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martes, 29 de diciembre de 2015

VIAJE AL CINE de 1900: GEORGE MÈLIÈS


Como muchos de vosotros sabréis, los miércoles solemos hacer salidas fuera de nuestro centro: a los pueblos de alrededor, al monte, a la playa... Sobretodo para hacer frente a esos miedos que tenemos cuando nos enfrentamos a los retos que nos plantea la sociedad: coger el transporte público, callejear en la ciudad entre gente... Y el miércoles pasado, un grupo de 10,  fuimos a Donostia, que por cierto, en estas fechas navideñas, ¡está preciosa! 

Previamente habíamos reservado una visita guiada a la Exposición de Georges Mèliès, organizada por La Caixa y situada en el Alderdi Eder, enfrente del Ayuntamiento. Nos gusto mucho. Si vivís cerca os recomendamos que vayas a verla. Y si estáis más lejos, leer el resumen que os escribimos a continuación y después consultar en youtube las películas que realizó el creador del espectáculo cinematográfico.¡Os vas a reír mucho! ¡que falta nos hace, je, je!!

¿Quién era Georges Mèliès?

Georges Mèliès (1861-1938) fue uno de los ilusionistas más populares de París. Mèliès revolucionó el cine: construyó el primer estudio de rodaje e impulsó la producción y distribución de películas. También trabajaba como actor y escribía y dirigía sus propios filmes. Un auténtico hombre orquesta entregado a la magia del cine y las historias fantásticas.

Sus primeras películas, que empezó a producir en 1896, muestran la influencia del teatro de cabaret, las sombras animadas y la magia. A diferencia del realismo de los hermanos Lumière, el arte de Méliés es invención e ilusión, construcción y trucaje. Sus películas llegaban a pueblos y ciudades en barracas y caravanas, y hacían las delicias de las familias en ferias y teatros. 


Méliés gozó durante unos años de una extraordinaria popularidad, que alcanzó su apogeo en 1902 con el estreno de Voyage dans la Lune  (Viaje a la luna), que tuvo millones de espectadores en todo el mundo. ¡14 minutos trepidantes repletos de acción y aventuras fantásticas! Fue considerado el primer largometraje de la historia. Nunca antes se había rodado una película tan larga. 


Otras películas famosas como "le mèlomane" o "L´homme à la tête de caoutchouc"(el hombre con la cabeza de goma) fueron todo un éxito para la época de principios del siglo XX. Y hoy en día siguen siendo una referencia del cine fantástico. 


Lamentablemente, el crecimiento de la industria cinematográfica terminó por condenarlo a la ruina y al olvido, hasta que en 1925 el periodista Léon Druhot lo reconoció en un puesto de juguetes de la estación parisina de Montparnasse. A partir de entonces, su obra empezó a redescubrirse y valorarse. 

Ya nos diréis lo que opináis sobre este hombre orquesta. Mientras tanto, sólo nos falta desearos... ¡feliz año nuevo!. Urte berri on!!!!


Compañeros de la Ud.

martes, 22 de diciembre de 2015

FELIZ NAVIDAD 2016 EGUBERRI ON!!


Abenduak 22, 22 de diciembre, ¡Ya se está acabando el año!... Esto nos da qué pensar: qué relativo es el tiempo. Por un lado, a veces, los días se nos hacen muy largos, pero por otro lado, el año pasa muy deprisa. ¡No hay quién entienda esto!

Viendo que sólo faltan 9 días para terminar el año...esta semana hemos  dedicado un tiempo a reflexionar sobre las cosas más importantes que nos han pasado este año 2015 a nivel personal: situaciones bonitas, más complicadas... Y a la vez, hemos hecho un esfuerzo pensando qué querríamos para el 2016, propuestas personales, retos, ilusiones...que nos ayuden a seguir adelante en este proceso de entender lo qué nos pasa y salir adelante. Has salido cosas muy interesantes. Os recomendamos hacer este ejercicio.

Por otro lado, hoy en día entre tanto Internet y móvil, casi se nos ha olvidado que sensación más agradable producía abrir el buzón de casa y encontrarte con una postal de navidad de algún familiar y/o amigo. Queriendo revivir esa emoción, nos hemos sentado en grupo alrededor de la mesa y con una música tranquila, cada uno ha pintado una tarjeta y ha escrito algo para alguien cercano a él, o para algún compañero de la Ud.

Y nosotros, para agradecer a los lectores y colaboradores de nuestro blog, queremos compartir con todos vosotros estas tarjetas, a través de la siguiente foto. Gracias por vuestra fidelidad y por vuestro apoyo. ¡El año que viene, queremos seguir manteniendo esta relación virtual (pero a la vez ¡tan real!) con todos vosotros! ¡Un abrazo fuerte para cada uno!

Benetan: Eskerrikasko guztioi zuen fideltasun eta elkartasunagatik! Hurrengo urtean ere elkarrekin harremanetan jarraituko dugulakoan...besarkada handi bat!!



GABON ZORIONTSUAK!!
                                                           
                                                          ¡¡FELIZ NAVIDAD!!

Compañeros de la Unidad de Día de Errenteria

martes, 15 de diciembre de 2015

FRASES PARA LA REFLEXIÓN DE NUESTRO CALENDARIO...

      Este año, como en otras ocasiones, hemos hecho un calendario para el 2016 usando el programa 
      Hoffman. Es muy fácil, muy creativo y lo puedes personalizar como tú quieras. 

      Nosotros hemos puesto frases para la reflexión de las que hemos seleccionado durante este año, y hemos buscado fotos nuestras para ilustrar cada mes (de nuestras salidas, de las que hacemos aquí...). Os dejamos las frases que hemos usado y algunas de las fotos, y os animamos a que probéis, es divertido y así usamos un recurso más en el ordenador.


