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viernes, 22 de agosto de 2014

EL BUSCADOR (de JORGE BUCAY)


¿Conocéis a Jorge Bucay? o ¿Habéis leído alguna vez algún libro de este escritor argentino? Nosotros de vez en cuento elegimos algún cuento suyo y lo leemos en grupo. Escribe muy bien y sus relatos nos dan mucho que pensar (sobre la vida, sobre cómo nos sentimos, sobre qué hacer para mejorar nuestro día a dia...). 

¿Quién es Jorge Bucay?


Es un psicodramaturgo, terapeuta gestáltico y escritor argentinoNació en la Ciudad de Buenos Aires, el 30 de octubre de 1949. Se graduó como médico en 1973, en la Universidad de Buenos Aires. Se especializó en enfermedades mentales en el servicio de Interconsulta del Hospital Pirovano de Buenos Aires y en la Clínica Santa Mónica del partido bonaerense de Vicente López. Y completó su formación como psicoterapeuta en Chile y en Estados Unidos. Se autodefine como "ayudador profesional" ya que, según él, mediante sus conferencias y sus libros procura ofrecer herramientas terapéuticas, para que cada quien sea capaz de sanarse a si mismo.


EL BUSCADOR 


Algunas de las obras más relevantes del escritor son Cartas para ClaudiaDéjame que te cuenteCuentos para pensar, Amarse con los ojos abiertos y la novela El candidato, premiada en Torrevieja, España, en el 2006.

Nosotros, esta vez, hemos elegido un cuento que sale en la obra "Cuentos para pensar" y se titula "EL BUSCADOR". Primero lo hemos visto y escuchado por Internet. Ha sido muy agradable hacerlo de esta forma, con música de fondo, imágenes significativas y su voz agradable (¡con ese acento argentino!). Os recomendamos que entréis en esta página de Internet y lo veáis: 

Después hemos hecho una puesta en común: hemos pensado qué mensaje nos quiere transmitir Jorge Bucay con este cuento. Y hemos llegado a las siguientes conclusiones: 


  1. Nuestra mochila pesa lo que pesa a consecuencia de todo lo que hemos vivido, tanto buenos como malos momentos. 
  2. Debemos recordar esos BUENOS MOMENTOS VIVIDOS. 

Y es eso lo que hemos hecho al final: cada uno de nosotros ha tenido que hacer memoria para recordar tres de los mejores momentos de su vida y compartir estas vivencias con los compañeros. Y han salido muchas, muchas cosas: algunas más lejanas (cuando nació mi hijo, el primer trabajo que encontré, la salida con mis amigos al monte cuando tenía 20 años, cuando gané la carrera de ciclismo, cuando jugaba a tenis...), pero otras más recientes (ayer cuando me bañé en la playa, hace un mes cuando quedé con una amiga a tomar café, la salida a Deba con los compañeros de la Unidad de Día, el martes fui a andar en bicicleta...).


Os invitamos a que hagáis este mismo ejercicio y a compartir con nosotros vuestra opinión. 















viernes, 8 de agosto de 2014

SALIDA A DEBA

El pasado miércoles 6 de agosto nos trasladamos a la localidad guipuzcoana de Deba, un pueblo costero situado a 41 kilómetros de Donostia en la desembocadura del río del mismo nombre. Este pueblo se encuentra en la zona más occidental de Gipuzkoa y está antes de  Mutriku que es el último pueblo costero antes de entrar en Bizkaia.
La mayoría de nosotros cogió el tren de Eusko Tren o Topo (es un tren de vía estrecha) en el pueblo de Errenteria hasta Donostia. Allí enlazamos con otro tren dirección Bilbao y tras un largo viaje de 55 minutos llegamos a Deba.
 La villa de Deba está situada en la comarca de Debabarrena, tiene una extensión de 51,1  kilómetros cuadrados y cuenta con una población de 5430 habitantes.
Desde el Topo entre Zumaia y Deba pudimos ver parte de los acantilados del FLYSCH en la zona comprendida como Geoparque. 
(esta foto no es nuestra, pero queríamos enseñároslos)
                                            

Estos acantilados son una formación geológica laminada especial, si queréis más información acerca de este tema meteros en este enlace: GEOPARQUE

Pero nosotros nos quedamos en el pueblo. Nada más bajar del Topo nos metimos en el casco urbano y visitamos la Iglesia de Santa María de Deba,Monumento Nacional desde el año 1931. Fue construida con piedra caliza y de arenisca en el siglo XV, sobre una primitiva iglesia del siglo XIV, ampliada en el siglo XVI y concluida en el XVII. Es de estilo gótico.



