Os queremos dar la referencia de una película que vimos no hace mucho en la Unidad de Día y nos gustó mucho. Se titula CAPTAIN FANTASTIC. Es del año 2016 y el director es Matt Ross. El papel del protagonista lo representa Viggo Mortensen que fue nominada a mejor actor para los premios Oscar.
Cuenta la historia de una familia que ha pasado diez años viviendo en los remotos bosques situados en el noroeste e los Estados Unidos. Aislados totalmente de la vida moderna, de las comodidades de las ciudades y de la sociedad de consumo. Ben, el padre, ha inculcado en sus hijos una peculiar forma de pensar y vivir la vida. Sin embargo, una trágica noticia hace que la peculiar familia deba dejar temporalmente su modo de vida en la naturaleza y volver a la civilización.
Estas son algunas de las opiniones personales que hemos recogido después de ver la película:
"Le doy 10 puntos. Es una película excelente. El trabajo de los actores es buenísimo. Me ha gustado porque ofrece visiones diferentes de ver y vivir la vida" (Juan)
"Me ha gustado mucho cómo les explica el padre a sus hijos las ideas y conceptos de la vida, con total naturalidad y sin perjuicios. También la idea de cómo alejarse de una sociedad devastadora" (Olga)
"A mi se me ha hecho un poco difícil entender la película. Es una de esas películas que no te tocan la fibra pero si te hacen reflexionar. Yo creo que para hoy en día es muy radical la forma de vida que llevan ellos, viviendo en el bosque y comiendo de lo que cazan, como en las antiguas tribus. Me ha gustado más la manera en la que terminan viviendo al final de la película, en el campo, no tan aislados pero a la vez en sintonía con la naturaleza. 7,5" (Raquel).
"Yo me quedo con la forma de educar del padre para que los hijos aprendan a valerse por si mismo. Y con todo el amor que hay entre ellos" (Conchi)
"El mensaje para mi ha sido que el padre quería inculcar valores de supervivencia en la naturaleza, fuera del consumismo y el capitalismo. Ha sido emocionante y me ha movido bastante mi pasado. Muy original y bien hecha la película en general. Me ha gustado mucho. Le doy un 10 "(Aloña)
" El padre que deseaba educar a sus hijos fuera de la sociedad, pero después de ciertos acontecimientos comprende que debe ceder en cosas por el bien de sus hijos. Puntuación, un 8" (Paula)
Somos un grupo de personas de la Unidad de Día del Centro de Salud Mental de Errenteria. Queremos compartir nuestros pensamientos, nuestras vivencias, algo de lo que trabajamos aquí, y otros temas (recetas, viajes, poesías, cuentos...) que surjan. Creemos que tenemos muchas cosas que decir, positivas e interesantes.
"Gure Ahotsa" blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Eguneko Unitateko kidekok sortutako blog.a da "Gure Ahotsa".
Gure helburua hemen lantzen ditugun gaiak zuekin partekatzea da: iritziak, bakoitzaren bizikizunak eta bestelako zenbait gai: errezetak, bidaiak, poesiak, kontakizunak... Hemen aurkituko dituzun ideiak positibo eta interesgarriak dira.
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viernes, 10 de agosto de 2018
miércoles, 20 de junio de 2018
MI AFICIÓN: LA LECTURA
Una de mis
aficiones es la lectura. Me apasionan los clásicos. Pero hace unos años estando
ingresado un auxiliar de enfermería, sabiendo que me gustaba mucho la lectura,
pues me pasaba gran parte del día leyendo para olvidarme de mis problemas, me recomendó a un autor italiano del que nunca
antes había oído. Su nombre es
Alessandro Baricco, además de novelista es dramaturgo y periodista.
Seguramente su obra más famosa es "Seda" de 1996. Las demás novelas son Tierras de cristal (1991) Océano mar (1993), City (1999), Sin sangre (2003), Homero, Ilíada (2004), Esta historia (2007), Emaús (2009), Mr. Gwyn (2011), Tres Veces al Amanecer (2012) y La Esposa Joven (2016).También ha escrito teatros; muy destacable el monologo titulado Novecento (hay una película basada en esta historia muy recomendable).
Os animo a que leáis alguna obra suya y después me decís que os ha parecido.
