LAS MUJERES SIGNIFICATIVAS PARA EL MUNDO Y PARA MI

El lunes 8 de marzo fue el Día Internacional de la Mujer. En la Unidad de Día estamos muchas mujeres, por ello que esa semana le  dedicamos un espacio especial a la MUJER a través  una dinámica grupal donde reflexionar y debatir sobre la situación de las mujeres. Dos son los ejercicios que hicimos:

1. Leer un relato breve de la vida de una mujer:

Hay un libro muy bonito llamado "Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes" de Elena Failli y Rancesca Cavallo. Cada uno de nosotros eligió un cuento, lo leímos en alto y descubrimos historias increíbles. He aquí algunos ejemplos:  HARRIET TUBMAN (DEFENSORA DE LA LIBERTAD); JILL TARTER (ASTRONOMA); CRACE O´MALLEY (PIRATA); JULIA CHILD (CHEF); MARIA SIBYLLA MERIAN (NATURALISTA); NANCY WAKE (ESPIA); WILMA RUDOLPH (ATLETA); JINGÜ (EMPERATRIZ); LELLA LOMBARDI (FORMULA 1); POLICARPA SALABARRIETA (ESPIA); ANN MAKOSINSKI (INVENTORA); ZAHA HADID (ARQUITECTA); ALICIA ALONSO (BAILARINA); COCÓ CHANEL (DISEÑADORA DE MODA); ISABEL ALLENDE (ESCRITORA)

Pero todas ellas la que más nos ha gustado y queremos hacer mención especial es...

ASHLEY FIOLEK: CAMPEONA DE MOTOCROSS: os recomendamos ver el siguiente video, es conmovedor, transmite mucho esta chica. Cuando algo te gusta de verdad no hay límites. Ni su sordera total impidió que ganase cuatro títulos nacionales de motocross. Y sigue disfrutando de su pasión. 

https://www.youtube.com/watch?v=-PDVybMBSRs

2. Identificar las mujeres significativas que ha habido en nuestra vida:

Hemos hablado de esas mujeres que han marcado nuestras vidas, que nos han ayudado a tirar adelante, que han sido una referencia para nosotros. Entre ellas, hemos mencionado madres, abuelas maternas/paternas, hermanas, profesoras, personajes famosos... Explicando la razón de la elección con un ADJETIVO que describa a esta identificación. 

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Ambos han sido ejercicios interesantes y enriquecedores. ¡Ideales para empoderarnos! y para darnos cuenta que debemos luchar por nosotras y por nuestros ideales, venciendo las trabas, las dificultades y los miedos, con apoyo y ayuda de los demás, y sobretodo confiando en nosotras mismas. Aurrera neskak!!!! Berdintasunaren alde!! 

                                                                 LAS MUJERES DE LA UNIDAD DE DIA

                                                                               

COMO NOS AFECTA EL CAMBIO DE HORA

Este fin de semana nos toca mover las agujas del reloj de casa, de la sala... toca hacer el cambio de hora. ¿Pero cómo nos afecta ese cambio?

Se han realizado muchos estudios acerca de cómo el hecho de adelantar una hora los relojes el último fin de semana de marzo puede afectar al organismo, aunque ninguno de ellos aporta resultados concluyentes sobre las consecuencias de un cambio brusco de horario tiene sobre los ritmos circadianos.

Lo que sí es un hecho comprobado desde una perspectiva fisiológica es que el efecto más inmediato del cambio de hora es una alteración en la secreción de melatonina, una hormona que actúa regulando los estados de vigilia y sueño en función de la luz solar: a más luz se produce menos melatonina, por lo que la función de inducir el sueño que tiene esta hormona se produce de forma más tardía.

A ello hay que añadir que el horario de trabajo sigue siendo el mismo, por lo que en realidad, desde la perspectiva del reloj biológico, nos levantamos una hora antes de lo habitual, rompiendo la rutina del sueño, de modo que no se descanse lo necesario. Es un efecto similar al que se produce con el jet-lag cuando se viaja en avión a un país con un uso horario diferente.

Esta desregulación en la secreción de melatonina es suficiente para que el organismo se resienta y aparezca el cansancio, la fatiga e incluso la irritabilidad de las personas. A quienes más afecta el cambio horario es a los niños y las personas mayores, ya que tienen una mayor sensibilidad ante estos cambios hormonales. Pero en cualquiera de los casos el organismo se recupera rápidamente y se adapta rápidamente, en apenas tres días, al cambio de hora regulando nuevamente los ritmos circadianos.

Otros efectos del cambio de hora

Pese a los muchos estudios realizados en relación al cambio horario y sus efectos en el organismo humano, hay algunas cuestiones que aún se encuentran entre interrogantes, dado que los datos son meramente estadísticos y no se ha podido establecer una relación causa-efecto.

