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miércoles, 24 de junio de 2020

Arrano fábula / Fabula del aguilucho

Esta semana hemos estado leyendo una fábula que creo que nos gusta a todos y queremos compartir contigo . se llama:


LA FÁBULA DEL AGUILUCHO 




Erase una vez un granjero que, mientras caminaba por el bosque, encontró un aguilucho malherido. Se lo llevo a su casa, lo curó y lo puso en su corral, donde pronto aprendió a comer la misma comida que los pollos y a comportarse como estos.
Un día, un naturalista que pasaba por allí le preguntó al granjero:
– ¿Por qué este águila, el rey de todos los aves y pájaros, permanece encerrado en el corral con los pollos?
El granjero contestó:
– Me lo encontré malherido en el bosque, como le he dado la misma comida que a los pollos y le enseñado a ser como un pollo, no ha aprendido a volar. Se comporta como los pollos y, por tanto ya no es un águila.
El naturalista dijo:– El tuyo me parece un bello gesto, haberle recogido y haberle curado y cuidado. Además, le has dado la oportunidad de sobrevivir y has proporcionado la compañía y el calor de los pollos de tu corral.Sin embargo tiene, corazón de águila y con toda seguridad, se le puede enseñar a volar. ¿Qué te parece si le ponemos en situación de hacerlo?.
– No entiendo lo que me dices, dijo el granjero. Si hubiera querido volar, lo hubiese hecho. Yo no se lo he impedido.
– Es verdad, tú no se lo has impedido, pero como tú muy bien decías antes,  le enseñaste a comportarse como los pollos, por eso no vuela. ¿Y si le enseñáramos a volar como las águilas?.
– ¿Por qué insistes tanto? Mira, se comporta como los pollos y ya no es un águila, que le vamos a hacer. Hay cosas que no se pueden cambiar.
– Es verdad que en estos últimos meses se está comportando como los pollos le contestó el naturalista. Pero tengo la impresión de que te fijas demasiado en sus dificultades para volar. ¿Qué te parece si nos fijamos ahora en su corazón de águila y en sus posibilidades de volar?
– Tengo mis dudas, porque ¿qué es lo que cambia si en lugar de pensar en las dificultades, pensamos en las posibilidades?
– Me parece una buena pregunta la que me haces. Si pensamos en las dificultades, es más probable que nos conformemos con su comportamiento actual. Pero ¿no crees que si pensamos en las posibilidades de volar esto nos invita a darle oportunidades y a probar si esas posibilidades se hacen efectivas?
– Es posible dijo el granjero
– ¿Qué te parece si probamos?
– Probemos !
Animado, el naturalista al día siguiente saco al aguilucho del corral, lo cogió suavemente en brazos y lo llevo hasta una loma cercana. Le dijo:
– Tú perteneces al cielo y no a la tierra. Abre tus alas y vuela. Puedes hacerlo.
-Estas palabras persuasivas no convencieron al aguilucho. Estaba confuso y al ver desde la loma a los pollos comiendo, se fue dando saltos a reunirse con ellos. Creyó que había perdido su capacidad de volar y tuvo miedo.
Sin desanimarse, al día siguiente, el naturalista llevo al aguilucho al tejado de la granja y le animó diciendo:
– Eres un águila. Abre las alas y vuela. Puedes hacerlo.
El aguilucho tuvo miedo de nuevo de sí mismo y de todo lo que le rodeaba. Nunca lo había contemplado desde aquella altura. Temblando, miro al naturalista y saltó una vez más hacia el corral.
Muy temprano al día siguiente el naturalista llevo al aguilucho a una elevado montaña. Una vez allí le animó diciendo:
-Eres un águila, abre las alas y vuela.
El aguilucho miró fijamente a los ojos del naturalista. Éste, impresionado por aquella mirada,  le dijo en voz baja y suavemente:
– No me sorprende que tengas miedo. Es normal que lo tengas. Pero ya verás como vale la pena intentarlo. Podrás recorrer distancias enormes, jugar con el viento y conocer otros corazones de águila. Además estos días pasados, cuando saltabas pudiste comprobar qué fuerza tienen tus alas.
El aguilucho miro alrededor, abajo hacia el corral, y arriba, hacia el cielo. Entonces, el naturalista lo levanto hacia el sol y lo acarició suavemente. El aguilucho abrió lentamente las alas y finalmente con un grito triunfante, voló alejándose en el cielo. Había recuperado por fin sus posibilidades.
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¿Te ha gustado?.... seguro que sí, y a todos nos ha dejado pensativos.
Esta fábula nos ha dado pié para pensar y hablar de muchos temas:
liderazgo, apoyos, prejuicios limitadores, falsas creencias, autoestima...pero sobre todo nos hemos quedado en las posibilidades potenciales de cada uno, y como dice en la fábula:
" ¿ que es lo que cambia, si en lugar de pensar en las dificultades pensamos en las posibilidades?....el aguilucho tenía que volver a creer en él, en su punto fuerte que eran sus alas, tenía que ser águila y no pollo y difuminarse entre ellos para ser aceptado por los demás, también necesitó de alguien que lo cuidara cuando estuvo malherido y lo alimentara, pero no bastaba solo con eso: Necesitaba de alguien que creyera en el y le diera las fuerzas y ganas para que se atreviera por fin a extender sus alas y desplegar con ellas todas sus posibilidades.
Y nosotros...¿ podemos volver a creer en nuestras posibilidades ?o nos quedamos y conformamos con nuestro no.
Con ello y después de debatir, hemos hecho un ejercicio muy bonito e interesante que te proponemos...
En una  cara de un folio tenemos un NO grande, lleno de dificultades, con el que nos escudamos, nos protegemos y nos limitamos.
 Estas nos apuntan a:
- Mis defectos
-Mi enfermedad
- No puedo
- No me gusta
- No quiero
- No sé
- No hago
- No espero...
Pero.... ¿ Que pasa si doy la vuelta a la hoja?...
Me encuentro con un SI grande, lleno de posibilidades.
En la otra cara hay tres apartados que debo completar  ( porque son mis puntos fuertes,esos que hacen que me mueva, porque creen en mí y están en mí aunque no las use o no las quiera mirar, como esas alas del aguilucho, y hablan de autoestima, de valor, de esperanza y son mi motor , la baraja con la que me toca jugar mi vida  y con las que jugaré poniendo en valor  siempre mis mejores cartas,) que son :
1- Mis cualidades y mis puntos fuertes.
2- Mis habilidades, me gusta, puedo....
3- Mis proyectos , quiero... ( y hablo de futuro )
Una vez hecha mi lista la leeré satisfecho buscando encontrar todavía más porque cuento también con recursos para ello, y la tendré en un lugar visible para recordarme que esa es la cara del papel con la que quiero funcionar , con la de las posibilidades, no la de las dificultades.
Cuando estamos desanimados, cansados y nos sentimos incapaces estamos con el otro lado del papel , ese que va a frenar y limitar .
Y  quiero funcionar y luchar  y ponerme en valor como hizo el naturalista  con el águila creyendo en él, insistiendo y apoyando,y como hizo el aguilucho cuando se atrevió venciendo sus miedos ,a abrir sus alas y volar.
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miércoles, 17 de junio de 2020

