble en el tobillo, un paraguas, la muleta y la
mochila, con el culo mojado sentada en una banqueta, mientras está jarreando y
yo sólo puedo pensar en la pulmonía que tendré al día siguiente. El objetivo de
este encuentro con gente desconocida es conectar con la naturaleza de una
manera diferente, pero lo único que conecta conmigo es el frío y la humedad. La
persona responsable de guiarnos en esta especie de meditación, Violeta (un
nombre que no podría ser más adecuado para dedicarse a lo mencionado) nos
indica que elijamos un camino de los 4 que hay y que observamos, escuchemos,
olamos y sintamos con el tacto lo que nos rodea, teniendo total libertad en
ello, hasta que escuchemos el sonido de su llamada.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Elijo el camino que está más a la
derecha (donde, políticamente hablando, sería al último que iría). Hay árboles
enormes de densos troncos cuyas hojas saludan cada vez que cae una gota sobre
ellas, briznas de hierba mojada que agradecen el clima de hoy mientras que yo sólo
le puedo ver lo negativo a la lluvia y al frío. De repente, por lo que me
alcanza a ver con un esguince, un paraguas, una muleta, la mochila y con el
culo mojado, vislumbro un claro en el que no llueve. Me extraño porque está
diluviando, pero justo en esa zona no. Alzo un poco el paraguas y veo el tronco
más grande que he visto nunca. Y sigo subiendo y subiendo la mirada por el
tronco hacia arriba, hasta que el paraguas no me cubre y la lluvia empapa mis
gafas. Así que ahora no sólo tengo el culo mojado, sino también lo que me
permite utilizar uno de mis sentidos básicos, pero al menos logro, entre las
gotas de los cristales, alcanzar a ver la copa del pino que tengo enfrente.
Creo que así debe sentirse una hormiga cuando ve a un humano.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Me fui acercando lentamente y una vez
estuve bajo su frondoso cobijo, dejé el paraguas a un lado. Fue entonces cuando
vi que le faltaba la parte de la corteza del lado con el que me miraba, y que
alguien había grafiteado su amor en su tronco en carne viva: A+L = ∞<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">- Hola señor Pino. -Le saludo. –Es usted
muy grande.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Hola pequeña humana. Así es, he
vivido muchos años. –Me contestó.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- ¿No le duele toda esta parte que le
han arrancado? –Le pregunté pasando mi mano por el tronco húmedo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- El dolor no es más que una de las diversas
formas que puede adoptar la vida; es imposible vivir sin dolor, nos recuerda
que estamos vivos, al igual que lo hace el placer y el amor.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- De hecho, parece que alguien declaró
su amor infinito hacia su pareja justo en usted. –Le comenté señalando su ahora
tatuaje. El señor pino rio.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">- No hay nada infinito o no cambiante
que exista en este mundo. Todo fluye, transmuta, cambia. También es parte de la
vida. Su amor, de la misma forma que empezó, acabará, y se convertirá en otra
cosa; puede que sea odio, amistad, muerte…</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Tiene usted razón, yo ayer estaba
nerviosa pero ahora me siento muy tranquila.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Fue en ese momento que escuché la
llamada de vuelta al grupo. Después de compartir con el resto cómo nos habíamos
sentido, nos asignaron la tarea de volver a estar ocho minutos en un sitio
elegido, y yo ya sabía a dónde quería volver.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Mientras volvía por el camino
embarrado a donde se encontraba el señor Pino, vi cómo la lluvia repiqueteaba
en troncos de diferentes tamaños, ya cortados y cubiertos por el musgo. Me
invadió una repentina tristeza al pensar en las acciones que el hombre había
perpetrado en contra de la naturaleza, sin fijarme en que esos troncos estaban
huecos por dentro.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">Esta vez no quería simplemente pararme
en frente del señor Pino, así que extendí una bolsa de plástico a sus pies, me
senté y acomodé mi espalda contra su tronco. Le volví a saludar:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Hola de nuevo, señor Pino. Siento ser
una pesada, pero es que es muy agradable hablar con usted.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>Buenas pequeña humana. No debes pedir
perdón, la verdad es que no mucha gente se para a hablar conmigo últimamente.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>Vaya… eso es triste, ¿por qué no lo
hacen?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- La mayoría de los que se paran a
interactuar conmigo son la vegetación que me rodea, algún que otro insecto y
los seres que habitan este parque. Hacemos intercambios o simplemente
