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jueves, 27 de abril de 2017

LA GITANILLA, Lectura fácil

Y ya vamos por nuestro tercer libro. Esta vez, nos hemos atrevido con todo un clásico: La Gitanilla,  de M. Cervantes, ni más ni menos. Pensábamos que iba a ser más difícil de seguir o entender, pero la verdad es que no ha sido así, y el tema y los valores que tratan son de lo más actual... qué paradoja.


La Gitanilla es una de las Novelas Ejemplares que escribió Cervantes, y que fueron publicadas en 1613, Nosotros hemos leído la versión en Lectura fácil y nos ha gustado mucho. Luego una compañera, Charo, se atrevió a revisar la versión original, y se sorprendió porque vio que el contenido importante era lo mismo, solo que la versión de LF era más directa, sin tantas descripciones o rodeos, y en un lenguaje más claro y  directo. 


 La gitanilla cuenta la vida y las andanzas de una bella gitana de la que se enamora un joven noble. Cuando este le declara su amor, ella le impone dos condiciones: esperar dos años para casarse y llevar mientras tanto una vida de gitano. Ambas, muy dificíles de cumplir para un noble. Y durante la novela, hemos ido descubriendo cómo vivían los gitanos y la nobleza en esa época, y las aventuras que les tocaban vivir.  


Nos ha servido para reflexionar también sobre los valores que salen en la obra. En el noble enamorado, vemos su capacidad de sacrificio, su amor incondicional por la Gitanilla, su fidelidad. La Gitanilla es una muchacha sensata, bella e inteligente, que nunca ha ce cosas (no baila ni recita poemas) que no sean honestas. Es humilde y de buen juicio, pese a la vida que lleva. Los gitanos aparecen en esta novela como personas a las que le gusta disfrutar de la vida. Ellas, bailan, leen la mano, recitan poemas... así sacan limosna. Ellos hacen trueques, roban..., tiran mucho de la picardía y de la astucia. pero también tienen otros valores como el compañerismo, la fidelidad, la libertad, la vida en naturaleza, la autosuficiencia... son listos, rápidos y alegres. De eso si que tendríamos que aprender nosotros.

Asi que contentos tras leer esta obra porque nos ha permitido aprender muchas cosas: por un lado como era la vida de estas personas en esa época. por otro, como eran las ciudades de entonces (Villa de Madrid, Toledo, Murcia...). Y reflexionar. En el final (no lo contamos para no quitar emoción), se ve como los ricos y los nobles tienen una forma privilegiada y diferente de ser juzgados. Eso no ha cambiado tanto en nuestros días, ¿a que no? y a veces, seguimos viendo marginación hacia los gitanos y otros grupos sociales, pese al paso de los años. 

Lo dicho, una obra en el fondo muy actual. E interesante y emocionante, por todas las aventuras que les toca vivir. nos hacíamos un poco de lío con los personajes, pero gracias a los resúmenes, las diapositivas y la caricaturización de los personajes que nos hizo Asier, pudimos seguir bien el hilo.

viernes, 21 de abril de 2017

Qué bien sienta el deporte: Así fue el Campeonato de Baloncesto

El  pasado viernes día 7, participamos en el Campeonato de Baloncesto que todos los años organiza la Fundación Why Not? para centros y grupos de personas con problemas de salud mental. es una inciativa muy interesante, pues promociona el deporte y el encuentro y la comunicación entre personas a las que normalmente nos cuesta más relacionarnos y participar en estas cosas.



Nosotros eramos poquitos, y nos juntamos con los del centro de Antzaran de Irun. Nos tocó jugar 4 partidos: 2 perdimos, 1 empatamos y otro ganamos, el último. No estuvo mal, no habíamos entrenado demasiado, la verdad, y lo importante fue que, aparte de sudar un poco, lo pasamos muy bien. Salimos hasta con la autoestima más reforzada, pues si nos lo proponemos....¡¡podemos!!!Del centro también vino gente a animarnos y todo.

 Al final, jugadoras del IDK y entrenadores del Gipuzkoa Basket Club (GBC), vinieron a repartir los premios. Y sacaron un lunch estupendo: sandwiches, nuggets, embutido ibérico....estuvo muy bien, ¡¡gracias por el trabajo de organización!!



Os dejamos las impresiones de algunos de nuestros/as jugadores y de los que vinieron también a animar.

"La iniciativa me pareció estupenda, había mucha cordialidad y buen rollo, simpatía y compañerismo. El sitio era estupendo, nos hizo buena y encima se hizo deporte, aunque yo solo animé. " Paula.

"Fue un buen motivo para mover a la gente y pasar un buen rato. Yo en este no pude participar, pero si tomé parte del anterior Campeonato de fútbol. Nos sentó muy bien hacer deporte y estar en equipo, con otra gente a la que hacía tiempo que yo no veía" Pablo,

"Me pareció una suerte poder tomar parte del campeonato. No ganamos pero lo pasamos bien y sudamos un poco" A.