NIRE ESPERIENTZIATIK, NIRE EKARPENA / DESDE MI EXPERIENCIA, MI APORTACION

Desde mi experiencia os puedo contar...

Que el contacto con la NATURALEZA me da paz y me relaja. Es lo que me da fuerzas para tirar adelante. Cuando estoy en el monte, disfruto plenamente, no pienso en otras cosas, ni en otras ocupaciones. Disfruto del momento. Mis amigos me llaman "la abraza árboles" porque abrazo mucho los arboles y al abrazarlos siento que me transmiten su energía, "me dan vibra".

El sábado por ejemplo estuve en Artikutza, en Oiartzun, haciendo senderismo, una vuelta circular de unos 13 kilómetros, entre árboles y en compañía de mi familia y amigos. Es tan bonito, ¡que os invito a que vayas a conocerlo!  

Erika

Artikutza en Oiartzun: 1 opiniones y 10 fotos


Relato mi experiencia para hacer algun@s AMIG@S:


Puse un anuncio en las redes sociales, dentro de un grupo de gente que también buscaba amistad.

Al cabo de los días empezaron a ponerse en contacto conmigo algunos hombres y mujeres.

Fui conociendo gente; unas quedaron y otras no; pero ahora conozco a más gente.

También salgo con algunos compañeros de la Unidad de Día.

El compartir la palabra es muy importante para mí.