 En ella destaca su claustro que es el más antiguo de Gipuzkoa y cuya construcción se inició al parecer en 1499 y sus obras tardaron cincuenta años.




También destaca su órgano construido en 2009 y su fachada policromada (de varios colores).








Luego vimos el Ayuntamiento, cuya fachada es de estilo barroco y en ella hay  tres escudos: El de Deba, el de Gipuzkoa y el de la Corona Real, como podéis ver en esta foto.






Después almorzamos en la Alameda Fermín Calbetón  que es una zona arbolada muy bonita y tras reponer fuerzas continuamos hacia la playa principal (en Deba hay tres playas)

Tampoco es nuestra esta...

Algunos se dieron un chapuzón y otros seguimos andando por el paseo de la playa hacia el río, y aquí seguimos por el paseo que hay junto al mismo.



Llegamos hasta el  puerto deportivo de Deba.


Vimos algunos peregrinos, pues Deba es un punto de paso del Camino de Santiago de la costa y hay un albergue para pernoctar.
Después nos juntamos de nuevo todo el grupo en la estación del Topo para realizar el viaje de vuelta a casa. Durante el viaje pasamos por otros pueblos costeros guipuzcoanos como Zumaia, Zarautz y Orio antes de llegar a Donostia.
Nos hizo un día muy agradable y lo disfrutamos muchísimo. Yo sin ninguna duda recomiendo hacer este viaje porque es un sitio muy bonito y que merece la pena visitar.
Un saludo
 Jesús    

          

martes, 29 de julio de 2014

ACTITUD POSITIVA



Ayer nuevamente volvimos a reflexionar sobre la actitud positiva, tan importante a la hora de encarar cualquier problema o situación complicada en el día a día. Como vimos, la actitud que tomamos ante dichos problemas, es la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Hay personas que pierden un trabajo y se sienten hundidas. Otras, sin embargo, se lo toman con más filosofía y se fijan en el paro que pueden tener o en la nueva posibilidad que supone para cambiar de trabajo, encontrar otro mejor, etc. El problema es el mismo, pero no así la forma de afrontarlo.

Ante la enfermedad mental a menudo nos es complicado tener una actitud positiva.Es cierto que nos limita la vida en muchos ámbitos, y que los síntomas que a menudo predominan, y que son los llamados síntomas negativos (apatía, desgana, falta de disfrute, tristeza, falta de interés por lo que nos rodea…) hace que más bien lo sencillo sea tener una actitud negativa ante la enfermedad y la vida en general. Pero sabemos que pese al diagnóstico, se puede tener una vida más o menos normalizada y hay muchos ámbitos en los que no tenemos por qué estar limitados. Hay un margen para la recuperación y la superación personal, y ahí es donde nos tenemos que centrar, esforzar y pelear. 


¿Cómo conseguir ese cambio de actitud, cómo tener una visión más positiva y optimista de las cosas? Según el artículo que leímos ayer, hay algunos trucos que nos pueden ayudar:
  •           Relajarse y respirar profundo. Los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos y favorecen el control de las emociones. Por eso nos viene tan bien hacer yoga, relajación…
  •           Ser congruente, intentar hacer lo que pensamos. Evitando las conductas contradictorias, por ejemplo.
  •           Aprender a ver el lado positivo de las cosas- en la vida no todos los momentos son buenos, y hay que aceptarlo así. Ver los problemas con serenidad y autocontrol nos ayudará a enfrentarnos a ellos.
  •           Evitar las comparaciones. Lo mejor es aceptarse tal cual se es, tratando de cambiar las cosas que te molestan de ti mismo pero sin compararse con los demás, cada persona es única.
  •           Vivir el presente, disfrutar de los pequeños momentos que a menudo pasan desapercibidos.
  •           No ser perfeccionista. Olvidarnos de los detalles que nos generan frustración.
  •           Actividad física. El ejercicio físico nos hace sentir mejor, nos eleva los niveles de adrenalina, serotonina y dopamina. Andar, bailar… cualquier deporte nos ssentará bien.
  •           Cuidar nuestra imagen. Verse bien es una manera de sentirse bien. Una buena ducha, vestirnos con ropas que nos gustan, arreglarse un poco nos ayuda. Hay que evitar el encierro, eso nos obligará a modificar nuestro aspecto.
  •           Prestar atención a los demás, no somos el centro del universo. Los problemas de los otros pueden hacernos tomar conciencia de que no todo lo que nos pasa es tan grtave.
  •           Dormir plácidamente. Si no estamos descansado, es más  fácil que estemos irritables, cansados, pesimistas…



