La «dieta del bosque»🍁🍂🌳
(Fuente de energía y
bienestar)
Ingredientes:
- Una tonelada de árboles, de distintas tonalidades de hojas otoñales.
- Un manto de hojarasca.
- Una unidad astronómica (abreviada UA) igual a 149,597; 870,700 m (que equivale aproximadamente a la distancia media entre la Tierra y el Sol) de campos en tonos marrones, mostaza, amarillo, rojizos, anaranjados y cremas.
- Una brizna de niebla.
- Un par de rayos de sol.
- Una sinfonía de canto de
pájaros.
- Un riachuelo.
- Un sendero para llevar a cabo la dieta.
Elaboración:
- Darse un baño de bosque para despertar los sentidos.
- Adentrarse en el bosque y sentirlo, llenarse de oxígeno, relajarse, escuchando la hojarasca caer (los bosques son verdaderos tanques de oxígeno).
- Pasear por el bosque reduciendo el estrés, la ansiedad, la depresión y la ira, estimulando nuestro sistema inmunitario y aumentando nuestro nivel de energía.
- Sentir el bosque es soñar, es traspasar la frontera entre lo real y lo onírico (soñador), es dejarse llevar. Porque el bosque es realidad pero es fantasía.
Mª Jesus
Muy buena dieta! Intentaré aplicarlo en mi vida diaria. Gracias.
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