"Gure Ahotsa" blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Eguneko Unitateko kidekok sortutako blog.a da "Gure Ahotsa".
Gure helburua hemen lantzen ditugun gaiak zuekin partekatzea da: iritziak, bakoitzaren bizikizunak eta bestelako zenbait gai: errezetak, bidaiak, poesiak, kontakizunak... Hemen aurkituko dituzun ideiak positibo eta interesgarriak dira.

lunes, 23 de diciembre de 2019

AGUR 2019 eta ONGI ETORRI 2020!



GABON ZORIONTSUA OPA DIZUEGU.
URTE BERRI ON!
HASI URTEA OSASUNA, PAKEA ETA MAITASUNAREKIN. BESARKADA GOXO BAT.
Hurrengo urtean ere zuekin izango gara!!






OS DESEAMOS UNA FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO CARGADO DE SALUD, PAZ Y AMOR.
UN FUERTE ABRAZO.
El año que viene volveremos a estar con vosotros.



Compañeros de la Ud.





 







martes, 17 de diciembre de 2019

BARRUTIK III

Asteburuan neguan sartuko gara. Poesia bat neguari zuentzat: 


NEGUARI

Negua datorrenean bere bi izerdiz
estalpeko atean aterpetzen naiz ni
berorik gabe ere plazer izugarriz
hemengo soroetaz gogoz eta antsiz
hura datorrenean izaiten naiz beti
bakarrik edo behintzat bai erdi bakarrik

Negua maite baitut negua bezela
nondik gatozen gu, errazu bestela
uda bero batetik, normal den bezela
negua datorkigu izotzaz batera

Neguaren hegoak beti beldurgarri
beldur handirik eztit ematen ba niri
nahiz muturra duen beltz, sakonean urdin
hura nire laguna daukat berdin-berdin

Baserriko zokoak baititu astintzen
pasa ta gero pentsa hura zer ote zen
beldur direnez gero nola ni enaizen
udaberria dator atzetikan lerden

Izerdi guztiekin bat bera eginez
ttipi-ttapaka bizi honetan jardunez
joaten gara negutik udaraino oinez
maite dugun guztia barrenean gordez

Etzattut aspertuko negu kontuekin
nahiz-ta agurtu behar nere ollagorrekin
zatoz beti nigana bi izerdirekin
neguak eman eta kendutakoekin



Aitzol

miércoles, 11 de diciembre de 2019

ZINEMA / CINE: "DIECISIETE"

Hoy como hacía mal tiempo en la Unidad hemos tenido mañana de cine. Hemos visto la película que este año en el Festival de Cine de SS ha tenido una aceptación muy buena: "DIECISIETE". 

Trata de un adolescente de 17 años, llamado Héctor, conflictivo, que es encerrado en un centro de menores por cometer delitos. En el centro, empiezan a hacer Terapia con Perros. A él le asignan uno, "oveja", y entre ambos se crea un vínculo muy estrecho. Pero un día "oveja" es dado en adopción y Héctor se escapa del centro para ir a rescatarlo. En esta "aventura" le acompañan su hermano mayor y la abuela moribunda.

Este es el tráiler de la película:


Más datos sobre la película ( a nosotros nos gusta consultar el filmaffinity):


Título original
Diecisiete

Año

Duración
100 min.
País
España España
Dirección
Guion
Daniel Sánchez Arévalo
Música
Julio de la Rosa
Fotografía
Sergi Vilanova
Reparto
, , , , , , , , , 
Productora
Atípica Films. Distribuida por Netflix
Género
Premios
2019: Premios Goya: Nominada a mejor actor revelación (Nacho Sánchez)
2019: Premios Feroz: Nominada a mejor comedia
2019: Festival de San Sebastián: Sección Oficial (fuera de concurso)
Genero: Drama. Comedia | Road MovieFamiliaAdolescenciaPerros/Lobos

La primera parte de la película nos ha parecido más dinámica y entretenida, y la segunda parte ha sido más lenta y con conversaciones más profundas que te llevan a reflexionar. De allí las conclusiones que hemos sacado en grupo sobre la película, centrándonos en LAS RELACIONES:

- La relación de Héctor con el perro "oveja":
Una de las cosas que más nos ha gustado ha sido el vinculo que ha surgido entre Héctor y el perro. Ha sido muy interesante ver cómo dos seres diferentes se encuentran y se llegan a compenetrar. Se complementan muy bien. Tienes muchas aspectos en común (la dificultad para relacionarse con otros, el deseo de estar solos...). Son muy cariñosos el uno con el otro, ambos desarrollan Afecto .  El le ayuda al perro a quitar el miedo y a relacionarse con otros. Y a su vez, a él le sirve para adquirir responsabilidad (lo lavaba, le da de comer,...) y explorar el interés por algo. Se ayudan recíprocamente. Hay un apoyo mutuo.