1.    Impúlsate para lograr tus metas. Confía en ti mismo, ¡¡puedes lograrlo!






2.    La senda de la vida es más agradable y fructífera cuando se recorre en compañía.


3.    Aunque a veces te invada la tristeza, no te refugies en la soledad. Piensa en las cosas buenas que tienes y separa lo malo. Ser positivo requiere mucho esfuerzo pero tiene una gran recompensa.




4.    Siente empatía. A los demás les suceden o les sucederán en algún momento las mismas cosas que a ti.



5.    Da un paseo o haz una pequeña excursión con frecuencia. Sientes los beneficios de la  actividad física y disfruta de la naturaleza: un atardecer, el mar, el monte…  nos oxigenan y nos dan energía.
 
  
    6.    Todos tenemos miedos (a hablar en público,  a volar, a los espacios cerrados…) Lo importante es aprender a controlarlos,     porque el siguiente paso es enfrentarse   a ellos para superarlos.












7.    Haz una lista de tus objetivos de cada día. Superar las pequeñas pruebas diarias que te impones mejorará tu autoestima y te dará fuerzas para tener objetivos nuevos.


  8.- Ilumina tu día con momentos de humor: elige una comedia. Lee chistes en el periódico, o llama a un amigo que te haga sonreír. La risa es la mejor medicina contra la tristeza.




9.    Cultiva tus aficiones de siempre y prueba otras nuevas. La vida puede ser fascinante y las actividades que te gustan compensan los desafíos cotidianos a los que te enfrentas.

10.          Cuida tu cuerpo. Aliméntate de forma saludable, haz ejercicio y duerme lo suficiente. Cuerpo y alma van unidos

11.          La felicidad consiste en buscar formas sencillas de celebrar el momento que vives ahora. Siéntete afortunado, disfruta de  las pequeñas cosas.

12.          Cada uno de nosotros tiene gustos o capacidades muy diferentes. Estas habilidades pueden ser el apoyo perfecto para encontrar la serenidad en situaciones de preocupación o estrés.

13.          Incluso en los días más oscuros, sale el arcoíris e inunda el mundo de color.

14.          No reprimas gestos de cariño. Expresar los sentimientos es la mejor forma de demostrarlos.


15.          El cambio de estaciones indica el avance del tiempo en la naturaleza y en nosotros mismos. Recuerda que después de un invierno duro, llega una hermosa primavera.


                 

jueves, 10 de diciembre de 2015

Pizza

Hoy hemos preparado unas pizzas y hemos hecho incluso la masa.
Ingredientes de la masa:

harina (especial para hacer Pizza)
Aceite oliva
 Sal
Un poco de agua.


Mezclando todo esto, hemos hecho la masa y la hemos dejado reposar (mínimo 25 Minutos) para que haga efecto la levadura de la harina.

Luego hemos amasado con un poco de harina para que no se pegue y le hemos dado forma. no teníamos rodillo, así que hemos usado unas botellas y ¡¡lista la masa!!



Luego hemos puesto el resto de ingredientes: tomate frito por toda la base, queso en polvo, y... lo que se nos ha ocurrido: champiñones, salchichas, jamón york, atún y aceitunas.
Un poco de orégano...¡¡ya al horno!!

20 minutos y listo















¿Qué os parece, nos ha quedado bien?



jueves, 3 de diciembre de 2015

EUSKERAREN EGUNA


Hoy celebramos el Día del Euskera o Euskeraren eguna, coincidiendo con la festividad de San Francisco de Xavier. El euskera es una lengua minoritaria de origen desconocido, se cree que de las más antiguas del mundo, y ha estado a punto de desaparecer, sobre todo durante el franquismo, cuando se prohibió su uso.

Como tal, el primer Día del Euskera se celebró el 3 de diciembre de 1949. Debido a la situación política en el estado español, los actos conmemorativos tuvieron lugar en Iparralde y en diferentes países del continente americano. 

Este año, ha servido de homenaje a los "euskaldunberris", es decir, a los que han aprendido euskera, y que según nos dicen, son más de 300.000 nuevos hablantes a lo largo de los últimos 30 .
Algunos de nosotros somos euskaldunberris, y somos conscientes de lo difícil que es aprender y usar, esta lengua. A nivel gramatical, y luego por la vergüenza, el miedo a equivocarnos… o la falta de costumbre. Asi que, ¡¡bienvenido el homenaje!!
En la Unidad de Día hemos leído un texto y reflexionado sobre el euskera. Por ejemplo, hemos coincidido en  que nos parece importante celebrar este día, porque es una lengua minoritaria, que necesita coger fuerza y es algo muy de aquí, con lo que nos sentimos muy identificados aunque a veces la usemos poco (la mayoría de nosotros sabe o entiende, pero luego hablar…ufff, cuesta).Es como una tradición, bonita de seguir, y sentimos que nos une. Además, cada día se habla más y lo piden en cualquier trabajo.
En la Unidad de Día no se habla demasiado, algunos creemos que habría que incentivar su uso. Los que sabemos, no hablamos, y los que no saben… pues poco pueden hacer. Pero eso sí, parece que hay ganas de aprender más.
Asi que cada uno a su ritmo, poliki poliki, que vaya aprendiendo o practicando en la Unidad.


