El viernes pasado estuvimos en ORIO
Fue un autentico placer y todos allí presentes llegamos a la misma conclusión:
EL MAR
ES CURATIVO,
AYUDA A LIBERAR LAS EMOCIONES Y A SENTIRNOS MEJOR
Os proponemos realizar Ejercicios de atención plena centrados en el MAR:
Practica 1: si lo tienes cerca, acércate al mar, ponte cómodo y obsérvalo con detenimiento, activando todos los sentidos.
Practica 2: Ponte cómodo en tu rincón de la calma con el ordenador encendido (o el móvil, o la Tablet) y presta atención al siguiente video de MUSICA RELAJANTE Y FONDOS MARINOS
Practica 3: Ponte cómodo en tu rincón de la calma con el ordenador encendido (o el móvil, o la Tablet) y presta atención al siguiente video de SANACION CON EL CANTO DE LOS DELFINES. No hace falta que lo mires, con escuchar es suficiente:
