FRASES PARA LA REFLEXION... FEBRERO

¿Hola a tod@s!

Estamos en FEBRERO y este mes también hemos estado leyendo y analizando las frases del calendario. Aquí os escribo algunas de las que más me han gustado a mí:

• Reserva un sitio en tu hogar, en tu trabajo y en tu corazón donde puedas acudir en busca de silencio y recogimiento.
• No importa lo lejos que hayas llegado. Continúa siendo humilde siempre.
• En ocasiones sentirás indiferencia o abandono. Reclama tu espacio. Parecer invisible no hace que los problemas desaparezcan.
• Puedes convertir tu sensación de malestar en energía positiva. De lo contrario puedes provocarte dolores de cabeza, tensión muscular o molestias digestivas. La risa es la mejor medicina.

¡Sonríe siempre que puedas!

• Nuestra vida es un mar lleno de oportunidades, de experiencias buenas y malas. Atrévete a navegar por él  y pierde el miedo a equivocarte.
• Si sientes que el día no tiene suficientes horas, detente. Pregúntate por qué tanta prisa y ansiedad. Así te comprenderás mejor y relativizaras los tiempos.
• No conviertas una discusión en una lucha para saber quien tiene razón y quien está equivocado. Las diferencias de opinión son para unir y no para separar.
• Busca momentos de soledad durante el día. Incorpóralos a tu rutina y disfruta de tranquilidad para contemplar los pequeños detalles.

¡Busca tiempo para tí!

Bueno chic@s, espero que os hayan gustado las frases, y ya sabéis...¡intentar ponerlas en práctica!

Volveré en marzo..., ¡hasta pronto!

Lourdes B.

EL PETACO

Estando en casa una tarde sin saber qué hacer, me vinieron algunos recuerdos sobre actividades que realizaba en mi infancia y sobre juguetes que construíamos entonces como dianas, petacos, dardos, etc

Se me ocurrió retraerme un poco a aquellos tiempos y decidí construir un petaco como los de entonces. Un poco rudimentario, eso si, pero que cumple su función de entretener unos buenos ratos y de activarse un poco cuando nos entra la holgazanería.

Sólo hace falta una madera de unos 40-50cm de aglomerado, gomas elásticas, clavos y dos pinzas de tener la ropa. Su ejecución no es complicada. Basta dibujar en la tabla unos pasillos por donde queramos que pase después la canica y ponerle los puntos (números) que queramos para el cómputo final de la partida. Clavar los clavos a unos 6cm entre ellos,, clavar las pinzas para golpear a la bola y poner las gomas entre los clavos para delimitar los huecos y que rebote la canica.

Creo que es un juguete divertido, porque se puede entrar en competición (sumas los puntos por donde pasa la canica), y además activa los reflejos físicos y mentales, al tener que evitar que la partida llegue a su final. Activa también la sensibilidad en manos y dedos, hace fijar la atención en la bola, que corre bastante, y mentalmente obliga también a ir sumando los puntos por cada pasillo que pasa la bola. Todo eso hace que tengamos que estar a lo que estamos y no nos deja pensar en nada, porque jugando no hay nada en qué pensar.

Si alguien se anima a hacerlo se dará cuenta de que no es tan difícil y además las combinaciones en la construcción son muchas. Sólo hace falta imaginarnos un modelo y eso sí, que luego funcione. O sea, ser prácticos. Sin nada más y esperando que os haya gustado, me despido de todos con un abrazo

Hasta luego

Jose Angel

CALENDARIO 2015

Con un poco de retraso, os presentamos una de las actividades que solemos hacer todos los años: elaborar un calendario propio usando el programa Hoffmann. Usamos, en esta ocasión, fotos que hemos sacado en nuestras salidas de los miércoles, para recordarnos que alrededor nuestra hay muchas cosas por ver y sitios que merecen la pena. Los fines de semana o las tardes podemos aprovechar para repetir las salidas que hemos hecho los miércoles, ya conocemos el camino…¡¡no hay excusas!!

El hacer el calendario nos permite también usar el ordenador y familiarizarnos con programas específicos como el Hoffmann (os lo recomendamos, se puede hacer de todo, calendarios, álbumes, tarjetas de felicitación/recuerdo, posters…).