Y para terminar, hemos escuchado un par de canciones en euskera que nos gustan. A ver si a vosotros/as también!!



jueves, 26 de noviembre de 2015

Actividades terapéuticas


Hoy hemos hecho una pequeña reflexión: ¿para que nos sirven las actividades que realizamos en la Unidad de día? Muchas veces decimos "Para entretenernos. Para pasarlo bien". Bueno, si entretienen, estupendo, pero siempre perseguimos unos objetivos con todo lo que hacemos, y a veces no nos damos cuenta de ello. Por eso hoy, en parejas hemos elegido una actividad y hemos escrito un listado de objetivos que buscamos al realizar dicha actividad. He aquí unos ejemplos:

1. La actividad delaborterapia nos sirve para:

  • Para trabajar las habilidades manuales.
  • Para relajarnos y concentrarnos.
  • Para prepararnos para la vida laboral.
  • Para ser más sensatos.
  • Habilidades cognitivas (pautas, planificación, etc).
  • Concentración.
  • Motivación.
  • Autoestima.
  • Comunicación.
  • Estar en armonía.
2. La actividad de cocina nos sirve para:
  • Para aprender cosas distintas, cosas que no hacemos en casa, como la higiene y la elaboración de la comida. 
  • Para practicar y así poder luego hacer cosas en casa con más seguridad.
  • Para tener más autoestima.
  • Para tener más motivación.
  • Para tener más capacidades cognitivas y sociales.
  • Para ser más autónomos y capaces.

3. Las salidas nos sirven para:
  • Andar, salir de la rutina y ser capaces de coger el transporte público.
  • Descubrir sitios nuevos.
  • Tener un poco de aventura.
  • Hacer un descanso juntos.
     Relacionarnos con los compañeros, sin terapeutas y haciendo amistades. 
  • Vencer el miedo a ir a sitios nuevos.
  • Hacer ejercicio.
  • Pertenecer a un grupo.
  • Orientarnos en el tiempo. 

4. La actividad de cognitivo nos sirve para:
  • Para la memoria, la atención, la concentración y el cálculo, entre otras funciones.
  • Para aumentar la autoestima. 
  • Para aprender cosas.
  • Para estar al día de los acontecimientos.
  • tener más temas de conversación.
  • Para mejorar las necesidades intelectuales. 
Y lo bueno es que nos gustan estas actividad. Hacemos muchas otras, cualquier cosa es buena si nos sirve de entrenamiento. 


jueves, 19 de noviembre de 2015

CHISTES

En el blog una sección que tenemos un poco escasa es la de los chistes, ahí van unos cuantos para que no se diga que los vascos no tienen humor......

Queremos que os animéis y nos mandéis algún chiste más.


Un conductor se salta un semáforo en rojo y le para un guardia de tráfico y le dice:
- ¡Eh! ¡Oiga! Usted que se salta un semáforo en rojo.
- Perdone, es que soy daltónico.
Y le contesta el guardia de tráfico:
- ¿Es qué en Daltonia no hay semáforos?



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Iban dos hormigas por el desierto acaloradas y le dice una a la otra:
     - ¿ Qué, se suda?
     - y tu cabezona.


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Un pájaro le dice a otro:
     - ¿ Pío?
     - Como quieras.

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Se abre el telón y aparece Bruce Springteen en una fiesta, rodeado de gente y están todos bebiendo....
  ¿ Cómo se llama la película?
  - El boss qué animado.



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VENGA ANIMAROS Y MANDARNOS ALGUNO MAS.


Belen Campo

viernes, 13 de noviembre de 2015

SALIDA A AZKOITIA

El miércoles 30 hicimos una salida especial, que no habíamos hecho nunca. Quedamos prontito, a las 9 de la mañana en Donosti, y desde allí cogimos el autobús en la Avenida dirección Azkoitia. Tardamos algo menos de una hora en llegar. El tiempo estaba un poco triste, pero nosotros estábamos pletóricos, y no impidió que lo pasásemos genial. Encima luego levantó y hasta hizo calor.

Casa Torre Loiola




Desde Azkoitia, cogimos un bidegorri (carril para bici y peatones) estupendo que va hasta Azpeitia, pero primero pasamos y paramos en la Casa Torre  de los Loyola, en la que Iñigo (o San Ignacio de Loiola, como se le conoce) nació y se educó. Es una mezcla de fortaleza y palacio, impresionante.


Al lado, se construyó en el s. XVII y XVIII la Basílica, en honor a San Ignacio… Es de estilo barroco, planta circular rematada por una enorme cúpula, diseñada por Carlo Fontana, discípulo de Bernini aunque fue realizada por los maestros vascos  Zaldua, Lekuona e Ignacio Ibero.



Tomamos el almuerzo al lado, en un parque muy agradable, ya con mucho apetito y por último, desde Loiola, seguimos el bidegorri otros 2 km más hasta llegar a Azpeitia.  De camino, vimos una vieja plaza de toros.



En Azpeitia, dimos una vuelta y entramos a tomar algo en un curioso bar que antiguamente fue una Iglesia y han restaurado y reconvertido en bar-restaurante. Cansados, pero contentos, cogimos el autobús de vuelta a Donosti, donde llegamos cerca de las 14:30.


Os recomendamos la visita, ¡¡animaros a hacerla, merece la pena!!!




Os dejamos el LOIOLA de la web de la Basílica de Loiola, para que os informéis más.
Cris

viernes, 6 de noviembre de 2015

Ser positivos y agradecidos


A menudo en la vida nos cuesta mucho ser positivos, valorar las pequeñas cosas y ser capaces de sentirnos agradecidos por las cosas buenas que nos pasan habitualmente. Por muy mal que estemos, por mal que nos vayan las cosas, siempre hay algo que valorar y  agradecer.