Así, por ejemplo, alguno de estos estudios pone sobre la mesa la posibilidad de que el cambio de hora que se realiza en primavera con un ligero aumento de los infartos de miocardio en los días inmediatamente posteriores, mientras que se reduce con la restitución del horario normal que se produce en otoño.

Otro tanto parece ocurrir con el índice de suicidios y el número de accidentes de tráfico: más en los tres días posteriores al cambio horario primaveral y menos en el otoñal. Sin embargo, son planteamientos no generalizables y que, en todo caso, deberían ser circunscritos a personas muy sensibles.     

EL TANGRAM

El TANGRAM es un juego de origen chino que se popularizo a partir del siglo XVIII y hoy día se utiliza sobre todo confines didácticos.

Se trata de un rompecabezas que consta básicamente de siete piezas geométrica o´tans´                  (cinco triángulos, un cuadrado y un trapecio) que juntas constituyen un cuadrado y con las cuales pueden formarse infinidad de figuras distintas.

TANGRAM: ORÍGINES Y DINASTÍAS 

Llamado en la antigua china chi chiao pan (juego de los siete elementos o tabla de la sabiduría), el Tangram debe su actual denominación, según algunos, a la unión en occidente de la palabra cantonesa tang, que significa chino, y el vocablo gram, que quiere decir gráfico o escrito.                                        

Para otros, proviene de la dinastía tang (de ahí el nombre), reinante en china entre el 618 y el 907 de nuestra era.

Lo cierto es que en el siglo XVIII ya circulaban los primeros libros referidos a dicho juego, el cual era bastante popular en varios países. Lo jugaban niños y adultos, personas humildes y gente poderosa.

Por testimonios históricos se sabe que napoleón Bonaparte era experto en manejo del tangram.                                                                                                                                                                                    

              

MILES DE FIGURAS  

Antiguamente, la cantidad de figuras chinas originales que podían formarse era de cientos; en la actualidad son miles, las cuales es posible consultar en libros, revistas e Internet y representan tanto a seres como objetos.

Uno mismo incluso puede construir su propio tangram, ya sea el tradicional o variantes en cuanto a la forma (hexagonal, ovoide, triangular), concepto (cardio, pitagórico, armonigrama) y el número de piezas (menos o mas de siete).

1) Deben utilizarse todas las piezas al formar cada figura.

2) No deben superponerse las piezas. 

USOS ACTUALES

Hoy en día,el tangram se usa como entretenimiento, en psicología, en educación física, y particularmente en pedagogía. En el área de enseñanza de las matemáticas el tangram se emplea para introducir conceptos de geometría plana, y para promover el desarrollo de capacidades de geometría plana y para promover el desarrollo de capacidades psicomotrices e intelectuales de los niños, pues permite ligar de manera lúdica la manipulación concreta de materiales concreta de materiales con la formación de ideas abstractas. 

Nosotros hemos utilizado el tangram para la estimulación cognitiva, como decimos nosotros "para trabajar el coco".   Os animamos a que practiqueis con el tangram en casa y nos contáis como os ha ido. 

                                                                                                                                            SERGIO

 

IDENTIFICAR SENSACIONES POSITIVAS

El reto de la semana pasada fue "rescatar momentos positivos, escribir y hacerlos conscientes". Cuando hablamos de momentos positivos nos referimos a "vivir y sentir sensaciones agradables", disfrutar, sonreír, sentirnos alegres, buscar la tranquilidad y la paz... También podemos emocionarnos, incluso llorar, pero disfrutando de ese momento sin dejar que llegue a más, ni que nos invadan otros recuerdos a menudo malos.

VER, SENTIR, EMOCIONARNOS: 

DEL HOY, DEL PRESENTE, DE LO QUE ES

Yo me he sentido feliz el pasado sábado a la tarde tomando un cola-cao frío porque me han venido, sólo, los bonitos recuerdos de las colonias de la infancia.

También me he sentido muy bien (esta vez conscientemente) al ver una serie: LOS MEDICI (Senores de florencia) y sobretodo con su banda sonora, que se la recomiendo a todo el mundo.

Ahoramismo la estamos escuchando en la UD, mientras escribo en el blog estas lineas y confieso que hacia años no escribía en un ordenador y lo estoy DISFRUTANDO.

También mis compañeras han compartido cosas positivas del reto de la semana que a continuación comentamos: retomar la comunicación con el padre mediante un vídeo por whatsapp y desayunar con su pareja; llamadas con los padres e hija y comer con ella; ir a clases de lectura con otras mujeres para compartir con ellas; salir al jardín a tomar el sol y hacer algo de jardinería (como podar), incluso saludar y acariciar a un perrito de la lonja...

Ahora tenemos que seguir con este reto, que por cierto me gusta mucho. Creo que es bueno que sea (aunque difícil) un ejercicio diario para forzarnos a ver lo positivo (que lo hay) aunque por desgracia lo ven mas fácil los demás que uno mismo.

Gracias  y Un Saludo a todos.

                                                                                                                                                   AMAIA