Soy Natalia, psicóloga PIR1. He empezado hace poco de prácticas en el Centro de Salud Mental y en la Unidad de día de Errenteria y ¡estoy encantada!
Siguiendo con la temática de los árboles y ya que estamos en otoño, esta mañana hemos estado dibujando el 'árbol de la autoestima'.
Han salido cosas muy chulas :)
También nos hemos dado cuenta de lo poco acostumbrados que estamos (y lo que nos cuesta!) darnos cuenta de nuestras virtudes,
nuestros logros y las cosas que hacemos bien.
En este ejercicio, colocamos:
1) En las raíces, nuestras virtudes o los valores que definen nuestra identidad. Para ayudarnos podemos pensar en
lo que dirían positivo de nosotros aquellos que nos quieren y nos conocen bien.
2) En las ramas, la manera en que esas virtudes o valores se concretan en acciones concretas del día a día. Por ejemplo,
la SENSIBILIDAD se traduce en dedicar un ratito al día a ir al monte y disfrutar de los paisajes.
3) En las hojas, los logros y/o los resultados de esas acciones del día a día. Por ejemplo, para mi,puede ser un logro haber hecho una caminata larga por el monte y tener mi casa decorada con esmero
con fotos de paisajes.
Os dejamos tres ejemplos que dan cuenta de la diversidad de las personas y de su valor:
ejercicio difícil pero interesante
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