Hemos estado hablando sobre esto, en la Unidad y hemos resumido algo de lo leído:

Los psicólogos Emmons y McCollough estudiaron las consecuencias de la gratitud y acabaron concluyendo que tiene profundos efectos en el bienestar físico y también emocional de las personas. En su estudio analizaron las muchas formas de expresarla, como, por ejemplo:

  1.  Con una nota personal.
  2.  Comparándose con gente que tiene problemas graves.
  3. Dando simplemente las gracias.
  4. Controlando mentalmente los pensamientos negativos.

Y descubrieron que las personas que hacían de esta actitud un hábito de vida se sentían más saludables, más optimistas y más felices con sus vidas. Además de ayudar a superar el estrés y las actitudes negativas. Pero uno de los frutos más importantes de la gratitud es que contribuye a generar felicidad.


Luego hemos analizado si nos cuesta reconocer esas cosas buenas que tenemos, y por qué, contestando a preguntas como:

-          Nombra alguna cosa buena que te pasó ayer, algún momento bueno que tuviste o que e hizo sentir bien.
      Nombra un par de cosas buenas que te pasaron la semana pasada.
      ¿y qué podrías hacer la semana que viene para sentirte contento/orgullosos/agradecido?
            En general, destaca 3  cualidades tuyas por las que crees que puedes estar satisfecho. 
            Di también alguna cosa que agradecer por la familia que tienes, o por tus amigos.

Preguntas en apariencia muy sencillas pero que nos cuesta mucho trabajo responder, porque es más fácil ver lo malo que lo bueno. Lo bueno nos pasa desapercibido, lo damos por supuesto y ni se nos ocurre agradecérselo a nadie. (como se dice, solo hablamos de la comida cuando está sosa o no sabe bien pero...¿decimos lo buena que está en caso contrario).
     
       Para terminar la sesión, qué mejor que cantar "Gracias a la vida", esta verión cantada por Mercedes Sosa y Joan Baez. ¡ Nos viene al pelo! Os la dejamos a ver si os inspiráis y entre todos empezamos a ser positivos y agradecidos... un poquito más al menos.




martes, 3 de noviembre de 2015

Recetas ricas de verdura de la huerta

Con lo que recogimos el otro día, hemos hecho 3 recetas diferentes, para demostrar que aparte de en puré, hay muchas otras maneras de comer las verduras.Sencillas, rápidas y sabrosas.

Primera receta: ensalada

Ingredientes: lechuga roja y remolacha cruda


Hemos limpiado la lechuga y cortado la remolacha en tacos. Bien aliñada con aceite y sal.


Segunda receta: tortilla de espinacas

Ingredientes: espinacas, ajo y huevos.
Limpiamos y troceamos las espinacas. En la sartén ponemos los ajos y una vez dorados, las espinacas. En unos minutos ya estaban hechas las espinacas. las hemos sacado, mezclado con los huevos batidos, un poco de sal y de nuevo a la sartén. Como todas las tortillas, primero por un lado y luego por el otro.



Tercera receta: acelgas al ajillo con queso parmesano



Ingredientes: acelgas, ajo, queso parmesano en polvo y mantequilla.

Se limpian las acelgas con agua. Se separan las pencas por un lado y la hoja por otro. A las pencas les hemos quitado los hilos, troceado y  hervido en agua con sal (son más duras, tardan más en hacerse) Mientras tanto hemos hecho un refrito de ajo con mantequilla. Después hemos incorporado las hojas de la acelga ya troceada y hemos juntado las pencas. El último toque ha sido añadir un poco de sal y el queso.

¡Mirad que pinta!!

viernes, 30 de octubre de 2015

¡¡¡PRIMERA COSECHA!!!

Aquí nos tenéis, felices de presentaros nuestras primeras cosechas. este mes de Octubre ha hecho buen tiempo por aquí (viento sur), y la verdad es que estamos maravillados por lo rápido que han crecido las plantas de nuestra huertita...


llevamos un par de semanas recogiendo los frutos de nuestro duro trabajo: lechugas (verdes y moradas), acelgas (amarillas y verdes), espinacas, remolacha y achicoria, ¡¡mirad que pinta!!. Lo bonito ha sido que hemos podido experimentar. la achicoria, mucho de nosotros nunca la habíamos probado, y la verdad es que ha sido un buen descubrimiento, ¡¡qué rica estaba el otro día en el puré que hicimos!!os la recomendamos. Ahora, nos toca comer lo recolectado, y para ello estamos buscando recetas en Internet... y propuestas que nos podáis hacer, claro.









Y, como no, tras recolectar, toca de nuevo plantar. Estas semanas hemos puesto más lechugas, escarolas, guisantes (¡¡ay, qué ricos, a ver si nos salen!!) y nada, a seguir trabajando.
pese al trabajo, estamos contentos,A algunos el tema de la huerta nos daba muuuucha pereza, pero nos está gustando, vamos a gusto. y el comérsela verdura tan natural, sin pesticidas ni nada...es un lujo.

¡¡ Un saludo a todos!!

viernes, 23 de octubre de 2015

EJERCICIO COGNITIVO

El otro día, en Estimulación Cognitiva, hicimos un ejercicio que nos pareció curioso: cada uno dijo una palabra suelta. de las 10 que surgieron, teníamos que utilizar al menos 7 para escribir alguna historia que tuviera sentido

Nos sorprendió ver, que con las mismas palabras, nos salían relatos tan diferentes, Os dejamos algún ejemplo, por si os animáis a hacer esta dinámica


Palabras: MANZANA    MONTAÑA   GATO   COCHE   ARBOL   CASA    RELOJ    HOLA   ABUELA    SALUD

Historia 1:
 Erase una vez una abuela que estaba muy bien de salud y ecidió ir en coche de excursión a la montaña. vio en su reloj que andaba un poco tarde, asi que, auqnue le gustaban mucho los gatos, cundo vio uno por la ventanilla del coche sólo le saludó con un "Hola" y siguió a toda velocidad montaña arriba, pero con la distracción se salió de la carretera y chocó con un arbol, quedando el coche destrozado. Ella, algo magullada (ya no estaba tan bien de salud) salió del coche  y le cayó una manzana del árbol con el que había chocado, y se murió, con lo que ya no pudo volver a casa.