disfrutamos de la compañía mutua. Muy pocos humanos se paran a charlar un rato.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>¿Por qué? –Le repito.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Supongo que sus ajetreadas vidas les
impiden pararse unos minutos a disfrutar de la simple compañía de un pino tan
viejo como yo, y cuando pasan por aquí, pasan como si todo lo que vieran
formase parte del paisaje de un cuadro; no reparan en cada una de las
pinceladas que conforman dicho paisaje, no se paran a analizar los millones de
vidas independientes que lo forman.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Tiene usted razón, deberíamos parar
de vez en cuando y agradecer lo que nos rodea, ya sea grande o pequeño. Parece
que tiene usted una vida muy aburrida…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- No te creas, las aves me cuentan
chistes buenísimos cuando amanece. –Ríe.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- He visto mientras llegaba aquí que
muchos de sus compañeros murieron asesinados por nosotros… Algunos incluso muy
jóvenes…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>Así es, aunque no es culpa del
humano.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>¿Y no le entristece que murieran?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>Su cuerpo murió, no ellos. Claro que
me entristece no poder estar en su compañía, pero sé que antes o después nos
volveremos a encontrar de cualquier forma, ya sea en el agua de un río o en el
aire que ahora respiras. La muerte de lo físico es sólo otra de las formas de
la vida, negarlo sólo hará que vivas en constante sufrimiento.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Tiene usted razón. Yo es que cada vez
que pienso que la gente que quiero morirá en algún momento me pongo muy triste
y me bloqueo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Es normal que te bloquees si no
aceptas esa emoción y te permites sentirla.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">- Y ¿qué hace usted para no estar
triste?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Quién te ha dicho que no lo esté a
veces? Claro que hay días en los que estoy triste, nervioso o enfadado, pero me
permito estarlo. Me recuerdo que todo cambia, tanto para bien como para mal, y
que esa emoción no es más que una ínfima parte de mi experiencia vital. ¿Cómo
crees que murieron esos árboles? –Me pregunta.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">- No lo sé, supongo que los cortaron.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Sí, los cortaron, pero porque ya
estaban muertos por dentro. Se bloquearon en todas esas emociones negativas y
se fueron pudriendo de dentro hacia fuera. Ahora lo único que perdura de ellos
es la carcasa que habitaban –Miro los troncos cortados y veo el agujero interno
que tienen –. Ahora ellos forman parte de otras cosas, como el calor de la
hoguera que te arropa en una noche fría, o las hojas del cuaderno que tienes en
la mochila.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>Tiene usted razón. ¿Podría cogerle un
trocito de hojas para recordarle señor Pino?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> - </span>Claro, si es que llegas. –Me dijo
riendo, burlándose de mi cojera.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">Pegué saltitos a la pata coja hasta
alcanzar coger un pequeño trozo de una ramita.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">- Gracias señor Pino, tanto por el
regalo como por la charla.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">- No hay de qué</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Una última pregunta, ¿Qué puedo hacer
para ayudar a los que, como sus compañeros, se sienten bloqueados por tanta
negatividad?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- No puedes ayudar a alguien que no
quiere ser ayudado. Por otra parte, cada ser es diferente y necesitarás
entenderlo para poder ofrecerle la ayuda que necesita. No lo sé, eso tendrás
que descubrirlo tú. Piensa pequeña humana. –Se despidió<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;">- Tiene usted razón.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span face=""Arial",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><b>MAI.</b> </span><span face="Arial, sans-serif" style="font-size: 12pt;">GANADORA DEL TERCER PREMIO DEL CONCURSO DE RELATOS BREVES ORGANIZADO POR EL SERVICIO DE TERAPIA OCUPACIONAL DEL HOSPITAL PSIQUIATRICO DE ARABA. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgtfRGKh0sZmzndDMxCxW-llQD2vl0l2ZiMFlSB2u9c6_ptBg7g0pzydmpxbiTCYpdcJdPJxeHb8H-pdnt8IcU4CJrHS5hULE8iSBO4fBYYdpS_ZDYHlL8vyCKTku7Y9dWAkwPvHkmc8X0dguVHwPippWHgItgMtykQPly_c_09k0OULfIIOckds4e71cb7" style="font-family: trebuchet; font-size: xx-large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="225" data-original-width="225" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgtfRGKh0sZmzndDMxCxW-llQD2vl0l2ZiMFlSB2u9c6_ptBg7g0pzydmpxbiTCYpdcJdPJxeHb8H-pdnt8IcU4CJrHS5hULE8iSBO4fBYYdpS_ZDYHlL8vyCKTku7Y9dWAkwPvHkmc8X0dguVHwPippWHgItgMtykQPly_c_09k0OULfIIOckds4e71cb7=w400-h400" width="400" /></a></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: trebuchet; font-size: x-large;"><br /><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: trebuchet; font-size: x-large;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-57662244295674410272023-08-04T09:41:00.000+02:002023-08-04T09:41:00.129+02:00ZENTAGLE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDakOpTdKUYL66xLnNEwYu5mEvyApaKYmAo4HFUVVIgQoZJAlAiSB0f4opU7-yAcSCrwZAhYdrDUXrTMy58kR_XnuWG_a76NFzKcVBsPgS-daR7k6hQhfzigP_n3H1jrCl1nVbLwM12ouQdPoopusRZ2J16DvqiJZ5FUqDcNUW2Ys1WFCvchrDkCkJkyr/s2048/Zentagle%20grupal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1480" data-original-width="2048" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDakOpTdKUYL66xLnNEwYu5mEvyApaKYmAo4HFUVVIgQoZJAlAiSB0f4opU7-yAcSCrwZAhYdrDUXrTMy58kR_XnuWG_a76NFzKcVBsPgS-daR7k6hQhfzigP_n3H1jrCl1nVbLwM12ouQdPoopusRZ2J16DvqiJZ5FUqDcNUW2Ys1WFCvchrDkCkJkyr/s320/Zentagle%20grupal.jpg" width="320" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;">Queremos compartir las sensaciones de creatividad, abstracción y tranquilidad que hemos experimentado practicando la técnica del Zentagle.</p><p style="text-align: justify;">Tras hacer el ejercicio, nos hemos dado cuenta que puede ser una herramienta muy valiosa para:</p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>Controlar la ansiedad</li><li>Trabajar las capacidades cognitivas de atención, concentración</li><li>Desarrollar la creatividad </li><li>Para el bienestar general</li></ul><p style="text-align: justify;">Gracias a Julene, Terapeuta Ocupacional de la Red de Salud Mental de Araba por hacérnoslo llegar y experimentar en las III Jornadas de Terapeutas Ocupacionales celebradas en Bilbao en mayo.</p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Os dejamos algo de información sobre esta técnica:</span></p><p class="MsoNormal"><span style="text-align: justify;"><b>¿Qué es zentangle? </b></span></p><p class="MsoNormal"><span style="text-align: justify;">Es un método de relajación basado en el dibujo repetido de
trazos muy sencillos en una determinada secuencia para crear bellos patrones
(tangles).</span></p><p class="MsoNormal"><span style="text-align: justify;">Zentangle proviene de la suma de las palabras “zen”, que
significa meditación, y “tangle” que significa enredo, entendido como un reto</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Metodología a seguir:</b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p>Utilizaremos 5 trazos básicos:</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> el punto<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> | la línea recta<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> ( la línea curva<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> S la
doble curva<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> O la orbe<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">“Cualquiera que sea capaz de dibujar estas formas podrá
hacer Zentangle”<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Principios básicos:</b><span style="text-align: center;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">No se persigue un objetivo</li><li style="text-align: justify;">Atención a la línea o al trazo actual</li><li style="text-align: justify;">No hay error (un trazo equivocado puede llevarnos a inventar
algo nuevo)</li></ul><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Valores fundamentales:</b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">Gratitud</li><li style="text-align: justify;">Apreciar las cosas sencillas</li><li style="text-align: justify;">No hacer juicios</li><li style="text-align: justify;">La diferencia no es un error, sino una oportunidad creativa</li><li style="text-align: justify;">Compartir ideas en grupo que nos enriquecen a todos</li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Material:</b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Sencillos y fáciles de transportar (para iniciar)<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">Tesela de papel 89x89 mm. de algodón </li><li style="text-align: justify;">Rotulador calibrado de color negro </li><li style="text-align: justify;">Lápiz </li><li style="text-align: justify;">Difumino</li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b>Pasos de la practica:</b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ol><li style="text-align: justify;">Toma de conciencia</li><li style="text-align: justify;">Delimitar la tesela</li><li style="text-align: justify;">El borde</li><li style="text-align: justify;">El hilo: secciones</li><li style="text-align: justify;">Tangles</li><li style="text-align: justify;">Sombreado</li><li style="text-align: justify;">Firma e iniciales</li><li style="text-align: justify;">Valoración y aprecio</li></ol><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><b> </b></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><b>Paginas de webs para consultar:</b></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="text-align: center;">www.tanglepattersn.com </span></li><li><span style="text-align: center;">www.musterquelle.de </span></li></ul><p></p><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><br /></div><br /><br /></div><br /><br /><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><p></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-46760632240257735892023-07-21T12:22:00.001+02:002023-07-21T12:22:38.920+02:00" La casa que has construido"<p> <span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Durante mis 26 años, he podido vivir en muchas casas, cada cual con sus diferencias.