1- Duerme bien y respeta tu rutina de sueño.
2- Estructurate el día y regula tus horarios.
3- Practica una alimentación equilibrada.
4- Activa tu cuerpo y haz ejercicio físico a diario.
6- Cuida y gestiona tu salud emocional.
7- Participa en las tareas de cada día ¡Siente productivo!.
8- Realiza actividades de ocio significativas, ¡Diviértete!
9- Mantén contacto social y cuida tus relaciones.
10- Conócete y sé sincero contigo mismo, cuídate, cuida tu salud, mímate, mereces relajarte.
Rescata tu lado sano y vive en positivo
10 consejos muy importantes! Yo fallo sobre todo en las dos primeras. No tengo el día estructurado y duermo a deshoras. Tan básico, pero a la vez se me hace tan difícil de cumplir! ¿Me dais algunas estrategias o trucos?
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