Historia 2:
En lo alto de esa montaña  vive una abuela con su gato. Aunque es bastante mayor, goza de muy buena salud, ella dice que su secreto es comer todos los días una manzana, y si es recién cogida del árbol que está a la entrada de su casa, mejor aún.

Historia 3:
"Hola, abuela, ¿qué tal de salud?" "estaba buena la manzana que asaste ayer? Pues yo hoy he cogido el coche y me he ido a la montaña, pero me he despistado al ver un gato y casi me paego contra un árbol"

Historia 4:
Hoy me he levantado y estaba mi abuela en casa, que me ha saludado con un agradable "Hola, hijo". Mi gato perico y yo hemos ido a la montaña que tengo cerca y se ha subido a un árbol. He almorzado un yogur y una manzana y me he tumbado a la sombra de un coche. Tras un rato, he mirado el reloj, ya era hora de comer, asi que hemos vuelto a casa."


Lo cierto es que nos reímos leyendo algunas de estsa historias. Un ejercicio sencillo, pero muy recomendable para trabajar la mente.

lunes, 19 de octubre de 2015

AMAMA



Aurtengo Donostialdeko  zinemaldian  Amama filmak Euskal Zinemaldiaren Irizar saria jaso du, eta astebukaera honetatik aurrera zineetan ikusteko aukera daukagu.  Zuzendaria Asier Altuna da; aktoreak berriz  Iraia Elias, Kandido Uranga, Klara Badiola, Ander Lipus, Manu Uranga, Amparo Badiola eta Nagore Aranburu dira.  Filmak  ordu terdiko iraupena dauka, drama bat da.

Euskal Herriko baserriko familia baten istorioa kontatzen du. Familia honek munduaren dikotomia azalarazten laguntzen digu: baserritar bizitza eta kalekoa; iragana eta oraina; gurasoen bizimodua eta seme-alabena. Bi modu dira bizitza ulertzeko eta amonak hau guztia isiltasunean behatzen du.



Egia esan behar badizuet oso film zoragarria da, baserritarra izan bazara film honekin identifikatuta sentituko zara. Niri oso istorio interesgarria eta erakargarria iruditu zitzaidan. Euskaraz da baina azpititulatuta dago, ez da zaila ulertzeko, nik biziki gomendatzen dizuet ikusteko.

Hementxe daukazue pelikularen trailerra:



Ikusten duzuenean  idatzi zuen iritzia emanez!

                                                                                                                                               Aloña

viernes, 16 de octubre de 2015

SALIDA AL PARQUE DE ABBADIA EN HENDAIA


El miércoles 12 de agosto de 2015 visitamos la localidad vascofrancesa de Hendaia situada tras pasar la frontera en Irún. Hasta aquí se llega en el topo que es un tren de vía estrecha que une en Guipúzcoa la localidad de Lasarte-Oria con Donostia e Irún y la citada Hendaia ya en Francia.

Desde el topo, cogimos el autobús que en verano llega hasta la playa , y caminamos hasta el final de la misma para internarnos en el parque de Abbadia. Este parque esta situado en una colina sobre el mar y está  coronado por el Castillo de la Abbadia en su cima.
Larretxea

Es un castillo neogótico del siglo XIX  y fue mandado construir por el científico y explorador Anton Abaddia. El parque y el castillo son dos espacios independientes. Nosotros recorrimos solamente el parque porque la entrada al castillo es muy cara.

Al parque accedimos por un sendero y al final del mismo visitamos un caserío llamado Larretxea que hace las veces de oficina de turismo.




Una vez visitado, afuera del mismo entre un bosque pequeño a la sombra comimos nuestro merecido hamaiketako (almuerzo en euskera).


Después continuamos nuestro camino teniendo como objetivo rodear el parque dando la vuelta al mismo para volver al punto de partida.







Loia, islote y playa



Durante nuestro recorrido teníamos a la vista a cierta distancia el castillo de la Abbadia, también podíamos contemplar  los acantilados, el islote de Loia, al que desde una playa cercana y con marea baja se puede acceder atravesando unas pequeñas rocas. Esta playa solo es visible con marea baja.

También pudimos ver varios bunquers  derruidos porque esta zona fue campo de batalla durante la Segunda Guerra Mundial.


las gemelas
Más adelante al otro lado del parque pudimos contemplar muy de cerca los dos islotes rocosos llamados “Las gemelas”  llamadas así porque son dos rocas casi idénticas.  Y mirando hacia Guipúzcoa pudimos contemplar toda la playa de Hendaya (de 3 kilómetros de extensión) y en frente el cabo de Higuer y el monte Jaizkibel a cuyos pies se sitúa el pueblo marinero guipuzcoano de Hondarribia.
Playa hendaia











A lo lejos, Hondarribia y cabo Higuer






Tardamos unas dos horas en recorrer el parque (hay otros itinerarios incluso más extensos).

Una vez abandonado el parque algunos compañeros/as se dieron un chapuzón en la playa, hacía calor y  agradecieron bañarse. Lo pasamos muy bien, fue un día muy completo.