</span></p><span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Los primeros años, viví en una casa grande, muy grande, blanca y verde, y en la parte trasera, tenia un trozo de terreno en el cual poníamos una piscina para cuando éramos pequeñas y hacia calor. Nunca la consideré mi hogar. Nunca me transmitió el calor de un hogar.</span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La segunda casa, era un ático muy muy pequeño y oscuro. Cuando subías las escaleras, tenías que ponerte de cuclillas para poder entrar, pero a mi me gustaba, porque debajo de esa casa había una frutería, y cuando me aburría, iba y les ayudaba. Tampoco sentí el calor del hogar.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La tercera casa ha sido la más bonita. No le faltaba nada. 2 pisos, luz, muebles caros, chimenea, ¿qué más se puede pedir? Pues el calor del hogar.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Puedo tirarme horas y horas escribiendo sobre casas en las que he vivido, porque he vivido en muchas, y siempre le decía a la gente que echaba de menos el calor del hogar. Llegar a casa y ese calor, ese olor a comida, que no es el olor a comida, si no a amor, a hogar, esas mantas en invierno con películas, y ese prepararte para ir a la playa o a la piscina en invierno.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Siempre he buscado esa sensación. Nunca la he tenido, ni de pequeña. Busco esa sensación por las malditas películas de la televisión de amor, de Navidad.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Pero cuando tocas fondo, como es mi caso ahora, te das cuenta, que ese hogar no existe.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Puedes vivir en más de 10 casas, o 20, ninguna olerá a galletas, a mantas, o a calor de verano.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Nunca entrarás y te quitarás las zapatillas y tocarás el suelo frío y dirás un "por fin en casa", porque ese "hogar" no existe, porque el hogar no es algo material, es la gente que está con nosotros.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Es una pareja que te pregunte qué tal el día, que te quite los zapatos, y que te ande en el pelo. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Es una pareja que si lloras te ande en la espalda, y si ríes te tire agua, que te lleve a sitios que no conozcas y te de sorpresas cuando estás mal.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Un hogar es los abrazos de tu hijo, que le digas "guapo" y el te responda "preciosa" u os tiréis 10 minutos diciendo quien quiere más a quien.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" /><span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Es ducharte con el y echarle mascarilla de chocolate y el se la intente comer. Es olvidarse su peluche por medio de la casa y que te de igual, porque ese peluche también es tuyo, porque tu corazón, ya no te pertenece, le pertenece a ese "hogar" que de una manera u otra, habéis construido.</span></span><div><span style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span><div><span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Susana</span></span></div></div>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-15940628128505310032023-07-11T09:16:00.000+02:002023-07-11T09:16:18.678+02:00MARIPOSAS<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZow60nmT71_Z8zIZ8t4Z2ycdKA884RGrP8H2vT4NNzm4oPhnWaXYfORXNFCnxDy7fz8i2m6KIpYpU1Oj2d2MxjOCYHeCNknZx0AjYicT6FJrtNARPt0Ey-b2n8OMyZqJO-h17aqjJAfE8H-fzk6mMWdlBWzxXion4Ll4iZX60quqPsWxATDW1S265lgUI/s3399/1688455534732.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1916" data-original-width="3399" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZow60nmT71_Z8zIZ8t4Z2ycdKA884RGrP8H2vT4NNzm4oPhnWaXYfORXNFCnxDy7fz8i2m6KIpYpU1Oj2d2MxjOCYHeCNknZx0AjYicT6FJrtNARPt0Ey-b2n8OMyZqJO-h17aqjJAfE8H-fzk6mMWdlBWzxXion4Ll4iZX60quqPsWxATDW1S265lgUI/s320/1688455534732.jpg" width="320" /></a></div><div style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 1pt 4pt;">
<p align="center" class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding: 0cm; tab-stops: 4.0cm; text-align: center;">TXIMELETEK EZ DITUZTE
BERAIEN HEGALEN KOLOREAK EZAGUTEN, BAINA GUZTIOK DAKIGU ZEINEN POLITAK DIREN.
