FRASES PERSONALES PARA REFLEXIONAR. PARTE 3

1

Ante la diferencia de opinión, tiene que haber un respeto, no una imposición. 

Un poco de lo que tú quieras y yo un poco de lo que yo quiera. 

No todo lo que tú quieras, ni todo lo que yo quiera. 

2

Una cosa es lo que pensamos y otra cosa es lo que sentimos. 

Todos tenemos un corazón, algunos más que otros y algunos son sádicos. 

Hay que ser prudente, no valiente. 

3

Hay gente que cree en el Universo. 

Hay gente que cree en Dios. 

Y hay gente que cree en el Amor, de familia, de pareja y/o de amigos.

Yo creo en el AMOR.

Aloña A. 

ETXEA ETA ONGIZATE EMOZIONALA / EL HOGAR Y EL BIENESTAR EMOCIONAL

 

¿Afecta a nuestro animo el cómo lo tengamos la casa organizada? La respuesta es, SI. 

He aquí el decálogo de recomendaciones para mayor bienestar en el hogar:

1. Ordena tu casa, ordena tu mente. 
2. Olor a hogar
3. Estrena la casa cada día
4. ¡Que se haga la luz!
5. Silencia tu casa, calma tu interior
6. Verde que te quiero verde
7. Mima tus relaciones
8. Quien tiene un amigo, tiene un tesoro
9. Juntos, pero no revueltos
10. Apóyate y busca ayuda

Si quieres profundizar mas sobre cualquier punto, pincha en el siguiente link:

ASÍ AFECTAN LAS CARACTERÍSTICAS DE TU HOGAR AL BIENESTAR EMOCIONAL

NOLA ZAINDU NIRE OSASUN MENTALA / COMO CUIDAR MI SALUD MENTAL

Urte Berri On denoi!

Iniciamos el año con un tema importante: El Cuidado de la Salud Mental

¿Pero cómo lo hago en la vida diaria? ¿Cómo lo pongo en práctica? 

He aquí 12 acciones fundamentales a desarrollar: 

1. Mantenerse activo
2. Descansar bien
3. Alimentación Sana
4. Vida Social Activa
5. Divertirse
6. Aprende a gestionar los pensamientos
7. Gestión del estrés
8. Relajarse
9. Pedir ayuda
10. Tener un propósito
11. Gratitud
12. Evitar sustancias nocivas

En este vídeo se explican muy bien todas estas acciones. Te animo a que lo veas y después debatimos. 

Pero recuerda y no lo olvides:

EL SECRETO DEL BIENESTAR ES 

MANTENER UN EQUILIBRIO 

ENTRE CUERPO Y MENTE