¿ESTÁS DE ACUERDO CON ESTA FRASE? ¿LO APLICAS EN TU VIDA DIARIA? AQUÍ OS DEJAMOS VARIOS EJEMPLOS DE LAS PEQUEÑAS COSAS QUE HEMOS VIVIDO Y PRESENCIADO A LO LARGO DE ESTA SEMANA. EXPLICANDO TANTO LA ACCIÓN COMO LA REACCIÓN QUE HA PROVOCADO EN NOSOTROS:
YOSUNE:
- Acción: Ayer salí a primera hora de la mañana al balcón, miré al cielo y ví una estrella fugaz
- Reacción física: me salió una pequeña sonrisa, respiré más profundamente, levanté los hombros y estiré la espalda.
- Reacción emocional: me puse contenta. Felicidad, agradecimiento.
IGOR:
- Acción: ayer fue mi cumpleaños y lo celebré con los compañeros de la UD, Me cantaron el Zorionak Zuri
- Reacción física: sonreí, sentí los músculos del cuerpo más sueltos
- Reacción emocional: pequeña felicidad, companía (sensión de que no estoy solo en esta vida), comprensión
ALOÑA:
- Acción: ayer cogí la hoja que me dieron en el centro de salud sobre ejercicios de contracturas, e hice los estiramientos
- Reacción física: alivio, músculos relajados
- Reacción emocional: bienestar, sentirme como nueva
MARI MAR:
- Acción: después de estar toda la semana en casa, ayer a la tarde me fui andando a visitar a mis padres a Trintxerpe
- Reacción física: más relajada
- Reacción emocional: contenta por haber salido, andando y también por verles
AINHOA:
- Acción: el sábado pasado fui a andar en barco con mi hermana y mi cuñado
- Reacción física: tensión muscular
- Reacción emocional: felicidad
SERGIO:
- Acción: noche de miedo en el pueblo
- Reacción física: correr
- Reacción emocional: alegría, disfrute, compartir
JESUS:
- Acción: escuché antes de ayer en la radio una canción que hacia tiempo no escuchaba
- Reacción física: mover el cuerpo para bailar, sonrisa
- Reacción emocional: contento, subidon de animo, alegría y felicidad
KEVIN:
- Acción: hace dos semanas Fui con un amigo al gimnasio , hicimos ejercicio, socialice con él y al final me pegue una buena ducha relajante
- Reacción física: Me sentí cuerpo relajado y con hambre
- Reacción emocional: Lo pase muy bien me ayudo a evadirme de mis preocupaciones y ha sentirme mejor conmigo mismo
VALORAR LAS PEQUEÑAS COSAS
ES
EL ARTE DE VIVIR
CONTENTOS
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