Recomiendo este itinerario porque las vistas desde lo alto del parque son preciosas, merece mucho la pena,
Un saludo a todos/as.

Jesús

jueves, 15 de octubre de 2015

Perdidos en los números

Pensamiento matemático…


Si tengo H entre X Y, y 2 más Z, puedo partir de la base de la etimología del David. Si tengo H X Y más 2 más Z tengo la posibilidad de ser la ciencia más pura que Dios me ha podido dar en mi vida. Con 2 más 2 más el resultado que es 4 por X Y Z puedo hacer el resto científico como si me hubiera caído de la cama por el resultado de 2 X Y Z por el X Y Z de mi cerebro reptiliano que sería la palabra mágica de 2 por 10 como el resultado anímico que daría 2 más 10 por el resultado equívoco que serían 10 por 10 entre X Y Z, así es como procesaríamos el resultado anímico que nos daría 8 por 8 igual a 24 H por 10 entre X Y más 2 más Z en pensamiento artífice.
Mi número favorito es el 9 y el 10 más 24 H por 2 por 3 entre 24.


martes, 13 de octubre de 2015

DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

El viernes fue el Día Mundial de la Salud mental, y nosotros, como no podía ser de otra forma, también lo celebramos.

El lema de este año era "Ponte en mi lugar. Conecta conmigo". Parece fácil pero no lo es. La enfermedad mental a veces da miedo. Y es una gran desconocida. Para ponerse en nuestro lugar, lo primero es conocer y saber qué es la enfermedad mental. No somos bichos raros, ni seres peligrosos. En el día a día hacemos muchas cosas para demostrarlo: actividades en la comunidad (salidas, ir al polideportivo municipal, ir a la huerta urbana), o, por ejemplo, escribir este blog . Pero poca gente sabe realmente acerca de la enfermedad mental.

Por eso, iniciativas comos las de Agifes (más información AQUI) o las de Why Not, nos parece interesante, para darnos a conocer, visibilizarnos y demostrar que SOMOS PERSONAS NORMALES. Nosotros participamos el viernes en la celebración que organizó la Fundación Why Not?:
Nos juntamos en Alderdi Eder (delante del Ayuntamiento de San Sebastián). Saludamos a la gente conocida y nos dieron una camiseta para reivindicar el día de la salud mental. Desde el Alderdi Eder fuimos andando hasta el Kursaal todos juntos. En el camino unos pocos hicieron la colecta solidaria  para la Fundación Why Not. Después en el Kursaal una sesión de fotos que nos sacaron desde arriba porque eramos demasiados para que se nos viera bien .

La marcha por el Boulevard finalizó con una foto de familia en la explanada del Kursaal.

Por último fuimos a comer a un restaurante llamado "La piazzeta" donde nos dieron de comer fenomenal. Teníamos para elegir tres primeros (espagetti a la boloñesa, ensalada mediterránea, puré de verduras) y tres segundos (escalope, pechugas de pollo y lasaña) de postre (yogur o tarta sacher (tarta de chocolate)).

Me lo pasé muy bien y allí pude ver a gente impedida en silla de ruedas que me dieron una lección de vida. Porque se animaron a ir a pesar de las dificultades. Y eso es lo que tenemos que hacer todos, animarnos a pesar de las dificultades que nos ocasiona la enfermedad mental.

Lourdes P.

martes, 6 de octubre de 2015

TRAILER DI_ CAPACITADOS

Hoy hemos estado viendo un trailer que nuestros compañeros de DI_CAPACITADOS que han presentado y van camino al los goya 2016.
Hablan de personas con discapacidad mental desde un punto de vista positivo reivindicando sus capacidades y su camino en su recuperación.
Hemos hecho un pequeño resumen de las cosas que hemos visto en el trailer esperemos que os guste tanto como a nosotros.
Tambien os dejamos el trailer:


ASPECTOS POSITIVOS o importantes QUE DESTACAN LOS PROTAGONISTAS DEL CORTO:
-         Integración y socialización en la comunidad.
  •          Medicación, psicoterapia.
  •          Independencia (vivir solo, ser autónomo…)
  •          Importante también es tener una disciplina y buenos hábitos (medicación,alimentación, descanso, ejercicio…).
  •          Tener trabajo. Incide en autoestima, en poder ser independiente, seguir horario y rutina.
  •          Vivir el presente, sin volver tanto al pasado,
  •          Conformarse con ser feliz. Ser optimista. Intentar cada día ser más feliz, aceptando que la enfermedad está ahí.
  •          La enfermedad mental es una enfermedad más.
  •          Ante un momento de crisis, difícil, todos (no solo las personas con enfermedad mental) estamos en riesgo de recaer o de tener una crisis.
  •          En lugar de considerarnos discapacitados, podemos considerarnos “supercapacitados”, pues pese al diagnóstico podemos trabajar y hacer una vida normal.
  •          Tener paciencia. No hay que rendirse.


