Gure Ahotsa, blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Zentruko kidekoak.
Gure asmoa hemen lantzen ditugun gaiak zuekin partekatzea da: iritziak, bakoitzaren bizikizunak eta bestelako zenbait gai:errezetak, bidaiak, poesiak, kontakizunak... Hemen aurkituko dituzun ideiak positibo eta interesgarriak dira.

viernes, 27 de marzo de 2020

MUGITU GORPUTZA: 20 MINUTUKO ERRUTINAK / MOVEMOS EL CUERPO: RUTINAS DE 20 MINUTOS

¿Qué tal estáis?

Nos gustan mucho los vídeos que Patry Jordan cuelga en su página web GYM VIRTUAL para hacer ejercicio físico. Por lo que hoy os proponemos otro reto. Un poquito más duro pero nada complicado. Lo podéis hacer tod@s y sino que cada uno lo adapte a su ritmo. Si queréis más caña solo nos tenéis que decir y colgamos otros vídeos con más ritmo. Y sino entráis en google y consultáis vosotros mismos todos los vídeos que tiene ella colgados.

1, 2 eta 3... aurrera! mugitu gorputza! Sentitu gorputza! Sentitu bizirik gaudela!
¡Adelante, mover el cuerpo, sentir el cuerpo y sentir que estamos vivos!

2 comentarios:

  1. Ejercicio muy dinámico, pero me he cansado un poco.
    Me ha gustado, pese al cansancio

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  2. Buff!Yo también me he cansado pero ha merecido la pena. Sentir el cuerpo cansado en buena señal!Señal de que estamos VIVOS!! Muxuak. Jaione

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