Andoni
Seguramente su obra más famosa es "Seda" de 1996. Las demás novelas son Tierras de cristal (1991) Océano mar (1993), City (1999), Sin sangre (2003), Homero, Ilíada (2004), Esta historia (2007), Emaús (2009), Mr. Gwyn (2011), Tres Veces al Amanecer (2012) y La Esposa Joven (2016).También ha escrito teatros; muy destacable el monologo titulado Novecento (hay una película basada en esta historia muy recomendable).
Os animo a que leáis alguna obra suya y después me decís que os ha parecido.
Andoni
viernes, 8 de junio de 2018
María y Marta, dos almas unidas
Hoy os dejamos el relato de nuestra compañera Gemma, que ha
ganado el Segundo Premio del III Concurso de Relatos del Hospital Psiquiátrico de Araba,
aquí os dejamos su experiencia y su bonito relato ¡Enhorabuena Gema!
Estoy muy contenta por haber ganado el segundo premio del concurso de relatos del Hospital Psiquiátrico de Álava.
Los primeros que me felicitaron fueron mis compañeros de la Unidad de Día del Centro de Salud Mental de Beraun y personal y me hizo muchísima ilusión.
Esto me motiva a seguir escribiendo ya que es mi mayor pasión.
Muchas gracias,
Gemma.
Hacía muchísimo calor aunque era Diciembre. Un día de
viento Sur, de esos que te invitan a ir a la playa, aunque no vivas
precisamente en reiterado Sur, sino en Donostia.
Marta de carácter risueño y con mucho sentido del humor se
encontraba muy decaída, ya que María, su mejor amiga, había fallecido
recientemente, como consecuencia de una metástasis tan enorme como injusta, al
igual que la inmensa mayoría lo son. Había permanecido junto a ella hasta el
último momento.
Marta recordaba como María y ella desde niñas unían las
palmas de sus manos y se decían “Amigas hasta el final”.
“Si el maldito cáncer no hubiera asomado sus garras en tu
cuerpo, hoy estarías viva” pensaba para sus adentros, como si su amiga estaría
frente a ella escuchándola.
Bajó al portal por si había alguna carta y al abrir el buzón vio un sobre de color azul mar, le extrañó porque normalmente se envía de color blanco o crema. Cuando lo cogió en sus manos y empezó a leer su nombre, un gran escalofrío, recorrió su cuerpo. La letra era de María. “Pero si falleció hace 6 días ¡no entiendo nada!”. Apenas se repuso del susto y sin salir a la calle abrió el sobre y comenzó a leer.
Bajó al portal por si había alguna carta y al abrir el buzón vio un sobre de color azul mar, le extrañó porque normalmente se envía de color blanco o crema. Cuando lo cogió en sus manos y empezó a leer su nombre, un gran escalofrío, recorrió su cuerpo. La letra era de María. “Pero si falleció hace 6 días ¡no entiendo nada!”. Apenas se repuso del susto y sin salir a la calle abrió el sobre y comenzó a leer.
“Querida Marta:
Te extrañará
muchísimo esta carta, ya que no estoy en este mundo. La persona que está
escribiendo por mí, se encargará de enviártela.
Deseo desde lo más
profundo de mi ser, darte las gracias por la complicidad, el cariño y tus
ánimos que me has demostrado durante toda mi enfermedad y a lo largo de todos
estos años.
El día que cierre
los ojos y haga el último viaje de mi vida, sé que tu serás la última persona
que lleve en mi pensamiento.
Confiábamos la una
en la otra. Nos contábamos nuestros sueños, miedos, ilusiones, dudas y todo
aquello que para las dos era tan importante.
Hay algo que nunca
te dije. Creo que si mi enfermedad no hubiera sucedido, seguramente te lo
hubiera dicho, aunque supiera que nuestra amistad nunca fuera a ser igual…”
Se sentía azorada, confundida a medida que la leía. Entró
un vecino, el cual, algo raro notó en su cara ya que le preguntó:
- Marta ¿Te ocurre algo?
- No, gracias, nada.
Respondió sin mirarle al rostro.
Él se extrañó y subió en el ascensor.
Salió a la calle y se sentó en un banco cerca de su casa.
Siguió leyendo.
“…¡Cómo podría decirte
Marta lo que significas para mí! Nos conocimos en el colegio cuando teníamos 8
años.
