GURE AHOTSA.Nuestra voz

Somos un grupo de personas de la Unidad de Día del Centro de Salud Mental de Errenteria. Queremos compartir nuestros pensamientos, nuestras vivencias, algo de lo que trabajamos aquí, y otros temas (recetas, viajes, poesías, cuentos...) que surjan. Creemos que tenemos muchas cosas que decir, positivas e interesantes.

"Gure Ahotsa" blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Eguneko Unitateko kidekok sortutako blog.a da "Gure Ahotsa".
Gure helburua hemen lantzen ditugun gaiak zuekin partekatzea da: iritziak, bakoitzaren bizikizunak eta bestelako zenbait gai: errezetak, bidaiak, poesiak, kontakizunak... Hemen aurkituko dituzun ideiak positibo eta interesgarriak dira.

martes, 4 de agosto de 2026

CUENTO DE ELOY MORENO I "EL VALOR INTERIOR"



Una maestra llegó un día a clase y lo primero que hizo fue sacar de su cartera un billete de cincuenta euros y enseñárselo a sus alumnos.

- ¿ A quién de vosotros le gustaría tener este billete?

De inmediato todos levantaron la mano.

En ese momento la profesora cogió el billete entre sus manos y lo dobló una vez, otra vez, otra y otra, hasta que se quedó del tamaño de una moneda.

- ¿Quién quiere el billete ahora?

Y todos los alumnos levantaron de nuevo la mano.

La profesora desdobló el billete y lo arrugó haciéndolo una bola entre sus manos.

- Y ahora, quién lo quiere?

Y todos los alumnos, aunque no entendían muy bien lo que estaba pasando, levantaron la mano.

Finalmente la profesora desarrugó el billete, lo rompió un poco por un lado, lo tiró al suelo y lo pisoteó varias veces.

-  Ahora, ¿aún queréis el billete?

Y todos los alumnos respondieron de nuevo que sí, que aún lo querían. 

La maestra recogió el billete, lo intentó dejar como estaba y lentamente se lo guardó en la cartera.

Durante un momento toda la clase se mantuvo en silencio, hasta que la maestra volvió a hablar.

- Espero que hoy hayáis aprendido una valiosa lección. Mirad, aunque he doblado, arrugado, roto y pisado el billete, todos queríais tenerlo de todas formas, porque sabíais que su valor no había cambiado, que ese billete seguía valiendo cincuenta euros. De hecho, estoy segura de que aunque lo hubiera roto por la mitad lo habríais querido igual, porque se podía volver a pegar.

Todos los alumnos asintieron en silencio.

- Muchas veces, durante vuestra vida, os ofenderán, os harán daño, habrá personas que os rechazarán, os dejarán arrugados o tirados en el suelo. En esos momentos sentiréis que no valéis nada, espero que entonces recordéis el día de hoy. Recordad  que vuestro valor no cambia nunca para la gente que realmente os quiere. Por eso, los días en los que os sintáis mal recordad que vuestro valor seguirá siendo el mismo por dentro, independientemente de lo que os haya ocurrido o de lo que os hayan hecho.


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viernes, 24 de julio de 2026

TALLER DE POESIA

El 14 de Julio Gemma colgó un articulo muy interesante en nuestro blog. Dos poesías que nos han encantado. Gracias. Os dejamos el link por si queréis consultar: 

https://gureahotsaerrenteria.blogspot.com/2026/07/hola-lectores-y-lectoras-del-block-de.html

Y hoy, ha sido nuestro turno. Como dinámica grupal hemos hecho un taller de poesía: hemos indagado en nuestras emociones, hemos dejado volar nuestra imaginación y este ha sido el resultado. Lo compartimos con vosotros. Espero que sea de vuestro agrado. Un saludo. 

Taller de poesía: 

Paso 1: sentarnos cómodamente y escuchar la siguiente música durante 10 minutos.

Paso 2: ¿Qué me dice la canción? ¿Qué he sentido?