¿Qué os parece? ¿Se os ocurren más consejos para fomentar la actitud positiva? Ya os iremos diciendo si lo conseguimos o no…


Para terminar, volvimos a ver el documental sobre Markel Irizar, Bizipoz, que se emitió en el Informe Robinson y sobre el que escribimos AQUI  el año pasado. De nuevo el mensaje de Markel nos cargó las pilas y nos impresionó por su capacidad de lucha, su optimismo, su disfrute por las pequeñas cosas. Pese a las situaciones tan duras que le ha tocado vivir, no ha perdido su actitud positiva y sus ganas de tirar para adelante, y a nosotros nos sirve de ejemplo y motivación. ¡¡¡Esta enfermedad tampoco va a acabar con nosotros, Markel!!!

viernes, 11 de julio de 2014

SALIDA ZARAUTZ - GETARIA

El pasado miércoles 9 de julio hicimos una salida muy bonita y recomendable para quienes les guste el andar y las buenas vistas de la costa. Hicimos el trayecto entre dos pueblos costeros de Gipuzkoa desde Zarautz a Getaria cuya distancia es de tres kilómetros y medio y de duración una hora.

Aquí podemos ver parte del paseo al lado del mar

Cogimos el tren de Euskotren (es un ferrocarril de vía estrecha) en Donostia y en veinticinco minutos llegamos a Zarautz. Una vez allí empezamos nuestro trayecto atravesamos el pueblo hasta llegar a la playa que está justo al lado del paseo del Malecón y empezamos a andar en dirección a Getaria (pueblo en el que se rodaron parte de las escenas de la película Ocho Apellidos Vascos) al poco tiempo de caminar nos encontramos con el famoso cocinero Karlos Arguiñano que venía de Getaria en dirección a Zarautz donde tiene su restaurante que lo regenta su hijo actualmente. Le saludamos con un "Egun on Arguiñano" (En euskera "buenos días Arguiñano" ) y él, muy simpático, nos devolvió el saludo. A mí en particular me hizo mucha ilusión verle porque era la primera vez que lo veía en persona.

                                            Aquí tenemos el pueblo de Zarautz con su playa

 El trayecto era muy agradable a la derecha estaba el mar (que estaba un poco picado), en el medio la carretera y a la izquierda un monte con muchos viñedos de txakoli (producto originario de Getaria). Según caminábamos íbamos contemplando el monte San Antón (conocido popularmente como ratón de Getaria).

      Aquí tenemos al fondo el Ratón de Getaria

Cuando llegamos a Getaria (después de una hora caminando a buen ritmo) tomamos algo para reponer fuerzas y dimos una vuelta por el pueblo y por su puerto para luego subir al mirador de Elcano (que está a la entrada del pueblo) y ver las estupendas vistas de la costa. Al este del mar se podía ver a lo lejos parte de los montes Igeldo y Ulía de Donostia y más lejos aún se veía parte del monte Jaizkibel (que se extiende entre las localidades de Pasaia y Hondarribia). Llovió un poco pero sólo eran cuatro gotas de nada y lo pasamos muy bien. Después hicimos el trayecto de vuelta hasta Donostia en autobús.


                                                                                                                                              Jesús

martes, 1 de julio de 2014

ACTUALIDAD: Más ayudas para las familias

Esta es una noticia de actualidad:
El defensor del pueblo del País Vasco, Iñigo Lamarka,  ha dicho que aquí queremos vivir como en Europa,es decir que tengamos las mismas ayudas sociales,familiares, por tener hijos,y ayudas para las familias ,adecuadas a cada caso,con dificultades económicas.Ya ha hecho una petición al Gobierno Vasco y a las autoridades en general para que mejoren y aumenten las subvenciones.Como sabéis, aquí el índice de pobreza en general, y de malnutrición infantil son de los más altos de Europa (2º pais), y necesitamos más recursos para salir adelante. Ya era hora ,yo viví hace 20 años en Londres,y era así,había muchas ayudas a las familias y a las personas en paro...pero ¡¡cuidado!!!, porque había gente que tenia hijos por dinero,y había un grado muy grande de maltrato a menores.No queremos que esto pase aquí,por eso quiero hacer un llamamiento a las autoridades para que eso no suceda.


