Urte Berri On denoi!
Iniciamos el año con un tema importante: El Cuidado de la Salud Mental
¿Pero cómo lo hago en la vida diaria? ¿Cómo lo pongo en práctica?
He aquí 12 acciones fundamentales a desarrollar:
- Mantenerse activo
- Descansar bien
- Alimentación Sana
- Vida Social Activa
- Divertirse
- Aprende a gestionar los pensamientos
- Gestión del estrés
- Relajarse
- Pedir ayuda
- Tener un propósito
- Gratitud
- Evitar sustancias nocivas
En este vídeo se explican muy bien todas estas acciones. Te animo a que lo veas y después debatimos.
Pero recuerda y no lo olvides:
EL SECRETO DEL BIENESTAR ES
MANTENER UN EQUILIBRIO
ENTRE CUERPO Y MENTE
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