LISTA DE ADJETIVOS POSITIVOS PARA AÑADIR A TU CURRICULUM VITAE O PERSONAL

 

Conviene hacer una buena descripción personal en el Curriculum Vitae. 

Lee detenidamente el siguiente listado de adjetivos y  marca las 5 con las que más te identificas:

ACTUALIZADO                ADAPTABLE               AGIL DE MENTE                AMBICIOSO

ANALITICO                       AUTENTICO               BUENA MEMORIA            CON CARACTER

CONCRETO                       CONFIABLE               CONSCIENTE                     CONSTANTE

CONSTRUCTIVO              CREATIVO                   CRITICO                             DECIDIDO

DETALLISTA                      ECUANIME                 EFICAZ                               EFICIENTE

EMPRENDEDOR                ENERGICO                  ENTREGADO                    ENTUSIASTA

ESTABLE                             ETICO                          EXACTO                            EXIGENTE    

EXPERTO                            EXTROVERTIDO        FIABLE                              FIEL

FIRME                                  FLEXIBLE                    FORMAL                           GENEROSO    

HABIL                                  HONESTO                    IMAGINATIVO                 INVENTIVO

JUSTO                                  LEAL                             LOGICO                            MADURO

MATEMATICO                   MECANICO                  METODICO                        MINUCIOSO

OBJETIVO                         ORDENADO                 ORGANIZADO                  ORIENTADO

PERCEPTIVO                    PERSISTENTE              PRACTICO                         PRECAVIDO

PRECISO                            PREVISOR                    PRODUCTIVO                   PUNTUAL

RAPIDO                             RAZONABLE                RECTO                                REFLEXIVO

RESOLTIVO                      RESPETUOSO               RESPONSABLE                 SENSATO

SINCERO                          SISTEMATICO               SOLUCIOADOR                TRABAJADOR

EMOCIONES BASICAS: IDENTIFICACION

Aprendamos a identificar las Emociones Básicas, es el paso numero uno, después vendrá el manejo de dichas emociones. 

Te invitamos a ver el siguiente video ilustrativo:

 

Hablemos sobre...

ALEGRIA

TRISTEZA

FURIA

TEMOR/MIEDO

DESAGRADO/ASCO

Contesta a las siguientes preguntas:

• Acontecimiento vital: ¿En que momento de tu vida has sentido estas emociones? 
• Tiempo: ¿Cuándo es la ultima vez que has sentido cada emoción?
• Ocupación: identifica cada emoción con una actividad concreta 
• Autoregulación: ¿Has podido gestionarlos adecuadamente o no?

EXPLORANDO PROPUESTAS DE CURSOS Y ACTIVIDADES EN COMUNIDAD

Ahora que hemos entrado en septiembre, nos toca hacer el cierre del verano y ponermos a pensar en cómo nos organizaremos a partir de ahora...

Lo primero: antes de nada, priorizar la SALUD! 

Prestar atención a lo que hago en mi rutina diaria para cuidarme, cuidar mi salud y estar estable clínicamente. 

¿Debo cambiar algunos hábitos? ¿Necesito introducir otros? Comer mejor, hacer más ejercicio físico... 

Y lo segundo: reflexionar sobre si estoy preparado para apuntarme y participar en alguna actividad que se organice fuera de casa y de la Unidad de Dia.

¿Quiero estudiar algo en concreto para ampliar mi CV? ¿prefiero trabajar? ¿o apuntarme alguna actividad del barrio o del pueblo para salir de casa y relacionarme con la gente?...

Tomar un tiempo para EXPLORAR PROPUESTAS. Para ello os dejamos algunos links:

ERRENTERIA: 

    XENPELAR tailerrak

    LEKUONA liburutegia

    Asociación de mujeres de Renteria

    Polideportivos municipales de Galtzaraborda y Fanderia 

    Escuela Feminista de Errenteria

PASAIA: 

    Escuela de empoderamiento de Pasaia

OIARTZUN: 

    Helduen tailerrak HELTA 

LEZO: 

    Gaxuxa Lezoko emakume taldea 

tlf: 630369296 WhatsApp bakarrik. Email: gaxuxa.lezo@gmail.com

DONOSTIA:

    Casa de las mujeres Donostia

    WHY NOT fundación de tiempo libre

IRUN: 

    Escuela de empoderamiento

CURSOS ONLINE O PRESENCIALES:

    Cursos FEMXA 

    Cursos CARPE DIEM 

    Cursos KZGUNEA

    Cursos LANBIDE

    Cursos DOMESTIKA

UDA ETA BARATZA / VERANO Y HUERTA

Udaran baratza dotore eduki dugu! 

Hori bai, euri gutxi egin duenez, dexente ureztatu behar izan dugu. 

Hainbat barazki jasotzeko aukera izan dugu. Ondoren eguneko unitatean edo etxean sukaltu ditugunez, osasuntsu jateko aukera eman digu.

Ta bide batez, barazkiak jatearen inguruko datu interesgarri batzuk uzten dizkizuegu:

¿Porqué consumir PRODUCTOS DE LA HUERTA? Porque...

1. Es excelente para la salud, la economía y el medio ambiente.
2. Aporta nutrientes esenciales en su estado más fresco, natural y libre de procesos ultraprocesados.
3. Tienen un alto valor nutricional, son fuente directa de vitaminas (A, C...) y minerales esenciales (potasio, magnesio, hierro...), regulando funciones vitales del organismo.
4. Son ricos en antioxidantes ya que contienen compuestos que protegen las células del envejecimiento y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
5. Aportan una gran cantidad de fibra soluble e insoluble, clave para la digestión saludable, la microbiotica intestinal y el control del azúcar en sangre.
6. Tienen menos químicos, reduciendo la ingesta de aditivos, conservantes y pesticidas sintéticos.
7. Aporta beneficios ambientales y de sostenibilidad, respetando ciclos naturales, lo que garantiza un mejor sabor, aroma y textura en su punto optimo de maduración.
8. Reduce la huella de carbono, al comprar hortalizas locales, evitando "alimentos kilométricos", disminuyendo el transporte de largas distancias y la contaminación asociada.
9. Fomenta el autoconsumo y hay un ahorro económico
10. El cuidado del huerto reduce el estrés, combate la ansiedad y promueve la desconexión mental al aire libre, promoviendo la salud mental.

POESIA II

Hoy venimos con otras dos poesías del libro "xirimiri: la persistencia de la palabra". 

Os recomendamos poner la siguiente música de fondo y recitar la poesía con pausa y tranquilidad. 

REGENERACION 

Leo 

mapas imaginarios

de coordenadas imposibles

buscando el camino 

    que llegue a mi interior.

Paisajes infinitos

sin rastro de civilización

me ayudan a encontrar

esa parte oculta en mí

    que no se atrevía a salir. 

Y, al fin, 

como un manantial,

brotan de mi pecho

sentimientos acumulados

que se esparcen

como semillas...

    y me regenero por dentro. 

                Amada Bodón

ENTREGA DE AMIGO

Cuando la tristeza abata tu corazón,

siente que yo pongo alegría en él. 

Cuando las penas borra tu sonrisa,

nota que alegró tu espíritu, 

noto que alegró el espíritu.

Cuando en el camino de la vida

las fuerzas te fallen, 

yo seré tu sostén.

Y cuando la soledad haga presa en ti

siente mi presencia y

juntos caminaremos serpenteando 

el riachuelo del valle

para descansar a la sombra

del árbol de la vida. 

  

Josefa Menendez