" Yo si que jugué, y aunque estaba bastante nervioso, creo que mereció la pena. Nos reímos y el último partido, el que ganamos, parecía que eramos los campeones, de la alegría que nos dio. Mereció la pena"Antton.

"A mí me gustó el compartir equipo con otro centro. Pudimos intercambiar opiniones y experiencias con ellos. eso sí, hay que entrenar más, está claro. pero como se dice.. lo importante es participar ¿no? Pues eso"  I.

En el CSM de Beraun queríamos agradecer  a WHY NOT por brindarnos la posibilidad de pasar un buen rato en el campeonato de baloncesto realizado recientemente y también por las actividades que realizan en su sede,nos sirven de gran ayuda.GRACIAS-MILA ESKER!!!

Y dar la ENHORABUENA al GBC por el ascenso cosechado,y mas por habernos acompañado en dicho campeonato de baloncesto.Vuestro trato hacia nosotros os hace mas grandes y no nos olvidamos de la compañía de las chicas del plantel del IDK que su trato fue igual de bueno.





                               ¡AUPA EL DEPORTE Y SUS VALORES!!!!!!!!

martes, 18 de abril de 2017

La importancia de vivir el presente

Hoy os dejamos un cuento que hemos leído en el programa de Estimulación Cognitiva y nos ha parecido interesante. El cuento se titula "Pedro y el hilo mágico" y hablas sobre la importancia de vivir, y aprovechar, el presente, sean cuales sean las circunstancias de este. En ocasiones solemos fantasear sobre el futuro, pensando que nos irá mejor todo, o también nos da por recordar con añoranza el pasado, sin darnos cuenta de que estamos idealizándolo.

Como nos dice Brian, "de este cuento podemos sacar la enseñanza de que hay que disfrutar el presente y dejar de lado la ansiedad que provoca el futuro, ya que el futuro no existe, solo tenemos lo que hay a nuestro alrededor ahora. La belleza está en lo simple, y de nosotros depende que nuestro presente, por más simple que sea, lo podamos pasar lo más ameno posible. Todo vale, todo cuenta, los buenos momentos para disfrutar y los malos momentos, para aprender".


Pues es cierto. El pasado, pasado está. Y el futuro...uff... queda muy lejos.
os dejamos el cuento:

Pedro era un niño muy vivaracho. Todos le querían: su familia, sus amigos y sus maestros. Pero tenía una debilidad. - ¿Cual?
Era incapaz de vivir el momento. No había aprendido a disfrutar el proceso de la vida. Cuando estaba en el colegio, soñaba con estar jugando fuera. Cuando estaba jugando soñaba con las vacaciones de verano. Pedro estaba todo el día soñando, sin tomarse el tiempo de saborear los momentos especiales de su vida cotidiana.
 Una mañana, Pedro estaba caminando por un bosque cercano a su casa. Al rato, decidió sentarse a descansar en un trecho de hierba y al final se quedó dormido. Tras unos minutos de sueño profundo, oyó a alguien gritar su nombre con voz aguda.
Al abrir los ojos, se sorprendió de ver una mujer de pie a su lado. Debía de tener unos cien años y sus cabellos blancos como la nieve caían sobre su espalda como una apelmazada manta de lana. En la arrugada mano de la mujer había una pequeña pelota mágica con un agujero en su centro, y del agujero colgaba un largo hilo de oro.
La anciana le dijo: "Pedro, este es el hilo de tu vida. Si tiras un poco de él, una hora pasará en cuestión de segundos. Y si tiras con todas tus fuerzas, pasarán meses o incluso años en cuestión de días" Pedro estaba muy excitado por este descubrimiento. "¿Podría quedarme la pelota?", preguntó. La anciana se la entregó.
Al día siguiente, en clase, Pedro se sentía inquieto y aburrido. De pronto recordó su nuevo juguete. Al tirar un poco del hilo dorado, se encontró en su casa jugando en el jardín. Consciente del poder del hilo mágico, se cansó enseguida de ser un colegial y quiso ser adolescente, pensando en la excitación que esa fase de su vida podía traer consigo. Así que tiró una vez más del hilo dorado.
De pronto, ya era un adolescente y tenía una bonita amiga llamada Elisa. Pero Pedro no estaba contento. No había aprendido a disfrutar el presente y a explorar las maravillas de cada etapa de su vida. Así que sacó la pelota y volvió a tirar del hilo, y muchos años pasaron en un solo instante. Ahora se vio transformado en un hombre adulto. Elisa era su esposa y Pedro estaba rodeado de hijos. Pero Pedro reparó en otra cosa. Su pelo, antes negro como el carbón, había empezado a encanecer. Y su madre, a la que tanto quería, se había vuelto vieja y frágil. Pero el seguía sin poder vivir el momento. De modo que una vez más, tiró del hilo mágico y esperó a que se produjeran cambios.
Pedro comprobó que ahora tenía 90 años. Su mata de pelo negro se había vuelto blanca y su bella esposa, vieja también, había muerto unos años atrás. Sus hijos se habían hecho mayores y habían iniciado sus propias vidas lejos de casa. Por primera vez en su vida, Pedro comprendió que no había sabido disfrutar de las maravillas de la vida. Había pasado por la vida a toda prisa, sin pararse a ver todo lo bueno que había en el camino.
Pedro se puso muy triste y decidió ir al bosque donde solía pasear de muchacho para aclarar sus ideas y templar su espíritu. Al adentrarse en el bosque, advirtió que los arbolitos de su niñez se habían convertido en robles imponentes. El bosque mismo era ahora un paraíso natural. Se tumbó en un trecho de hierba y se durmió profundamente.
Al cabo de un minuto, oyó una voz que le llamaba. Alzó los ojos y vio que se trataba nada menos que de la anciana qu muchos años atrás le había regalado el hilo mágico. "¿Has disfrutado de mi regalo?", preguntó ella.
Pedro no vaciló al responder: "Al principio fue divertido pero ahora odio esa pelota. La vida me ha pasado sin que me enterase, sin poder disfrutarla. Claro que habría habido momentos tristes y momentos estupendos, pero no he tenido oportunidad de experimentar ninguno de los dos. Me siento vacío por dentro. Me he perdido el don de la vida. 
"Eres un desagradecido, pero igualmente te concederé un último deseo", dijo la anciana.
Pedro pensó unos instantes y luego respondió: "Quisiera volver a ser un niño y vivir otra vez la vida". Dicho esto se quedó otra vez dormido.
Pedro volvió a oír una voz que le llamaba y abrió los ojos. ¿Quien podrá ser ahora?, se preguntó. Cual no sería su sorpresa cuando vio a su madre de pie a su lado. Tenía un aspecto juvenil, saludable y radiante. Pedro comprendió que la extraña mujer del bosque le había concedido el deseo de volver a su niñez.
Ni que decir tiene que Pedro saltó de la cama al momento y empezó a vivir la vida tal como había esperado. Conoció muchos momentos buenos, muchas alegrías y triunfos, pero todo empezó cuando tomó la decisión de no sacrificar el presente por el futuro y empezar a vivir en el ahora.

- Fragmento tomado de "El monje que vendió su Ferrari" Robin S. Sharma- 



jueves, 6 de abril de 2017

KORRIKA con el viento a favor

Korrika («corriendo» en  castellano) es una marcha reivindicativa bienal celebrada en Euskal Herria  en apoyo a nuestra lengua, el euskara. Está organizada por AEK (Coordinadora de Alfabetización y Euskaldunización) y busca asímismo recaudar fondos para su red de centros de enseñanza del euskera (euskaltegiak). AEK es una organización que tiene como objetivo la recuperación del euskara y la reeuskaldunización de Euskal Herria. 


Su recorrido varía cada año, intentando abarcar distintos pueblos de Euskal Herria a distintas horas del día en cada edición. La carrera consiste en una marcha de relevos en el que un testigo se pasa de mano a mano cada kilómetro de su recorrido, que suele rondar los 2.300 kilómetros durante dos semanas. La primera edición de Korrika se realizó en 1980.



Desde que sale hasta el final, el testigo va pasando de mano en mano y pueblo por pueblo sin detenerse en ningún momento.A la cabeza de la marcha suele ir la persona que posee el testigo, formado por un palo de madera tallada, que se conserva desde la primera edición, que sirve de pequeño mástil a una ikurriña. Dicho testigo lleva en su interior un mensaje que no se hace público hasta el último momento, cuando es leído al concluir la carrera. Tras el testigo, se forma la cabecera de la marcha que posee una pancarta en la cual se lee un lema, que cambia cada año. Tras esta pancarta se concentran el resto de participantes, que corren unos kilómetros con música y animadores a lo largo de todo el trayecto. Y no para en ningún momento, ni siquiera por la noche 

Este año 2017 se celebra la 20ª edición. Del 30 de marzo al 9 de abril. La Korrika salió la semana pasada desde Otxandio (Bizkaia) y terminará este domingo en Pamplona/Iruñea. El lema elegido es "Bat Zuk", un juego de palabras utilizando las palabras en euskera bat (uno/una), zuk () y batzuk (algunos). La explicación del lema sería la siguiente: “En el camino por reforzar el euskera, UNA lengua, UNA cultura, UN mundo, TÚ también tienes mucho que aportar, desde TU idioma y TU diversidad, para poder vivir la diversidad cultural universal: aprendiéndolo, utilizándolo, permitiendo hacerlo”.