BERDINA GERTATZEN DA ZUREKIN; BATZUETAN AHAZTU EGITEN ZAIZU EDO EZ ZARA
KONTURATZEN ZEINEN EDERRA ZAREN ETA ZENBAT BALIO DUZUN, BAINA BESTEOK IKUSI ETA
MIRESTEN DUGU</p></div><div style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 1pt 4pt;">
<p align="center" class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding: 0cm; text-align: center;">AS BOLBORETAS NON COÑECEN A COR DAS SÚAS ALAS, MÁIS
TODOS SABEMOS O FERMOSAS QUE SON. O MESMO PASA CONTIGO; ÁS VECES OLVIDÁSECHE ON
NON TE DÁS CONTA DO FERMOSA QUE ERES E O QUE VALES, MÍAS OS DEMAIS ADMIRÁMOLO E
MIRÁMOLO</p></div><div style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 1pt 4pt;">
<p align="center" class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding: 0cm; text-align: center;">LAS MARIPOSAS NO CONOCEN EL COLOR DE SUS ALAS, PERO
TODOS SABEMOS LO HERMOSAS QUE SON. LO MISMO PASA CONTIGO; A VECES SE TE OLVIDA
O NO TE DAS CUENTA DE LO HERMOSA QUE ERES Y LO QUE VALES, PERO LOS DEMÁS LO
MIRAMOS Y ADMIRAMOS</p>
</div>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-46994402137478379172023-06-15T11:26:00.002+02:002023-06-15T11:26:11.865+02:00MIAUKA KATUEN ELKARTEA / ASOCIACION DE GATOS MIAUKA<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-czp65aiBS1sCA4dt2tLKVVPBs3XUG2Cnle86fyQTiJW_auSpBPSe4of3CDwSCVKUtXm_qDY-hDJUIhr7_VA_fE2tNwVcEqjlwIwwoMaJ7kbC-_ce_yl0sBKJ1amDXn2OG96Togam0HIb1B0kcrgbWuVIX3q4Db8CjUIg5OEiBWq-gVOK_ZTbAqgUQA/s1372/IMG-20230608-WA0016.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="618" data-original-width="1372" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-czp65aiBS1sCA4dt2tLKVVPBs3XUG2Cnle86fyQTiJW_auSpBPSe4of3CDwSCVKUtXm_qDY-hDJUIhr7_VA_fE2tNwVcEqjlwIwwoMaJ7kbC-_ce_yl0sBKJ1amDXn2OG96Togam0HIb1B0kcrgbWuVIX3q4Db8CjUIg5OEiBWq-gVOK_ZTbAqgUQA/w640-h288/IMG-20230608-WA0016.jpg" width="640" /></a></div><div><div><br /></div><div><span style="font-family: arial; text-align: justify;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; text-align: justify;"> ¿Alguna vez has deseado con todas tus fuerzas que existiese alguien que te quiera incondicionalmente, alguien que no sólo no vea tus defectos, sino que busque lo que eres más allá de ellos, que limpie y sane tus heridas, que te acompañe en los momentos más duros?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span> </span>Entonces lo que estás buscando es un animal. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span> </span>El pasado miércoles visitamos la asociación Miauka, en Errenteria, y fuimos acogidos con mucho mimo por parte de ellos, tanto de las increíbles personas que invierten su tiempo en una labor tan importante como es el cuidado de gatos callejeros, como de sus compañeros gatunos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span> </span>Fue maravilloso conocer la personalidad única de cada gato, forjada por su historia personal. Tuvimos una mañana increíble con estos amigos de cuatro patas, con una agridulce despedida. Dulce por saber que están estupendamente cuidados. Agria por conocer la realidad del gato callejero: “Casi un 3% de los perros y gatos en España son abandonados. Las protectoras (españolas) recogieron en 2022 más de 288.000 (gatos y perros) de las calles”- 22minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span> </span>Este sabor se vuelve amargo cuando piensas en todo el sufrimiento bajo el que viven muchos animales callejeros por culpa de crueles animales a dos patas (no merecen siquiera el calificativo de “humano”), gente que disfruta causando daño y sufrimiento a seres indefensos que no han hecho nada malo, que los abandonan como si fueran basura.