  • Dulzura
  • Serenidad
  • Paz
  • Sol y sonrisas
  • sapore di mare (sabor de mar)
  • Alegría

Paso 3: forma una frase con la palabra que has dicho

  • La dulzura me produce ternura
  • Uno de mis mayores sueños es tener serenidad
  • La paz sea con nosotros
  • Sol y sonrisas de una niña pequeña al saludar
  • "Sapore di mare" me recuerda mi infancia
  • La alegría da sentido a la vida

Paso 4: mezclar las frases, remover las palabras y crear la poesía


Sapore di mare!


Sabor de mar, 

que me lleva a los recuerdos de mi infancia,

sol y sonrisas de una niña pequeña.


La saludo y 

me atrapa su dulzura

produciéndome una cálida ternura.


Sueño con esa alegría

 con vivir en paz

 y que me inunde la serenidad eterna.


Sapore di mare!



Y para terminar, en honor a Luis, os dejamos con GINO PAOLI y con su canción SAPORE DI SALE, SAPORE DI MARE. Hoy hemos viajado a Italia!!!!!  ARRIVEDERCI!!




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martes, 21 de julio de 2026

CONCEPTOS RELACIONADOS CON EL CALOR / BEROAREKIN ERLAZIONATUTAKO KONTZEPTUAK

1) DESHIDRATACION

Ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que toma.

Signos frecuentes:
  • Sed
  • Boca seca
  • Orina oscura y escasa
  • Cansancio
  • Mareo
  • Dolor de cabeza
Qué hacer:
  • Beber agua poco a poco
  • Buscar un lugar fresco
  • Descansar



2) CALAMBRES POR CALOR

Son contracciones musculares dolorosas que aparecen después de sudar mucho o realizar actividad física con calor.

Signos frecuentes:
  • Dolor muscular repentino
  • Espasmos en piernas, brazos o abdomen
  • Mucha sudoración
Qué hacer:
  • Parar la actividad
  • Descansar en un lugar fresco
  • Beber agua
  • Estirar suavemente el músculo 



3) SINCOPE POR CALOR 

Es un desmayo o pérdida breve de conocimiento causada por el calor y la disminución del riego sanguíneo al cerebro.

Signos frecuentes:
  • Mareo intenso
  • Debilidad
  • Visión borrosa
  • Desmayo breve
Qué hacer: 
  • Tumbar a la persona con las piernas elevadas
  • Llevarla a un lugar fresco
  • Dar líquidos cuando esté consciente



4) AGOTAMIENTO POR CALOR

Es una reacción del cuerpo después de una exposición prolongada al calor y pérdida importante de agua y sales.

Signos frecuentes: 
  • Sudoración abundante
  • Debilidad intensa
  • Mareo
  • Náuseas
  • Dolor de cabeza
  • La persona está consciente pero se encuentra muy mal 
  • Puede haber fiebre
Qué hacer:
  • Lugar fresco
  • Aflojar ropa
  • Beber agua
  • Aplicar paños frescos
  • Vigilar evolución




5) GOLPE DE CALOR 

Es la situación más grave. El cuerpo pierde la capacidad de controlar su temperatura. Es una emergencia médica.

Signos frecuentes:
  • Temperatura corporal muy elevada
  • Confusión 
  • Conducta extraña
  • Somnolencia
  • Convulsiones
  • Pérdida de conciencia
Qué hacer:
  • Llamar al 112
  • Enfriar rápidamente a la persona
  • No dejarla sola

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martes, 14 de julio de 2026

POESIA



Hola lectores y lectoras del blog de la Unidad de Día, voy a escribir dos poesías realizadas por dos poetas del grupo poético LEKUONA FABRIKA POESIA. Este taller está dirigido por la poeta mexicana Sihara Nuño y este año el libro publicado se ha titulado: “XIRIMIRI La persistencia de la palabra” por LEKUONA FABRIKA POESIA ANTOLOGIA 2026 y ya es el tercer libro publicado. 

Se publican en el libro  las poesías de los ganadores del concurso de poesía. Los premios son primer y segundo premio en castellano y euskera en la modalidad de 16 a 35 años  y primer y segundo premio en castellano y euskera en la modalidad desde 36 años. 

