Aprendamos a identificar las Emociones Básicas, es el paso numero uno, después vendrá el manejo de dichas emociones.
Te invitamos a ver el siguiente video ilustrativo:
Hablemos sobre...
ALEGRIA
TRISTEZA
FURIA
TEMOR/MIEDO
DESAGRADO/ASCO
Contesta a las siguientes preguntas:
- Acontecimiento vital: ¿En que momento de tu vida has sentido estas emociones?
- Tiempo: ¿Cuándo es la ultima vez que has sentido cada emoción?
- Ocupación: identifica cada emoción con una actividad concreta
- Autoregulación: ¿Has podido gestionarlos adecuadamente o no?
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Errenteriako Osasun Mentaleko Zentruko Eguneko Unitateko blogerarekin erlazioa duten artikulu eta iruzkinak idazteko bakarrik. Argitaratu aurretik moderatzaile batek gainbegiratua izango da. Egoera sintomatiko eta larrialdi beharretarako jarri harremanetan zure zentru edota terapeuta erreferentearekin.
De uso exclusivo para artículos y comentarios relacionados con el blog de la Unidad de Día del Centro de Salud Mental de Errenteria. Previos a su publicación son revisados por un moderador. Para comunicar cambios en la situación sintomatológica o necesidades urgentes dirigirse al centro y/o terapeuta referente.