Hoy hemos hecho un ejercicio de relajación buscando la calma y bienestar. Sentadas en la sillas nos hemos dejado llevar por la música y las imágenes durante 15 minutos. Al finalizar hemos comentado la sesión de cómo nos hemos sentido, sensaciones, vivencias... La intención es que podamos trasladarlo a nuestro día a día y que nos sirva en momentos determinados (situaciones de angustia, estrés, ansiedad...) para la calma o el manejo de la ansiedad, o simplemente por el placer de escuchar la música y regalarnos un momento de Paz.
lunes, 7 de febrero de 2022
1 comentario:
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Me ha gustado la actividad, porque me recuerda el paisaje donde me movía antes. Era todo verde. El cielo resplandecía, azul claro de color, y teníamos cerca zonas ajardinadas. Almendros que sacaban flores. Era todo muy bonito.
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