"Gure Ahotsa" blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Eguneko Unitateko kidekok sortutako blog.a da "Gure Ahotsa".
Gure helburua hemen lantzen ditugun gaiak zuekin partekatzea da: iritziak, bakoitzaren bizikizunak eta bestelako zenbait gai: errezetak, bidaiak, poesiak, kontakizunak... Hemen aurkituko dituzun ideiak positibo eta interesgarriak dira.

miércoles, 22 de octubre de 2025

ESERITA GORPUTZA MUGITZEN / MOVIENDO EL CUERPO SENTADOS

Gaur proposamen interesgarri batekin gatoz: ESERITA GORPUTZA MUGITZEA, bideo tutorial hauek jarraituz: 

Hoy venimos con una propuesta interesante: MOVER EL CUERPO ESTANDO SENTADOS, a través de los siguientes video-tutoriales:

1. CREADIAZ, DANSE:


2. CREADIAZ, CARDIO:


3. CREADIAZ, RELAX:




4. ALEXIX PERKINS,  INTENSIDAD BAJA:


5. ALEXIX PERKINS, INTENSIDAD MEDIANA:


6 ALEXIX PERKINS, INTENSIDAD ALTA:


7. RELAJACIÓN:



No hay comentarios:

Publicar un comentario

Errenteriako Osasun Mentaleko Zentruko Eguneko Unitateko blogerarekin erlazioa duten artikulu eta iruzkinak idazteko bakarrik. Argitaratu aurretik moderatzaile batek gainbegiratua izango da. Egoera sintomatiko eta larrialdi beharretarako jarri harremanetan zure zentru edota terapeuta erreferentearekin.
De uso exclusivo para artículos y comentarios relacionados con el blog de la Unidad de Día del Centro de Salud Mental de Errenteria. Previos a su publicación son revisados por un moderador. Para comunicar cambios en la situación sintomatológica o necesidades urgentes dirigirse al centro y/o terapeuta referente.