Por otro lado, este año y por primera vez se hizo una exposición de poesías en Xenpelar Sala de Exposiciones y tuvo mucho éxito. Y nuestro deseo es que se exponga en más lugares para dar voz a la poesía.

El taller de poesía comienza en octubre y termina en junio. Un miércoles al mes de 18:00 a 20:00 h.

Este año hemos estado 18 participantes en el taller y seguro que para el próximo taller habrá más participantes. 

La profesora es muy buena y el ambiente es muy agradable porque hay mucho compañerismo.

      Desde la Biblioteca Municipal de Errenteria seguimos                        impulsando la creación literaria, ofreciendo espacios y                        oportunidades para compartir palabras y crecer en comunidad,

          ¡Que viva la poesía! ¡Larga vida  a la poesía!


La primera poesía la escribió Paula Vidal, que estuvo en la Unidad de Día y me gusta mucho cómo escribe.


  QUIERO CONSOLARTE        

Y tocarte la mano para darte calor,
mirarte a los ojos y tratar contigo,
rozarte por dentro y decirte:
no pasa nada.
Y aunque el humano se olvide y su tacto sea metal,
aunque tu mundo se caiga y tengas frío,
yo te sostengo y te diré la palabra amable.
Que te quiero por tener un corazón,
que tu nombre no me importa, que mi sonrisa te caliente, 
que soy amiga y te abrazo.
Quiero la mirada limpia en mí 
para que leas en ella que nunca pasa nada;
que no hay miedo al que temer,
que el mundo somos también nosotros 
y que la sinceridad existe, yo la vi.
Quiero consolarte hoy a ti,

a otros mañana. 


ME QUEDO CON LO SIMPLE 

Me quedo con lo simple,
con lo que da paz:
las risas de quienes amo,
el amor sincero de quien me hace
un lugar en su vida,
las conversaciones
que me hacen sentir acompañada.
Me quedo con quien me extraña,
con quien  me cuida,
con quien agradece mi presencia.
Porque, al final del camino,
la felicidad es eso:
lo que no se ve,
pero se siente profundo.
Recordar es fácil para quien
tiene memoria;
olvidar es difícil
para quien tiene un corazón firme.
Me cae bien la gente
que no intenta caerle bien a nadie,
que vive su vida al máximo                                                
 y dice las cosas como son.

                                                                                     Josefa Menéndez

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viernes, 3 de julio de 2026

2 TECNICAS DE RELAJACIÓN: MARIPOSA Y SILBATO

Os recomiendo dos técnicas de relajación que a mi me sirven en momentos de estrés. Me ayudan a destensar y rebajar la ansiedad:

1) MOVIMIENTO DE MARIPOSA

Se refiere a una técnica de regulación emocional y autoestimulación bilateral que ayuda a calmar la ansiedad y el sistema nervioso. Consiste en cruzas los brazos sobre el pecho, enganchando los pulgares y dar golpecitos suaves alternos mientras se respira profundamente. 



2) COLLAR SILBATO PARA LA RESPIRACION CONSCIENTE

Este silbato está inspirado en los antiguos maestros orientales. Básicamente lo que hace es regular el ritmo de tu respiración para de esa forma también nivelar tu ritmo cardíaco y aliviar tu estrés y ansiedad. Es muy fácil de utilizar. 


Espero que mis consejos sirvan para alguien. 

Un saludo, besarkada bat. 



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jueves, 11 de junio de 2026

IMAGENES PARA REFLEXIONAR I


 ¿Qué opinas?...

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Etiquetas: Cuidándonos

lunes, 1 de junio de 2026

BARATZA UREZTATZEN / REGANDO LA HUERTA


Aspaldi ez dugu ezer idatzi baratzari buruz, baina jakizue martxan jarraitzen duela. Tresna terapeutiko moduan erabiltzen dugu, kanpora atera, oxigenoa hartu eta lurrarekin harreman zuzena izateko xedez; guzti horrek gure osasun mentalean eragin positiboa duela jakitun. 

Orain, udaberri-udari begira, landaketak egin ditugu eta badoa pixkanaka uzta handitzen! Baina dena ondo izateko, egunero bueltatxo bat egin behar dugu, belar txarrak kendu eta nola ez, ureztatzeko! Batez ere aurreko astean egin dituen beroekin!