- La relación entre los hermanos:
Se ve que es una relación difícil. La comunicación es complicada. A los dos les cuesta comunicar sus emociones y sus necesidades. Pero en el fondo se entienden, se quieren y se ayudan entre sí a su manera. Se hacen querer.

- La relación con la abuela:
Los dos le quieren mucho. Están muy implicados con ella y quieren cumplir la ultima voluntad de la abuela cuando muera. Sienten la responsabilidad de cuidarla, tal y como hizo ella con ellos.

- La relación con los compañeros en los centros de menores: apenas sé relaciona. De echo siempre anda buscando el modo de aislarse en su habitación. Los otros compañeros tampoco le tratan muy bien, por lo que su recurso es mantenerse al margen.


Os recomendamos que la veáis. Ya nos diréis. Agur!
                                                                                                             
                                                                                                                  Susana, Paula y Arkaitz.

lunes, 2 de diciembre de 2019

LOS GIRASOLES (ROZALÉN): MUNDU HOBEAGO BATERUNTZ / HACIA UN MUNDO MEJOR


 La semana pasada 25 de noviembre se celebró el DIA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO. Los datos son alarmantes. Nosotr@s, en grupo, tras una reflexión, hemos llegado a la conclusión de que como mujeres, como personas y como sociedad debemos hacer frente a este problema. Cada uno desde su lugar puede aportar algo, "su granito de arena" como se dice. Estas son algunas de las conclusiones que hemos sacado:
  • Como mujeres debemos dejar de lado el sentimiento de culpa y el miedo; aprender a decir NO y a dar nuestra opinión; respetarnos, valorarnos y cuidarnos; sentirnos fuertes y valientes; coger las riendas de nuestras vidas y decidir por nosotras mismas la dirección que debe tomar nuestra vida; empoderarnos y no dejar que nos pisoteen. 
  • Como sociedad debemos aprender a funcionar desde el respeto, la igualdad, la armonía, la paz, la libertad,...

Conocemos una canción que nos gusta mucho. Creemos que refleja muy bien estos valores que acabamos de mencionar. Es una canción de la cantautora ROZALÉN. Ella es una importante activista social, que defiende con su música los derechos de las minorías y comunidades más desfavorecidas. El tema que hemos elegido, LOS GIRASOLES, lleva implicito un mensaje esperanzador que queremos compartir con vosotros. Os dejamos el videoclip y la letra de la canción por si quereís analizarla. Hemos subrayado en negrita las palabras o frases que más importantes e interesantes nos  resultan:



GIRASOLES (ROZALÉN)

Era necesario respirar para mirar alrededor
Paseo por La Habana y un café frente al Malecón-cón-cón-cón
Comienzan los recuerdos las espinas afloran en mi interior
Todo lo que no se atiende tarde o temprano reaparece

Pero nos miramos, vaya año pasamos
A ver si remontamos
Sin dedicarle más tiempo
Y el mundo está lleno de mujeres y hombres buenos

Así que le canto a los valientes
Que llevan por bandera la verdad
A quienes son capaces de sentirse en la piel de los demás
Los que no participan de las injusticias
No miran a otro lado
Los que no se acomodan
Los que riegan siempre su raíz

A ti, mi compañero que me tiendes la mano
Que es tu corazón bondad
Me estudias con curiosidad
Me miras con respeto
Y besas con cariño cada parte de mi cuerpo

Tienes en los ojos girasoles
Y cuando me miras soy la estrella que más brilla
Cuando ríes se ilumina todo el techo
Ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro
Y tienes en los ojos girasoles
Y cuando me miras soy la estrella que más brilla
Cuando ríes se ilumina todo el techo
Ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro

Es necesario revivir para poder saborear
Encajo las ideas, reflexión para mejorar
Antes de un gran impulso doy un paso pequeñito para atrás
Todo lo que no atendí
Vuelve siempre a resurgir

Pero sonreímos
Vaya si vivimos
Todo lo que aprendimos
No le dedicaré más tiempo pues el mundo está lleno de mujeres y hombres buenos

Así que le canto a los coherentes
A los humildes que buscan la paz
A los seres sensibles que cuidan de otros seres y saben amar
A todos los que luchan por nuestros derechos
Miran a todo hombre igual
A quienes no me juzguen
Y a quienes estén dispuestos a compartir

A ti mi compañero que tienes alma pura
Que es tu corazón bondad
Respetas mi espacio vital
Me escuchas bien atento
Y besas con cariño cada parte de mi cuerpo

Tienes en los ojos girasoles
Y cuando me miras soy la estrella que más brilla
Cuando ríes se ilumina todo el techo
Ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro
Y tienes en los ojos girasoles
Y cuando me miras soy la estrella que más brilla
Cuando ríes se ilumina todo el techo
Ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro

El progreso de la condición humana requiere
Inapelablemente que exista gente que se sienta en el fondo feliz
En gastar su vida al servicio del progreso humano


                                                                            Compañeras de la UD

jueves, 21 de noviembre de 2019

UMOREA / EL HUMOR: a través de un RELATO...

Una compañera del centro del día, nos sorprendió con este cuento que le había entregado una amiga suya. A ella le hizo mucha gracia y quiso compartir con nosotros dicho cuento que nos hizo reír mucho a todos. ¡Que importante es el humor! Ahora lo queremos compartir con vosotros: 

"CONFUSIÓN"

Un amigo mio fue de viaje a Madrid sabiendo que su novia necesitaba unas gafas para la vista, y encontrando la ocasión de comprarle unas bonitas y baratas,entro en una óptica. Después De ver unas cuantas, se decidió y le compro unas.

La dependienta se las envolvió y pago la cuenta,pero al marcharse,en lugar de llevarse la caja con las gafas,cogió una muy parecida que había al lado que contenían unas bragas que seguramente una clienta de las que había en la óptica se acababa de comprar.

Mi amigo no se dio cuenta de la equivocación así que desde allí se fue directamente a correos y le envió a su novia la caja junto a una carta.La novia recibió el paquete y se quedo perpleja por el contenido,así que leyó la carta,que decía:
"Querida mía:

Espero que te guste el regalo que te envio,sobre todo por la falta que te hacen,ya que no tienes ninguna,pues las otras que tenias ya llevabas mucho tiempo con ellas y estas son cosas que hay que cambiar de vez en cuando.

espero que haya acertado con el modelo,la dependienta me dijo que eran la ultima moda y me enseño las suyas que eran iguales.Entonces yo para ver que eran ligeras cogí  y me las puse allí mismo.No veas como se rió la dependienta por esos modelos femeninos en los hombres quedan muy graciosas y mas a mi que ya sabes que tengo unos rasgos mas alargados.

Una muchacha que había allí me las pidió, se quitó las suyas y se las puso para que yo viera el efecto que hacían. Las vi estupendas, me decidí y las compré.

Póntelas y enséñaselas a tus padres, a tus hermanos, en fin a todo el mundo a ver qué dicen.
Al principio te sentirás muy rara a ir con las viejas y más ahora que has estado tanto tiempo sin llevar ninguna. Si te están muy pequeñas me lo dices, que si no te van a dejar señal y cuando te las quites para ir a la calle todo el mundo va a notar que las tienes. Ten también cuidado que no te estén grandes, no sea que vayas andando y se te caigan.
Llévalas con cuidado no vayas a romperlas y sobre todo no vayas a dejártelas por ahí y las pierdas, que tienes la costumbre de llevarlas en en la mano para que todos vean tus encantos.

En fin, para que te voy a encargar nada más,sólo te digo que estoy deseando vértelas puestas. Este es el mejor regalo que podía hacerte cariño.

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¿Os habeís reído? Espero que sí. La próxima vendremos con más... Agur.