Este año, la canción iba acompañada del video en el que representan un mundo circense, con malabares, equilibristas... simbolizando que la supervivencia por el euskera a veces ha sido acrobática y difícil...Aquí os la dejamos:


Hoy ha pasado por nuestro pueblo, Errenteria. Y nos hemos acercado a ver, animar y algunos hasta hemos corrido unos cuantos metros a favor del Euskara. Ha estado muy emocionante. Os dejamos algunas de nuestras impresiones:



Charo nos cuenta que "fue emocionante, primero porque era la primera vez que participaba y  fui capaz de hacerlo, corrí casi un kilómetro, era  por el euskera, por una buena causa y me lo pase bien. El ambiente era estupendo, muy alegre, con muchísima gente de todas las edades  ¡no lo olvidare!.

Cris nos dice "la korrika se hace cada dos años, yo no había participado nunca pero corrí un trozo, fue  emocionante ya que era por una buena causa y para todo tipo de gente y de edades."


Este es el momento en el que la Korrika llega a donde estabamos nosotros esperando, en la rotonda que va a Fandería:
video

 
Nota: la información la hemos resumido de lo que aparece en Wikipedia y también de un artículo del periódico. Nos ha servido como ejercicio práctico sobe cómo buscar información y personalizarla. 

lunes, 3 de abril de 2017

Sembrando patata y más...


Estos días hemos estado hablando de la primavera. Pero no sólo hablando, ¡también trabajando! A la huerta le hemos dado un meneo...






Hemos preparado la tierra y abonado.






Como el año pasado hemos plantado la patata .


También hemos plantado: remolacha, lechuga, cogollos, acelgas...


Y ¡¡quitar la mala hierba!! que a partir de ahora no hace más que crecer.



No es un trabajo muy duro para nosotros. Además hacemos turnos de 3-4 personas y cada semana va un grupo a trabajar. Hay gente que le gusta más este contacto con la naturaleza pero en general para todos es un trabajo gratificante porque ves los resultados del esfuerzo personal y grupal que hacemos.

Ya iremos colgando fotos de los avances que vayamos teniendo en la cosecha. 


martes, 28 de marzo de 2017

CÓMO NOS AFECTA LA PRIMAVERA…


La semana pasada entramos en primavera y este fin de semana hemos cambiamos la hora. Mucha gente lleva meses deseando que llegue este momento, y a otras personas sin embargo, les da miedo porque hay más posibilidad de que haya descompensaciones en su estado psicológico…


Al mejorar el tiempo con la primavera, hay personas que tienden a sentirse mejor, elevándose su estado de humor. No obstante, en ocasiones no todo es alegría en la primavera.
En primavera, hay varios cambios:
-        -   Mejora el tiempo, hace más calor.
-        -   Aumenta la luz y las horas de luz. Hay menos horas para dormir.
-      - La naturaleza surge, brota, y eso aumenta el color, los sonidos, los estímulos del entorno.
-    - Socialmente, hay más presión por hacer actividades fuera del hogar: deportivas, relacionales, etc.



Aparte de todo esto, en primavera hay cambios en las áreas cerebrales que regulan los estados de ánimo y la voluntad, la temperatura, los procesos de sueño y vigilia, el apetito, la sed y la vitalidad de las personas; todos estos aspectos pueden verse afectados, aumentándolos o disminuyéndolos, lo que implica consecuencias a nivel psicosomático tales como alteraciones del sueño, falta o exceso de apetito, tristeza...

Y luego está el factor social: con el buen tiempo llegan las ganas de salir y de relacionarse socialmente, lo que a la mayoría de las personas le sienta bien. Pero no sucede lo mismo con aquellas personas  con dificultades para relacionarse (fobia social, timidez...), o a las personas con agorafobia (miedo a salir de casa), a las personas inseguras o acomplejadas con su propio cuerpo (por eso de llevar menos ropa...).


Por todo ello, en esta época puede aparecer la "depresión o astenia primaveral" (falta de energía, cansancio, tristeza, insomnio/hipersomnia…) o por el contrario, el aumento de vitalidad puede derivarse en procesos ansiosos, de euforia e hiperactividad



¿Qué hacer para prevenir estas alteraciones del estado de ánimo? Pues hay que intentar:

- Mantener una rutina estable: seguir incluyendo actividades al aire libre, de movimiento, pero también otras que impliquen descanso y relax: equilibrio  ocupacional.

