Gure Ahotsa, blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Zentruko kidekoak.
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viernes, 26 de julio de 2013

LAS PEQUEÑAS COSAS DE LA VIDA


El profesor preguntó a sus alumnos de 13 años.
- Quiero saber qué es lo más importante para cada uno de vosotros, a parte de vuestras familias.
Lo escribís en un máximo de 10 líneas. Los 3 primeros seleccionados participarán en un
concurso a nivel autonómico.
Cada alumno escribió lo que creyó conveniente.
Resultaron seleccionados los siguientes alumnos.
Álvaro: El tiempo, no el atmosférico si no el que nos permite vivir, aprender, hacer aquello
que deseamos. Las personas inteligentes lo valoran porque tiene un valor incalculable.
Para mí la persona más rica es aquella que aprovecha el tiempo y que también sabe disfrutar
del tiempo libre.
Guillermo: El dinero porque nos permite comprar aquello que queremos. También para  ayudar a personas necesitadas. Cuando voy por la calle y veo a personas que duermen entre
cartones pienso ¿por qué? Cuando el  televisor está encendido y están hablando sobre niños que se mueren de hambre me pregunto ¿por qué?
Alba: La salud. Pienso en las personas enfermas, en las que tienen dolores crónicos como mi
abuela. La mayor suerte es vivir una vida saludable porque permite a las personas hacer

muchas cosas. Aunque la gente tiene que aprender a cuidar su salud.  Habría menos enfermos  y menos gastos médicos si existiera una verdadera educación sobre la misma.

Gemma

viernes, 19 de julio de 2013

NUESTRO CONCEPTO DE SALUD MENTAL

Estos días hemos estado trabajando sobre  la nueva campaña de AGIFES sobre la Salud Mental.

Nos ha parecido muy acertada la definición que proponen ellos sobre qué es la salud mental (y que podéis encontrar si pincháis AQUI) y hemos estado analizando y reflexionando sobre la calidad de vida en personas que sufren algún problema menta, que no tiene por qué estar muy disminuida respecto a los que no lo sufre. También sobre la importancia de la actitud positiva (¡ese vaso medio lleno!), de ver la salud como un camino a hacer poco a poco, y sobre todo, de la compañía y del apoyo social y familiar. Como decíamos en nuestro calendario, “Juntos podemos”.


Estas campañas reducen el estigma asociado a la enfermedad mental, pues ayudan a conocerla y comprenderla un poquito mejor, y así reducir la soledad de las personas aquejadas de algún problema mental.
A nosotros también nos ha hecho pensar, y estas son algunas de las reflexiones que hemos sacado:

Y para ti, ¿qué es la salud mental?
“Para mí es un estado  de equilibrio psicológico entre el mundo real tal y como es y la forma en la que la persona percibe esa realidad”
“Es un orden de ideas, para poder llevar una vida ordenada”
“La salud mental es estar a gusto con uno mismo”
“Estar a gusto conmigo mismo y con mis compañeros”
“Estar a gusto. Un poco loco, pero contento, también vale”.
“la salud mental es una cuestión que nos afecta a todos, no sólo es importante que la cuiden los que tienen algún tipo de trastorno, todos tenemos que tenerla en cuenta y trabajarla”.

¿Y yo qué puedo hacer para mejorarla?
“Ser más positivo conmigo mismo y con mi familia”
“No tomar speed”
“ No darle tantas vueltas a la cabeza ya que así no consigo nada bueno, sólo sentirme peor”.
“Seguir sin beber, relacionarme más con los compañeros”
“Venir a la Unidad, intentar ocupar el tiempo de forma productiva y que me motive”
“No encerrarse uno sólo con la enfermedad mental, relacionarme con las personas. Disfrutar de la vida y mantenerme activo”

Tan sencillo… y tan complejo!!!

viernes, 12 de julio de 2013

ENSALADILLA RUSA

Para celebrar que por aquí por fin empieza el calor...¡¡ una receta rica y sencilla!

INGREDIENTES:
1 kilo de patatas
2-3 zanahorias
1 bote de mayonesa
1 pack de tres latas de bonito atún
1 palitos de mar
1 pan
3 huevos
1 bote guisantes

PRIMERO:
Poner a cocer patatas, huevos, zanahorias y guisantes
Una vez cocido, pelar y trocear las patatas los huevos y las zanahorias y añadir los palitos troceados , así como los guisantes.
SEGUNDO :
Mezclar todo con mayonesa y atún, dejar enfriar y servir frío.

Nota: nosotros hemos añadido tomates txerri de nuestro jardín....


Esta foto no es nuestra, andamos con problemas técnicos con nuestra cámara, pero de pinta la nuestra estaba igual igual...ummm!!!!