CONCEPTOS RELACIONADOS CON EL CALOR / BEROAREKIN ERLAZIONATUTAKO KONTZEPTUAK

1) DESHIDRATACION

Ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que toma.

Signos frecuentes:

• Sed
• Boca seca
• Orina oscura y escasa
• Cansancio
• Mareo
• Dolor de cabeza

Qué hacer:

• Beber agua poco a poco
• Buscar un lugar fresco
• Descansar

2) CALAMBRES POR CALOR

Son contracciones musculares dolorosas que aparecen después de sudar mucho o realizar actividad física con calor.

Signos frecuentes:

• Dolor muscular repentino
• Espasmos en piernas, brazos o abdomen
• Mucha sudoración

Qué hacer:

• Parar la actividad
• Descansar en un lugar fresco
• Beber agua
• Estirar suavemente el músculo 

3) SINCOPE POR CALOR 

Es un desmayo o pérdida breve de conocimiento causada por el calor y la disminución del riego sanguíneo al cerebro.

Signos frecuentes:

• Mareo intenso
• Debilidad
• Visión borrosa
• Desmayo breve

Qué hacer: 

• Tumbar a la persona con las piernas elevadas
• Llevarla a un lugar fresco
• Dar líquidos cuando esté consciente

4) AGOTAMIENTO POR CALOR

Es una reacción del cuerpo después de una exposición prolongada al calor y pérdida importante de agua y sales.

Signos frecuentes: 

• Sudoración abundante
• Debilidad intensa
• Mareo
• Náuseas
• Dolor de cabeza
• La persona está consciente pero se encuentra muy mal 
• Puede haber fiebre

Qué hacer:

• Lugar fresco
• Aflojar ropa
• Beber agua
• Aplicar paños frescos
• Vigilar evolución

5) GOLPE DE CALOR 

Es la situación más grave. El cuerpo pierde la capacidad de controlar su temperatura. Es una emergencia médica.

Signos frecuentes:

• Temperatura corporal muy elevada
• Confusión 
• Conducta extraña
• Somnolencia
• Convulsiones
• Pérdida de conciencia

Qué hacer:

• Llamar al 112
• Enfriar rápidamente a la persona
• No dejarla sola