Paula

Amigos del mundo amistad - Grupos de WhatsApp

lunes, 15 de junio de 2020

BARRUTIK IV

Nire minari begira bi begi berde
ni belauniko ezin zuzendurik 
eta batez ere kezka bat
kezka bat batez ere
hemen erran ezinezkoa dena
bizi-kezka bat baita

Ni makurturik, bai, burua jasotzeko beldurrez:
izan ere, zer dakarkit etorkizun hurbilak?
Eta bihar xinple baten etorkizunak?
Ezen baibaititut zuri kondatu gabeko sekretuak
barrendik erasaten nautenak

Eta zu hain urrun
eta, aldi berean hain gertu, non zure suspirio bat
suma dezakedan eta baita ere zure bizi-hatsa...
Noipaitte zuzenduko naiz eta zure muxuen
meritodun izanen,
sendatzen nauten zure muxuak
bi begi berde hoiek iragartzen dizkidatenak.


Taller Literario Bernal Díaz del Castillo: EL VERDE DE TU MIRADA

Aitzol

viernes, 12 de junio de 2020

BERRIZ ELKARTZEA POLITA IZAN DA / BONITO REENCUENTRO

El lunes empezamos a juntarnos, en grupos pequeños. Y hoy viernes cerramos la semana, satisfechos y contentos, tras ver que nadie ha fallado a la cita. Ha sido muy bonito volver a juntarnos. Ha sido "la semana del reencuentro", muy enriquecedora y terapéutica. ¡Qué bien nos ha venido acudir a la Unidad de Día, para nuestra salud y ánimo!

Hemos compartido nuestras vivencias del confinamiento/desconfinamiento. Y hemos llegado, tras algunas reflexiones grupales, a varias conclusiones. Entre ellas, por ejemplo, en este periodo, muchos de nosotros nos hemos dado cuenta de que no estamos solos, que tenemos gente alrededor que nos aprecia, amigos, familiares, vecinos, profesionales... Eso ha sido muy importante para nosotros. Nuestra autoestima ha crecido un poquito y nos valoramos más. Por eso hoy, os dejamos dos canciones, junto con la letra, que hablan de este sentimiento: de la importancia de compartir nuestra vida con la gente que nos rodea. 

Tienes todo el fin de semana para escuchar las dos canciones, leer la letra detenidamente, subrayar las frases que más te gustan y sacar una pequeña conclusión. Incluso puedes cantar y bailar, ¡por que no! Nos vemos la semana que viene ¡Qué tengáis buen fin de semana! Asteburu ona izan!


JARABE DE PALO "ESO QUE TU ME DAS" 
(23 de mayo 2020)

Esta semana ha fallecido el cantante de Jarabe de Palo Pau Dones. Hace no mucho escribió esto: "Estamos acostumbrados a ser escuchados, que no a escuchar. Nos gusta mucho pedir y recibir, mucho más que a dar, y rara es la vez que damos sin esperar nada a cambio. Lo que me ha pasado últimamente es justo lo contrario, he recibido mucho sin pedir ni esperar nada. Cosas buenas, muy buenas: cariño, afecto, respeto, amor, de gente a la que conocía y de gente a la que no. Muchos eran, como dice mi amigo Mikel Erentxun, amigos desconocidos que con sus palabras de aliento me hicieron superar momentos difíciles. Gente supongo que de todo tipo (amigos desconocidos) que quisieron ayudarme y que precisamente por no conocernos, no esperaban nada de mi".




Eso que tú me das

Es mucho más de lo que pido
Todo lo que me das
Es lo que ahora necesito
Eso que tú me das

No creo lo tenga merecido
Por todo lo que me das
Te estaré siempre agradecido
Así que gracias por estar

Por tu amistad y tu compañía
Eres lo, lo mejor que me ha dado la vida
Por todo lo que recibí

Estar aquí vale la pena
Gracias a ti seguí
Remando contra la marea
Por todo lo que recibí

Ahora sé que no estoy solo
Ahora te tengo a ti
Amigo mío, mi tesoro
Así que gracias por estar

Por tu amistad y tu compañía
Eres lo, lo mejor que me ha dado la vida
Todo te lo voy a dar

Por tu calidad, por tu alegría
Me ayudaste a remontar
A superarme día a día
Todo te lo voy a dar

Fuiste mi mejor medicina
Todo te lo daré
Sea lo que sea lo que pidas
Y eso que tú me das

Es mucho más
Es mucho más
De lo que nunca te he pedido
Todo lo que me das

Es mucho mas
Es mucho más
De lo que nunca he merecido
Eso que tú me das

Eso que tú me das



EN TOL SARMIENTO "ZUREKIN BATERA" (junto a ti)
9 de junio 2020 (recién salido del horno)

Más allá de las actuaciones y encuentros con el público que ha mantenido a lo largo del confinamiento a través de las redes sociales, En Tol Sarmiento no detiene su camino. Por eso, el grupo de Rioja Alavesa acaba de estrenar Zurekin batera, una canción colectiva inspirada en la situación de estos últimos meses. La banda ha incorporado al tema las aportaciones de sus seguidores en letra, guión del vídeo y voz "para mostrar un objetivo: susurrar cariño y amor a los amigos-amigas que cada uno tiene a su lado. Una llamada al amor de nuestra colectividad en forma de balada, con la intensa y sana intención de acercarse".