No sé en qué
momento exacto, me fui fijando en ti, sí, lees bien como mujer. Estoy enamorada
hasta el infinito de ti.
Lo que hubiera dado
por haber besado tus sensuales labios, por acariciar tu blanca y fina piel, por
haberte cogido de las manos no como amiga sino como amante, por haber rozado
con las puntas de mis dedos tus enhiestos pezones y haber masajeado tus pechos,
por decirte palabras bonitas al oído, por haberte hecho el amor con pasión,
entrega y dulzura. Marta sentía una sensación de emociones indescriptibles….”
Era muy fuerte enterarse y además así.
“…Te preguntarás
que cómo estaba saliendo con Enrique si soy lesbiana. Con él sentimentalmente
nunca tuve nada, hasta el final nos unirá una gran y verdadera amistad”
Teníamos hecho un
pacto entre los dos, haciendo ver que estábamos enamorados.
Enrique en sus
ratos libres estudia teatro, pues su mayor ilusión sería debutar en un escenario,
es algo que desconocías.
Ya sabes que yo
hacía teatro en el colegio y siempre me decían que lo hacía muy bien, como ves,
de algo me ha servido.
Ha sido la mejor
representación de toda mi vida, aunque también con mucho dolor, porque tenía la
sensación de estarte engañando.
Te escribí un
montón de cartas durante ocho años, aunque nunca te las dí por pudor y pundonor
.Si algún día las deseas leer, no digo tenerlas, se las puedes pedir a Enrique.
Como comprenderás,
él es el que está escribiendo esta carta ya que yo no tengo fuerzas para
hacerlo, porque mi energía se va apagando. Yo solo escribí tu nombre y tu
dirección en el sobre azul ya que es tu color preferido.
Marta, te deseo que
seas muy feliz con Andrés, hacéis muy buena pareja; y que la vida te sonría en
todo. Lucha por tus sueños.
Te quiero
muchísimo. Hasta siempre.
María”
A Marta, aunque llevaba gafas de sol, eso no impedía que
profundas lágrimas bañaran e inundaran
su cara.
Se sentía tan mal y a la vez, tan bien…Abrió su bolso,
sacó su móvil y marcó un número de teléfono.
Al otro lado, una voz preguntó:
- ¿Quien es?
- Enrique, soy Marta
Se hizo un breve silencio, reaccionando él.
- Marta, ¿has leído la carta?
- Si, lo sé todo. Necesito leer, y sobre todo, tener esas
cartas cuanto antes.
- Si quieres te las llevo mañana.
- No ,por favor, hoy, tiene que ser hoy
- De acuerdo, dentro
de una hora estaré en tu casa
- Gracias, hasta luego.
- Hasta luego
Volvió a marcar otro número, y enseguida le respondió:
- Si, Marta, dime
- Andrés, se terminó, punto y final a nuestra historia
- De acuerdo, Marta
- Gracias, hasta pronto.
- De nada, hasta pronto.
Lo que María nunca supo es que la relación de Marta y de
Andrés, era un paripé, aunque lo más importante es que Marta la amaba profundamente.
Paradojas de la vida.
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lunes, 28 de mayo de 2018
GUISANTES FRESCOS: propiedades y beneficios. Receta de guisantes con jamón
Los guisantes, pese a que se suelen consumir generalmente en conserva o congelado, la primavera ofrece la oportunidad de comérselos frescos. Por eso, nosotros hemos sembramos guisantes en nuestra huerta y ahora estamos recogiendo la cosecha. ¡Qué ilusión hace recoger aquello que tú, con tus propias mano, has sembrado en la tierra!En este artículo hemos querido resaltar lo importante que son los guisantes en nuestra dieta diaria, por las propiedades y beneficios que aportan:
Las propiedades del guisante
- Los guisantes son una excelente fuente de proteína vegetal, vitaminas, minerales
- Vitaminas: con 150 g se cubren dos tercios de las necesidades diarias de las vitaminas C y K y casi el 10% de vitamina A. Destacan especialmente en vitamina B1, lo cual influye en el buen estado de ánimo.
- Minerales: 150 g completan la cuarta parte de las necesidades de hierro, la quinta de las de fósforo y la sexta de las de magnesio.