                                                                                                                                  Josean y Rosa

lunes, 18 de noviembre de 2019

IRAKURKETA ERRAZA / LECTURA FACIL: BAILAR UN TANGO EN MADRID

Durante este mes de Octubre, hemos estado leyendo el libro de lectura fácil BAILAR UN TANGO EN MADRID. 

El libro trata sobre un chico Argentino de nombre Nahuel, que durante la crisis económica de su país (el corralito) sus padres deciden enviarle a España mas concretamente a Madrid donde tienen familia.
Al llegar a España sus familiares le proponen seguir estudiando, pero él decide que debe trabajar para ayudar a su familia en Argentina y al mismo tiempo rehacer su vida, encuentra trabajo en un bar-restaurante donde transcurre toda la trama del libro.

Después de leer el libro respondimos un pequeño cuestionario sobre: 
Música y baile:
¿ Qué afición has tenido o te gustaría tener?:
En el hipotético caso de tener que marchar a otro lugar y buscar trabajo o actividad,...¿cual elegirías?

Critica y opinión: Sosa (Elena). Se trata de un libro difícil de comprender (Estela). Me ha gustado ya que ha habido buenos amigos (Conchi Solera). Al final cumple con las expectativas de lo que es la lectura fácil (Jose Antonio). Se trata de un libro fácil de entender, me ha gustado mucho (Rosa). El libro esta bien, es fácil de entender, hay veces que no tenemos que involucrarnos y no opinar sobre alguien sin conocerlo (Pedro). Es muy romántica (Anttoni). Muy bonita porque el tema es sobre bailes (Idurre). Me ha gustado mucho porque el tema del libro es mi gran pasión, pero me he que dado con ganas de mas, el final me ha sabido a poco (Maria).
Y por este motivo me comprometí a crear un capitulo mas, pero en vez de eso realice un epilogo.

EPILOGO:
Hace ya 3 años que entre en la Tangue-ria  y allí en la pista de baile estaban mis padres y José y Pura
bailando, desde entonces han ocurrido muchas cosas pero os las voy a resumir.
Marta (sobrina de José ) le gustaba la cocina y Pura le enseño todo lo que ella sabia y acabaron trabajando codo con codo.
José y Pura ya no se volvieron a separar, pero a José le costo lo suyo que ella le diera el SÍ tan esperado (3 años).
Agustín (amigo y profesor de tango) y su mujer tuvieron familia.
Marta no es que no le gustara bailar tango, es que no sabia, pero yo le enseñé a bailar tango y ella a mi me enseño El Chotis (baile madrileño) y algún otro baile popular y entre baile y baile al año ya estábamos casados.
Hoy la tangueria está cerrada de cara al publico, pero no para la familia y amigos, hoy estamos de celebración, si la boda de José y Pura y también el bautizo de mi pequeña le hemos puesto de nombre Marta como su madre porqué es clavadita a ella preciosa con el cabello negro azabache y unos ojos verdes enormes.
En la pista de baile hoy están de nuevo mis padres, Andres y su esposa, José y Pura y como no yo con mi hijo de dos añitos, le pusimos de nombres Blas, en su recuerdo ya que sin el nada de todo esto habría sido posible.
Creo que no me dejo a nadie si no es así perdonad mi descuido. Y deciros que la tangueria marcha tan bien que hemos decidido abrir otra, pero eso ya es otra historia...

                                                                                                                                       María

lunes, 11 de noviembre de 2019

BARRUTIK II


Eztakit

Eztakit zergatik jartzen naizen idaztera
nire poema baten garrantzia baita hutsaren berbera
Ez dut inor tronpatu nahi nire hitz hauekin
alkoholetik ihes egiten dut 
poeta gehienek nahi izan ez duten bezala
lotsak jota ez dut idazteko adorerik
zeren zer erakutsi dezaket nik?
Bizitzara etortzen garela zeregin zehatz barik
bizitzaren mirabe
gure izaiteetaz zer egin jakin gabe

Eta halere saitzen gera
gure existentziei emateko zentzu bat
pauso bat, muxuak ala maitasuna
erraiteko antzeko zerbait.

Eta halere, bai, berriz halere, hemen gaude
zerbait ikasteko alde
zerbait erakutsiko diguna ez girela debalde
baditugula giza-borrokaren ipar eta ekialde
hilko garenaren segurtasuna barne.