COSAS QUE QUEREMOS AÑADIR Y QUE PARA NOSOTROS SON IMPORTANTES
  •          El tener responsabilidades nos ayuda mucho (ser madre o padre, llevar la casa, cuidar un animal…)
  •          Venir a centros como este, la Unidad de Día, es muy importante. Yo he empezado a vivir gracias a la Unidad: tengo horarios, rutina, amistades, practico habilidades…
  •          También es fundamental la aceptación y el apoyo por parte del entorno: familia, vecinos, amigos…
  •          Es importante que nosotros mismos entendamos lo que nos pasa.
  •          Todos los días hay que hacer un pequeño esfuerzo: para aprender algo o hacer cualquier actividad.
  •          Ordenar ideas viene bien. Organizarte…
  •          En este proceso de recuperación y estabilización, es necesario tener una buena autoestima, o trabajarla al menos. Creer en nuestras capacidades propias, reforzarnos a nosotros mismos.
  •          Somos personas NORMALES.



martes, 29 de septiembre de 2015

Zinemaldia: PAULA


El pasado miércoles fuimos al Zinemaldi o Festival de Cine de San Sebastian, que nos queda muy cerca de Renteria. Es el tercer año que vamos y la película que elegimos este año ha sido la de "Paula". Es una peli argentina, se refleja como vive la burguesía, bien, sin hacer caso a sus hijos como si les molestasen. Tienen una chica que cuida a  sus hijos y la pobre se queda embarazada no teniendo dinero para abortar, incluso el padre de la criatura le niega el dinero para abortar. Los burgueses siguen viviendo bien incluso el padre de la familia se dio cuenta que estaba embarazada haciendo la vista gorda. Al final la chica sigue adelante con su embarazo.

Nos gustó, aunque a algunos les pareció un poco lenta, pero era un buen relato y refleja bien las desigualdades de la sociedad y lo mal que lo pasa la chica.Pero ya ir al festival, ver el ambiente, la alfombra roja y el glamour... merece la pena.


Al terminar pudimos oir al director de la peli y a la actriz principal, hubo coloquio, y luego posaron en la alfombra roja y aprovechamos para sacar esta foto:



No ganó ningún premio, pero bueno, el director estaba contento con la acogida. Los premiados este año han sido:
–Concha de Oro a la mejor película: Sparrows
–Premio Especial del Jurado: Evolution 
–Mejor director: Joachim Lafosse (Les chevaliers blancs)
–Mejor actor: Ricardo Darín, Javier Cámara (Truman)
–Mejor actriz: Yordanka Ariosa (El rey de La Habana)
–Mejor Guion: 21 noches con Pattie
–Mejor Fotografía: Evolution
Mención Especial del Jurado: El apóstata
–Premio TVE ‘Otra Mirada': Paulina
–Premio de la Industria Cine en Construcción: Era el hotel Cambridge
–Premio Irizar al Cine Vasco: Amama Irene Escolar (Un otoño sin Berlín) – Mención especial
–Premio del Público – Mejor Película Europea: Mountains May Depart 
–Premio del Público – Mejor Película: Umimachi Diary
–Premio Horizontes Latinos (mención especial): Luis Silva (Desde allá)
–Premio Horizontes Latinos (mención especial): Te prometo anarquía
–Premio Horizontes Latinos: Paulina
–Premio Kutxabank Nuev@s Director@s (menciones especiales): Drifters y La vida sexual de las plantas
–Premio Kutxabank Nuev@s Director@s: Le nouveau
¡¡Un aplauso para todos!!

Antes de entrar en el Kursaal, vimos una exposición de fotos sobre cine. Era curiosa, aquí os dejamos algunas que nos llamaron la atención:







lunes, 28 de septiembre de 2015

TEORIA DEL ENTENDIMIENTO DEL PASADO

Cuando una persona tiene una teoría, y la quiere publicar, es porque se la cree, es decir, ante todo y primero el que ha descubierto la teoría la cree y considera verdadera, alguien que descubre algo, siempre por lo menos cree haber descubierto algo. Por lo tanto rechaza las posibilidades restantes. Yo quiero explicar mi teoría, que creo que es verdad. Antes de ser publicada el que lo ha descubierto la considera teoría, cuando es publicada, contrastada y aprobada se considera verdadera, sin embargo a partir de ahí se la sigue denominando teoría. Yo no soy ningún experto, pero he pensado mucho y durante mucho tiempo, y hoy quería hablar de que la existencia va de seres humanos y el centro de todo es el ser humano. Parece que no es un avance, dado el historial del ser humano en sus publicaciones, pero me voy a explicar:

Vivimos en el único planeta que alberga vida que se sepa en el entorno conocido, en este planeta hay varios tipos de seres vivos: reinos, phylum, órdenes, géneros, especies… El ser humano se ha considerado a sí mismo el centro de atención e importancia a lo largo de la historia entre todos los seres vivos, donde en cambio está clasificada dentro de los animales por la ciencia, pero se ha querido distinguir de los animales y quizá sea difícil precisamente esta distinción en realidad, uno podría pensar que existen varias razones para que el ser humano se distinga del resto de los animales, entre ellas como que el ser humano cocina su comida por lo general, mientras que la inmensa mayoría del resto de los seres vivos conocidos no se alimentan de cocinados. Otra razón que se me ocurre es la existencia de la religión. El artículo no va de estas razones, aunque otra razón es que uno mismo es un ser humano y por tanto suena mal no situarse en el centro distinguido entre todos los seres vivos.

