Gure Ahotsa, blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Zentruko kidekoak.
Gure asmoa hemen lantzen ditugun gaiak zuekin partekatzea da: iritziak, bakoitzaren bizikizunak eta bestelako zenbait gai:errezetak, bidaiak, poesiak, kontakizunak... Hemen aurkituko dituzun ideiak positibo eta interesgarriak dira.

viernes, 28 de agosto de 2015

"MIEDOS"

     Cuando se pregunta: ¿A qué tienes miedo? y la respuesta es: a nada, a todo o un no  lo sé , me parece a mí que eso no es contestación. O se está eludiendo la pregunta o esa persona no se ha puesto a pensar en ello y ha seguido la rueda de la vida sin detenerse un momento y preguntarse: ¿qué pasa?

     Yo quiero enumeraros una serie de miedos que he sentido con intensidad por cosas que he vivido y de los que aun quedan secuelas. Contar eso no creo que sea síntoma de debilidad, es más, me hace más fuerte.

     Y como dice el refrán que: “lo que no te mata te fortalece”, pues ahí va.

     Miedo a:
  • A Satanás, como máximo representante del mal en el mundo
  • A Dios y a su posible castigo como Padre
  • A hombres y a mujeres, porque hay mucho loco y mucha loca descerebrados
  • Al vacío interior
  • Al agobio, la rutina y el tedio
  • A cagarla bien cagada
  • A competir
  • Al ridículo
  • A sobrepasarme y perder los papeles
  • A verme en un callejón sin salida
  • Al sufrimiento y a la muerte como colofón
  • A construir relaciones que se conviertan en cárceles
  • A mi propio potencial
  • A destacar
  • A verme solo y abandonado de todos
  • A lo conocido en tiempos pasados
  • A lo desconocido
  • A arriesgar demasiado
  • A ir o a que me utilicen de escudo
  • A tener miedo
  • A mis propios pensamientos
  • A sentir demasiado y que eso me devore
  • A tener que ingresar en un Hospital Psiquiátrico
  • A verme de protagonista en conflictos
  • Al tiempo subjetivo y objetivo
  • A la crueldad
  • A vender mi alma al diablo
  • A lugares demasiado oscuros
  • Al sexo y sus posteriores complicaciones y dependencias afectivas
  • A lugares muy solitarios o masificados
  • A llegar a creer que todo el monte es orégano
  • A sentirme acosado o perseguido
  • A decidir
  • A que las circunstancias me obliguen a tirar la toalla
  • Al aspecto de ciertas personas
  • A no dar el tipo
  • A ponerme el listón demasiado alto  y no darme cuenta
  • A la mofa, al vacío, la incomunicación, al rechazo, la risotada, el sarcasmo, y a la calumnia y la traición
  • A entrar en guerras inútiles solo por querer defender el ego y que no conducen a nada.
  • Al pasado, al presente y al futuro
  • A otras cosas que quedan en el tintero


     EN DEFINITIVA: “MIEDO A LA VIDA Y A LA MUERTE”

     Supongo que muchos os identificaréis con más de uno de estos miedos porque también los habréis vivido en algún momento o durante alguna temporada. Yo he querido relatároslos porque no son miedos disparatados, han sido muy reales y porque es ahora cuando puedo contároslos, ya que antes no hubiera podido o no hubiera sabido, y ahora es cuando tengo la oportunidad de hacerlo.

     
 Sin más, un abrazo a todos, amigos.

                                                                                                                                   Jose Angel

jueves, 20 de agosto de 2015

GURE BARATZA





 Oreretako Udalaren baimenarekin baratza bat daukagu Arramendin guretzat. Baratza 60 metro karratu ingurukoa da guztiok horrela zaindu eta lantzen dugu. Oso esperientzi polita da guztiok lan eta lan.

Atzo astelehena joan ginen eta denon artean txukun txukun utzi genuen. Lehenengo lana belar txarrak kendu behar genituen, guanteak jantzi eta belarrak atera genituen eskuz eta baita ere atxurrarekin zainak hobeto ateratzeko. Baratza lantzeko tresna gehiago erabili genituen: atxurra eta laia. Laiarekin lurrari buelta ematen saiatu ginen.


Neka neka eginda bukatu genuen baina atsedenaldian hamaiketako goxo bat egin genuen eta oso gustora egon ginen. Oso ondo pasa genuen, eguzkiarekin eta esfortzuarekin izerditu eta pixka bat zikindu ginen baina gero etxera pozik joan ginen dutxatzera eta bazkaltzeko gogoarekin. Esperientzi polita da baina pixka bat nekagarria. Baina tira, nekearen ondoren denok pozik.



 Hurrengo egunean barazkiak landatzea tokatzen da: ilarrak, azak,  brokoliak etab. Naturaren legea: landatutakoa jaso egiten da. Ze ondo...

Hola!!!

Este veranito tenemos una nueva novedad: nos han concedido una huerta urbana aquí en Errenteria y aunque ya es tarde, nos hemos puesto a la obra con mucha ilusión: lo primero, quitar toooodas las malas hierbas, y mover la tierra, para luego pasar la máquina rotatora. Muy cansado, eso si, pero bueno, hemos dedicado un par de días esta semana y nos hemos consolado con un sabroso almuerzo...

Ahora hemos pensado plantar lechugas, zanahaorias, coliflor, berza, coles de brusela, lombarda, puerros, acelgas.... ¿alguna sugerencia más? Se agradecen sugerencias, compañeros, sobre todo  de los que ya os habéis iniciado en esto de la huerta!!


Aloña U.

jueves, 13 de agosto de 2015

HABLARSE Y ESCUCHARSE


                En este mundo de prisas en el que vivimos, de problemas, de bombardeo de los medios audiovisuales y de vorágine por los acontecimientos diarios que podamos vivir, parece que nunca encontramos un hueco para hablar con nosotros mismos. Por eso, a veces, se emprende una huida hacia adelante o hacia atrás, que resulta difícil poder pararla un poco o así parece, por lo menos.

                Yo procuro cuando me doy cuenta de que voy  mas acelerado de lo que debiera, intentar frenar. Para ello , me siento solo en el sofá del salón de mi casa e intento establecer un diálogo, en silencio pero con palabras, conmigo mismo, como si me tuviera enfrente. A veces lo consigo pero otras veces no. Cuando pasa esto último y los  pensamientos se aceleran y se agolpan hasta llegar a asustarme bien por su velocidad o bien por su contenido, eso de “vamos a hablar” lo doy por terminado, ya que interpreto que mis propios demonios  van a empezar a machacarme. Ya digo que ese dialogo tiene que ser distendido, sin demasiada introspección ni autocritica. Cuando eso no se cumple y ya ni se puede siquiera con el propio silencio pongo la radio y busco una frecuencia para escuchar un poco de música y distraer la cabeza. O me activo físicamente y me pongo a hacer una tortilla de patatas o alguna otra cosa, o bien  me doy una vuelta por ahí, procurando moverme y cortar con todo lo anterior porque  ya empezaba a ser contraproducente.  Y si veo que estoy muy agobiado o saturado, procuro echar una cabezadita y descansar esa cabeza que nunca para.


                Esto parece un juego o un ejercicio sacado de la manga, pero a mi me duele dar resultado cuando empiezo a sobrepasarme. Procuro no fantasear más de la cuenta, y sentarme y decirme “bueno, y que pasa esta vez” y aunque no haya respuesta y escuche mi propio silencio, a mi me viene bien. Y también tengo mis propias creencias y suelo rezar por mi y también por los demás, aunque a alguno le pueda parecer todo esto una estupidez.
                Todos somos un poco sabios, porque la vida nos enseña, porque no hemos nacido ayer y porque  todos tenemos una visión particular sobre las cosas. Pero esto último hay que intentar contrastarlo y no dejar que no se convierta en pensamientos obsesivos.
Todos podemos escribir un libro, el libro “de nuestra vida” porque a todos nos han pasado cosas. Ese libro donde relatar lo aprendido, lo dado y lo recibido, las vivencias, los éxitos y los fracasos, lo que nos asusta y lo que nos agrada, etc.