Y trabajamos la creatividad: hay que elegir qué foto poner, qué marco o sombra añadir, el fondo… somos unos auténticos artistas en el diseño.

Creemos que este año nos ha quedado un calendario muy chulo, encima hemos añadido a cada mes frases bonitas, de ánimo y optimistas para hacernos el día a día más llevadero…

Os animemos a que probéis, ya nos diréis qué os parece el nuestro. Un saludo

Foto de Marzo correspondiente a nuestra salida a Leizaran, Andoain







En esta vemos la playa de la Zurriola, en Donostia, desde el monte Ulía

Esta es de la araña Mammy, de cuando fuimos a Bilbao

Qué mejor sitio para buscar la tranquilidad que la bahía de Txingudi.... al fondo se ve Hondarribia y el monte jaizkibel









Aurkitu zure bidea...Esto quiere decir que cada uno ha de encontrar su camino... y qué mejor que el faro de Igeldo para guiarnos











Y la playa de Hendaia para sumergirnos...

               


       
 Un ejemplo de todas las                  actividades que podemos hacer en verano: bici, monte, excursiones a la Isla, a otras ciudades... ¡¡¡ incluso  a los bomberos!!






Con el otoño hay sitios mágicos por descubrir...estas son fotos de nuestras salidas a Plaiaundi, de nuevo Ulía...











 Y terminamos el año con Donosti y la isla de Santa Clara vista desde Igeldo..y un buen consejo "Quédate con lo mejor del año". ¡¡A ver que nos depara este 2015!!!

NIEVE!!!!

Hoy por fin ha nevado, después de varios días anunciándolo,  y hemos aprovechado los de la unidad de día para hacer un muñequito de nieve. Como veréis nos ha quedado muy chulo. ¡¡¡Para una vez que nieva !!!. Hacía frío pero nos lo hemos pasado bien cogiendo nieve, hasta nos hemos tirado bolas,  hacía mucho tiempo que no nos lo pasábamos como niños.

Luego teníamos en la Unidad unas ricas empanadillas en el horno, les hemos copiado la receta a nuestros compañeros del grupo rehabilitador, ¡¡asi hemos entrado un calor!!

Jose Miguel

ENPANADILAK ERREZETA

Bi mota: atunarenak eta begetalak egin ditugu.

 OSAGAIAK:

- Enpanadila pasta

ATUNARENAK

- Atuna 3 lata
- Arrautza egosiak 2
- Tomate frijitua
- Piper gorria tiretan

BEGETALAK

Erregosteko:
- Kalabazina
- Azenarioa
- Tipula
- Baratxuria
- Tomate frijitua
- Olioa

NOLA EGIN

1. Betegarriak egin, alde batetik atunarena eta beste aldetik erregosteko begetalarena.

2. Atunaren betegarria egiteko: arrautzak egosi 10 minutuz, ensaladera batera txikitu eta 6 lata atun gehitu, tomatea bota eta baita piper gorriak tiretan, dena nahastu eta prest dago.

3. Begetalaren betegarria egiteko: erregosi baratxuria, tipula, kalabazina, piper berdea, azenarioa eta behin frijituta ondoren sua itzali eta tomate egina gehitu.

4.  Enpanadila masak bete bai atunarenak eta bai begetalak. Goilarakada bat betegarri enpanadila pasta erdigunean jarri eta ondoren tolestu eta sardeskarekin ertzak zanpatu. Enpanadilak sardeska batekin zulatu pixka bat ez lehertzeko.

5. Enpanadilak frijitu edo labean egin. Labean egiteko 180 ºC 15 minutuz. Enpanadila pasta paperarekin sartu labean.

Breve resumen:

Mezclar los ingredientes:
- En las empanadillas de atún, nosotros hemos usado atún (4 latas), 2 huevos cocidos, pimientos rojos en tiras y un poco de tomate frito.
- En las vegetales, hemos hecho un refrito con ajo, cebolla, zanahoria, pimiento verde y calabacín. Y un poco de tomate frito.

Luego se pone una cucharada del relleno en el centro de la oblea, se cierra en forma de empanadilla y se sella con un tenedor pequeño. Se pinchan para que no exploten, y , o se fríen con abundante aceite, o se pueden hacer al horno: 15 min  a unos 180º. ¡¡probadlas!!!!