- Cuidar la alimentación y adecuarla: hacer comidas con menos calorías (ya no las necesitamos tanto, pues no hace tanto frío), comer más verduras y hortalizas de la temporada, ensaladas... todo ello aumenta las vitaminas que ingerimos.Las frutas de primavera también nos vendrán muy bien: fresas, nísperos, uvas... si hay carencia de hierro, tomar alimentos que ayuden a la absorción del mismo.
- Un buen desayuno, completo, nos puede ayudar a empezar el día con energía: fruta, algún lácteo, cereales (mejor integrales) y algo de proteína (pavo/jamón york...).
- Cenas más ligeras.
- La miel y la jalea real, en pequeñas cantidades para endulzar los platos, son también aconsejables para combatir la sensación de cansancio por su contenido en vitaminas y minerales.
- Hidratarnos bien, beber más gua que en invierno, cuidar la piel (hidratarla más).

Practicar ejercicio físico moderado al menos durante 30 minutos diarios para estimular la producción de las endorfinas y aumentar el tono vital muscular. Habrá que intentar que la práctica de ejercicio sea al aire libre, porque el sol permite asimilar mejor el calcio y es necesario para disponer de vitamina D.


- Consultar con los profesionales que nos siguen ante cualquier síntoma de descompensación.

martes, 21 de marzo de 2017

Día Mundial de la Poesía

Hoy 21 de Marzo se celebra el Día Internacional de la Poesía y como el año pasado, hemos estado hablando sobre poesías y poetas: qué importancia tiene para cada uno, qué nos sugiere la poesía... hemos hablado de poetas míticos como Machado, Lorca, Bécquer, Neruda, y otros poetas euskaldunes  como  Joxean Artze, Xabier Lete...  Hemos terminado nuestro recorrido hablando de poetas actuales, en concreto  Marwan y Diego Ojeda.

La mayoría de nosotros coincide en que es un género que antes, en la juventud, leía más. Hoy en día casi nadie lee o escribe poesía, al menos entre nosotros. Y sin embargo, la poesía en la actualidad no tiene por qué ser sólo leída. Para probarlo, hemos estado escuchando una canción de Mikel Laboa, en la que pone música a un poema de J. Artze, Lili bat,  y hemos escuchado un Videopoema de Marwan, cantautor y poeta actual, que nos ha gustado mucho.

Este es el poema de Artze del que os hablamos, en euskera:

lili bat
hartu
eta hostoz hosto
erantzi
eta harek zu ere
amets
eta harek zu ere
erantzi
eta hostoz hosto
hartu
lili bat.


Traducida sería:


Coge
una flor
y desnúdala
pétalo a pétalo
y ella también a ti
sueño
y ella también a ti
te desnuda
pétalo a pétalo
coge
una flor



Y este es el videopoema de Marwan:





Escuchándolos nos hemos dado cuenta de que poesía hay mucha, que ya no sólo nos referimos a una con una rima y una métrica definida y que nos resulta más difícil entender.



Para terminar, os dejamos con una poesía que nos escribió una compañera que venía a la U. Día y que nos gustó mucho. Hoy hemos querido recuperarla para volver a disfrutar con ella:

ACIERTO Y CALLO
Un inmenso relámpago
es testigo de lo que hago,
escribo y fallo,
acierto y callo.

El eco de un susurro
príncipe, de lo absurdo,
tenue brisa divina,
que en mis pensamientos de adivina.

Caballo que libre galopa,
pensamiento que viaja viento en popa.
Secuestrando ideas absurdas;
de pensamiento, diestra; de mano, zurda.


Sálvame de esta tortura,
mi piel es blanca; mi mente, oscura,
libérales de su locura,
terrible reina sin cura.

En esta sociedad tan superficial
para mi lo metafísico es lo primordial.
Libérate de tus cadenas,
atrévete a pensar, merece la pena.

Irati Cruz

jueves, 16 de marzo de 2017

Una de música: Huecco y La Otra



 Amaia lleva pocos días con nosotros. Hoy, hablando de música,  nos ha sugerido un  par de canciones. Os las dejamos, junto a sus reflexiones... La verdad es que nos ha gustado a todos mucho estas canciones, son muy positivas y marchosas.

"Esta canción es de Huecco. la empecé a conocer cuando empecé a estar mal. En ese momento me gustó mucho porque su letra es muy positiva y escuchándola te das cuanta de que la vida se nos va y como él dice, hay que escapar y tirar para adelante...Eso quise hacer, pero ahora que la escucho de nuevo me doy cuenta de que no fui capaz de hacerlo... pero bueno, también se que en algún momento conseguiré escaparme hacia delante..."
Paula añade que "Huecco tiene canciones muy buenas, con muy buenas letras sobre temas sensibles y actuales: la guerra... A mí me gusta mucho"



La segunda que nos recomienda Amaia es de La Otra, una cantautora. habla de otras formas de vivir el hecho de tener una pareja, sin que sea algo dominante o anulador, permitiéndote crecer. Muy buena letra, muy buen ritmo"