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Aunque hace mucho que no escribíamos sobre la huerta, comentaros que sigue en marcha! Como herramienta terapéutica que es, implica salir a la calle, oxigenarnos y estar en contacto directo con la tierra, sabiendo que ello tiene una repercusión positiva en nuestra salud mental. 

Ahora, en esta etapa de primavera-verano, hemos plantado varias cosas y poco a poco la cosecha va avanzando... pero ello implica salir todos los días a la tarea: plantar, recoger, quitar las malas hierbas... y como no, regar! sobretodo los días de mucho calor como la semana pasada!



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Etiquetas: Gure baratza

martes, 26 de mayo de 2026

TABAKORIK GABEKO NAZIOARTEKO EGUNA

 


Maiatzaren 25eko aste hau kerik gabeko astea da eta Maiatzaren 31n nazioarteko Tabakorik Gabeko Eguna ospatzen da. Hori dela eta, aste honetan gai honi buruz hitz egiten aritu gara. 

Aurten, batez ere, "vaper"-en gaiari heldu nahi izan diote, azkenaldian modan jarri baita batez ere gazteen artean baina ikusi da efektu kaltegarriak dituela. Besteak beste, dependentzia, antsietate arazoak, bihotz-biriketako arazoak...

Horrez gain jarraian agertzen den bideoa ikusi dugu. Bertan, Osakidetzak eskeintzen dituen baliabide ezberdinez hitz egiten du eta bertan dioen bezala, edozein momentu da momentu ona erretzeaz uzteko. Baliteke erretzeari uzteaz saiatu eta ez lortu izana, baina porrot moduan ikusi beharrean lorpen horretatik gertuago gaudela ikus dezakegu.


Bestalde, zuen eskura jarri nahi dugu Osasun Eskola baliabidea, non  beste gai askoren artean tabakismoaren gaia ere lantzen den. Hemen duzue bertara sartzeko linka:

https://osasuneskola.osakidetza.eus/eu/catalogue/tabakismoa-prebentzioa

Erretzailea bazara eta momenturen batean uztea pentxatzen ari bazara, jarri kontaktuan erizainarekin eta berak lagunduko dizu. Badakigu ez dela erraza, baina zure osasunak eskertuko du!

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Esta semana del 25 de mayo es la semana sin humo y el 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco. 

Este año, se ha querido tratar el tema de lo "vapers". A pesar de la publicidad engañosa, son dispositivos perjudiciales para la salud, quedando demostrados efectos nocivos en el aparato cardio-respiratorio, problemas de ansiedad, adicción...

Aparte de hablar de ello, esta semana en la unidad de día hemos visto un video de Osakidetza donde una enfermera explica los diferentes recursos que hay al alcance para dejar de fumar. Como dice ella, siempre es un buen momento para ello. Puede ser que en el proceso de dejar de fumar haya recaídas, pero lejos de verlas como fracasos, podemos ver que estamos cada vez más cerca de ese objetivo final de dejar de fumar. 

Por otro lado, queremos dejar a vuestro alcance el recurso Osasun Eskola, donde aparte de otros muchos temas se trata este tema. Aquí tenéis el link para acceder:

https://osasuneskola.osakidetza.eus/es/catalogue/prevencion-tabaquismo

Si eres fumador/fumadora y estás pensando en dejarlo ponte en contacto con tu enfermera, que ella te acompañará en este proceso. Sabemos que no es fácil, pero tu salud lo agradecerá!


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Etiquetas: Cuidándonos

viernes, 22 de mayo de 2026

CONCURSO 2026: BRILLANDO EN LA OSCURIDAD



Una vez más y por tercer año consecutivo os invitamos a ver las páginas y a concursar en alguna de las 22 categorías que el concurso BELO, Brillando En La Oscuridad, nos propone.

Los premios son muy atractivos y las opciones: relatos, dibujos, fotografías, redes sociales, trabajos grupales,.. nos permite hablar de tantos temas relacionados con la  salud mental!