Eta hiltzeak ere zer inporta du
denok baikara noria horretan itzulika
saiatzearen indarrez, edo, haztarrika
iluntasun honetan argia eginka, haginka
Barka nazaten jende optimistek
bizitza borroka-bide bat dela sinisten ez duten gizagaixo hoiek
adibide bat eskatzen diet erakusteko
bizia ez dela minutu bakotxa borrokatzeko
sortu gintuen izarren hautsa bideratzeko

                                                                                                        Aitzol


martes, 29 de octubre de 2019

PIZZA SUKALDATZEN. COCINANDO PIZZA...CON LAS MANOS EN LA MASA...

Hoy hemos pasado la mañana cocinando.... Para el día de hoy se nos ocurrió hacer una receta italiana ¿y cuál es la reina en la cocina italiana?...¡La pizza, has acertado! 

En este caso hicimos dos variedades, la vegetariana y otra barbacoa. 


ELABORACION DE LA MASA DE PIZZA: 



Normalmente la masa se suele comprar pero nosotros nos animamos a hacer nuestra propia masa, algo que personalmente no había hecho nunca. La mezcla de harina, agua, sal aceite y levadura tiene que ser la exacta, por que si no te puede quedar muy muy liquida o muy pastosa, pero todo tiene solución, bien echando más harina o más agua según nos convenga. Una vez tenemos la masa perfecta después de amasar y amasar la tenemos que dejar reposar en un paño de algodón una hora en el frigorífico. Después de la hora veremos que la masa ha aumentado de tamaño ligeramente, y ya solo queda amasarla y darle forma con un rodillo, y si no lo tenemos se puede hacer con una botella de cristal tranquilamente. Y después a rellenar con los ingredientes que quieras. Este es el proceso que siguieron nuestras pizzas. ¡Mira que resultado tan bonito!







Abajo os dejamos los vídeos que seguimos para hacer estas dos recetas. Cada uno llevamos a casa la masa que hicimos y así poderla hacer a nuestro gusto, otra vez. Porque uno de los objetivos en la Unidad de día es practicar-entrenar en el centro y después aplicar lo aprendido en nuestras casas, en nuestra vida diaria. 


PIZZA VEGETARIANA




PIZZA BARBACOA





Animaros que es divertido, fácil y rico rico. 


                                                                                                                                Kevin.




lunes, 21 de octubre de 2019

DONOSTIAKO ZINEMALDIA / FESTIVAL DE CINE DE SAN SEBASTIÁN








En septiembre un grupo de diez personas nos animamos a ir al Festival de Cine Donostia.  ¡Nos lo pasamos genial! Paseando por la alfombra roja...



He aquí, algunos datos sobre la película y nuestras opiniones:
LA HIJA DE UN LADRON

Año                                  2019
Duración                          102 min.
País                                   España
Dirección                          Belén Funes
Guion                                Belén Funes, Marçal Cebrian
Fotografía                          Neus Ollé
Reparto                              Greta Fernández, Eduard  Fernández, Àlex Monner, Frank Feys
Productora                         B-Team Pictures / Oberón        Cinematográfica. Distribuida por B-Team 
Género                               Drama | Drama social
Premios                             2019: Festival de San Sebastián



Sinopsis: Sara ha estado sola toda su vida. Tiene 22 años y un bebé, su deseo es formar una familia junto a su hermano pequeño y el padre de su hijo. Su padre, Manuel, tras años de ausencia y al salir de la cárcel, decide reaparecer en sus vidas. Sara sabe que él es el principal obstáculo en sus planes y toma una decisión difícil: alejarlo de ella y de su hermano.


Este es el trailer de la película:

Conclusiones que hemos sacado en grupo:
  • ·  La puntuamos con un seis en general.
  • ·   Nos gustó como trabajaba la actriz principal (Sara), pero no cómo actuaba el padre (Manuel).
  • ·   Está muy bien reflejado el sufrimiento de Sara tan Joven de 22 años y con un niño de 6 meses, tan pequeñito y el intento continuo de seguir luchando, sin más familia que su padre, en una relación compleja y conflictiva.
  • ·     Se ve muy bien como vive en una casa de acogida, con apoyo para madres solteras. Solo le quedan dos meses para estar, y ella sólo quiere tener un trabajo estable y poder cuidar a su hijo y a su hermano pequeño también en casa de acogida.
Opiniones personales de las personas que acudimos a ver la película. Opinión tanto de la película como de la super-comida que hicimos después:
  • · Josean: “La película no me enganchó nada y me quedé dormido.  Después no pude quedarme a comer con el grupo, me hubiera gustado pero como padre tenía responsabilidades y me tuve que marchar”.  
  • ·    Kontxi: “La película fue un poco deprimente y la protagonista terminó mal. Me apunté a la comida y lo pasé muy bien”.
  • ·   Anttoni: “Puntuaría la película con un seis. Tras la película fui a comer y lo pasé muy bien.
  • ·   Mª Mar: “Me pareció que no tenía mucho argumento. La protagonista iba de un sitio a otro buscando trabajo. Comimos en el TGB hamburguesas con patatas fritas. Estaban muy ricos. El lugar muy acogedor.
  • ·   Rosa: “Se trataba de una película muy triste. Puntuación un cinco. Me apunté a comer y lo pasé muy bien. La comida estaba rica”.
    Como veis, la película sin más. ¡Nos lo pasamos mejor después en la comida!. Fue genial juntarnos y compartir un rato agradable con las compañeras. ¡Un placer!¡Gracias!

r                                                                                                                                               Rosa

martes, 15 de octubre de 2019

BIZITZAREKIN KONEKTATZEN. CONECTANDO CON LA VIDA



El jueves 10 de octubre fue el Día de la Salud Mental. Nos juntamos alrededor de 200 personas en la plaza Gipuzkoa de Donostia. Ataviados con una camiseta naranja, foto del diario vasco y a caminar. La  idea era pasear por las calles, comer todos juntos y celebrar el día mundial de la salud mental, pero también era una  reivindicación  a los tabús que hay alrededor de este tipo de enfermedades, perder el miedo y reclamar que estamos ahí.

Estas son las preguntas que nos hemos planteado este año para este día: ¿QUÉ TE CONECTA A LA VIDA? ¿CÓMO CONECTAS CON LA VIDA? He hecho una pequeña encuesta entre los compañeros de la unidad y estas han sido algunas respuestas:
  • Rosa: "me cuesta mucho conectar con la vida, porque tengo malos pensamientos. Intento olvidar estos malos pensamientos pero me resulta complicado. Ahora mismo lo que más me ayuda a estar conecta a la vida es venir a la Ud y participar en las actividades que hacemos aquí. Por ejemplo la comida del jueves en Donostia me hizo sentir que estoy viva y que puedo disfrutar y reírme con ganas. ¡Fue genial! Hoy también me he sentido útil cocinando las lentejas".
  • Idurre: "yo conecto con la vida a través del trabajo y con los paseos que me doy; también me encanta estar con los niños (que me alegran mucho) y con mi novio; me parece importante tener una buena salud  y estar animada".
  • Anttoni: "yo conecto con la vida estando con mi familia y mis amigos; me gusta ir a la piscina, disfrutar en compañía de mi marido y mis hijos; vivo la vida con la filosofía de no hacer daño a nadie".
  • Kevin: "conecto a través de la música, mientras paseo, hago deporte en el polideportivo o estando tumbado en la cama, pero la música siempre está presente; no pierdo la esperanza de un nuevo mundo".
  • Pedro: "lo hago a través de la familia y mi perrito; también me motiva mucho ir al pueblo y estar en contacto con la naturaleza"
  • Estela: "actualmente conecto gracias a mis amigos que son un gran apoyo y me echan una mano para resolver los problemas que tengo"
  • Conchi: " para mí es imprescindible estar bien con la familia; me motiva ir a la EPA a estudiar, estar con los compañero y conocer gente".
  • Josean: "yo en estos momentos conecto con la vida  a través de la unidad de día y mi familia;  mis hijos son una gran motivación, lo paso bien con ellos y me animan mucho (aunque a veces también termino agotado); me levanto cada mañana e intento vivir el día a día, pensando que cada día es un nuevo día ".
Como veis en la mayoría de las respuestas aparece la familia,ya tenemos un trabajo de por vida
!!!!!!!!!CUÍDENLA¡¡¡¡¡¡¡¡¡ 

                                                                                                               Jose Antonio Lerida Lomas