Mi teoría es que sólo el ser humano entiende su pasado, por lo que tendríamos una razón más para que el ser humano sea distinguido (aparte de que cocina la comida, de que inventa, de que tiene en consideración la religión…), los demás animales no lo entienden, es decir, los demás animales no entienden su pasado aunque recuerden las experiencias, por eso la existencia va de seres humanos. Me explicaré, cuando los demás animales aprenden de la experiencia, creen que han aprendido porque son listos, y cuando se encuentran con un ser humano u otro animal, lo consideran como a un igual, pero sus instintos les dicen si van a comerse a ese animal, si van a aparearse, o si van a relacionarse. Los animales que no son seres humanos no entienden su pasado, tienen experiencias de las que en ocasiones aprenden lecciones, pero como no entienden su pasado creen que han aprendido porque son listos. En cambio el ser humano, entiende su pasado, por eso acepta su presente, y espera del futuro que compense su pasado o mejore su presente. Cuando el ser humano aprende, sabe si ha sido por la experiencia o porque ha sido listo, es el único animal que consigue esto. Por eso el ser humano es el único ser con libre albedrío, también. Y esta es la razón por la cual el aspecto en los animales (no seres humanos) es vinculante a su comportamiento, destino, y evolución. Cuando un animal que no entiende su pasado se encuentra con un ser humano, lo ve como a un igual, porque considera que lo que ha aprendido durante su vida ha sido porque es listo, de manera que su comportamiento hacia el ser humano se basará en sus instintos, no en el libre albedrío. En cambio el comportamiento del ser humano se basa en el libre albedrío. El animal que se encuentre con el ser humano desarrollará su comportamiento hacia el ser humano ya sea relacionarse, aparearse, o atacar para alimentarse según sus instintos, viendo al ser humano como a un igual y creyéndose por tanto tan listo como el ser humano. Por eso la existencia va de seres humanos. El ser humano es el único sujeto que posee el libre albedrío en la vida conocida.

Como el artículo es corto, y tampoco es perfecto, ni me ha dado tiempo, voy a resumir mi teoría: el ser humano es el único ser vivo que entiende su pasado, el resto de los animales no entienden su pasado. Cuando el resto de los animales aprende algo de la experiencia, creen que lo han aprendido porque son listos, entonces cuando se encuentran con otro animal, por ejemplo un individuo de su especie, su comportamiento de entre las posibilidades que hay, que son: aparearse, relacionarse, o alimentarse, se basará en el aspecto del animal con el que se encuentran. Escogerá su comportamiento en base al aspecto físico del otro animal. Por eso entre los demás animales su aspecto físico es vinculante a su comportamiento, destino y evolución. Existe por tanto una relación de igualdad entre una paloma y un ser humano, pero el ser humano sabe la verdad. El ser humano, en cambio, distinguido entre los animales, se comportará basándose en el libre albedrío. Habría que ver en qué forma necesita el ser humano que el resto de la comunidad animal y el medio ambiente sean saludables y en definitiva convenientes, porque afectaría a su propia existencia y presente. Este tema lo dejo para otro capítulo. Sobre lo que he escrito sólo pido respeto. Gracias por leer el artículo:

Iñigo Gartzia Santamaría


martes, 22 de septiembre de 2015

Por una sociedad más inclusiva

Hoy hemos comentado el Decálogo para la Inclusión Social que han publicado desde Gattunk con motivo de la próxima celebración del Kilometroak (fiesta de las ikastolas), que pretenden sean un motivo más para reivindicar la igualdad y la inclusividad.

Todos tenemos problemas, todos sufrimos dependencia hacia algo pero a veces ponemos más énfasis en los problemas y no en las capacidades que todos tenemos. Tenemos que empezar por darnos cuentas nosotros mismos para poder transmitir a la sociedad que, pese a la enfermedad mental, somos personas y con capacidades, como todo el mundo. Primero somos personas, luego viene la enfermedad.

Os resumimos los puntos del decálogo, que a nosotros nos han parecido bien, hemos debatido un buen rato sobre ellos:

1.- Todos tenemos capacidades, aunque diferentes. Unos tenemos más capacidades para relacionarnos, otros para ayudar a los demás, otros para escribir o para pintar, para expresarnos....Pero¡¡ay, cuanto cuesta darnos cuenta de nuestras propias capacidades!!  veces solo vemos las dificultades.

2.- Hay que romper la dicotomía entre "los que tienen problemas" y "los que no". Todos tenemos alguna dependencia, nuestra sociedad es dependiente. Por ejemplo, una persona que se queda viuda a los 70 y nunca ha hecho nada en casa, de repente se verá dependiente e incapaz de vivir solo...

3.- Está en nuestras manos reivindicar EL DERECHO A LA IGUALDAD. Hay que trabajar para cambiar la sociedad, y la cultura hacia la inclusividad.

4.- Despreciamos todo tipo de rechazo, sea hacia niños, adolescentes, adultos, mayores, por orientación sexual, por religión, por identidad de género, por nacionalidad, por discapacidad auditiva, por ceguera, o por cualquier otra deficiencia. la enfermedad mental tampoco puede ser causa de rechazo o discriminación.

5.- También hay que cambiar el chip en los puestos de trabajo: ha de haber mayor reconocimiento y sensibilización hacia la enfermedad mental o hacia la diversidad funcional en general. Tienen que tener en cuenta que todos tenemos diferentes capacidades y que podemos hacer bien el trabajo. A veces son necesarias medidas especiales (más flexibilidad, permiso para acudir a consultas, pautas más claras o sencillas, ayudas en determinadas tareas...) pero todos somos capaces de realizar un buen trabajo.

6.- Tenemos derecho como todos los ciudadanos a servicios de salud, de educación e inclusividad. No tenemos que olvidar nuestras diferentes capacidades.

7.- La sociedad tiene que superar, los prejuicios que tienen hacia nosotros, es imprescindible la percepción positiva, y conciencia social.

8.- Los medios de comunicación tienen un papel fundamental en el cambio social para la inclusividad social y cultural, en base a los principios de los ciudadanos mencionados en esta GUÍA y la CONVENCIÓN de las Naciones Unidas por los Derechos de las Personas con Alguna Discapacidad. Por ello, tiene que colaborar en la difusión de una imagen más positiva e igualitaria de cualquier discapacidad.

9.- Kilometroak 2015, propone aplicar, proteger y divulgar estos principios. AQUI tenéis más información sobre este tema

- Aprovechamos para felicitar a Gattunk por esta iniciativa y desearles suerte en su fiesta. Aurrera!!