Anímate y participa!

https://brillandoenlaoscuridad.org/es/belo2026/

Os dejo de muestra, una canción ganadora, que me gusta especialmente, porque llega de verdad a lo mas profundo.



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Etiquetas: El rincón cultural

viernes, 8 de mayo de 2026

PODCAST "ENTIENDE TU MENTE"



Es uno de los podcast más escuchados del mundo. A través de episodios breves de unos 20 minutos, amenos, se analizan temas cotidianos, con el objetivo ayudar a la población a comprenderse mejor a sí mismo y adquirir estrategias de cómo afrontar las dificultades de la vida diaria. 

El proyecto está liderado por tres profesionales:

  • Molo Cebrián: creador, productor y presentador del podcast, estudiante de psicología y comunicador.
  • Luis Muiño: psicólogo clínico con amplia experiencia que aporta la base técnica y profesional. 
  • Mónica González: coach que ofrece herramientas prácticas para la gestión del cambio y crecimiento personal

Lo mejor será que entres en el siguiente link y escuches alguno de los audios. Después lo compartimos y comentamos algo. Adelante!

https://entiendetumente.info/




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martes, 21 de abril de 2026

CON TARAS Y A LO LOCO

 


Y así por casualidad, este fin de semana mi cuñado me volvió a decir que tenía entradas para un monólogo y siempre le digo que no porque no tenía con quien ir.. hasta ahora. Le dije, cuantas entradas me das y me dijo “las que quieras” así que les comenté a los de la unidad de día y algunas se animaron e incluso trajeron a amigos y familiares.

Estuvimos muy muy a gusto sobre todo porque el monólogo era sobre las taras de las personas, más bien, sobre las taras de la actriz Nerea Garmendia, tan guapa, tan perfecta aparentemente pero ….. que si no nos cuenta sus taras y las enseña nunca te darías cuenta de que las tiene. O sí…
Ahí estuvimos el grupo, sin parar de reír, algunos compartiendo taras con ella y viendo que no es para tanto, otros riendo hasta más no poder. Fue una hora inolvidable. Yo miraba al grupo, riéndose y yo contenta por tener con quién ir, fue un 2x1.

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lunes, 30 de marzo de 2026

GRACIAS POR AYUDARME A FLORECER



Al igual que los arboles del cerezo que florecen a finales o principios de abril... yo llegue toda mustia, con mis ramas rotas, sin flores ni frutos y las raíces secas. A lo largo de este año he aprendido a tener calma y ser consciente de que si se riega, se cuida y se abona con mucho cariño todos los arboles vuelven a florecer,  y este es mi momento , soy un árbol que finalmente se quedó sin fruto, pero que ha crecido y se ha fortalecido tanto que esta llenito de flores... gracias por ayudarme a florecer.

Nerea B.


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lunes, 23 de marzo de 2026

KORRIKA 2026

Aurtengo Korrika Martxoaren 19an atera zen Atharretzetik eta asteazkenean, Martxoak 25ean, pasako da gure bailaratik. 

Gipuzkoako Osasun Mentaleko Sareak 1718. kilometroan eramango du testigua, OSI Donostia eta EHUko Erizaintzako Fakultatearekin batera. Bertan parte hartuko dugu guk ere: EUSKARAREN OSASUNAREN ALDE!!!

Si quieres apoyar el Euskara, ¡esta es la ocasión! Iremos desde la Unidad de Dia en grupo a Donostia para participar en la KORRIKA, sea corriendo y/o animando a los corredores. 

Osasun Mentala eta Euskara batuta, gurekin parte hartzera animatzen bazara hauxe hitzordua: MARTXOAK 25 ASTEAZKENA, 11:00tan, DONOSTIA, AMARA, Antso Jakitunaren lehenengo blokean, bigarren zebaradidean, Pieles de Mallorca dendaren aurrean elkartuko gara.