¿Os han gustado? ¿Por qué?  Ya nos contaréis


lunes, 13 de marzo de 2017

PLATO COMBINADO DE HAMBURGUESAS, VERDURAS Y COUS-COUS

Aprovechando que teníamos unos cuantos alimentos en la nevera, hemos decidido hacer un plato combinado con todos ellos. Ha resultado buena idea, nos ha quedado un plato rico y encima completo, pues llevaba proteínas (carne), carbohidratos (cereales: cus-cus) y vitaminas de las ricas hortalizas y verduras. Y ha resultado fácil y económico. Os dejamos la receta:


INGREDIENTES

- Cous-cous (1paquete 500gm)
- Agua
- 2 zanahorias
- Hamburguesas
- 1 cebolla
- Pimientos de colores: verde, rojo y amarillo
- 2 ajos
- 1 berenjena
- 1 calabacín
- Aceite
- Mantequilla
- Sal.

ELABORACIÓN

1) Verduras: Lavamos, pelamos y cortamos  las zanahorias, cebollas, pimientos, berenjena, calabacín y ajos en trozos pequeños. Se pone a calentar aceite de oliva en una sartén. Se echan los trozos de las verduras troceadas y se deja freír. Si hay tiempo, mejor echar primero la cebolla y las zanahorias porque son las que más tiempo requieren.


2) Para hacer el cuscús se pone a hervir la misma cantidad de agua que cuscús vayamos a echar: nosotros hemos echado tres vasos de agua, y le añadimos sal y aceite. Cuando hierva el agua, se retira la cazuela del  fuego y se le echa el cuscús.  Se remueve y se deja reposar tres minutos, tiempo en el que el cereal va hidratándose, esto es es, cogiendo agua. Se pone de nuevo al fuego pasados esos minutos, se añade un poco de mantequilla y se remueve con un tenedor durante otros 2-3 minutos. Es muy fácil de hacer, y rápido.

3) Para freir las hamburguesas se les echa sal y se fríen en aceite caliente en el último momento, cuando los demás ingredientes estén listos,



Buena pinta, ¿no?

martes, 7 de marzo de 2017

Un día en el teatro: A CORPS PERDUS

El pasado viernes día 3 tuvimos la oportunidad de ver la obra de "A corps perdus" en el teatro Victoria Eugenia. 








El teatro nos encantó, es un teatro imponente, de principios del siglo XX, situado en el centro de Donosti, cerquita del Kursaal. Nos invitaron desde Why not?, y fue un buen plan, desde luego.Para algunos, era la primera vez que íbamos a este teatro, y nos gustó mucho. Al entrar en el edificio, parece que estás en otra época, te da la sensación de ir vestida de otra forma. La bóveda pintada es espectacular.





Y la obra nos resultó un poco dificil de entender. Cantaban dos canciones y recitaban algunos textos pero no era hablada en general y no terminamos de coger el hilo conductor. Pensabamos que iba a ser más teatro convencional, pero era un espectáculo distinto, sobre todo basado en acrobacias, que eso sí, eran alucinantes. En el escenario había una estructura de barras flexibles que bajaban del techo y se enganchaban en diferentes puntos del suelo para favorecer el movimiento de los artistas. El escenario también giraba y a veces el ritmo (entre acrobacias, ritmo, música y luces) era muy muy rápido, vertiginoso.  Mirad el trailer:




Charo comenta que le dieron envidia, eran tan flexibles, que parece mentira que sean personas normales, como nosotros. Es lo que tiene la práctica y el entrenamiento. parecían de goma.
La música nos gustó y en general  salimos contentos aunque un poco desconcertados. En ocasiones nos pareció un poco psicodélico.

Luego nos dimos un paseo por la Concha, que nos sirvió para comentar y reposar nuestras impresiones. A veces aunque no se entienda del todo hay que quedarse con las sensaciones y la sorpresa. Así es el arte, diferente y espectacular.

Os animamos a que vayáis a verlo. Si no es este espectáculo, cualquier otro. Te abre la mente, te hace pensar. Un saludo                                                                                            
                           Cris y Charo

lunes, 27 de febrero de 2017

ALBÓNDIGAS en salsa española

Un taller que hacemos a menudo es el de cocina:  nos sirve para adquirir o recuperar habilidades de la vida diaria: pensar en en el plato, buscar recetas, secuenciar los pasos, ir a la compra, preparar ingredientes, practicar diferentes técnicas de cocina... Algunos no sabemos cocinar, y a otros nos cuesta: nos da pereza, no nos animamos a hacerlo o se nos ha olvidado ... una compañera hoy se quejaba de haber perdido las habilidades y no conseguir que los platos le queden como antes. Y  otros/as nos relajamos y disfrutamos cocinando.  Por eso practicamos en la Unidad. En grupo es más sencillo y además nos sirve para entrenar.

