Edonorentzat da osasungarria kirola egitea. Baita guretzat ere, nahiz eta askotan pereza ematen digun. Baina konprobatua daukagu: ariketa fisikoa egin ondoren askoz hobeto sentitzen gara. Zaila egiten zaigu azaltzea, baina pixka bat aztertzen badugu gure gorputza, arinago, lasaituago eta presenteago sentitzen ditugu gure artikulazio eta giharrak. Baita gure animoa ere, alaiago eta irrifartsuago nabaritzen gara. Eta gure arteko harremanak ere askoz errazagoak, bareagoak, bihurtzen dira, konfidantza eta konplizitate puntu bat sortzen laguntzen du.
Honen inguruko gogoeta egin izan dugu beti Eguneko Unitateko baina ez dugu inoiz demostratu zientifikoki. Eta hara non, Osatuberri aldizkariko azken alean honen inguruan aritu diren! Ze ondo, gure uste eta teoriak, ikerketa baten bitartez azaltzeko ahalegina egitea. Txalogarria eta eskertzekoa.
Arabako Osasun Mentaleko Sarean eskizofreniaren tratamentuan ariketa fisikoak ekar ditzakeen onurak aztertzen ari dira, CORTEX-SP ikerketa proiektua oinarri harturik. Bertan lan egiten duen Nagore Iriarte Psikiatrari eta Mikel Tous Euskal Herriko Unibertsitateko Jarduera Fisiko eta Kirol Zientzien Fakultateko ikerlariari egin diote elkarrizketa. Beheko enlazean sartzen bazara, artikulu osoa irakurri ahal izango duzu. Gomendagarria benetan:
Jarrai dezazun beraz, gure gorputza astintzen!
Eguneko Unitateko Taldea
oso interesgarria, bai.
ResponderEliminarMuy interesane, a ver si consigo que mis compañeros hagan ejercicio, son unos vagos perezosos y es muy difícil convencerlos. Además se cansan mucho a nada que hacen, deberían dejar de fumar.
ResponderEliminar