KORRIKA ZUZENEAN IKUSTEKO klikatu hemen eta aurtengo Korrikaren abestia entzun, abestu eta dantzatu nahi baduzu, entzun ondorengo bideoklipa:


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viernes, 20 de marzo de 2026

 



PILARES DE LA FILOSOFIA JAPONESA

PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL


Los pilares japoneses para el bienestar emocional giran en torno

a:  encontrar un propósito ( Ikigai ), aceptar la imperfección ( Wabi-

Sabi ,  Kintsugi ), mejorar constantemente con pequeños pasos

( Kaizen ), vivir plenamente el presente, y encontrar paz en la

simplicidad y la comunidad, lo que reduce el estrés y fomenta una

vida plena y significativa. 

PRINCIPALES FILOSOFIAS Y CONCEPTOS:

- Ikigai (Razón de ser): Tu propósito o la razón para levantarte cada

día, combinando lo que amas, lo que se te da bien, lo que el mundo

necesita y por lo que te pueden pagar, aportando felicidad y un

sentido de utilidad.

- Wabi-Sabi: Encontrar belleza en la imperfección, la transitoriedad y

la sencillez, aceptando la naturaleza fugaz de las cosas.

- Kintsugi: Reparar objetos rotos con oro, celebrando las "cicatrices"

y la historia de los objetos (y por extensión, de las personas) como

algo hermoso y valioso.

- Kaizen (Mejora continua): Lograr grandes cambios a través de

pequeñas mejoras diarias, enfocándose en el proceso y el progreso

constante, no en la perfección instantánea.

- Shou ganai (Aceptar lo inevitable): Desarrollar serenidad ante

circunstancias que no podemos controlar, redirigiendo la energía

hacia lo que sí podemos cambiar y aceptando lo que no, lo cual es

clave para manejar el estrés.

- Ichigo Ichie (Un encuentro, una vez): Valorar cada momento

como único e irrepetible, fomentando la atención plena y la

apreciación del presente.

- Minimalismo (Seikatsu no Shiori): Despejar el desorden físico y

mental para centrarse en lo esencial, promoviendo la calma y la

concentración.

- Shinrin-yoku (Baño de bosque): Conectar con la naturaleza para

reducir el estrés y mejorar el bienestar, un pilar de la salud en

Japón. 


APLICACIÓN PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

 Encuentra tu propósito: Reflexiona sobre tus pasiones y

habilidades para hallar tu Ikigai, tu motor vital.

 Practica la aceptación: Abraza tus imperfecciones y las de la vida

con la mentalidad del Kintsugi y el Wabi-Sabi.

 Mejora día a día: Aplica el Kaizen para construir hábitos positivos y

sentirte más competente y realizado.

 Vive el presente: Concéntrate en el "aquí y ahora" para

experimentar más plenamente la vida y reducir la ansiedad.

 Simplifica: Adopta el minimalismo para crear un entorno más

tranquilo y enfocarte en lo que realmente importa.

 Conecta con otros: Fortalece lazos comunitarios y de apoyo,

esenciales para la plenitud según la cultura japonesa.


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lunes, 9 de marzo de 2026

GOSARI OSASUNTSUA / DESAYUNO SALUDABLE


Martxoaren 4an, lan egindakoa ixteko, gosari osasungarria prestatu genuen talde osoaren artean

.
Kafea, ogi txigortua, guakamolea eta marrubi zukua, platanoa eta laranjarekin.


Goiz on bat eman genuen denok elkarrekin gosaltzen.



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El pasado día 4 de marzo para cerrar lo trabajado, preparamos un desayuno saludable entre todo el grupo. 


Café, tostada de pan, guacamole y zumo de fresas,platano y naranja. 


Pasamos un buena mañana desayunando todos juntos 





Os dejamos por aquí una referencia de lo que seria un desayuno saludable usando esta tabla, 

!Animaros a crear vuestro desayuno saludable ideal que os ayudara a sentiros mejor!



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Etiquetas: Cuidándonos

viernes, 6 de marzo de 2026

MARTXOAK 8 EMAKUMEEN NAZIOARTEKO EGUNA / 8 DE MARZO DIA INTERNACIONAL DE LAS MUJERES




Egun on.

Gipuzkoako Osasun Mentaleko Saretik bat egin du martxoaren 8ko, Emakumeen Nazioarteko Eguneko, erakunde arteko kanpainarekin, Emakundek, hiru foru-aldundiek eta EUDELek bultzatutako kanpaina dena.

