En la Unidad de Día estamos haciendo un pequeño taller sobre las emociones con el fin de aprender acerca de ellas y entre todos ayudarnos a manejarnos con ellas (lo mejor que cada uno pueda) en situaciones más o menos difíciles.
La primera sesión del taller consistió en informarnos sobre qué son las emociones y para qué sirven, así como en qué situaciones las notamos especialmente. Éste es un pequeño resumen de lo que trabajamos:
Las emociones son reacciones subjetivas naturales relativamente bruscas y transitorias ante algo que nos ocurre y que incluyen a la vez pensamientos, cambios orgánicos y acciones. En ellas es muy importante la expresión facial: los gestos que hacemos con la cara para hacerlas visibles a los demás.
Aunque algunas puedan ser desagradables, no son buenas o malas en sí mismas; todas son útiles en diversos aspectos de la vida. Los problemas pueden venir cuando las emociones se vuelven excesivas o inadecuadas,o bien cuando se las evita e ignora. Cuando sea necesario, es importante tratar de expresar las emociones de forma adecuada.
Algunas de las emociones básicas son:
Aunque algunas puedan ser desagradables, no son buenas o malas en sí mismas; todas son útiles en diversos aspectos de la vida. Los problemas pueden venir cuando las emociones se vuelven excesivas o inadecuadas,o bien cuando se las evita e ignora. Cuando sea necesario, es importante tratar de expresar las emociones de forma adecuada.
Algunas de las emociones básicas son:
Qué interesante conocer nuestras emociones y tolerarlas, tanto las buenas como las que no lo son tanto. ¡Un abrazo!
ResponderEliminarMuy interesante, siempre hay ue trabajarse las emociones, ¡¡son tan dificiles de aceptar y manejar!!! un saludo Manu
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