- Hidratos de carbono y proteínas: al ser una legumbre, contiene un índice de proteínas tres o cuatro veces superior al de las hortalizas frescas, pero estas son a su vez más ligeras y digestivas que las de las lentejas o los garbanzos secos.
- El guisante es también una de las legumbres con más aporte de carbohidratos, concretamente de azúcares solubles.
Beneficios del guisante
- Al ser ricos en fibra soluble favorecen la reducción del colesterol y regulan los niveles de azúcar en sangre.
- Mejoran el estado de ánimo: consumirlos ayuda a afrontar la astenia primaveral, porque resultan muy revitalizantes y permiten mantener un estado de ánimo más positivo.
- Sus efectos saludables no se aprecian solo en los tejidos celulares del sistema neuronal, sino exteriormente en la textura del cabello, la piel y las uñas.
- Favorecen el desarrollo y la regeneración: debido a la abundancia de proteínas, los guisantes tiernos resultan especialmente adecuados en las épocas de crecimiento, gestación, infancia y adolescencia, y para la renovación celular en las personas adultas.
- Previenen la anemia: 100 gramos de guisantes cubren el 10% de las necesidades de hierro en las mujeres y la sexta parte en los hombres. Gracias a su elevado índice de vitamina C y de ácido fólico se facilita su absorción, de modo que son una prevención frente a las anemias.
- Adecuados para diabéticos: a pesar de su dulzor son muy adecuados para las personas diabéticas por su riqueza en pectina, una fibra soluble que reduce el ritmo de la digestión y favorece una absorción gradual de la glucosa, lo que beneficia al páncreas y la producción de insulina.
- Controlan el colesterol: otro efecto de esta fibra soluble es que reduce la absorción del colesterol LDL y de grasas saturadas que forman placas de ateroma en las arterias. Los guisantes son vasodilatadores, una importante prevención para la salud cardiovascular.
- Su fibra insoluble actúa contra el estreñimiento y evita la acumulación de sustancias potencialmente cancerígenas, facilitando la evacuación. Pero al ser menos áspera que en otras leguminosas, no provoca digestiones pesadas.
Y de la huerta... ¡a la cocina! ¡Hemos cocinado fácil y rico, rico!
Os dejamos la receta escrita por si queréis probar en casa:
- Guisantes
- Cebolla y ajo
- Jamón
- Aceite, sal y medio vaso de agua
- Quitar la vaina de los guisantes
- Sofreis la cebolla (previamente picada) y un ajito
- Cortar el jamón en tacos pequeños y añadir a la sartén.
- Cuando lo anterior está sofrito, añadir los guisantes y el agua
- Dejar 10-15 minutos haciéndose y... ¡a comer!
ON EGIN!!!!!
lunes, 21 de mayo de 2018
EL PATIO DE MI CASA
Me he decidido a mostrar algo de mi vida. Quiero que sepáis qué es la vida para mí: experiencias y sensaciones
El gato
estaba escondido en el patio de la casa. Ellos dos jugaban en el corredor de la
casa y la madre atendía las tareas del cole.
De
repente oyeron un maullido a lo lejos, parecía venir de entre las losetas de
piedra que había en el patio de la casa. Los niños se asustaron y con cara de
sorpresa preguntaron a la madre que había sido eso. Ellos empezaron a gritar diciendo “¡es un gato, es un gato! ¿no? ¡son más! ¿ama de donde viene? ¡Es de
ahí!”.

Y
entonces miraron detrás de la loseta de piedra y vieron los más lindos gatitos
que habían visto nunca. La mayor quiso tocarlos pero la gata le asusto. El
pequeño quiso coger uno y su ama le ayudó. La gata no puso reparo y nos dejó
coger un gatito. Maulló y nos pareció tan bonito que quisimos guardarlo como un
secreto para nosotros.
Esa
tarde el sol lucía, la tarde era tranquila y el tiempo corría a nuestro favor,
para jugar a ser gatos. Bonito verano de vacaciones en Galicia. Un recuerdo
para no olvidar los dos niños y su madre.
Olga
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jueves, 17 de mayo de 2018
EL SER
Quiero presentaros este pequeño relato que hemos enviado al concurso de relatos cortos que se ha organizado desde SM enVitoria.