                No quisiera volver a caer otra vez en el infierno de épocas anteriores en las que no encontraba consuelo ni alivio. Pero se que eso depende en parte de mí mismo. En tomar la medicación asignada, en dormir mis horas, en seguir con mi vida y en saber también pedir ayuda cuando la necesite y a quien yo crea que pueda dármela.

               Todos sabemos que la gente es como es muchas veces, pero quedarse sólo lamiéndose las heridas también puede ser muy triste.

               No somos amigos ni enemigo de nosotros mismos, pero hay que intentar llevarse lo mejor posible con nuestro yo, y con otros también, a ser posible, aunque esto último no depende sólo de uno.
Con esto ya acabo, creo yo. He querido contaros cómo intento enfrentarme a mí mismo, y cómo hay veces que gano y otras que pierdo. Es importante hablar y sacar las penas del alma, poco a poco y sin apabullarse, si se puede.

           
               Por otro lado, apenas veo televisión, no tengo ordenador personal y siempre que puedo procuro descansar la cabeza. Tampoco toma excitantes, no bebo alcohol ni consumo drogas, salvo el tabaco que fumo.

               No pretendo con todo esto que os escribo dar lecciones a nadie, porque ya somos todos mayores o ya tenemos una edad. Sólo pretendo comunicar y daros a conocer un aspecto más de mi realidad cotidiana y de mi quehacer diario.
Hasta pronto amigos. Un abrazo,


Jose Angel

jueves, 6 de agosto de 2015

Gazpacho y pisto ecológico

Aprovechando los productos de la huerta (con muy buen aspecto),  que nos han traído un grupo de pacientes que están en Arraztalo, hemos  elaborado un pisto y un gazpacho. Ambos platos, por cierto, típicos de verano y muy saludables. Os dejamos las recetas:





GAZPACHO:

 Ingredientes: 3-4 Tomates, 1 pimiento verde o rojo,  1 cebolla, 1 diente ajo, 1 pepino, vinagre, aceite de oliva, pimentón dulce, sal y agua.

Modo de elaboración: Lavar las hortalizas con agua, pelarlas si se quiere, trocearlas y meterlas en la batidora. Añadir el aceite, pimentón, sal y vinagre con un poco de agua. Acto seguido triturar.










PISTO:

Ingredientes: Calabacín, tomates, ajo, cebolla, pimientos verdes, aceite y sal. También se puede echar ajo, zanahorias...

Modo de elaboración: Lavar las hortalizas con agua, trocearlas y pelarlas, quitarle las pepitas, sobre todo a los pimientos y freírlo todo junto en la sartén con aceite de oliva. La última hortaliza en echar es el tomate que se pela y se corta y se vierte en la sartén junto con el resto de las hortalizas.


Tambien hemos hecho unos pimientos verdes fritos en tiras, pepino con aceite y lechuga. ¡¡Qué buen almuerzo!!


lunes, 3 de agosto de 2015

¡¡¡¡¡¡VIVA!!!

Hoy es día de Santa Ana, domingo. He ido a andar con mi hermana Pili. A la vuelta, me ha invitado a tomar un café, y me ha sentado muy bien.

He llegado a casa, he limpiado el baño, he ordenado mi armario...todo lo he hecho super agusto. también he quedado con Eider a la tarde, y muy bien.

Recordando en la cama lo mal que he estado, me he emocionado, porque ahora me siento VIVA. Hacía mucho que no me sentía así, y es guay. A la vez me da miedo pensar que pueda ser sólo un subidón. ¡¡oh, no, por favor!! Yo creo que me lo estoy currando mucho y ya es hora de que se noten los cambios.


Qué guay es sentirse guay, viva, persona útil y responsable de tus quehaceres, en una palabra, VIVA...Qué palabra tan maravillosa, que díficil es sentirse así a veces...

Pero una cosa tengo clara: del agujero se sale. Cuesta, pero es verdad que se sale,

Lourdes B.