Estos días hemos estado trabajando sobre la nueva campaña de AGIFES sobre la Salud
Mental.
Nos ha parecido muy acertada la definición que proponen
ellos sobre qué es la salud mental (y que podéis encontrar si pincháis AQUI) y hemos estado
analizando y reflexionando sobre la calidad de vida en personas que sufren
algún problema menta, que no tiene por qué estar muy disminuida respecto a los
que no lo sufre. También sobre la importancia de la actitud positiva (¡ese vaso
medio lleno!), de ver la salud como un camino a hacer poco a poco, y sobre
todo, de la compañía y del apoyo social y familiar. Como decíamos en nuestro
calendario, “Juntos podemos”.
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Estas campañas reducen el estigma asociado a la enfermedad
mental, pues ayudan a conocerla y comprenderla un poquito mejor, y así reducir
la soledad de las personas aquejadas de algún problema mental.
A nosotros también nos ha hecho pensar, y estas son algunas
de las reflexiones que hemos sacado:
Y para ti, ¿qué es la
salud mental?
“Para mí es un estado
de equilibrio psicológico entre el mundo real tal y como es y la forma
en la que la persona percibe esa realidad”
“Es un orden de ideas, para poder llevar una vida ordenada”
“La salud mental es estar a gusto con uno mismo”
“Estar a gusto conmigo mismo y con mis compañeros”
“Estar a gusto. Un poco loco, pero contento, también vale”.
“la salud mental es una cuestión que nos afecta a todos, no
sólo es importante que la cuiden los que tienen algún tipo de trastorno, todos
tenemos que tenerla en cuenta y trabajarla”.
¿Y yo qué puedo hacer
para mejorarla?
“Ser más positivo conmigo mismo y con mi familia”
“No tomar speed”
“ No darle tantas vueltas a la cabeza ya que así no consigo
nada bueno, sólo sentirme peor”.
“Seguir sin beber, relacionarme más con los compañeros”
“Venir a la Unidad, intentar ocupar el tiempo de forma
productiva y que me motive”
“No encerrarse uno sólo con la enfermedad mental, relacionarme
con las personas. Disfrutar de la vida y mantenerme activo”
Tan sencillo… y tan complejo!!!
Muy interesante el post, con las definiciones de salud mental de cada uno y las ideas para mejorarla. Un saludo a todos!
ResponderEliminarGracias, seguiremos aportando nuestras ideas!!
EliminarEs un tema que a todos nos debería hacer reflexionar. La Salud mental no es algo estático, todos podemos sufrir variaciones o problemas. Las cifras de la OMS son escalofriantes, 1 de cada 4 podemos tener un problema de salud mental a lo largo de nuestra vida. y sin embargo, sigue siendo una de las enfermedades más estigmatizadas e ignoradas por al sociedad. gracias por acercarnos estas reflexiones, un saludo
ResponderEliminarAne