Vamos mejorando ,tarde pero seguro,nunca es tarde si la dicha es buena!!!!!

Aquí os dejamos un enlace de la noticia para que os informéis mejor.

Un saludo  

Aloña A.

viernes, 20 de junio de 2014

"YA LLEGO EL VERANO"

                   Para empezar bien el verano y como colofón del período invierno-primavera, ya hemos celebrado la comida anual de la Unidad de Día en un restaurante.
       Como ya se preveía, todo marchó muy bien. El ambiente fue distendido y agradable y la comida estuvo también muy rica. Como es evidente nadie bebió alcohol, sólo agua y coca cola.
       Después de la comida algunos se fueron a pasear por el pueblo y otros nos fuimos ya retirando.
       Y así concluye otra etapa a la espera de la siguiente celebración, que será a la entrada del invierno. Mientras tanto nos queda todo el verano por delante para disfrutarlo como mejor se pueda y el otoño, que por aquí suele ser bastante bueno.
       Desde luego  !!!qué bien se lo pasa uno!!! cuando se está a gusto y no se piensa mas que en pasar un rato agradable aunque sólo sea por unas horas.
       Y me despido hasta la próxima ocasión deseándoos lo mejor y bueno, hasta pronto.
             
                 AGUR                

                                      José Angel


lunes, 9 de junio de 2014

HOJALDRE DE PUERROS Y CHAMPIS

Hoy Mª Jose nos ha querido enseñar una nueva, y rica, receta.: hojaldre de puerros
Ingredientes:
- Puerros (1 manojo)
- Nata líquida, 1 paquete pequeño.
- 2 huevos
- 2 hojaldres
- Setas (en nuestro caso, champiñones, que era lo que teníamos en la nevera)
- Ajos




Lo primero, limpiar los puerros y cortarlos en juliana. Se ponen a hervir 5 minutos salpimentados. Mientras tanto, vamos limpiando y troceando los champis, que se rehogan con unos ajitos y sal.





En un bol, echamos un huevo y la nata líquida, y batimos. Añadimos los puerros (ya cocidos) y los champis rehogados y mezclamos todo.
Ponemos el horno a precalentar, y vamos preparando lo que falta: ponemos una placa de hojaldre sobre una fuente rectangular que se pueda meter en el horno. Pinchamos el hojaldre (tiene que estar bien extendido) y añadimos los ingredientes anteriormente mezclados (puerros, champis,nata y huevo). Ponemos la otra placa de hojaldre por encima y sellamos.
Con una yema de huevo batida, untamos la capa de arriba del hojaldre para que se dore bien.
Metemos al horno, a 180º y dejamos que se haga durante 20 minutos.  ON EGIN!!!!



martes, 3 de junio de 2014

Cómo vemos la Unidad de Día

Ayer un compañero nuestro escribió sobre la Unidad de Día. A raíz de eso, nosotros, en grupo, hemos hecho una pequeña reflexión sobre lo que significa para nosotros la UD y para qué nos sirve a nivel personal. He aquí algunos comentarios:

“La Unidad de Día es un ENTRENAMIENTO para vivir en sociedad. Me sirve para relacionarme con los compañeros y profesionales y ayuda a estar bien”. A.A.

“Para mi es un sitio donde estar y poder desahogarme. Me sirve para evolucionar a nivel personal”. J.P.

“Es un sitio para poder contar los problemas y convivir con otras personas que tienen casi los mismos problemas que yo. Sirve para ir mejorando en la enfermedad e ir evolucionando. Las salidas me parece lo más interesante porque estamos más gente y visitamos lugares atractivos”.  JM.D.

“Es una ayuda positiva y sirve para estar con gente que pasa lo mismo que yo”. MJ.S.

“Es un sitio de apoyo y de gran comunicación. A nivel personal me ayuda a distraerme y no quedarme en la cama”. O.V.

“Es un escape, gracias a la UD salgo todas las mañanas de casa y hago bastantes cosas. Me sirve para darme cuenta de que hay cosas que puedo hacer. Para mi, mi enfermedad es como una pesadilla y gracias a los profesionales creo que voy mucho mejor” . L.B.

“Es donde me organizo la mañana para sentirme bien y me sirve para apoyo emocional”. J.S.

“Es un centro dónde acudir y ocupar el tiempo de manera provechosa,  desarrollando habilidades”. L.O.

“Es un lugar donde he podido ordenar mis horarios. A nivel personal me ha ayudado a centrarme más en mi persona y a sentirme mejor conmigo misma”. M.M.


