Hay varias meditaciones guiadas por la terapeuta ocupacional INDA ZANGO MARTIN en Internet. Nosotros para esta semana hemos escogido una de ellas: "SER LO QUE ERES" porque nos da pie a trabajar en el autoconocimiento y el autoconcepto, importantes aspectos para fortalecernos, empoderarnos y avanzar en nuestra recuperación:
Os proponemos hacer lo siguiente:
1. Escuchar la meditación (click.ando en el enlace de youtube de abajo)
2. Colorear un árbol
3. Contestar a las siguientes preguntas:
¿Con que árbol me he identificado?
¿Que puedo ofrecer a los demás como árbol que soy?
https://youtu.be/8OvHuELLAKE
Me ha parecido una meditación muy agradable y relajante.Gracias.Helena.
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ResponderEliminarHoy hemos hecho la meditación en grupo, en un ambiente muy tranquilo. Ha estado muy bien. Aitor.
ResponderEliminarTanto la relajación como pintar el árbol me ha parecido un ejercicio muy bonito y tranquilo. Una experiencia muy placentera, que te ayuda a mirar para adentro. Como para repetir. Os recomiendo a todos seguir investigando vuestro interior. Loreto.
ResponderEliminarMe he sentido muy bien haciendo la actividad. Hacía mucho tiempo que no disfrutaba, desconectaba y me relajaba tanto.
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