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span> </span>Pero donde algunos ven basura que tiene que tirarse a la calle, otros ven un tesoro, y estos SÍ SON (súper)humanos. Gente como la que conocimos en nuestra visita que saca tiempo de sus días para invertirlo en dar cariño, cuidar, socorrer, a estos animales a los que nadie les dio una oportunidad. Gente que no compra, adopta. Gente que decide que por muchas cosas estén socialmente establecidas, no significa que no necesiten un cambio, que ama a cualquier ser vivo de igual manera. Gente que tiene su sitio reservado en el cielo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span> </span>Querría terminar recalcando la importancia de adoptar en vez de comprar. Es inmedible el amor que recibes cuando le das la oportunidad a otro animal de ser amado. Como he dicho, te amará incondicionalmente toda su vida. También subrayar la increíble labor de todas las personas que trabajan en protectoras asegurándose de que ningún perro, gato u otras especies quede desprovista de amor. Muchas gracias a todos los voluntarios y trabajadores que demostráis lo maravilloso que puede ser el ser humano.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: arial;">Mai, en nombre de tod@s l@s que fuimos de visita</span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW5x7Maq5vBiwKPKakNuYhbaBjG2LT8-fOEcsKAFzjD5NTD8mAxzFEtsoRsS_n7GeWtfuIWQR2LLHTRcVxOn4KUfIwOAAsTGPzsW3mnhmmubbS6OcTQ6LE2hngPZ5msaNPo9mBpHaAHBPtfW4zPTlLLRznh9eu5n_3-3JL_Xdvzps8pjPpFrTrRK9FQg/s2000/IMG-20230608-WA0001.jpg" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW5x7Maq5vBiwKPKakNuYhbaBjG2LT8-fOEcsKAFzjD5NTD8mAxzFEtsoRsS_n7GeWtfuIWQR2LLHTRcVxOn4KUfIwOAAsTGPzsW3mnhmmubbS6OcTQ6LE2hngPZ5msaNPo9mBpHaAHBPtfW4zPTlLLRznh9eu5n_3-3JL_Xdvzps8pjPpFrTrRK9FQg/w400-h300/IMG-20230608-WA0001.jpg" width="400" /></a></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><u><br /></u></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><u><br /></u></span></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;"><u>Más opiniones:</u></div></span><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet;">"La visita a Miauka me encanto ya que me gustan los animales en especial los gatos. Además la asociación de Miauka ya la conocía hace años porque vivo al lado y hace unos años lleve un gato de la calle. En resumen, esa asociación es lo mejor que les ha pasado a los gatos, tienen comida, juguetes, cobijo y un amor de personas que se encargan de ellos". Aihara</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet;">"Increíble la labor que hacéis, felicitaros" Monty</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet;"><br /></span></div></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDGmlo88ZPHz4XMpNB4t5Gr5-lpYUrzX9SxaeoO_r0iDPes8fOo10HU_Ezyj3ELuIqfBpqqBuYl4I7HIeqJXBvSig_puIRCm6zxBeoCmwNNbSAS0VzYGAMk-pcKZ9UymWQn2t1Hg8BiXoXoVXjllyucBKiifMs2JnOgrEtV8L_Ea7BHzHEntLx95YUVg/s1600/IMG-20230608-WA0013.