Zenbat aldiz marraztuko nuke zure besoetan etorkizuna.
Cuantas veces dibujaría en tus brazos el futuro.
Zenbat aldiz aurkituko nuke zure usainaren oroitzapena.
Cuantas veces encontraría el recuerdo de tu olor.
Zenbat aldiz itxarongo nuke aurrez aurre egoteko hitzordua.
Cuantas veces esperaría la cita para estar frente a frente.
Egunak hobeak baitira zurekin batera.
Porque los días son mejores junto a ti.
Zenbat aldiz emango nizuke kafe bat hartzeko dudan denbora.
Cuantas veces te daría el tiempo que tengo para tomar un café.
Egunak hobeak baitira zurekin batera.
Porque los días son mejores junto a ti.
Zenbat aldiz asmatuko nuke zurekin egoteko aitzaki bat.
Cuantas veces me inventaría una excusa para estar contigo.
Zenbat aldiz entzungo nituzke zure ahotik gure istorioak.
Cuantas veces escucharía de tu boca nuestras historias.

Egunak hobeak baitira zurekin batera, zurekin batera
Porque los días son mejores junto a ti, junto a ti.
Ta elkartuko gara berriro, gure betiko lekuetan,
Y nos volveremos a juntar, en nuestros lugares de siempre,
zabalduko ditugu besoak, besarkatuz gure arimak.
abriremos los brazos, abrazando nuestras almas.
Ta amestuko dugu gauean, oraindik gelditzen zaiguna.
Y soñaremos a la noche, lo que nos queda todavía,
Zenbat aldiz esango nizuke besterik gabe maite zaitudala.
Cuantas veces te diría simplemente que te quiero.
Zenbat aldiz ospatuko nuke behar dudanean zu hor zaudela.
Cuantas veces celebraría que estás ahí siempre que lo necesito.
Zenbat aldiz ulertuko nuke zure begiradetan aholku bat.
Cuantas veces entendería un consejo en tus miradas.
Egunak hobeak baitira zurekin batera.
Porque los días son mejores junto a ti.

lunes, 8 de junio de 2020

DESKONFINAMENDUKO HIRUGARREN FASEKO ARAUAK- NORMAS PARA LA TERCERA FASE DE DESCONFINAMIENTO

Kaixo! 


Esta semana empezáis a venir a la Unidad de Día, ¡qué bien! En grupos reducidos y una vez a la semana pero tendremos un espacio y un tiempo para compartir nuestras tristezas y alegrías. Os esperamos a tod@s en los días y horarios acordados. ¡os esperamos!

Recordaros que hoy lunes 8 de junio entramos en la fase 3 de la desescalada. Os mandamos un resumen de las áreas donde más me pueden afectar, de las medidas que debéis adoptar como ciudadanos responsables para que poco a poco con la colaboración individual y colectiva conseguimos pasar a la "nueva normalidad" y vencer el virus.


MEDIDAS FASE 3

1. Movilidad y Franjas horarias
  • La movilidad será ilimitada entre los territorios históricos de la Comunidad Autónoma de Euskadi. Las personas podrán desplazarse sin limitación alguna.
  • Se mantiene la franja prioritaria para personas mayores y vulnerables entre las 10:00 y las 12:00 y las 19:00 y las 20:00.
2. Transporte
  • Se podrán recuperar las frecuencias y aforos al 100% para los transportes terrestres de viajeros –ferrocarril y carretera–, que se desarrollen íntegramente en el ámbito de la Comunidad Autónoma del País vasco, siendo preceptivo el uso de mascarilla durante todo el trayecto y procurando que las personas mantengan entre sí la distancia de seguridad interpersonal.
3. Reuniones familiares y sociales
  • Se podrán celebrar reuniones familiares y sociales de hasta un máximo de 20 personas, en viviendas y locales privados o en espacios abiertos de uso público, respetando las normas de protección personal y distancia física establecidas por las autoridades sanitarias.