También hemos estado hablando sobre la atención que recibimos de parte de los profesionales. Es de agradecer que existan centros en los que se ayude y se apoye a personas con enfermedad mental. El papel que desempeñan los profesionales es importante. La buena  relación que hay entre paciente y terapeuta, es primordial. Gracias al trabajo en común y en equipo, entendemos mejor lo que nos pasa y tiramos hacia delante . Sentimos que nos ESCUCHAN y nos ayudan a ver las cosas desde otra perspectiva; a crecer como personas y ser más humanos. 

lunes, 2 de junio de 2014

De la Unidad de Día del Centro Salud Mental Errenteria

        Los que estamos en la Unidad de Dia, junto con  algunas terapeutas, vamos a celebrar dentro de poco, concretamente el dia 10 de Junio, la comida anual de Primavera-Verano. La haremos en Pasajes de San Juan, un pueblo pesquero muy bonito ubicado a los 2 Km. de Renteria, en el puerto de Pasajes.
       Lo pasaremos bien; estaremos en un sitio distinto del Centro y como se dice que " bien comidos siempre se habla mejor y uno se anima más cuando se trata de llenar el buche". Además el ambiente que tenemos entre nosotros es bueno; no suele haber trifulcas y vamos a lo que vamos. A veces solemos estar un poco desanimados en el Centro, pero como digo yo, que ir allí no es como ir a la Discoteca o a una Taberna.
       Las terapeutas hacen muy bien su labor. Muchas veces tiran de nosotros para que estemos más activos, escuchan y comparten nuestras cosas y tienen  "muy buen ojo" para saber pillarnos que no estamos bien.
       Yo ya llevo varios años en la Unidad y después de pasar períodos de atascos estoy notando mis progresos. La Unidad no es para siempre, en lo que a nosotros nos atañe. Es un lugar intermedio entre el Hospital y la calle y llega un momento en que hay que dejar sitio a otros.
       En las terapias hablamos de cosas que nos afectan a cada uno. Escuchando a los demás y a uno mismo se aprende mucho y uno se da cuenta que no está solo, que hay gente con problemas parecidos que hay que ir resolviendo.

   
  Y así pasan los días en la Unidad. Unos vienen, otros que ya están mejor o quieren dejarlo se van, y otros seguimos viniendo porque creemos que seguimos necesitándolo.
        El tema de la salud mental es un tema difícil. Hay problemas añadidos a los de otras personas que no conocen lo que es un Hospital Psiquiátrico ni a enfermos porque no les ha tocado convivir con nada de eso y da la sensación de que su vida ha sido prácticamente lineal.
        Y para despedirme, decir que espero que el día 10 luzca un poco el Sol y tampoco quiero olvidarme de daros las gracias a los que nos leéis y nos contestáis, porque nos dais alegría e ilusión para seguir haciéndolo.
         Un saludo a todos y hasta pronto.

                                                                                                                                              José Angel


martes, 27 de mayo de 2014

SALIDA ESPECIAL A BILBAO

El miércoles 14 de Mayo estuvimos en Bilbao. Era una salida muy especial que teníamos proyectada desde junio del 2011: entonces no la pudimos realizar porque nos habíamos apuntado muy poca gente. Pero era algo que íbamos a realizar tarde o temprano porque teníamos ganas de conocer esta ciudad. Para nosotros fue todo un reto, primero por la distancia (Bilbao está aproximadamente a unos 100 kilómetros de Donostia), segundo porque no era una salida cualquiera porque estuvimos desde primera hora de la mañana hasta bien entrada la tarde (cada uno llevamos nuestra propia comida para todo el día), salimos de allí a las cinco de la tarde y llegamos a casa por ejemplo en mi caso a las siete de la tarde y en mi caso también fue una auténtica gran prueba porque nunca había estado en esta ciudad y tan lejos de casa. Tenía muchos miedos en la cabeza antes de hacer este viaje, pensaba que me iba a pasar algo malo en Bilbao, que por el camino íbamos a tener un accidente de tráfico y que iba a morirme, que iba a ser un día que no iba a acabar nunca, en fin todo cosas malas. Desde que dijeron que íbamos a hacer este viaje una semana antes no dejaba de pensar en estas cosas, tenía una pelota en el estómago cada vez que pensaba en ello y la víspera dormí muy poco.
Pero a la mañana siguiente, pese al miedo que tenia, me armé de valor y pensé que mi confianza era más fuerte que el miedo y pensé que iba a disfrutar del viaje y que lo iba iba a pasar bien y que iba a ver cosas interesantes que no había visto antes. Así que espanté todos los miedos y disfruté del viaje y de mi estancia en Bilbao. Con esto yo llego a la conclusión de que hay veces que la cabeza nos juega muy malas pasadas y hay veces que imaginamos cosas horribles que luego casi nunca pasan en la realidad. Y de algo sirve todo lo que trabajamos en la Unidad de Día, sí.

