PEDIMOS, COMO PERSONAS QUE SOMOS, IGUALDAD Y RESPETO

Hoy 25 DE NOVIEMBRE es el DÍA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER. 

Hemos debatido de este tema en grupo. Todas eramos mujeres y la verdad es que ha sido muy gratificante hablar con total libertad de:

• cómo vemos cada una de nosotras la situación de la mujer en la sociedad
• dónde vemos reflejado la desigualdad entre hombres y mujeres en la vida diaria
• qué podemos hacer cada uno de nosotras para avanzar hacia la igualdad tanto en el ámbito privado/doméstico como público. 

Proclamamos eliminar la violencia machista entre las mujeres, avanzar hacia una sociedad libre de violencia contra las mujeres y conseguir igualdad entre hombres y mujeres. Resumimos brevemente, con palabras concretas que han salido de nuestro interior:

¿Qué pedimos a los hombres y a la sociedad en general este día?

IGUALDAD 

RESPETO

LIBERTAD

EQUIDAD 

UNION

ABRIR LOS OJOS Y ACTUAR 

SENSIBILIZACIÓN

CONSCIENCIACIÓN

SER CONSCIENTES DE LA INJUSTICIA

EDUCACIÓN EN CASA Y EN LAS ESCUELAS

IMPLICACIÓN LOS 365 DIAS AL AÑO...

¿Qué puede hacer cada una de nosotras en su día a día?

CUIDARSE, MIMARSE, QUERERSE

SALIR DE CASA CON CONFIANZA

SER FUERTE

LUCHAR 

OPINAR, NO CALLARSE

SABER QUE NO ESTAMOS SOLAS

NEGOCIAR CON LOS HOMBRES

COMPARTIR CON LOS DEMÁS 

HABLAR DE ELLO

PREDICAR CON EL EJEMPLO

VESTIRSE CÓMO UNA QUIERE

PODER SALIR A LA CALLE SIN MIEDO

CAMBIAR EL LENGUAJE

CAMBIAR NUESTRA ACTITUD MACHISTA

NUESTRAS COSTUMBRES MACHISTAS

AYUDAR A LOS DE ALREDEDOR

ECHAR UNA MANO A LA MUJER NECESITADA...

Para terminar, os dejamos dos vídeos de dos mujeres que transmiten mucha fuerza, espero que os gusten:

IZARO: LIBRE

ROZALEN: LA PUERTA VIOLETA

Así que animo a todas y a luchar, empezando desde casa y desde nosotras mismas. Y a los hombres, invitarles a que nos escuchen y que se nos apoyen. 

Rosalva, Amaya, Susana, Paula, Estela, Helena

HILO CONDUCTOR ENTRE EL PRESENTE Y EL PASADO (hacia mi recuperación 3)

 ¿Qué me hace levantar y seguir luchando? Tener ilusión por algo, tener un proyecto que de sentido a mi vida. Así tengo razones para luchar en pro de mi recuperación. Por eso hemos hecho la siguiente dinámica grupal esta semana: 

BUSCANDO EL HILO CONDUCTOR ENTRE EL PRESENTE Y EL FUTURO

Parte 1: PRESENTE: ¿CÓMO ME ENCUENTRO AHORA? 

En individual, en silencio, con la compañía de una música relajante, elegir una carta (o dos) de Dixit que contesten a esta pregunta y después en un folio escribir porqué he elegido esa carta, justificar. 

Parte 2: FUTURO ¿CÓMO QUIERO ESTAR EN EL FUTURO? ¿QUE LOGROS QUIERO CONSEGUIR?

En individual, en silencio, con la compañía de una música relajante, elegir una carta (o dos) de Dixit que contesten a esta pregunta y después en un folio escribir porqué he elegido esa carta, justificar. 

Ha sido un trabajo de mentalización, de concienciación de lo que me está pasando. A través de las imágenes hemos podido identificar y expresar más fácil cómo estamos y hacia dónde queremos ir.

La semana que viene dejaremos algunos ejemplos. Buen fin de semana.

LA ACTITUD: LA INTENCIÓN DE QUERER HACER (hacia mi recuperación 2)

El otro día hablábamos de los puntos fuertes, hoy nos toca hablar de otro aspecto importante que tenemos que tener en cuenta en nuestra recuperación, que es la siguiente:

LA ACTITUD 

 

Cuando uno se encuentra mal está desmotivado, no está a gusto consigo mismo, no tiene energía ni fuerzas para hacer nada... Tranquilos, eso es normal, es parte de la desestabilización. Pero para darle la vuelta a esa situación de inestabilidad lo que sí es verdaderamente importante es LA ACTITUD que mostremos ante ella. 

Cuando hablamos de TENER ACTITUD nos referimos a TENER LA INTENCIÓN QUE QUERER HACER, es decir, TENER LA INTENCIÓN DE QUERER MEJORAR. Es el primer paso, primordial, lo básico. Es lo mínimo para que los demás te puedan ayudar. La poca energía que tenemos la enfocaremos en ello. La actitud tiene que ser la semilla que plantaremos en la tierra, para que después pueda crecer la planta y dar sus frutos. La respuesta, claro está, no será inmediata, pero no desesperéis. El trabajo diario, las pequeñas cosas del día a día, los pequeños esfuerzos, retos y logros alcanzados, se irán acumulando y todo ello tendrá su recompensa.

Después vendrá el segundo paso: ver si tenemos la capacidad de hacer. Si tenemos esa capacidad, pues adelante. En cambio, si no tenemos esa capacidad, nos tocará entrenar para adquirirla, que es una de las razones por la que venimos a la UD.

Nosotros, en grupo, hemos reflexionado y debatido sobre las siguientes preguntas, ha sido muy interesante. Ahora te toca a ti, reflexiona y comparte con nosotros tu visión: 

• ¿TENGO INTENCIÓN DE QUERER MEJORAR? 
• ¿CUAL ES MI ACTITUD EN MI RECUPERACIÓN Y MI ESTABILIZACIÓN? 
• ¿QUÉ PASOS DOY EN MI VIDA DIARIA QUE DEMUESTRAN QUE ESA ACTITUD ESTA PRESENTE? 
• ¿DE MIS PUNTOS FUERTES DETECTADOS CUALES SON LAS QUE CONTRIBUYEN A TENER UNA ACTITUD CONSTRUCTIVA?

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Para terminar os dejamos con una canción de El Canijo de Jerez y La Mari de Chambao "no tengas miedo". La canción es muy alegre y la letra habla de "decir adiós al miedo y pintar de colores una realidad que, a veces, se oscurece más de la cuenta". El mensaje, según explica Canijo, puede resumirse en una máxima: "Caerse es necesario. Levantarse, la única opción". Así dice el estribillo:

Sacúdete los sueños de tu pelo

Derrámalos por toda la ciudad

El vuelo más alto empieza desde el suelo

Agárrate a la vida que empieza lo bueno

Nunca te rindas levántate

Todo saldrá bien

No tengas miedo