4. Hostelería, Turismo, Sociedades y Comercio
  • Establecimientos y locales comerciales, minoristas, mercadillos, centros y parques comerciales: el aforo máximo será del 60%, que se deberá respetar igualmente en los espacios comunes y espacios recreativos si los hubiera.
  • Establecimientos y servicios de hostelería, restauración, txokos y sociedades gastronómicas: se elimina el límite de aforo, siempre que se asegure la debida distancia física de dos metros entre las mesas o, en su caso, agrupaciones de mesas.
  • Se permite el acceso al interior y el servicio en barra con distancia física de dos metros entre clientes o grupos de clientes.

5. Actividades culturales, ocio y Recintos Feriales
  • El aforo en el ámbito cultural, para las actividades que a continuación se relacionan, será el siguiente:
    • Bibliotecas, Museos, Recintos Feriales, Salas de Exposiciones y Cines: aforo máximo del 60%
    • Actividades culturales en lugares cerrados: el aforo máximo permitido será del 60% de su capacidad autorizada, hasta un máximo de 80 personas, con butaca preasignada.
    • Actividades culturales al aire libre: el aforo máximo permitido será del 60% de su capacidad autorizada, hasta un máximo de 1.000 personas, con asiento preasignado.
6. Deporte
  • El aforo en el ámbito deportivo, para las actividades que a continuación se relacionan, será el siguiente:
  • .En las instalaciones deportivas, incluidas las piscinas, el aforo máximo permitido será del 60%. de su capacidad autorizada. Se permite la utilización de los vestuarios y zonas de duchas, respetando la distancia mínima interpersonal.






viernes, 5 de junio de 2020

KRISIA, BELDURRA, IKASKETA ETA GARAPENA / CRISIS, MIEDO, APRENDIZAJE Y CRECIMIENTO

 


Kaixo,

LA CRISIS, EL MIEDO, EL APRENDIZAJE Y EL CRECIMIENTO

Hola de nuevo,¿ Sabéis que llevamos 56 días escribiendo y enviando cada día una o dos artículos y propuestas diarias en el blog?....¡ 76 Artículos publicados! Sumamos desde el día 16 de Marzo lunes que empezamos con esta iniciativa, ya que dejasteis de asistir a la U.D. Han sido muchas propuestas, un gran un trabajo y mucho esfuerzo. Pero teníamos la única intención de acompañaros y de pretender que nos sintierais cerca en este momento que estábamos pasando, ademas de daros herramientas e iniciativas de todo tipo para que se os hiciera mas fácil. A partir de ahora, como se abre la Unidad de día, colgaremos como veníamos haciendo algún artículo semanal, pero ya no diario.


Podemos decir que el confinamiento que hemos vivido ha supuesto una "pequeña crisis" o " gran crisis" para todos nosotros, dicho de otra manera, nos ha llevado a hacer un cambio en nuestras vidas. Hemos tenido que cambiar nuestros hábitos y rutinas, y adaptarnos a la nueva situación. Deciros que en general todos habéis gestionado muy bien esta situación difícil,  habéis superado con creces el confinamiento. ¡Felicidades! 

Ahora estamos en otro momento: en el desconfinamiento, en las fases de desescalada y a partir de este lunes entramos de lleno en la fase tres. La Unidad de Día se abrirá con muchas limitaciones, en aforo, en distancias, en actividades... Ahora, y mientras dure esta situación, tenemos que protegernos todos y cuidarnos. No será como antes pero queremos que lo poco que vengáis cada uno lo podáis aprovechar y os ayude a que vuestro día a día sea un poco mejor y esté menos limitado por las dificultades. 

Este momento también implica tener que hacer cambios, es decir, "otra pequeña crisis". Nos vamos a encontrar con otras dificultades en nuestra vida diaria pero sabemos que todos sois capaces de superarlo. Para ello es importante interiorizar y afrontar la crisis desde un punto de vista positivo y de aprendizaje, y no desde el miedo. Podemos salir a la calle, y debemos hacerlo; podemos estar con los demás, y debemos vivir en sociedad, no en soledad; podemos retomar y/o iniciar actividades fuera de casa, como el venir a la Unidad de Día y sabemos que nos ayudará.  

