Estamos en periodo estival y la Unidad de Dia no es ajena a ello, cogemos vacaciones algunos y los que quedamos intentamos relajarnos haciendo cosas diferentes: Comida de verano, piscina, playa y la última salida: ir a la isla de Santa Clara, esa que tenemos tan cerca y vamos tan poco. volver a sentir en grupo esas sensaciones, el calor del sol después de un baño en el mar o la piscina, coger el barquito que me lleva a la isla es toda una experiencia de bienestar y porque no decirlo, de Salud Mental.
Acércate al VERANO y atrévete a explorar esas sensaciones, emociones , pensamientos y recuerdos con los que lo relacionas y atrévete a contestar a las siguientes preguntas:
1. ¿Cuál fue el mejor verano de mi vida? (edad, lugar, personas, momentos significativos...)
2. Vamos a asociar el Verano a los 5 sentidos:
- VISTA ¿Qué imágenes nos llegan?
- OLFATO ¿Qué olor te llega cuando piensas en el verano?
- OIDO ¿Qué sonido asocias al verano?
- GUSTO ¿Qué sabores te llegan?
- TACTO ¿Qué sensaciones has sentido en tu piel?
3. Haz una asociación entre el verano y los siguientes conceptos/elementos:
- Una canción, cantante, grupo y/o película
- Un juego
- Una imagen
- Un color
- Una emoción
- Un alimento
- Una edad para disfrutarlo
- Una aventura
4. Marca un reto para este verano antes de que se acabe:
He llenado el álbum de mis recuerdos de imágenes y sensaciones. Ahora me toca pensar en que puedo hacer este verano para recuperar alguna de estas sensaciones y emociones positivas.
Te dejamos un audio para que lo pongas de fondo mientras respondes a estas preguntas ¡Adelante!