El SER
Antes
que el hombre fuera hombre, cuando no se sabía que era; después de ser animal
pero sin ser persona, erase.
Erasé un ser rudo y fuerte,
Buscaba
pelea y la provocaba; incluso hacía guerras.
Era
grande y fuerte; y lo sabía.
Mandaba
y decidía sobre otros seres más débiles, a los que despreciaba, pero
necesitaba.
Una
vez miró a un ser inferior, de esos más bonitos y suaves, derramar agua por los
ojos.
Se
acercó y tocó el agua con sus dedos.
Chupó
y estaba salada ; no era agua.
Miró
sus ojos y sintió algo que lo hizo llorar.
Y el
hombre pensó; y fue persona.
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lunes, 23 de abril de 2018
Lectura fácil: MOBY DICK
Seguimos leyendo los libros de lectura fácil en grupo. Esta vez hemos leído MOBY DICK. La mayoría de nosotros hemos visto, alguna vez, la película, pero ahora al leerlo en este formato, hemos adquirido más información. He aquí algunos datos:
- Moby Dick lo escribió Herman Melville (1819-1891) que tras trabajar en diferentes oficios, terminó embarcando en un barco ballenero, recorriendo el Pacífico Sur durante cinco años.
- Tras esta experiencia, escribió algunas de sus mejores narraciones son Typee (1846) o Omoo (1847), además de Moby Dick (1851).
- La adaptación a LF lo ha hecho de J. Lorman
- Moby Dick es la novela más ambiciosa de Melville que narra la obsesión del capitán Ahab por matar a la ballena blanca llamada Moby Dick que le arrancó una pierna.
- Si quereís saber más curiosidades entrar en el siguiente enlace que es muy divertido para ver: reseñas y curiosidades sobre Moby dick
Sobre la novela que hemos leído, cada uno de nosotros opinamos diferente: Urko refiere que le ha gustado el libro porque le parece muy emocionante y tiene mucho suspense. Según Olatz "es sencillo de leer y entretenido". Jaime comenta que le parece entretenido porque tiene acción y las descripciones del ambiente marino están muy bien escritas. Y a Olga en cambio, le ha parecido triste y no le ha gustado, porque el capitán es un hombre siniestro y deshonesto.
Según Raquel y los demás compañeros las emociones como miedo, odio, ira, venganza, obsesión, egoismo, arrogancia, valor, audacia, impotencia... están muy presentes en toda la novela, lo cual produce diferentes reacciones en todos nosotros.
Os animamos a que lo leáis, y así formáis vuestra propia opinión y lo compartís con nosotros.
Cuando leamos el próximo libro de LF, también escribiremos en el blog para que tengáis otra referencia.
Compañeros UD.
viernes, 20 de abril de 2018
RECETAS CON ANTXOAS, alias anchoas
Como estamos en temporada de antxoa y es algo tan nuestro, hemos querido en autonomía personal ver las posibilidades que nos daba prepararlas. Ha sido divertido limpiarlas, prepararlas y sobretodo comerlas, pero lo importante es que las podamos hacer en casa. Os pasamos las dos recetas que hemos preparado.
RECETA 1:
ANTXOAS EN VINAGRETA
INGREDIENTES: antxoas, vinagre, perejil, sal gorda, ajo, aceite de oliva y agua.
Paso 1:
Limpiamos las antxoas quitándoles la cabeza y la espina, las lavamos y las metemos en el congelador para evitar riesgos.

Paso 2:
Descongelamos las anchoas y las colocamos en un tuper boca arriba con una mezcla que hemos preparado con 3 partes de vinagre, 1 de agua, una cucharada de sal gorda y perejil. Cubrimos bien las anchoas con la mezcla para que así se maceren bien. Tienen que pasar entre 6 y 12 horas.
Paso 3:
Una vez pasado el tiempo las retiramos del vinagre y las lavamos. Posteriormente las colocamos en un plato, y preparamos un aliño con aceite de oliva, perejil y ajo troceado; que echaremos a las anchoas. Las presentamos y a comer. No hay nada más bueno!!!
Sugerencia:
Se pueden conservar en el frigorífico con el aliño del aceite ajo y perejil...
RECETA 2:ANTXOAS REBOZADAS
1- Limpiar las antxoas y congelarlas por precaución.