Os invitamos a memorizar los tres pasos de la imagen de abajo para que nuestro proceso de adaptación hacia la situación anterior sea lo más enriquecedora posible:


Ante los cambios y las crisis, una de los factores que puede aparecer es el MIEDO. En cierta medida es normal , tranquilos. Pero tenemos que aprender a manejarlo y no dejar que bloquee y limite nuestra vida diaria. Las razones y las raíces del miedo serán diferentes en todos. Las tenemos que trabajar, reflexionar sobre ellas y aprender a hacerles frente. Debemos pasar del miedo al APRENDIZAJE y de ahí al CRECIMIENTO.

Tenemos que vivir la situación de la pandemia como aprendizaje y crecimiento personal. Os dejamos un esquema que explica de forma práctica la diferencia de las tres zonas. Leer y pensar sobre ello. Y al acabar te proponemos un pequeño pero profundo ejercicio que cuando volvamos a la Unidad de Día, ya trabajaremos con más profundidad.



 Después de leer esto despacio y pensarlo y  voy a hacer un listado de:
1 - ¿Cuales han sido en este periodo mis miedos?
2 - ¿ Que he aprendido en positivo de todo lo que ha pasado?
3-  Esta situación y periodo de tiempo ha tenido muchas cosas negativas, pero en que he crecido?
 ¿ Que me llevo de bueno?





jueves, 4 de junio de 2020

BELDURRIK GABE - Rossana / SIN MIEDO - Rossana


 
Hoy , nos quedamos  con ROSSANNA.
 Acaba de publicar hace unos días la versión de su famosa canción SIN MIEDO en beneficio de la Cruz Roja y con la colaboración de más de 25 artistas: ADEXE Y NAU, ADRIANA LUCIA, AGONEY , ALEJANDRO LERNER, ALEX UBAGO, ANDRES CEPEDA, ARA MALIKIAN, COTI, CRISTINA CASTAÑO, DAVID SUMMERS, EFECTO PASILLO , GIANMARCO, INES GAVIRIA, PANDORA, LA MARI “CHAMBAO”, LUCIANO PEREYRA, LUIS ENRIQUE, MACACO, MARCELA MORELO, MARTINA LA PELIGROSA, MONICA NARANJO, PANDORA, PITINGO, ROSANA, ROSARIO FLORES, SAMO, SANLUIS, SIE7E, SOLEDAD PASTORUTTI...
Tanto la canción como la letra y las imágenes son preciosas. Empezamos con la letra ,las leerás despacio y:
1-Vas a elegir esas tres frases que mas te gustan y con las que quieres quedarte. Puedes apuntarlas en tu cuaderno.
2- Te vas a parar en cada una de las frases elegidas y vas a crear un pequeño monólogo en torno a ellas: que sientes con ellas, que emoción te evoca y que momento identificas en cada frase. Atrévete a dejar que el miedo no sea el foco donde siempre te miras y permítete saltar barreras y sentirte bien.
¿ Lo intentamos? Adelante:


Sin miedo sientes que la suerte está contigo
Jugando con los duendes abrigándote el camino
Haciendo a cada paso lo mejor de lo vivido
Mejor vivir sin miedo
Sin miedo, lo malo se nos va volviendo bueno
Las calles se confunden con el cielo
Y nos hacemos aves, sobrevolando el suelo, así
Sin miedo, si quieres las estrellas vuelco el cielo
No hay sueños imposibles ni tan lejos
Si somos como niños
Sin miedo a la locura, sin miedo a sonreír
Sin miedo sientes que la suerte está contigo...
Sin miedo, las olas se acarician con el fuego
Si alzamos bien las yemas de los dedos
Podemos de puntillas tocar el universo, sí
Sin miedo, las manos se nos llenan de deseos
Que no son imposibles ni están lejos
Si somos como niños
Sin miedo a la locura, sin miedo a sonreír
Sin miedo sientes que la suerte está contigo...
Lo malo se nos va volviendo bueno
Si quieres las estrellas vuelco el cielo
Sin miedo a la locura, sin miedo a sonreír.

Y ahora, escucha , mira con atención y disfruta de esta canción y de todo lo que pasa mientras la cantan ,que para eso ha sido compuesta.



miércoles, 3 de junio de 2020

LABURMETRAIA / CORTO: EL VALOR DE ACEPTARTE TAL Y COMO ERES


Kaixo,
Hoy miércoles tenéis dos tareas:
1- Ver el corto atentamente
2- Contestar a las preguntas
¡Ánimo!





