Gure Ahotsa, blog-a, sortu berri dugun talde bat gara, Errenteriako Osasun Mentaleko Zentruko kidekoak.
Gure asmoa hemen lantzen ditugun gaiak zuekin partekatzea da: iritziak, bakoitzaren bizikizunak eta bestelako zenbait gai:errezetak, bidaiak, poesiak, kontakizunak... Hemen aurkituko dituzun ideiak positibo eta interesgarriak dira.

lunes, 11 de marzo de 2013

ANTE LA ENFERMEDAD MENTAL… ¿TU COMO TE CUIDAS?


“Tomando la medicación, relacionándome con la sociedad, haciendo cosas que me gustan e intentando no comerme la cabeza con tonterías…”  
Aitzol

“Llevándolo día a día. No doy más de mi aunque quisiera”
Mª Jose

“Comiendo a mis horas, sano, dando mis paseos, leyendo, durmiendo bien…”
                                                                                                                       Tamara

“Trato de estar ocupado en algo, estando así en la realidad para que no se me vaya la olla”
                                                                                                                                 Javier

“Hago deporte, paseo, gimnasia, ping pong… No fumo, ando mucho. Intento limitar los
 estimulantes, el café a las mañanas”                                                                      
                                                                                                                                 Jokin

“Durmiendo más horas, tomando la medicación, asistiendo a las consultas con los profesionales
 cuando tengo cita o lo necesito”
                                                                                                                      Amaia




“Llevando una vida ordenada, echando siestas de vez en cuando, paseando, escuchar música tranquila, descansar más cuando estoy trabajando”

                                                                                                                      Josefa

“No bebo alcohol, no salgo de noche y si lo hago, me retiro temprano, cuidando el sueño, tomando bien la medicación, hago deporte e intento hacer mi vida normalmente, lo mejor que puedo”
                                                                                                                      Mª Cruz

“Disfruto. Pero hay una barrera: no hacerme daño, no hacérselo a los demás”
                                                                                                         
                                                                                                          Ekain


"La unidad de Día me ayuda a pasar el tiempo enterarme de los problemas de los demás.Lo encuentro terapéutico ,aunque hay veces que me da pereza asistir regularmente y cumplir con los horarios.La medicación me ayuda a pasar más tranquilo los días".                                                                                               

                                                                                                             Javier


                                                                                                                     

3 comentarios:

  1. ánimo, el trabajo es la herramienta que nos permite vencer todas las dificultades. Perez Celedón

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  2. PUEDE QUE TENGAS RAZÓN...la ocupación nos mantiene la cabeza concentrada quitándonos las ideas negativas y adquirimos conocimiento.

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  3. Felicidades chic@s por el esfuerzo que hacéis y además por compartirlo con los demás. Os animo a que sigáis trabajando porque cada día sea mejor. Os escribo una frase célebre que me ha parecido muy inspiradora:
    "Fija tus ojos hacia adelante en lo que puedes hacer, no hacia atrás en lo que no puedes cambiar (Tom Clancy)".

    Idoia

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