A veces solemos hacer albóndigas porque es un plato muy rico, muy completo y que nos permite trabajar en grupo, tiene mucha elaboración y además es un plato muy popular y bien aceptado luego en casa.
Hoy hemos hecho otra versión de las albóndigas: las hemos hecho con salsa española, prescindiendo del tomate. Os dejamos la receta:

Ingredientes para las albóndigas:
400g de picadillo
2 ajos
un poco de leche y de miga de pan
2 huevos
Harina
Perejil
Sal
aceite

Ingredientes para la salsa:
1 puerro
2 zanahorias
1 cebolla grande
Sal y aceite


Elaboración:


Para la salsa, hemos hecho un refrito con los ingredientes previamente limpìados y cortados en trozos muy pequeñitos. Una vez fritos, los hemos pasado por la batidora. Si hace falta, se pone un poco de harina para espesar.

Las albóndigas las hemos ido haciendo a la vez:
hemos salado la carne picada, hemos añadido los ajos muy picaditos. Juntamos con los dos huevos batidos y la miga de pan bien empapada en leche (esto hace que queden esponjosas). Removemos bien la masa, añadimos perejil y una vez que tenemos la masa, hacemos las albóndigas: pasamos un poco de carne por harina y damos la forma redondeada. Freímos en aceite abundante y muy caliente.











Una vez fritas, juntamos albóndigas y salsa y dejamos que se cocinen 10 minutos, para que cojan sabor. Si la salsa ha quedado muy espesa, se le puede añadir agua tibia o vino blanco





¡¡Deliciosas!!!

martes, 21 de febrero de 2017

Película: "requisitos para ser una persona normal"


Otra película que os recomendamos: "Requisitos para ser una persona normal".

Escrita y dirigida por LETICIA DOLERA, cuenta la historia de María de la Montañas, una chica de 30 años un tanto peculiar y con un objetivo: convertirse en una persona normal. Para ello, elabora una lista con los requisitos fundamentales para serlo:

- Trabajo
- Casa
- Pareja
- Vida Social
- Aficiones
- Vida familiar
- SER FELIZ

Pero se de cuenta de que no cumple ninguno de ellos y se propone hacer todo lo posible para cumplirlos. En su camino, se encuentra con Jordi, que le ayudará a cumplir todos esos requisitos si ella a su vez le ayuda a adelgazar, pues el no tener un peso "normal" es lo que le tortura a él

Nos gustó bastante la película, es muy divertida. Y es verdad que aunque todos esos requisitos suenan muy bien, en la realidad es difícil cumplirlo todos. Y no hace falta hacerlo para ser feliz, Hay muchas maneras de vivir la vida, y no todos tenemos que pasar por el mismo patrón.

Nosotros también solemos desear ser personas "normales". pero la enfermedad no nos lo pone fácil. Y además, ¿quién dice lo que es normal?¿Qué es ser normal?
Lo importante es ser persona y buscar estar bien con uno mismo y con los demás.Esos requisitos que se marcaba María ayudan pero no son imprescindibles.

Como dice otro compañero, no tenemos  que cumplir o exigirnos nada, basta con ser uno mismo.Al principio de su depresión, él anhelaba ser una persona "normal", pero luego se dio cuenta de que todo el mundo tiene su toque, sus defectos. y que lo que hace feliz a una presona, no tiene por qué funcionar con otra.

Y como dice Ludi, a veces los que se creen normales están más locos que los enfermos mentales.para gustos, los colores!!

Os la aconsejamos, nos ha gustado mucho y nos ha dado mucho que hablar y debatir. Además, el domingo la echaron en La 2.
Animaros y nos contáis... para vosotros, ¿qué es la normalidad?¿qué requisitos, en vuestra opinión, tendría que cumplir una persona normal?



Cris, Txemi,Ludi




viernes, 17 de febrero de 2017

SE BUSCAN VALIENTES

Hoy hemos analizado una canción que está bastante de moda últimamente , "Se buscan valientes", de El Langui. Nos ha gustado mucho, nos parece muy buen mensaje. habla de cómo hay que arropar y proteger a las personas más vulnerables que pueden sufrir acoso por parte de otras personas más fuertes o creídas.  Está en sintonía con el nuevo método contra el bullying que han traído de Finlandia, el KIVA, que consiste precisamente en eso, en que la persona que agrede o acosa ya no se vea socialmente como el gallito al que arrimarse o apoyar para ser socialmente aceptada, sino como a una persona que no hay que reforzar. y la persona acosada es a la que hay que arropar, y proteger.