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDGmlo88ZPHz4XMpNB4t5Gr5-lpYUrzX9SxaeoO_r0iDPes8fOo10HU_Ezyj3ELuIqfBpqqBuYl4I7HIeqJXBvSig_puIRCm6zxBeoCmwNNbSAS0VzYGAMk-pcKZ9UymWQn2t1Hg8BiXoXoVXjllyucBKiifMs2JnOgrEtV8L_Ea7BHzHEntLx95YUVg/w180-h400/IMG-20230608-WA0013.jpg" width="180" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF0hOaYrjFeQfuuMb6ZN01U-3nLpA-paysJgYdfzh4XprYxyVukEJ8e9BX_YxAQuMGHSOHe6YV5sMjX1-e-IZpYtxjFiNufC9n_T6Op82mYXjWvQFbmDFWMvShXf-tjXwXVrt5Yx78joXSZOF2DnO9ZIwPmkutRjQMKEHZ5P2AN4uly-R9dATX6FWyDQ/s1600/IMG-20230608-WA0006.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1600" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF0hOaYrjFeQfuuMb6ZN01U-3nLpA-paysJgYdfzh4XprYxyVukEJ8e9BX_YxAQuMGHSOHe6YV5sMjX1-e-IZpYtxjFiNufC9n_T6Op82mYXjWvQFbmDFWMvShXf-tjXwXVrt5Yx78joXSZOF2DnO9ZIwPmkutRjQMKEHZ5P2AN4uly-R9dATX6FWyDQ/w640-h288/IMG-20230608-WA0006.jpg" width="640" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSwK3D1rPzxjtw4kvlJlMPst1iYlrbsZQymQsUM-BOmGezD5K-NFX1WEhFLvrxFCbOpM8u4qxVm-ZpVVle7T23yKKue3nZv1PyU8h6jetqVgVi1eftMdC_eeUjJUC4fhKkecyxrzJNbMSPVfNsZSxKvi5JKVUuyl0ahEfePYJkxYqqctsU2BTwZOEqw/s2048/IMG-20230613-WA0007.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSwK3D1rPzxjtw4kvlJlMPst1iYlrbsZQymQsUM-BOmGezD5K-NFX1WEhFLvrxFCbOpM8u4qxVm-ZpVVle7T23yKKue3nZv1PyU8h6jetqVgVi1eftMdC_eeUjJUC4fhKkecyxrzJNbMSPVfNsZSxKvi5JKVUuyl0ahEfePYJkxYqqctsU2BTwZOEqw/w640-h480/IMG-20230613-WA0007.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div style="text-align: justify;"><br /></div></div>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8358238379783404114.post-91844319135958368332023-06-06T14:59:00.002+02:002023-06-06T15:00:17.244+02:00AREPAS RELLENAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5t6A7oBSS2uy8RTRTJgXEuRkxy3_v9qCRHir5r3JEEKEPRAuHcNOhCiGZ8rCakVBrPuRFwVvMN08PbVG92PiZPknpGIEiKSnM-gqAVcdlOxANgTZ6DYkVobdXMXp8aiKEljVdCxQJoMhKDhqLaMI4HslMZ5VGX4w0GyAicIBYqT9F_Cl92SS9Q92ykg/s4128/20230524_115833.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5t6A7oBSS2uy8RTRTJgXEuRkxy3_v9qCRHir5r3JEEKEPRAuHcNOhCiGZ8rCakVBrPuRFwVvMN08PbVG92PiZPknpGIEiKSnM-gqAVcdlOxANgTZ6DYkVobdXMXp8aiKEljVdCxQJoMhKDhqLaMI4HslMZ5VGX4w0GyAicIBYqT9F_Cl92SS9Q92ykg/w400-h300/20230524_115833.jpg" width="400" /></a></div><p><br /></p><p><u><b><span style="font-size: medium;">INGREDIENTES PARA 10 PERSONAS: </span></b></u></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;">Mantequilla (250 gr)</span></li><li><span style="font-size: medium;">Queso en lonchas (1 bandeja)</span></li><li><span style="font-size: medium;">Pavo (1bandeja</span></li><li><span style="font-size: medium;">Lechuga 1</span></li><li><span style="font-size: medium;">Tomate 4</span></li><li><span style="font-size: medium;">Cebolla 2 Atun (3 latas txikis)</span></li><li><span style="font-size: medium;">Huevos (1docena)</span></li></ul><div><u><span style="font-size: medium;"><br /></span></u></div><div><b><u><span style="font-size: medium;">ELABORACION:</span></u></b></div><p><b><span style="font-size: medium;">Arepa:</span></b></p><p><span style="font-size: medium;">Harina 100gr. por persona. En un bol sal y mantequilla o aceite. Se le echa agua caliente y se empieza a amasar hasta que la consistencia de la masa sea mas o menos blanda y se una bolita. Despues se aplasta con la palma de la mano haciendo un circulo. Se pone a calentar la sarten y cuando tengamos la arepa, se echa a la sarten y se deja dorar. Se va mirando y volteando pero que no se queme. Cuando veas que esta doradita se saca.