Preguntas:

  1. ¿Dónde está el chico?
  2. ¿A qué está jugando?
  3. ¿Quién entra por la puerta?
  4. ¿Qué trae en la mano la madre?
  5. ¿Cómo está la persiana de la sala? 
  6. ¿Qué hace la madre con la persiana? y ¿porqué?
  7. ¿A dónde se va la madre y a qué?
  8. ¿Qué regalo hay dentro de la caja de madera?
  9. ¿Qué es lo primero que dice el chico cuando ve el regalo de la caja?¿Qué emoción expresa su rostro?
  10. ¿Porqué cambia el chico de reacción y tira al perro al suelo? 
  11. ¿Empieza a jugar con el perro o al videojuego?
  12. ¿Qué coge el perro por debajo del mueble? 
  13. ¿De qué color es el juguete que encuentra el perro?
  14. ¿Qué empieza a hacer el perro con la pelota?
  15. ¿Se arregla bien el perro para jugar con la pelota?
  16. ¿Cómo va cambiando la expresión del rostro del chico mientras observa al perro jugar? Describe la evolución de su reacción.
  17. ¿Cuando el perro le acerca la pelota qué hace el chico? ¿Sigue jugando al videojuego o coge la pelota y se levanta se levanta del sofá?
  18. Cuando el chico se levanta del sofá, nos damos cuenta qué físicamente tiene una limitación, ¿qué le pasa al chico físicamente?  y ¿qué ayuda técnica necesita para andar?
  19. ¿Qué le dice a la madre el chico?
  20. ¿La limitación física que tiene le impide jugar a la pelota con el perro en el jardín?
  21. ¿Te ha gustado el corto?
  22. Haz una pequeña reflexión sobre el mensaje que nos quieren transmitir con el video ¿Qué conclusión sacas? (moraleja)
  23. Ahora una pequeña reflexión personal: ¿qué limitaciones tengo yo? (tanto físicas, mentales y/o sociales)¿Las acepto? ¿He aprendido a convivir con ellas? ¿Qué estrategia uso para hacer frente a la vida diaria?
  24. El titulo del corto es el siguiente: EL VALOR DE ACEPTARTE TAL Y COMO ERES.. ¿Te gusta el título? Piensa en otro título que también sirva para resumir el corto y escríbelo.





martes, 2 de junio de 2020

ARIKETA MENTALA / GIMNASIA MENTAL


Hoy haremos un poco de gimnasia mental y activaremos todas nuestras neuronas. ¿Preparad@s?



1.
Jon: Cuando yo digo la verdad, tú también.
Itziar: Cuando yo miento, tu también.
¿Es posible que uno mienta y el otro no?

2.
En una hilera de cuatro casas, Los García viven al lado de los Mendizabal pero no al lado de los Saez. Si los Saez no viven al lado de los Goiko, ¿ quienes son los vecinos inmediatos de los Goiko?

3.
Escribe la festividad que se festeja en cada fecha:
A:  1 de Enero
B: 6 de Enero
C: 14 de Febrero
D: 19 Marzo
E: 1 de Mayo
F: 7 de Julio
G: 31 de Julio
H: 1 de Noviembre
I:  25 de  Diciembre
J:  28 de Diciembre

4.
Tenemos 18 vacas que dan 14 litros de leche cada día . De cada 8 litros se obtiene un queso. En 50 días, ¿ Cuantos quesos fabricaremos?...Mucho mejor si lo haces sin calculadora.

5.
Encuentra el camino... y una vez acertado repite sin equivocarte rápidamente:

6.
Y por último te dejamos este vídeo con preguntas de lógica,¡a ver cuantas aciertas!, el sentido común también vale...





Te dejamos las respuestas para que no tengas que esperar:
1: No es posible, la falsedad de la afirmación de Jon implica la falsedad de la afirmación de Itziar y viceversa.   
2: Los García
3: A. Año nuevo   B: Reyes     C: El día de los enamorados     D: El día del padre
E: El dia de los trabajadores    F: San Fermín   G:San Ignacio de Loyola- Fiesta de Gipuzkoa
H: El día de todos los Santos        I: Navidad      J: Santos Inocentes
4: 1575 quesos.

lunes, 1 de junio de 2020

SUKALDATZEN /COCINANDO: RECETA DE PAN DE SARRACENO (SIN GLUTEN) y CREMAS FRÍAS

Egun on guztioi! Zer moduz asteburua? ¿Qué tal el fin de semana? Esperamos que hayas aprovechado el buen tiempo para pasear... Hoy lunes queremos invitaros a cocinar:


1. PAN SARRACENO

Esther, la enfermera, quiere compartir con todos nosotros una receta de pan: un pan elaborado con trigo sarraceno y sin gluten. Sano, bueno y diferente. Esperemos que os guste y os animéis a probarla. Es muy fácil y el resultado muy rico y saludable.