Muchos de nosotros hemos sufrido algún tipo de acoso. en el colegio, en la calle, en el trabajo... por ser diferentes a los demás: más tímidos, más retraídos...  por eso nos parece que es muy importante que estas canciones y estos mensajes se extiendan en la sociedad y la gente se haga consciente de este problema, para que cada vez suceda menos.

os dejamos la letra:

SE BUSCAN VALIENTES       EL LANGUI

Se buscan valientes que expresen lo que sienten

Se buscan valientes que apoyen y defiendan al débil.

Tú eres importante, tú sabes lo que pasa, no mires a otro lado no le tengas miedo al malo.

Se buscan valientes que ayuden y se enfrenten a Darth Vader y a algún gamberro más que con abuso siempre van. Achanta bravucón y presta atención a la lección. Pasa ya la hoja que te quedas atrás.

El respeto en esta página yo ya subrayé, que la mochila si no hay libros no te debe pesar.

Sé valiente y no permitas lo que viste ayer. Si hay alguien que se siente solo, si hay alguien al que han dejado apartado, ponte en su lugar. ¡Yo ya estoy a su lado! 

Tú ponte en su lugar y el bravucón achantado.

Hey, chicos, la fuerza del valiente está en el corazón.

Se buscan valientes.

Se buscan valientes.

Hoy con valentía tiro yo para clase. No es justo que a mi compañero esto le pase. No confundas una broma con llegar al desfase, que parar la situación bastante ya se pasó. 

 Nuestra rima es combativa, no la vas a callar, a que si me pongo delante ya no vas a empujar. Ya no estás solo compañero, no te va a pasar nada. Mirada al frente, una sonrisa y cabeza levantada. Si hay alguien que se siente solo, si hay alguien al que han dejado apartado, ponte en su lugar. ¡Yo ya estoy a su lado!, tú ponte en su lugar y el bravucón achantado.

Se buscan valientes que expresen lo que sienten.  Se buscan valientes, que apoyen y defiendan al débil. Tú eres importante, tú sabes lo que pasa no mires a otro lado no le tengas miedo al malo.

Hey, chicos, la fuerza del valiente está en el corazón.

Hey, chicos, la fuerza del valiente está en el corazón.

Se buscan valientes, se buscan valientes, se buscan valientes.

Se buscan valientes que expresen lo que sienten.

Se buscan valientes que apoyen y defiendan al débil.


Y aquí la canción:





martes, 14 de febrero de 2017

Lectura fácil: Aventura en el hielo

Hemos estado leyendo un libro de lectura fácil titulado "Aventura en el hielo. La difícil lucha por llegar al Polo Sur", Nos ha gustado, la forma de escritura es amena, agradable y fácil de seguir, no pierdes el hilo. Aquí tenéis más información sobre LECTURA FACIL.

Además, la historia es apasionante: una carrera por llegar el primero al Polo Sur (ultimo territorio de la tierra en ser descubierto) en unas condiciones precarias y extremas, a principios del siglo XX. También da mucha información sobre las investigaciones científicas que hicieron en el Polo, la forma de vida allí y todas las curiosidades relacionadas con la supervivencia en terrenos y condiciones tan difíciles. No hay que olvidar que está basado en hechos reales y eso le da más emoción e interés al libro.


El libro recoge las vivencias de tres exploradores: Roald Amundsen, Robert Scott y Ernest H. Shackleton.

SHACKLETON. Nació en Irlanda en 1874. Era inquieto y aventurero, con 16 años fue grumete y ya en 1901 forma parte de la expedición "Discovery"  para explorar la Antártida, junto con Scott, pero no consiguen llegar al Polo
Lo vuelve a intentar en 1909 (Expedición Nimrod) pero se quedaron a 180 km del Polo y tuvieron que regresar. Murió en 1922 en otra expedición en Georgia del Sur.

SCOTT. Nació en el reino Unido en 1868.Muy joven se unió a una expedición llamada Discovery, junto a Shackleton. Hizo una segunda expedición, Terra Nova, y consiguió llegar al Polo junto con otros 4 compañeros (Owen, Evans, Wilson y Oates) pero no fueron los primeros en llegar, se les adelantó la expedición de Amundsen. Murió en el regreso al barco, junto con los 4 compañeros. Durante muchos años, fueron considerados los Héroes de la Antártida. Esta canción famosa de Mecano, así lo recoge



AMUNDSEN. Tenía 42 años cuando logró conquistar el polo Sur. Era noruego. Antes de esta conquista, se preparó a fondo en otras expediciones: viajó a la Antártida donde coincidió con Cook, y aprendió mucho durante los dos años del viaje. En 1903 organizó su propia expedición para encontrar en Paso del noroeste, y finalmente en 1910 se lanzó a conquistar el polo Sur . Gracias a sus conocimientos consiguió llegar el primero el 14 diciembre de 1911. Volvió a casa junto a sus compañeros sano y salvo.



Os deseamos una buena lectura. ¡¡Animaros!!

Compañeros de la U. Dia