Y tras contar lo que supuso para mí y para mis compañeros paso a contar el viaje propiamente dicho, he aquí una parte del mapa de Bilbao:


 
Cogimos el autobús Pesa a primera hora de la mañana en Donostia. En cuanto llegamos a la ciudad vizcaína empezamos a patear y no paramos en todo el día.




Nada más bajar del autobús lo primero que vimos fue el reformado estadio de San Mamés, catedral de los leones.


Palacio Euskalduna


Después fuimos por la orilla de la Ría de Bilbao o Nervión hasta llegar al Palacio Euskalduna o Palacio de Congresos y de la Música donde se celebran espectáculos musicales, teatrales y congresos.
En esta zona había una pequeña manifestación de trabajadores de este lugar en huelga y yo me puse un poco nervioso pero enseguida se me paso. Un poco más adelante nos paramos a almorzar nuestros bocatas junto a la ría.

Algunos compañeros fueron a tomar café en una terraza que había allí cerca. Durante el recorrido no podíamos disimular que eramos turistas porque llevábamos el mapa de esta ciudad y no parábamos de consultarlo.






Después de reponer fuerzas seguimos como unos campeones nuestro paseo y siguiendo por la orilla del Nervión, llegamos al gran museo Guggenheim Bilbao diseñado por el arquitecto canadiense Frank O. Gehry inaugurado en 1997.








Araña Mama



Pudimos contemplar la araña "Mama", escultura de 9 metros de altura diseñada por Louise Bourgeois y en la parte trasera de este edificio pudimos contemplar oculto entre un andamio el perro floral Puppy, escultura diseñada por Jeff Koons de 12 metros de altura, lo contemplamos en obras porque le estaban poniendo flores.




Siguiendo nuestro paseo cruzamos a la otra orilla de la ría por el puente Zubizuri obra del arquitecto Santiago Calatrava.







Fuimos por esta orilla hasta llegar al Ayuntamiento Bílbaíno, aquí paramos un rato a descansar y como anécdota contaré que a un compañero se le rompió uno de los zapatos de tanto andar!!!





Seguimos adelante por el Paseo del Arenal hasta llegar al Teatro Arriaga nos metimos en el Casco Viejo y urgentemente entramos en un bazar de chinos para arreglar el descosido del zapato del compañero. Compró cinta aislante y entre la risa de todos se sentó en un rincón a arreglarlo, todos (él primero) nos lo tomamos con buen humor.




En el Casco Viejo visitamos la Plaza Nueva, lugar de encuentro de bilbaínos y bilbaínas. Pudimos contemplar por fuera la Biblioteca de Bidebarrieta (situada en la calle del mismo nombre) y la catedral de Santiago. 

















Siguiendo un poco más adelante a orillas de la ría nos topamos con el Mercado de la Ribera, el mercado
cubierto más grande de Europa y al lado con la Iglesia de San Antón lugar donde Don Diego López de Haro leyó la carta fundacional de la Villa de Bilbao el 15 de junio del año 1300.

Pasamos a la otra orilla y, ¡¡¡por fin!!! nos tomamos nuestra merecida comida contemplando estos dos edificios y después la mayoría tomó café en la zona de Bilbao La Vieja.

Como unos valientes campeones volvimos por la arteria principal de la capital vizcaína la Gran Vía Don Diego López de Haro hasta llegar de nuevo a la estación de autobuses para regresar a Donosti.

Lo pasamos muy bien, disfrutamos muchísimo, volvimos rojos de lo mucho que nos dio el sol pero, depende por donde fuésemos nos teníamos que quitar y poner la ropa porque o hacía mucho calor o mucho frío. Desde las once y diez que llegamos a Bilbao hasta que volvimos a la estación de autobuses anduvimos unos siete kilómetros, en mi caso acabé el día con buen cuerpo y no me sentí muy cansado.
Fue un día inolvidable y especial que recordaremos todos los que fuimos sin ninguna duda.

Jesús