Aurten, "EMAN TOKIA BERDINTASUNARI" leloaren bidez, martxoaren 8ko kanpainaren helburua da esparru guztietan emakumeen eskubideak esparru guztietara zabaltzen jarraitzea.

Kanpainak gogorarazi nahi du azken hamarkadetan berdintasunaren arloan aurrerapen asko egin diren arren, berdintasuna ez dela lorpen bermatua, egunero zaindu, babestu eta zabaldu beharreko espazioa baizik. Bereziki, ultraeskuinak bultzatuta, berdintasunaren bidea estutu nahi duten diskurtsoak berpizten ari diren une honetan, emakumeen eta gizonen arteko berdintasun eza ukatuz, emakumeen aurkako indarkeria hutsalduz eta feminismoa eta berdintasun-politikak mespretxatuz.

Errenteriako Osasun Mentaleko Eguneko Unitatetik kanpaina babesten dugu, eta aktiboki parte hartzera gonbidatzen zaituztegu.


Buenos días.

Red de Salud Mental de Gipouzko se une a la campaña interinstitucional del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres que impulsan Emakunde, las tres diputaciones forales y EUDEL.

Este año bajo el lema, "DALE ESPACIO A LA IGUALDAD” la campaña del 8 de marzo tiene como objetivo seguir ganando terreno para los derechos de las mujeres en todos los ámbitos.

La campaña pretende recordar que a pesar de que han sido muchos los avances en igualdad en las últimas décadas, la igualdad no es un logro garantizado, sino un espacio que hay que cuidar, proteger y ensanchar cada día. Especialmente en un momento en el que renacen discursos alentados por la ultraderecha que pretenden estrechar el camino de la igualdad negando la desigualdad de mujeres y hombres, banalizando la violencia contra las mujeres y despreciando el feminismo y las políticas de igualdad.

Desde la Unidad de Día del Centro de Salud Mental de Errenteria, apoyamos la campaña y os invitamos a participar activamente en ella.


EMAKUNDETIK AURTENGO EGUNA OSPATZEKO SORTU DUTEN KANPAINA:


CAMPAÑA PROMOVIDA POR EMAKUNDE PARA EL DIA DE HOY:



EL ORIGEN DEL DIA DE LA MUJER:




 

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Etiquetas: Nuestras aportaciones

martes, 3 de marzo de 2026

SABIDURIA QUE ME LLEVO DE LA UNIDAD DE DIA

 


La vida es como una bicicleta, para mantener el equilibrio tienes que seguir adelante, si se detiene por completo pierde la estabilidad. El equilibrio aparece cuando hay movimiento, aunque sea lento.

Gracias por la huella que dejáis en mi y os deseo lo mejor en la vida. Gracias por haber sido parte de mi destino. Gracias por lo vivido. Me despido con el cariño de quien sabe que nada de lo bueno se pierde realmente, mientras se recuerde.

Con cariño a la unidad de día.

                                                                      ANA

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jueves, 19 de febrero de 2026

"EL COLLAR" DE GUY DE MAUPASSAN y LA CONTINUACIÓN...



EL COLLAR DE GUY DE MAUPASSAN 
(RESUMEN)

Mathilde es una encantadora muchacha nacida en una familia de clase baja. Como no tiene dinero para la dote, su familia la casa con el señor Loisel, un empleado del Ministerio de Instrucción Pública. A pesar de su trasfondo humilde, Mathilde siempre sintió que debía pertenecer a la clase alta, por lo que su vida humilde la hace muy infeliz: odia su hogar, su comida y su falta de ropa fina y joyas.

Una noche, su esposo le presenta, emocionado, una invitación para asistir a un evento en la casa del ministro, pero Mathilde no se muestra emocionada, puesto que no tiene vestidos adecuados para asistir. Finalmente, la pareja decide gastar un dinero que el señor Loisel tiene ahorrado para comprar un vestido. Sin embargo, Mathilde sigue triste, puesto que no tiene joyas para adornarse el día de la fiesta. Su marido entonces le sugiere que le pida alguna prestada a la señora Forestier, amiga de Mathilde del colegio de monjas. Mathilde celebra la idea y va a ver a su amiga al día siguiente. De entre todas las joyas, elige un collar de brillantes que llama mucho su atención.

