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miércoles, 8 de febrero de 2017

AL MAL TIEMPO, UNA BUENA ACTIVIDAD


Este fin de semana por aquí, por el Norte, ha hecho muy mal tiempo: lluvia, viento, temporal marítimo, granizo.... Era muy difícil salir a la calle, por lo que muchos de nosotros nos hemos quedado en casa la mayoría del tiempo. Y en casa a veces, al tener tanto tiempo libre, no sabemos cómo organizarnos y acabamos en la cama o en el sofá sin demasiada motivación.  Eso hace que algunos hoy hayamos venido bastante flojos de ánimo. Después de unas semanas planificando y cumpliendo bien el fin de semana, hoy hay más decepción en el ambiente...



Ante esto, hemos estado comentando en grupo qué actividades significativas podríamos hacer en casa y que nos hagan cambiar esa sensación de malestar. Cuando hablamos de actividades significativas nos referimos a aquellas que elegimos por voluntad propia, porque nos apetece hacerlas, y nos hacen desconectar, sentirnos mejor, desarrollarnos e incluso divertirnos.

Os dejamos un listado que hemos hecho entre todos, porque  a veces estamos en el momento y no sabemos elegir ni se nos ocurre nada, y hoy, al comentar entre todos, hemos cogido ideas  que intentaremos poner en práctica.

Como actividades que nos gustan y nos resultan significativas para hacer en casa tenemos:

- Cocinar comida saludable, diferente a lo que hacemos de supervivencia en el día a día. Y luego comer, claro, a disfrutarla... Si no tenemos muchas habilidades aquí, también podemos mirar o ayudar y aprender, o buscar en internet...

- Hacer ejercicio en casa: bici estática, estiramientos (los que nos acordemos, o mirando en internet...), bailar, yoga...


- Leer: novelas, periódicos, cómics, revistas... también consultar el blog  y dejar algún comentario (je, je...), consultar otros blogs...


- Realizar cualquier actividad de autocuidados: aprovechar para depilarnos, afeitarnos, maquillarnos, darnos una mascarilla, cuidado de pies o de uñas, darnos el tinte, cremas, automasaje... Como actividad estrella, destacamos darnos un baño o una ducha caliente con música relajante.

- Ver la tele, un programa concreto, o una peli que queramos ver. No se trata de estar 4 horas delante de la tele viendo cualquier cosa, sino seleccionar  algo que nos motive. Con palomitas, mejor.

- Conversar con alguien: una buena charla (con familia o amigos), o por teléfono... Aprovechar para invitar o hacer visitas, sobre todo si estamos mucho tiempo solos/as.

- Navegar por Internet, para aprender y buscar cosas sobre temas que nos interesan (biografías, blogs, noticias...)

- Escuchar música, radio.

- Cuidar a las mascotas, a las plantas...

- Coser, hacer punto, ganchillo, punto de cruz...

- Pintar mandalas o hacer cualquier tipo de manualidad que nos guste: papiroflexia, pintar con pinturas acuarelables, láminas de raspado, decorar cjas de madera, pañuelos... hoy en día hay mucha oferta  para poder hacer estas cosas.

- Pasatiempos: crucigramas, autodefinidos, sopas de letras, 7 diferencias, sudokus, juego de Stop, hojas de cálculo...

- Juegos de mesa. Bien individuales (solitarios...) o en grupo: trivial, scrabble, Memo, Hundir la flota, el Bingo, 3 en raya, Ajedrez, damas, Monopoly, parchís, cartas...

- Ordenar fotos, hacer albumes (Hoffman, Google +), descargar del movil y clasificar, ver albumes antiguos...

- Escribir. En principio, la que más nos cuesta. Una poesía, un relato, como estamos, lo que hemos hecho durante el día (diario), una carta, lo que nos gustaría hacer los próximos días, recuerdos.... o cosas para el blog.


Son muchas cosas, parece mentira que luego no se nos ocurran. Esperamos que nos sirvan a nosotros. Y a vosotros también. ¿tenéis algunas sugerencias? ¿Qué hacéis vosotros estos días de mal tiempo?


                    Grupo de la U. Día

5 comentarios:

  1. Muy interesante eso que comentáis sobre las actividades significativas, tenemos que buscar, si no lo sabemos ya, cosas que nos llenen, que nos agrade hacer y el tiempo se pasa volando y nos sentimos bien.

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    1. Si... a nosotros/as el tiempo generalmente nos sobra y nos cuesta sentirnos bien haciendo cualquier actividad. por eso hay que rescatar aquellas que en otro tiempo os han motivado o que ahora nos pueden gustar. Eso hacemos en la Unidad, probar, ensayar actividades para luego poder practicarlas o mantenerlas fuera.

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  2. Me parece muy interesante hacer cosas nuevas y lo que nos guste en vez de estar en el sofá tumbados viendo la televisión.

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    1. Si, es cierto. es más fácil tirarse en el sofá y no pensar... pero cuando elegimos conscientemente una actividad que nos gusta... es todo un triunfo y nos sentimos mejor.

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  3. También actividades de Naturaleza: senderismo, montañismo, piragua por la bahía de la Concha y cercanías, excursiones a miradores y lugares bonitos, ciclismo, footing, todo esto cuando haga mejor tiempo, claro. En casa, aprender y practicar Tai-chi, Chi-Kung, Tao-Yin, escuchar música clásica, hacer objetos de artesanía, etc.

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