INGREDIENTES:
-500 grs de sarraceno en grano
-17gr de sal-25grs de levadura de panadero

PROCEDIMIENTO:
Poner en un bol el grano de sarraceno con agua durante 24 hrs. Con un colador retiro
el agua dejando una pequeña parte gelatinosa. Posterior añadir la sal y la levadura.
Tengo el horno ya calentándose a 180 grados. Batir todo y echarlo a un molde de
silicona de hacer bizcochos. Meter al horno durante 1hr. Al sacarlo esperar 10 minutos
y sacarlo del molde y ponerlo sobre un trapo limpio o un papel absorvente.

Receta. Hacer pan en casa puede ser más fácil de lo que piensa ...


DONDE COMPRAR INGEDIENTES:
- El grano de sarraceno en herboristería o en un centro comercial como Urbil que si
compras un paquete de 2,5 kg sale más económico, te sirve para 5 panes.
- La levadura de panadero se compra a peso en la panadería. Si compras de ½ kg
puedes hacer en casa paquetes con rollo film transparente de 25grs y guardas en
el congelador. Te recuerdo pasar los 25grs del congelador al frigorífico la víspera
de hacer el pan para que se vaya descongelando lentamente.


Automedicación y herboristería pueden provocar toxicidad hepática

10 panaderías de autor de referencia :: pasteleria.com



2. CREMAS FRIAS

Y como llega el calor,  ¡a ver si os atrevéis a hacer una de estas tres recetas de cremas frías que  os dejo !:

Ajoblanco ( crema de almendras y ajo)

Vichyssoise fría :

:
Y la  última, un gazpacho:




jueves, 28 de mayo de 2020

GURE EKARPENAK- 2 / NUESTRAS APORTACIONES-2

Hola! llegamos ya al fin de semana y con ello el apartado que más me gusta del blog, y es el de vuestras aportaciones y saludos, y nos encanta, porque de alguna manera estáis aquí, y queremos que conste todo aquello que queréis hacernos llegar a todos, porque todos tenéis mucho, mucho que aportar. Ayer fué Elena, nuestra experta en Música la que nos inspiró y aconsejó para hablar y oir los conciertos de Chopin, el jueves 21 de Mayo las pulseras de Idoia, el viernes pasado con las aportaciones musicales y los delfines de Pedro, el poema de Gemma y Haritz con el vídeo, con la música de  guitarra eléctrica.
 Y es que, detrás de todo el trabajo que día a día vamos haciendo, estáis cada uno de vosotros, con nombre y apellido, con vuestra realidad , con vuestra lucha, y nosotros, os queremos acompañar en este proceso.

ALOÑA Nos invita a pensar a través de las ideas que le surgen y que nos hace llegar a través del movil.... Léelas despacio y vas a elegir una con la que te quedas y estás de acuerdo y otra con la que no te identificas tanto. Apunta tus razones y para acabar, piensa tu también y escribe esa frase o idea que te sale.

- El futuro se hace día a día. Vayamos día a día
- Una cosa es tener miedo, y otra cosa es tener respeto
- Hay que saber perdonar como pedir perdón... perdonar, se perdona, aceptar ciertas cosas , no se pueden aceptar, es decir, que no vuelvan a suceder... perdón.
-ar, se perdona.
- A veces tenemos que ponernos punkis, sino, nos pisan.
- A veces por hacer mucha fuerza a pulso, nos podemos llevar una ostia.
- Tener la razón, no es un motivo para machacar, tienes la razón y ya está.
- Ante la diferencia de opinión, tiene que haber un respeto y no una imposición.
- Nuestro peor enemigo... nuestra mente. La paz empieza en uno mismo.
- Lo que manda es el dinero.
- Cada uno barre para su casa.
- Cada uno es como es, convivencia.

ROSA Nos envía esta foto y esta frase también para pensar, sentir y practicarlo.



WENDY Nos manda este experimento que ha hecho con su hijo y nos dice esto: En un frasco meter un huevo entero y cubrirlo con vinagre, 4 dias, al segundo ver como está.



Y aquí nos deja la foto con su experimento. ¿ Te atreves a hacerlo y sorprender a alguien?