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGIttIZG6sFPrn7Rqu_grLGOq14E79cHQEY-KK4P_mhWzoGGuPJq4pVhyn60IZgGIKIgQpdbTNTtIAIItVfT4iJu2JS0CNTNYXTxZeum44nigPMd_NUcoVFcehr14E7g7hNt7rHE8ssrp1b6G0lqg3MZCoElWRRSvtJ5TNtNF-z12uPIwxLeJO4gze2Q/s4128/20230524_103053.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGIttIZG6sFPrn7Rqu_grLGOq14E79cHQEY-KK4P_mhWzoGGuPJq4pVhyn60IZgGIKIgQpdbTNTtIAIItVfT4iJu2JS0CNTNYXTxZeum44nigPMd_NUcoVFcehr14E7g7hNt7rHE8ssrp1b6G0lqg3MZCoElWRRSvtJ5TNtNF-z12uPIwxLeJO4gze2Q/s320/20230524_103053.jpg" width="320" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Z-DRMImJLTbnbvGe4-n0yKoiCcY7R7NPJuJhUPdxyuYiD5_RdPK7whqoVZhvEg95TWnnmgqXwyskfIH9JqQLSqJTHNwn2t6ak9ei1dw43XSt4fha8iUiuABnNGLj064HbBcO5svwE3s7ZTM2s6qJ0b_47nM09jbmtvl-P79FPPBU4A-t_iITIaWQBA/s4128/20230524_103206.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Z-DRMImJLTbnbvGe4-n0yKoiCcY7R7NPJuJhUPdxyuYiD5_RdPK7whqoVZhvEg95TWnnmgqXwyskfIH9JqQLSqJTHNwn2t6ak9ei1dw43XSt4fha8iUiuABnNGLj064HbBcO5svwE3s7ZTM2s6qJ0b_47nM09jbmtvl-P79FPPBU4A-t_iITIaWQBA/s320/20230524_103206.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT1P-frcgcVwdQVEWSf54-HhIQZb7Foy3Aww2RES-fGXxTzOOt2qW9Ey_mUKLB5K7b0SaOTJKpIClgXyqVzTj7U_T4jRF4ULFKGYTJag9ITk445qEHKrUj0CSV8QmGDyAU29ohH3O0YQJE-U051crJPJD2f5UJZhtrfynKBukpxdvtRvcYZ_W8pHrd-Q/s4128/20230524_104426.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT1P-frcgcVwdQVEWSf54-HhIQZb7Foy3Aww2RES-fGXxTzOOt2qW9Ey_mUKLB5K7b0SaOTJKpIClgXyqVzTj7U_T4jRF4ULFKGYTJag9ITk445qEHKrUj0CSV8QmGDyAU29ohH3O0YQJE-U051crJPJD2f5UJZhtrfynKBukpxdvtRvcYZ_W8pHrd-Q/s320/20230524_104426.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMmevkfqWvG_6Xyp3svqNBbT9Zj9MZZlsSX2Xo3n524JBKLoWPu6XKOMcqf1LcXvyRyUU97ekRbsIh8p89YcT_6hyUwzKMX_mBCdJpvHQ0HTMVYRCqLNujeiIViszz9JQ_7X-sj46iGcKu8_fPonmDVfICWw47hUazizdOta1J-OM37zeaJCgoUDYBMg/s4128/20230524_113144.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMmevkfqWvG_6Xyp3svqNBbT9Zj9MZZlsSX2Xo3n524JBKLoWPu6XKOMcqf1LcXvyRyUU97ekRbsIh8p89YcT_6hyUwzKMX_mBCdJpvHQ0HTMVYRCqLNujeiIViszz9JQ_7X-sj46iGcKu8_fPonmDVfICWw47hUazizdOta1J-OM37zeaJCgoUDYBMg/s320/20230524_113144.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: medium;">Relleno:</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Para el relleno de huevos revueltos se pica en cuadraditos la cebolla y el tomate y pone a pochar. Cuando veas que esta saltando el jugo, se le echa los huevos que ya tienen que estar revueltos y se deja cocinar. Cuando todo ya este, coges la arepa y la abres por la mitad. Con cuidado para que no se te dañe le echas el relleno que quieras. Pueden ser los huevos revueltos o mas sencillo, con jamón (pavo o lo que sea) y queso.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Bk8PG_M5ZqX23PXdYSZ4zRL2mWvKC6tKb1gIhCH5Mz49zwidea-ErQP2lE9V3mxSYyAcQx6047-FwAAijh2ntAVV4kpSS-D47AXAj2ztPZ22HcmE3_ndCkkCQnEWJMAAz8hRgwGWjmurPWuJ4x24L-zYXLWxWi3Bt-vRYfmdoEFtMmB9eA6SjxzEIw/s4128/20230524_115820.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Bk8PG_M5ZqX23PXdYSZ4zRL2mWvKC6tKb1gIhCH5Mz49zwidea-ErQP2lE9V3mxSYyAcQx6047-FwAAijh2ntAVV4kpSS-D47AXAj2ztPZ22HcmE3_ndCkkCQnEWJMAAz8hRgwGWjmurPWuJ4x24L-zYXLWxWi3Bt-vRYfmdoEFtMmB9eA6SjxzEIw/s320/20230524_115820.jpg" width="320" /></span></a></div><br /><p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">Nany eta Igor</span></p>unidaddiaerrenteriahttp://www.blogger.com/profile/14246208745316943004noreply@blogger.com0