2- Preparar un plato con harina y otro con huevo batido, pasar las anchos por la harina y luego por el huevo y freír en aceite muy caliente.
Presentar en un plato con limón…. ¡Y a disfrutarlas que son más ricas que las golosinas!
lunes, 9 de abril de 2018
BOLA DE BALONCESTO
El pasado 23 de marzo participamos de la quinta
edición del Torneo de Baloncesto Fundación Why Not.
Nos reunimos todos en las
instalaciones del Atlético San Sebastián y junto con los compañeros de otros
recursos disfrutamos de un gran ambiente.
A continuación os dejamos las experiencias y lo que nos ha supuesto participar en el torneo:
A continuación os dejamos las experiencias y lo que nos ha supuesto participar en el torneo:
Paula: el torneo de baloncesto fue
para mí una bonita reunión, donde vi sobre todo, mucho respeto y simpatía. Fue
muy positivo.
Juan: estábamos poco entrenados y nos
eliminaron 2 equipos. Yo me sentía muy bien y jugué poco tiempo, lo mejor fue
cuando terminamos que hicimos un corro y comimos los bocadillos y el fiambre.
Raquel: para mí fue una experiencia de
vida, ver que se pueden hacer actividades positivas y con ellas evolucionar más
y tirar para adelante.
Arkaitz: el miércoles 23 de marzo,
fuimos un grupo de pacientes de la unidad de día de Beraun a un torneo de
baloncesto, a competir con otras unidades de salud mental de la provincia de
Gipuzkoa. Había varios equipos, nos tocó jugar contra ellos y se nos dio bien. Estaban bien entrenados y con motivación ganamos un partido, no se nos dio mal. Al final del partido tocó la comida, nos sentamos y empezamos el “hamaiketako” junto a otros compañeros de la Unidad de día del antiguo. Pasamos un buen día.
Urko: me
pareció una experiencia buena, nos juntaron con otro grupo para hacer el equipo y a pesar del poco entrenamiento
que teníamos ganamos un partido, fue una gran experiencia.
Compañeros de la Ud.
jueves, 22 de marzo de 2018
GRUPO DE REGULACIÓN EMOCIONAL, sesiones 8 y 9
En las dos últimas sesiones hemos
trabajado con las situaciones que nos generan estrés o angustia en el día a
día. Cada uno ha seleccionado un ejemplo concreto y ha identificado las
emociones, las sensaciones en el cuerpo, los pensamientos y las conductas que
van asociadas a esa situación.
Algunos de los ejemplos que han
comentado varios compañeros son: la impotencia y la frustración cuando pensamos
que hacemos las cosas mal, las dificultades para empezar el día y salir de casa,
y los conflictos con los demás. Entre todos hemos propuesto alternativas,
estrategias y trucos que nos pueden ayudar a sobrellevar esas situaciones
angustiantes.
Hemos hablado de que aguantar la
ira mucho tiempo hace que, a veces, uno termine explotando, y que de vez en
cuando hay que reunir fuerzas para comunicar a los otros que nos sentimos
enfadados o disgustados. Por otro lado, también nos puede ser útil darnos un
tiempo y salir de esa situación, sobre todo si vemos que nosotros mismos o la otra
persona está muy alterada.
Otra estrategia que ha propuesto un
compañero ante la angustia, es intentar traer a la mente un recuerdo positivo y
así distraer la mente de esos pensamientos que a veces nos dan vueltas en la
cabeza y pueden llegar a bloquearnos. También podemos distraernos haciendo
actividades de ocio como salir a pasear, pintar, bordar, leer o incluso
haciendo tareas de la casa.
Entre todas estas alternativas,
destacamos el poder hablar con alguien y compartir nuestras vivencias, sea un
amigo, un familiar o un profesional. Sabemos que siempre que lo necesitemos hay
que pedir ayuda para superar esos momentos en los que el malestar nos desborda,
y en la Unidad de Día siempre intentaremos echaros una mano!!
Espero que hayáis disfrutado de
este grupo de psicoterapia y que os haya servido para conoceros un poco mejor y
aprender sobre las emociones. Me despido de vosotros con mucho cariño y muy
buen recuerdo de esta experiencia grupal.
Un abrazo,
Ángela (psicóloga)
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