El baile es un éxito absoluto para la señora Loisel, quien se presenta como la más bella entre todas las mujeres, y en quien todos los hombres reparan. Cuando regresan a su casa, alrededor de las 4 de la mañana, la señora Loisel se percata de que ha perdido el collar. Después de una semana de buscarlo infructuosamente, el señor Loisel acepta que deberán reemplazarlo. Luego de ir de joyería en joyería, encuentran un collar idéntico por 36.000 francos. Loisel tiene 18.000 francos del testamento de su padre y toma prestada la suma restante, aunque para ello debe contraer pagarés con altos intereses. Después de todo esto, Madame Loisel puede devolver el collar recién comprado en el estuche original, aparentemente sin despertar sospechas.

Para saldar esta deuda, la pareja debe trabajar incansablemente durante una década, en los que la señora Loisel envejece prematuramente. Un día, mientras da un paseo por los Campos Elíseos, Mathilde se encuentra con la señora Forestier y se le acerca para hablarle, aunque ella en un principio no la reconoce. Con repentina emoción, Mathilde revela toda la historia sobre el reemplazo del collar y los años de arduo trabajo para pagar la deuda. En respuesta, señora Forestier le confiesa, emocionada, que el collar que le prestó no era sino una copia falsa que no debía costar más de 500 francos.

Nota: os ofrecemos la opción de Audio, dos ejemplos a elegir:

                                    

 


Tras la lectura del relato, continuamos con la historia...

La continuación de Izazkun...



El collar era falso?? Por dios!!

Siento no habértelo contado hace 10 años pero llegados a este punto podemos hacer un trato. Tú  me devuelves el collar, lo vendo y te compro otro como el que me dejaste.

De acuerdo dijo su amiga.

Cuando Mathilde llegó a su casa le contó a su marido todo lo ocurrido y le confesó que en realidad había aprendido mucho en estos 10 años. Aprendió a hacer las cosas por si misma, a valorar todo lo que tenía y todo lo que su marido había sacrificado solo por complacerla.

Cuando vendamos el collar podrás continuar con tus ahorros y comprarte el fusil de caza para ir con tus amigos que tantas ganas tenías.

--------------------------

La continuación de Ana...

- Mathilde lo que no entiendo es que hallas tenido que pasar por todos estos años tan mal, cuando podías haber sido sincera conmigo. Creía que éramos amigas.

- Lo sé Jeane pero mi vergüenza y creer que tú pensarías que yo lo habría robado no me lo permitió.

- Al día siguiente Jeane cogió su collar y lo vendió, cogió el dinero y fue a casa de quien era su amiga y les dio el dinero al matrimonio.

- Tomar pareja esto os pertenece y siento en mi corazón los tan malos momentos de estos años que habéis vivido.

- El matrimonio unido no daba crédito a tanta cantidad de dinero, ellos muy agradecidos lo aceptaron y le abrazaron que trasmitían un  amor puro y sincero.

- A partir de ese día fueron amigos inseparables, yéndose a comer y divertirse juntos y a intentar olvidar todos los años de esfuerzo y trabajo tan malos para ellos.

- Amiga, gracias por enseñarme lo que es la amistad verdadera.

- Louis, no es lo que tenemos materialmente. Lo importante es quien tenemos al lado y agradecerlo claramente. hoy después de todos estos años solo deseo que tú estés bien con tu marido y confíes en tu amiga. 

No es más rico quién más dinero tiene sino quien menos lo necesita para sus deseos.

- El dinero no compra amor, ni sabiduría, ni amistad, ni familia pero con respeto y amor lo podrás obtener.

Fueron felices y comieron perdices

                                                   Fin


¿Te animas a redactar y a darle tu final al cuento? Adelante...

Publicado por unidaddiaerrenteria en 13:41:00 No hay comentarios:
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Etiquetas: El rincón cultural
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